A base ou postura "Shiko Dachi" é pouco usada em um combate real, mas ela é muito utilizada no treinamento de karatê, pois serve para melhorar o desenvolvimento e o fortalecimento da pernas. Ela torna-se mais eficiente adotando um posicionamento na lateral do corpo em relação ao adversário. Através do "Shiko Dachi" os praticantes podem melhorar as suas habilidades e fazer transições com mais facilidade para outra posturas como: Zenkutsu Dachi, Nekoashi Dachi, Sanchin Dachi etc).
Os joelhos ficam flexionados com o peso distribuído igualmente nas duas pernas. A coluna fica reta e os braços ficam em kamae (guarda de luta) ou estendidos nas laterais do corpo. Os pés ficam voltados para fora em um ângulo de 45 graus.
É importante destacar que o uso da postura "Shiko Dachi" pode variar de acordo com o interesse do praticante. Ela serve também como uma base sólida onde os praticantes desenvolvem suas capacidades físicas e suas habilidades técnicas durante o processo de ensino e aprendizagem do karatê.
10 дек 2023
