Namaste yogis!
Zapraszam Cię do dzisiejszej praktyki jogi, która będzie skupiona na świadomej, powolnej i intensywnej pracy nóg. Czekają Cię wzmacniające ćwiczenia, które pomogą Ci zbudować siłę i równowagę, oraz rozciągające pozycje, które poprawią elastyczność i zakres ruchu w Twoich nogach.
Co możesz się spodziewać:
🦵 Wzmacniające i Rozciągające Ćwiczenia dla Nóg: Przejdziemy przez serię pozycji, które wzmocnią mięśnie nóg i jednocześnie poprawią ich elastyczność.
🦵 Skupienie na Technice Oddechu: Podczas praktyki będziemy kładli nacisk na świadome oddychanie, co pozwoli Ci zrelaksować się i skoncentrować na swoim ciele.
Ta sesja będzie odpowiednia dla osób, które już praktykują, jeśli jednak jesteś początkująca/cy nie bój się spróbować i zrobić sobie pauzę kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.
Przygotuj wygodny strój, rozwiń matę do jogi i dołącz do mnie, aby razem zacząć pracować nad nogami.
Pamiętaj, że Twoje ciało to Twój największy skarb, dbaj o niego. Cieszmy się razem tą praktyką i pozwól swoim nogom poczuć się mocniejszymi i bardziej elastycznymi.
Nie zapomnij podzielić się swoimi odczuciami w komentarzach poniżej. Dziękuję za dołączenie do mnie dzisiaj i do zobaczenia na macie!
Namaste 🙏🦵✨
Madalena
Znajdziesz mnie tu:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayoga.com/
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillows.com
🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin
bogdaoskin.com
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
7 окт 2023
