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So habe ich meinen Körperfettanteil senken können! | Fitness Food Corner 

Fitness Food Corner
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Meine Diät ist beendet und dieses Video soll euch hierzu einen Einblick geben. Ich gebe euch Details zu meiner Vorgehensweise, wie es mir dabei ergangen ist und was ich dadurch erreichen konnte.
Mit einer Dauer von 3 Monaten kann allerdings nicht mehr von einem Mini Cut die Rede sein. 😅
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5 окт 2024

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Комментарии : 184   
@Cruekiller
@Cruekiller Год назад
Respekt. Ein wirklich undankbarer Sport aber wenn man sein Ziel erreicht, kann man wirklich Stolz drauf sein. Gönn ich dir von ganzem Herzen, zumal du uns dafür immer mit den besten Videos und Reviews/Tests im Fitnessbereich versorgst. Mach weiter so!
@Rnrnr12367
@Rnrnr12367 Год назад
undankbar? Es gibt aj wohl kaum einen dankbareren
@Oaksteel1
@Oaksteel1 Год назад
Muss mich da @bodybuilder12367 anschließen, Bodybuilding ist ein sehr dankbarer Sport, der einem relativ schnell ein besseres Ausssehen, Gesundheit und Wohlbefinden verschaffen kann, ohne viel Geld zu investieren. Zeit braucht man natürlich schon etwas, aber die Effekte sind nicht kompliziert zu erlangen und sicht- und spürbar zu verfolgen. Viel dankbarer wird's nicht
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Haha, wie man es sieht! 😅 Ein Fußballer in der Bundesliga bekommt vielleicht nicht den besten Körper, wird aber auf monetäre Weise fürstlich entlohnt. 😂
@Cruekiller
@Cruekiller Год назад
@@Rnrnr12367 Jede andere Sportart ist dankbarer. Für Fußball, Basketball und was es sonst noch gibt musst du nicht Monatelang auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten, was zum Fitness dazu gehört und wenn du mal eine Pause von mehreren Wochen einlegst musst du das nicht wieder Wochenlang aufholen. Das ist alles harte Arbeit. Danbkbarkeit sieht in meinen Augen ganz anders aus. Man macht nicht viel und bekommt dafür aber viel. Das genaue Gegenteil von Kraftsport.
@dotagaming6379
@dotagaming6379 Год назад
@@Rnrnr12367nein, es gibt keinen undankbareren. Wenn du paar Monate Pause machst und isst wie ein „normalo“ dann verlierst du die meisten Gains und deine Form schwindet. Die Form die du Jahre lang aufgebaut hast kann binnen eines Jahres schwinden. D.h du MUSST IMMER dran bleiben.
@TheStawyman
@TheStawyman Год назад
Ich möchte einmal danke sagen, du produzierst wirklich einen super Content. Wenn es um die Eiweißanalyse geht von den Supplements oder Diät oder jetzt auch Testosteron steigende Supplements ist dein Content wirklich um Welten besser als die meisten anderen hier auf RU-vid. Danke!
@damaexn
@damaexn Год назад
gutes qualitativ hochwertiges video wie immer. und ich muss schon sagen das ergebnis mit pump is echt sick :)
@michalangelo943
@michalangelo943 Год назад
also ich schaue öfters deine Videos und muss sagen du hast dich echt gut entwickelt und bist auch ein gutes Vorbild für Menschen die immer ihre Genetik als ausrede finden am ende zahlt sich Fleiß und Geduld immer aus
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Ich denke immer wieder an meine ersten Videos damals mit 55 kg 🥲
@MaxLindner468
@MaxLindner468 Год назад
Genetik ist keine Ausrede sondern Fakt
@michalangelo943
@michalangelo943 Год назад
Ja für loser gibts genug ausreden
@MaxLindner468
@MaxLindner468 Год назад
@@michalangelo943 also kann jeder Mister Olympia werden du Loser?
@michalangelo943
@michalangelo943 Год назад
@@MaxLindner468 hast du Mister Olympia Ambitionen? jeder kann besser werden als er ist das meine ich und das man nicht zu früh aufgeben sollte
@berndschnabel9186
@berndschnabel9186 Год назад
Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen der 80Kg. Wird ein hartes Stück Arbeit, wenn dein Körperfettanteil gleich oder sogar noch sinken soll.💪
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Im Vergleich zu vor der Diät natürlich. Dass der wieder ansteigt, ist mir völlig bewusst. 😅
@Friedator2
@Friedator2 Год назад
Diet Support und testo Test….sehr cool, freue mich auf die nächsten Videos. Habe meine letzte Diät mit dem Meta Fire von SNE unterstützt ( 150 mg Koffein sind genau das, was fasted cardio bei mir möglich macht…..🙄) und bin auf deine Meinung gespannt.
