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Exemples d'exercices avec des "Sliders" "Patins", "Torchons", "Serpillères", en chaussettes, bref du moment que ca glisse.
Excellent pour tout ce qui est gainage, abdo, équilibre, jambes et fessiers.
La résistance de frottement rend souvent les exercices bien plus difficiles qu'il n'y parait.
Des programmes d'entrainements avec Sliders vont suivre.
9 сен 2015
