Evveeet sıra geldi bu yılın ilk Squat Challenge videosuna 👏! Hepiniz artık çok iyi biliyorsunuz Squat benim vazgeçilmezim 🤗. Size bacaklarınızı ve poponuzu aynı anda hem sıkılaştıracak, hem şekillendirecek harika bir squat videosu hazırladım. Üstelik yer ve zaman kısıtlaması olmaksızın her zaman her yerde hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan yapacağınız bir squat egzersizi. Bu videoda 5 farklı squat yaparak tüm egzersizi tamamlayacağız. Ammaaa hazırlıklı olun feci şekilde yanacağız 🔥😂. Biraz da squat ile ilgili yanlış bilgileri düzeltmek istiyorum: Squat bacaklarınızı kesinlikle kalınlaştırmaz, aksine bacaklarınızı sıkılaştırıp incelmesine fayda sağlar. Ayrıca squat poponuzun yuvarlaklaşmasını ve kalkmasını sağlar. Üstelik selüliti olanların selülitlerini kontrol altına almasında da en önemli hareketlerden biri squattır. Bir hareket daha ne kadar fayda sağlayabilir ki 👻🧿.
Yanmaya hazır mısınız? Söz verin bana kızmak yok 😎 Sonuçlar istiyorsanız, en zor kısmı başlamak, devamı zaten sonuçları görünce gelecek 🎯💖😍. HAYDİ SQUAT’a!
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl.com/
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ 100 Squat Challenge:
• 100 Squat Challenge
▫️ Bacak İnceltme ve Sıkılaşma:
• Bacak İnceltme ve Sıkı...
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️SQUAT HAKKINDA HERŞEY: Tüm Sorularınızın Cevapları Burada:
squatgirl.com/squat-hakkinda-...
▫️Nasıl daha iyi squat yapabilirsiniz?
squatgirl.com/nasil-daha-iyi-...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.amazon.com.tr/Hayalindeki...
▫️ İçindeki Sen: www.amazon.com.tr/%C4%B0%C3%A...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#squatchallenge #kalçaşekillendirme #yuvarlakpopo
SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.
Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.
5 фев 2021