@Andri-fd8kn
@Andri-fd8kn 4 месяца назад
Whey: vanille pistachio Eaa: strawbery kiwi Super video!!
@clubbizarre
@clubbizarre Год назад
Einfach nur TOP !!! Gut gemach und danke für die Tipps
@mtc7598
@mtc7598 Год назад
Bin auch in einer Diät aktuell und bin knapp 4 Kilo in einem Monat runter. Vorher hab ich immer wieder Schwierigkeiten gehabt eine längere Diät zu machen, aber bei der aktuellen fühl ich mich unfassbar gut. Bin mal sehr gespannt auf die kommenden Tests hinsichtlich Testo-Booster und co
@martinab5097
@martinab5097 Год назад
Wow Respekt wie du dich entwickelt hast, mag mich noch an die rocka tester zeiten erinnern 😅🙈 aber da merkt man mal consistency is the key
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Ja, da hab ich noch 55 kg oder sowas gewogen. 😅
@martinab5097
@martinab5097 Год назад
@@FitnessFoodCorner ich warte sowieso immernoch auf ein transformations video
@Jacob-iq9by
@Jacob-iq9by Год назад
heftigstes video auf deinen Kanal bisher
@climax5218
@climax5218 Год назад
Hahaha stimmt wohl
@streddedguy381
@streddedguy381 Год назад
Ganz starke Entwicklung, brutal. 💪🏽
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Herzlichen Dank! 🥹
@nixianer7503
@nixianer7503 Год назад
starkes video! sehr interessant die veränderung mit den kalorien während dem training
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Fand ich auch krass!
@Stefan-q2f
@Stefan-q2f Год назад
Starke Form. Respekt! 💪
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Vielen Dank! 🥲🙏
@familiehesse7434
@familiehesse7434 Год назад
Echt geil 😱... Die Veränderung
@musclemanfitness4117
@musclemanfitness4117 Год назад
Tolle Leistung💪🏼Respekt!
@LouLou-wo4gv
@LouLou-wo4gv Год назад
Ich freue mich schon auf dein fatburner Vergleich
@JonnyDante
@JonnyDante Год назад
Beachtliche Leistung. Super!
@danielmeyer8517
@danielmeyer8517 Год назад
Geiles Video! Ivh muss sagen ich hab mich schon lange gefragt, was das fuern komischer langer “Mini Cut” bei Dir wird 😂
@ktragess
@ktragess Год назад
Cooles Video und super Form. Frage: würdest du evtl. deinen Ernährungsplan zur Verfügung stellen? Das wäre MEGA. Danke für deine Videos, mach weiter so!
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Hey, einen strikten Diätplan habe ich nicht, nur die Makros wie im Video vorgestellt. :)
@dermiael3233
@dermiael3233 Год назад
Respekt, tolles Ergebnis! 💪🏻
@ThomasK.79
@ThomasK.79 Год назад
Ja bitte mehr und ausführliche Test über diese ganzen Diät Pillen wie ignite und Heat und so. Ich benutze ignite und heat ja selber, die ballern auch ordentlich rein, muss man auch vertragen können. Aber ob sie effektiv was bringen kann ich selber noch nicht beurteilen.
@MaxLindner468
@MaxLindner468 Год назад
Bei mir bringen sie nur Sodbrennen und das wars dann auch schon wieder 😂
@nataschaschimpf6775
@nataschaschimpf6775 Год назад
Echt klasse die Entwicklung, nicht zu viel und nicht zu wenig genau richtig 👍 vor allem diese Schultern 😍 war das deine erste Erfahrung mit einem Coach?
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Gerade in Sachen Übungsausführung habe ich wirklich große Schritte nach vorne machen können. Dafür war es mir jeden Cent wert! 🙏
@bluedawn2669
@bluedawn2669 Год назад
Ich habe weniger Erfahrung als Felix und für mich war es ein Gamechanger. Ich hatte einige Jahre CrossFit trainiert, habe nach einem Umzug 3 Jahre gerudert und habe jetzt nach einem weiteren Umzug wieder mit dem Kraftsport angefangen. Gerade bei den Grundübungen ist ein Personal Trainer Gold wert. Man kann so viele kleine Fehler bei den verschiedenen Squats machen, die einem langfristig die Knie ruinieren. Ich wollte nur 2 Sitzungen um meine Technik aufzufrischen, daraus sind mittlerweile 2,5 Monate geworden. Wenn ich mir selbst vor 10 Jahren einen einzigen Tip geben könnte, dann wäre das einen Personal Trainer zu buchen.
