Skręcona miednica, zablokowany staw krzyżowo biodrowy - PRZYWODZICIELE - purczynski.pl 

Panie Marku jest Pan wielki pomoglo.dziekuje.

Człowieku uratowałeś mi życie tymi filmami, mam płaskostopie i skręt miednicy do tej Pory nie wyprostowany. Dziękuję po stokroć i mozna to zrobić samemu. Dzięki Ci jesscxe rsz, ból niesamowity ...

Nie znam lepszego kanału w Polsce na temat rehabilitacji, prozdrowotnemu życiu, czekam na więcej takich odcinków, pozdrawiam :)!

Mam skrecona miednice od lat żaden fizjoterapeuta nie wpadł na to dopiero Pana ćwiczenia bardzo pomagają i dają szansę na wyleczenie. Wielkie dzięki. ❤❤❤😊😊😊

Chłopie dzięki temu filmowi w końcu byłem w stanie odblokować staw i zrobić skłon poprawnie - dziękuje!

Ucze siè pomimo starszego wieku . Dzièkuje bardzo

Marek ty jesteś orłem! Życzę tobie i twojej rodzinie pięknych, błogosławionych Świat Bożego Narodzenia. Trzymajcie się w zdrowiu.

Nie umiem odnalesc slow panie Marku jak bardzo jestem panu wdzieczny za wiedze ktora nam pan przekazuje. Mnie postawil pan na nogi i moge dluzej spacerowac bez bolu niz 10min Ogromnie dziekuje i duzo zdrowia zycze bo tylko ono jest wazne!!! Jesli je posiadamy to reszta jest prosta.

Wierzyć się nie chce po kilku minutach czuje zdecydowaną różnice. Od dzisiaj będę to robić codziennie. Dziękuję!

Panie Marku. Byłem u kręgarza 3 razy i mi nie pomógł. Mam wlasnie ten problem ze jestem zgięty z mojej lewej do prawej i widzę że miednica jest krzywo. Muszę spróbować tych ćwiczeń. Pozdrawiam

Twój kanał ratuje wiele siedzących ludzi i ich kręgosłupy ! Szacunek :)

Mareczku petarda, jesteś niesamowity👍

ojaaa, ale moc!. dzieki Ci stary za to cwiczenie, dostalem olsnienia, zobaczylem gwiazdy 😂😂

Najlepszy

Znalazlam wreszcie cwiczenia, ktorego dlugo szukalam👍mam od lat skrecona miednice, chodze do terapeutow, a oni tylko kasuja pieniadze, zamiast pokazac ludziom to proste cwiczenie, ktore pan tu pokazal. Pieknie dziekuje panie Marku za pana wyklad i pozdrawiam ❣️🌷 Anna

Marek jestes wspanialy.

Dziękuję, co za ulga. 🎉🎉🎉🎉

Bardzo dziekuje za ten film, bardzo dziekuje ze czlowiek podzielil sie swoja wiedza. Pomogles mi strasznie,tygodnie cierpien,leki,blokady. Nie mam slów zeby wyrazic wdziecznosc za pomoc z bólu. TO NA PRAWDE DZIALA. TO NA PRAWDE POMAGA.

Świetny kanał. Krótko i na temat , bez zbytniego gadulstwa. Przekaz dobrze zrozumiały dla każdego.

....🌹Witam serdeczneJEST pan PASJONATEM..... wyswietlił się filmik. OD okresu dojrzewania...widziałam brak asymetrii.. jedna nogawka spodni zawsze była dluzsza..jezdziłam z rodzicami do RZESZoWA .i kupa. ..taakiej wiedzy nie mieli.ZACzynam...💛💛💛 cwiczyc..postaram sie włączy corke. buziaki.🌸

zawsze miałem problem z przywodzicielem, odkąd pamiętam mamąc 6 lat nie mogłem usiąść po turecku. Dziś mam krzywą miednicę, krótsza nogę, ekstruzje krążka z uciskiem 10mm na rdzeń w l5 , ale wziąłem się za siebie. Dziękuję Panie Marku za tak ogromna wiedzę , gdybym miał bliżej , pewnie bym skorzystał z usług.

super chłopak

Dziękuje Marku, będę stosować, mam nadzieję że pomogą bo tracę nadzieje na spędzę dzień bez bólu miednicy. Do tej pory nie znalazłam nikogo kto by mi pomógł i wyjaśnił na czym polega mój problem🙏🏻🙏🏻 ogromne wdzięczności za to co robisz

Super kanał :) widać w tym pasję, ogrom wiedzy, mega proste, i skuteczne ćwiczenia :) Najlepszy kanał na temat rehabilitacji i samodzielnego wykonania automasażu :)

Panie Marku dziękuję bardzo za to ćwiczenie, od dłuższego czasu podczas biegu potrafił mi wyskoczyć mi taki rodzaj irytującego bólu (z zewnętrznej części kolana jakby coś w stylu lekkiego uderzenia prądem albo parzenia. Z racji tego, że chce dużo biegać bywało to irytujące mimo że odzywało się tylko nagle czasami. Diagnozą u fizjoterapeutów było zazwyczaj pasmo biodrowe piszczelowe. Robiłem różne ćwiczenia na to i jakby trochę pomagały bo czułem różnicę ale dopiero po tym ćwiczeniu poczułem, że to jest to co na prawdę działa 😁 Także uzdrowił mnie Pan jednym ćwiczeniem za co bardzo dziękuję i pozdrawiam! 😄

Dzięki za top tipy Marek, rób dalej to co robisz! :)

Super cwiczenie Panie Marku. Wtrace swoje 2 grosze, ze ilosc powtorzec cwiczy system nerwowy. Jest Pan super gosciem z duza wiedza, Rzadko w Polsce spotyka sie kogos takiego. Pozdrawiam.

do tych ćwiczeń dołożyłam jeszcze przysiady z gumą na biodrach (gumy zaczepione o nogę od ciężkiej kanapy ) i pomogło ! już prawie nie czuję bólu w dolnej cz.pleców!! drugie to wypychanie bioder ze sztangą! plecy na ławeczkę stopy na podłodze ,sztangę kładziemy na biodra i obniżamy i wypychamy biodra do góry.to wszystko przez siedzenie ,teraz wstaje co jakiś czas i kilka przysiadów,u mnie działa !

Ogromne i serdeczne dziękuję za ten filmik! Na zajęciach jogi Iyengara robimy takie ćwiczenia, ale nikt wcześniej nie wyjaśnił mi o co chodzi - mam zrotowaną w prawo kość krzyżową i te ćwiczenia przynoszą niesamowitą ulgę! Dziękuję!

Dziękuję Marku, Twoje porady pomogły mi już trzykrotnie, szybko i skutecznie, próbowałam ćwiczyć używając innych kanałów, zwykle bezskutecznie.. U Ciebie jest krótko i treściwie a co najważniejsze są szybkie rezultaty, jeszcze raz dziekuje❤

Marek uwielbiam! Pierwszy raz od paru miesięcy nie boli! pierwszy raz od paru lat sama jestem w stanie sobie ulżyc w bólu! Ogromnie dziękuję za Twoją pomoc, ogromna wiedza, świetny człowiek.

Dziękuję za wspaniałe przekazaną wiedzę . Jesteś najlepszy!!!