@zitronenbrause8309
@zitronenbrause8309 Год назад
Du hast eine echt gute Form, Respekt was du da geleistet hast
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Vielen lieben Dank! 🥲
@PacoChaze
@PacoChaze Год назад
Sehr tolle Form 💪🏾
@andrefrey3324
@andrefrey3324 Год назад
Stark durchgezogen 💪
@StevenLfnk
@StevenLfnk Год назад
freue mich sehr auf das „fat-burner“ video🥳
@TrancePsychedelicGoa
@TrancePsychedelicGoa Год назад
Einfach Wahnsinn 👌
@RandyMarsh2211
@RandyMarsh2211 Год назад
Ohne pump bei neutralen licht. Einfach der sympathischste kerl muss man sagen, will dir wirklich keine scheiße verkaufen 🤝
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Auf Instagram habe ich jetzt gerade einen Vergleich auf Pump gemacht. 😅
@ZarexVAL
@ZarexVAL Год назад
Echt stabile Form!
@seriousplace7756
@seriousplace7756 Год назад
Spannende Sache, vor allem da ich selbst aktuell auf Diät bin mit 1900 Kcal. Was für meine Verhältnisse sehr aggressiv ist. Kleiner Kritik Punkt bei der Wahl des zweiten Bluttest beim Roid Rage: Die Diät kann durchaus Auswirkungen auf die Spiegel haben, daher wären zwei Tests innerhalb einer Kcal Maintance Phase durchaus aussagekräftiger. Wobei ich denke das alleine der natürliche Wert bereits Schwankungen unterliegt, welche die Interpretation der Wirksamkeit in Frage stellt 😀.
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Ich habe den ersten Test im Deload gemacht! :) Also während der Diätpause. Das zweite Mal teste ich direkt nächste Woche. Da ich nicht sonderlich tief mit dem Fettgehalt gegangen bin, wird die Auswirkung dessen relativ gering sein.
@seriousplace7756
@seriousplace7756 Год назад
@@FitnessFoodCorner sehr gut, dass macht es dann zumindest etwas valider. Ich bin gespannt auf die Ergebnisse 👍😊
@MaxLindner468
@MaxLindner468 Год назад
Wird rein nichts bringen beim Testowert.
@thomasschnall1882
@thomasschnall1882 Год назад
Test bezüglich zec+ pressentials wäre nice
@M4RK1B0Y
@M4RK1B0Y Год назад
Starke leistung ich fand die Form davor auch schon echt gut. Ich versuche gerade in etwa deiner Form vorher nahe zu kommen :D, bin bisschen fetter als du. Ich hoffe ich verliere keine Muskeln
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Stell dich auf Selbstzweifel ein, wenn du diätest. 😅 Aber einfach weitermachen! Das wird alles!
@dominikengels6908
@dominikengels6908 Год назад
Starke transformation 👍
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Danke dir! ☺️
@andrefritzsche-rr4ic
@andrefritzsche-rr4ic Год назад
Viel erfolg
@antoinerb1955
@antoinerb1955 Год назад
Gutes Video... Sehr realistisch.
@JustForFun9100
@JustForFun9100 Год назад
Support ist kein Mord!
@Deinsportratgeber
@Deinsportratgeber Год назад
Klasse video :)
@GemachtGood
@GemachtGood Год назад
5:50 - musste irgendwie darüber lachen wie du dich da hin legst und nach 10sek wieder aufstehst und sagst das es genug ist :D
@Gamer_4Life.
@Gamer_4Life. Год назад
Stabil.
@Qualle960
@Qualle960 Год назад
Klasse Video
@Finnbane
@Finnbane Год назад
Welche Apps benutzt um Kalorien bzw deine Trainings zu tracken?`Gutes Video wie immer!
@yasintb
@yasintb Год назад
Starke Form.
@R-Byte-3D
@R-Byte-3D Год назад
Stabil. Bei 2000 kcal so viel Hunger haben, und ich diäte bei 1400-1800 wegen Homeoffice xD Da hilft einfach nur Ablenkung. Durchgehend.
@mplusxl
@mplusxl Год назад
1400-1800? Absolut ungesund und Schwachsinn, wenn du nicht gerade in einer Wettkampfvorbereitung bist.
@R-Byte-3D
@R-Byte-3D Год назад
@@mplusxl das stimmt einfach nicht. Der Grundbedarf eines 180 großen 33 jährigen ist 1850kcal in etwa. Dazu jetzt keine Tätigkeit + 200-250 kcal vom Training + 200 hin und Rückweg vom Fitness Studio und du hast gerade Mal ein knappes 500kcal Defizit. An trainingsfreien Tagen dann 1400 um irgendwie noch auf das Protein zu kommen. Vieler unterschätzen wie viel ihr Job verbraucht. Wenn ich auf Foren und "Experten" hören würde, dann wäre alles unter 3000 kcal Diät. Abnehmen tue ich damit sicher nicht. Ich habe zuletzt auf meine Apple watch gehört für 3 Monate die meint ich Verbrauche 750 im Training. Hab in der Zeit nur 2,5kg abgenommen, weil ich da wohl nur 250kcal im Defizit war und 2200 in etwa aß.
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Jeder ist anders veranlagt. Finde es sehr beeindruckend, dass du das durchziehen kannst! Hast du deine Schritte auf dem Plan?
@R-Byte-3D
@R-Byte-3D Год назад
@@FitnessFoodCorner ich laufe auch zwischen den Sätzen auf und ab und komme so auf die 10000. Kann ich jedem nur empfehlen, finde nicht dass es mich aus den Fokus reißt. Könnte mittlerweile auch gar nicht mehr ruhig sitzen.
@light-qe3gv
@light-qe3gv Год назад
Was hälst du eig von l carnitin? Nutzt du es? Habe viel gutes gelesen dass es bei einnahme vorm training die fettverbrennung ankurben soll, da wundert es mich wieso es in keinem preworkout enthalten ist?
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Ist in vielen Diet Support Produktion drin. Ich finde es eine sinnvolle Zutat, aber vor allem dann, wenn man sie täglich einnimmt.
@hartzfear2841
@hartzfear2841 Год назад
Krasse Form!
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Danke dir! 🥹
@daslebenistgail
@daslebenistgail Год назад
welche app und zubehör hast du verwendet? sieht interssant aus😊
@aniteivlad
@aniteivlad Год назад
Hut ab, Respekt Bro 👊 🎉…könnten wir dein Trainingsplan auch erwerben ? Danke 😊 🙏
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Am besten Mal den Leon Bamberg auf Instagram kontaktieren! 🤝
@Michl2086
@Michl2086 Год назад
Respekt 👍🏽 Ist der Testeronwert durch die Diät nicht aktuell schlecht vergleichbar mit danach?
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Ich habe den Testosteronwert während der Diät getestet und werde ihn jetzt nächste Woche das zweite Mal testen. Da ich nicht mal ansatzweise in einen kritischen KFA Wert gekommen bin, wird der Effekt relativ gering sein.
@Mindprinter
@Mindprinter Год назад
"Bro, du warst 2 Wochen nicht im Training und warst die letzten 3 tage 32 Stunden bei Steam online und hast CoD gezockt" "Ja, ich mach deload" "Achso okay, dann is ja gut"
@ssigaprv8669
@ssigaprv8669 Год назад
Für wie wichtig hältst du diese Diet Breaks die du eingebaut hast? Ich hab circa zum gleichen Zeitpunkt wie du mit meiner Diät angefangen. Bin 1,76m groß, hab sie bei 83kg gestartet. Bin jetzt schon länger bei 74-75kg und hab hier das Gefühl bisschen ein plateau erreicht zu haben. Vll track ich teilweise auch nicht ganz richtig oder der gelegentliche Alkohol ist mein Erzfeind^^ Aber 5-6 Tage die Woche bin ich bei 1700-1800kcal (was schon sehr wenig ist; Stärke ging aber sogar hoch) auf circa 1,8g Protein und nehm aber nicht mehr ab. Visuell seh ich momentan auch nicht mehr so viel Veränderung
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Nicht zwingend notwendig, aber für die Psyche war es gut. Einfach um Kraft zu tanken und vor allem ein greifbares Ziel vor sich zu haben!
@steveo6320
@steveo6320 Год назад
Respekt du weißt was du tust du müsstest m.m.n nur ne ordentliche Aufbauphase machen um masse zuzulegen,die körperliche ausgangslage zum start deiner diät finde ich persönlich viel zu schlank..aber jeder hat ja sein eigenes ideal was auch gut so ist.Athletisch schaust auf jeden Fall aus,mach weiter so 👍
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Erstmal, geiler Benutzername! Lieb den Typ! 😅 Aber ja, mein Zielbild ist nicht so massig wie von vielen anderen. Wobei ich gegen etwas mehr Masse natürlich nicht sagen würde. 😂🤝
@MaxLindner468
@MaxLindner468 Год назад
​@@FitnessFoodCornerwie alt bist du jetzt?