Wszystkie Pana filmy sa bardzo pomocne gratuluje wiedzy 👏

Ale masz gościu wiedzę niesamowitą. Od kilku dni oglądam Twoje filmiki i jestem pod wrażeniem. Z powodu nieprawidłowej postawy mam problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym, prawdopodobnie zrotowaną miednicę, niesymetryczne barki. Nie są to wielkie odchylenia, ale przez nie czuję regularne bóle i napięcie w pewnych miejscach. Kilka lat temu po po koszykówce poczułem mocny ból w plecach. Oczywiście ortopeda stwierdził, że są lekkie zwężenia w miedzy kręgami, ale nic się nie da z tym zrobić. Poszedłem do fizjoterapeuty, który stwierdził zablokowanie stawu krzyżowo-biodrowego, odbklokował go manipulacją po której poczułem ulgę w następnych dniach, ale powiedział, że może co jakiś czas problem powracać. I tak też się dzieje co jakiw czas. Wprowadziłem kilka ćwiczeń rozciągających i sytuacja się poprawiła, bóle były coraz żadsze. Niedawno znowu poczułem silny ból po grze w koszykówkę, po raz kolejny poszedłem do ortopedy żeby zrobić aktualne zdjęcie RTG i pójść z tym do fizjoteraputy. Oczywiście wyszły zwężenia między kręgami w dwóch miejsach (lekarka nazwała to dyskopatią chociaż podobno nie można stwierdzić dystkopatii na podstawie zdjęcia RTG). Opowiedziałem o historii ze stawem biodrowym, a lekarka na mnie naskoczyła, że kto mi takich bredni nawciskał, że staw krzyżowo-biodrowy jest nieruchomy i że fizjoterapeuci to oszuści, którzy biorą kasę i wciskają takie kity. Stanowczo się z nią nie zgadzam. Ortopedzi zatrzymali się na wiedzy ze studiów, i mają pojęcie co najwyżej o układzie kostnym, nic więcej. Fizjoterapeuci (nie wszyscy oczywiście) cały czas się rozwijają i dokształcają, medycyna również ewoluuje w zakresie narządów ruchu, stawów, mięśni, powięzi itd. Byłem u kilku fizjoterapeutów w ostatnich kilku latach, każdy miał jakieś cenne uwagi, które po trochu wcielałem w życie. Natomiast brakowało mi trochę takiego kompleksowego podejścia do tematu i dokładnego zbadania wszystkich moich przykurczów i asymetrii. Na szczęście sa filmiki takich ludzi jak Ty i za to wielkie dzięki.

Panie Marku, tak wiele życzliwości, oby choć w części wróciła do nadawcy🍀

Jesteś zajebisty! czuje się jakbym wygrał życie odkrywając ten kanał!

Ćwiczę, ale tego jeszcze nie spotkałam, naprawdę dla mnie, wieeelkie dzięki, takie proste z takim rezultatem👌💯

Jestem studentem fizjo i uwielbiam Pana treściwe wstępy i nie przydługie jednocześnie. Super zestaw ćwiczeń :)

Dzięki Marek! Jesteś super! Takich ludzi potrzeba więcej !!! Do zobaczenia!

Dziękuję. Bardzo jasny i przydatny przekaz. POMAGASZ

Witam Ciebie Marku. Chcialem tylko powiedzieć że jesteś mega zajebistym fachowcem. Bylem ostatnio u fizjoterapeuty i źle zdiagnozował mój bol nogi od miednicy. Po tych ćwiczeniach normalnie chodzę 🎉

Jesteś Boski Dziekuje za wszystkie filmiki jakie dla nas robisz❤

Dziękuję bardzo za dobrą skuteczna radę pozdrawiam miło

CIEKAWE, PRZYSTĘPNE, W JASNY SPOSÓB OPOWIADANE, WAŻNE I NA TEMAT, A DO TEGO PRZEZ BARDZO SYMPATYCZNEGO CZŁOWIEKA. LUBIĘ TO PO PROSTU.

Mega cenne rady. Dziękuję bardzo!

Dzień dobry Marku...przyjemny głos wiedza i super ciało...Dziękuję i miłego dnia 😋☕Ćwiczenie rewelacja. Pozdrawiam 🥕🍅🍋

Genialne !!!!!! Dziękuje :*

Potrzebowałam tego ćwiczenia, natychmiast biorę się do roboty. Jeżeli się uda będę ogromnie wdzięczna.

Marku, dziękuję. Pozdrawiam. Oby Ci się dalej chciało uzdrawiać naród.

Panie Marku, jak zwykle rewelacja! Prosto, praktycznie, zrozumiale. Te filmy są bezcenne i bardzo mi pomagają. Podsyłam je wszystkim bliskim osobom cierpiącym na dolegliwości bólowe związane z wadliwą postawą. Ćwiczenia są niezwykle proste,

Bardzo, bardzo dziękuję🥰 SUPER ĆWICZENIE!

No, filmik pojawił się na moim ekranie jak na zamówienie. Dziękuję p. Marku.

Marku dzięki serdeczne, akurat potrzebne ćwiczenie. Pozdrawiam😊

Dziękuję serdecznie

Super , z przyjemnością słucham fachowego przekazu . Pozdrawiam, życzę dalszych sukcesów. Widać, że wiesz o czym mówisz, chłopie. Pozdrawiam

Dziękuję.Bardzo się przyda.

Super film po miesiącu stosowania miednica jest prosta a ulga w lędźwiowym nie opisana

treściwie, merytorycznie i na temat. bardzo dziękuje !

Dziękuję bardzo pozdrawiam 😊

Dobrze, że Pana znalazłam, dziękuję

narracja i demonstracja the best 😆ciekawe zagadnienia

superrrrr, przyda sie na 100 procent

Dokładnie to samo chciałem napisać, najlepszy kanał i dużą wiedzą, dzięki za te filmy

Mdarzę ,dziękuję Mareczku .

Dziękuję za radę. Dobry i pomocny materiał nawet po 4 latach jak w moim przypadku jest jak najbardziej ceniony. Like i sub.

Dziękuję.

Dziękuję Panie Marku, profesjonalny pokaz . Obecnie borykam się z bólem i mysle przesunieciem kosci biodrowej. Juz zrobilem to czwiczenie przez 5 minut i poczułem ogromną róznicę. Dziękuje jeszcze raz. Sub leci

Jak ścisnąłem pierwszy raz to mi tak chrupało w okolicach kręgosłupa i miednicy, że myślałem, że się rozpadnę zaraz. Twoje ćwiczenia pomagają mi z problemami z lędźwiowym odcinkiem !

uwielbiam to ćwiczenie długo szukałam co jest nie tak że nie mogę aktywowac pośladków dobrze szukałam miliona aktywacji, robiłam timing mięśniowy a dopiero to ćwiczenie daję jakies rezultaty dziekuje ! jest Pan super mądry

Rewelacja

Dziekuje ci madry czlowieku 🙏

Ćwiczone. Dziękuję 🎉❤

Bardzo dziękuje

Dzięki wielkie ulga juz po pierwszym ćwiczeniu ;)

Powinno nasze dzieci uczyc juz w przedszkolu 💕😊💕prawidlowej postawy

Dzięki wielkie !!!

Dziękuję!!!

Super👏😁 dziękuję.

Wyśmienicie, wielkie dzieki Marku, akkurat mam skrecona miednice w lewo , jak i zaklemowany nerw w pachwinie. Plus, od dzieciecych lat nie leczona Skoliose...

DZIĘKUJĘ! Mam 20 lat i ten film to wybawienie

Bardzo dziękuję za to ćwiczenie może się wreszcie schylę

Zaczynam działać!

Wspaniale informa he do samopomocy.

dzięki :)

Wow! to takie proste... a tyle daje. Dzięki

Zajebiste dzięki

No Nareszcie fajny face na youtube, dziekuje za ten filmik i pozdrawiam Pana Serdecznie.

Cenne informacje :) Super! Dzięki.

Dzięki Marek !! Będę ćwiczyć . Super rady 👍

Dzięki Marku - pomocny film🙃

Supper! I proste! Dzieki😍

Świetne! 💪 Dzięki!

Jak zwykle genialnie panie Marku. Wielu już Pana poleciłem.

Powiem tak, szukam ratunku, mam problem z biodrem, zacząłem ostatnio biegac 2-3 razy w tygodniu i zacząłem czuć ból, poszedłem coś potańczyć i jeszcze się spotęgowało. Spróbowałem tego ćwiczenia i nie mówię że ulga ale tak mi spięło poslady że szok, będę to ćwiczył

Wielkie dzięki! Właśnie taki problem mam. Przyda się poćwiczyć! Pozdrawiam!

Uwielbiam!!!

Spadl mi pan z NIEBA , ,, wlasnie mm od kilku dni bole ....niech Bog ma Ciebie w opiece,,,,,,😃😂👍👍

Marek, skąd Ty wiesz z czym akurat mam problem. Materiał jak zawsze prosto i cenie wytłumaczony ;-)

Super, ostatnio zacząłem ćwiczyć przywodziciele na maszynie w siłowni i ku mojemu zdziwieniu odczułem dużą poprawę. Teraz będę mógł codziennie je wzmacniać, bo już myślałem, żeby jakieś ekspandery w domu zamontować by móc ćwiczyć przywodziciele.

Dziękuje. SUPER MEN