@punxsutawneyphil3944
@punxsutawneyphil3944 Год назад
6:44 Bitte die Ergebnisse nach dem 2. Kontrolltermin präsentieren, merci. :)
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Selbstverständlich!
@punxsutawneyphil3944
@punxsutawneyphil3944 Год назад
@@FitnessFoodCorner 👍
@peanutf8616
@peanutf8616 Год назад
Finde deinen Körper wirklich ästhetisch, gerade das Schulter-Arm Verhältnis was du hast ist auch mein Ziel, ich trainiere deshalb eigentlich fast garnicht dediziert meine Arme da mir Schultern wichtiger sind, diese aber noch nicht ansatzweise groß genug sind, das es ästhetisch aussehen würde wenn ich dickere Arme hätte.
@Jacob-iq9by
@Jacob-iq9by Год назад
versuch mal bluttest und beim Arzt und dann Arzt überreden, dass du trt (Testosteron) verschrieben bekommst
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Ich hatte früher auch keine krassen Schultern, habe allerdings gemerkt, dass meine Schultern auf viel Trainingsvolumen gut reagieren. Deswegen habe ich teilweise 7 Sätze Seitheben gemacht, damit die Dinger endlich wachsen. 😅
@Oaksteel1
@Oaksteel1 Год назад
​@@Jacob-iq9byBitte spar dir diesen absolut dämlichen "Tipp", der jeglicher Grundlage entbehrt.
@Jacob-iq9by
@Jacob-iq9by Год назад
@@Oaksteel1 jeglicher Grundlage entbehrt? geringe dosen trt können bereits immense sichtbare erfolge geben, was peanut sich wünscht
@Oaksteel1
@Oaksteel1 Год назад
@@Jacob-iq9by So ein Blödsinn, wir haben ausschließlich die Info, dass sich OP ein besseres Schulter-Arme-Verhältnis wünscht, und du kommts mit Testo daher. Vermutlich ist OP grad mal 16 Jahre alt und hat noch nicht mal annähernd sein Training, seine Ernährung oder seinen Schlaf optimiert und du willst ihm TRT ans Herz legen. Das ist auf so vielen Ebenen Schwachsinn Junge
@Rolacosta1128
@Rolacosta1128 Год назад
Top! Kannst Du hier im Kommentar noch auf Deinen Kcal-Bedarf eingehen? Wie stark liegst Du im Aufbau drüber?
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Meistens habe ich so 0,2 kg Zunahme pro Woche angepeilt. Kannst natürlich nicht konstant halten, aber so ungefähr war bei mir immer das Ziel bevor ich die Diät gemacht habe!
@hxndrik
@hxndrik Год назад
4:16 1300+ kcal pro Gym Session? Kommt mir etwas viel vor, wie sicher bist du dir mit den Daten? Ich bin mir unsicher ob sowas wie 300kcal/h nicht schon das obere limit sind
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Die Zahlen nehme ich nicht ernst. Ist viel zu viel. Nur die Tendenzen nehme ich wahr.
@tonyh412
@tonyh412 Год назад
7:13 Licht passt
@kianbla1675
@kianbla1675 Год назад
Hey , sehr cooles video. Ich hab nur ne kurze nachfrage, bei der berechnung deiner erhaltkalorien bzw deines defizites berücksichtigst du den thermic effect of food ? Denn durch die knapp 200 g eiweiß allein schon würde sich das defizit nochma um 200 kalorien erhöhnen. Würd mich freuen wenn du antworten würdest , danke dir :)
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Hey, ne, solche Dinge berechne ich nicht mit ein. Das würde die Sache zu kompliziert machen. Du siehst ja selbst bei deinen kcal, wie schnell und gut du abnimmst oder eben nicht. Die ganzen anderen Variablen hältst du in der Diät ja relativ konstant.
@Nadine56924
@Nadine56924 Год назад
Kannst Du mal evo Protein Riegel und Pulver testen?
@MichaelKozakiewiczguitarman
Ich hab´s ganz ähnlich gemacht wie du. Bisher 8,5 kg runter.
@hewi2253
@hewi2253 Год назад
respekt für die diet ich hätte das nicht gekonnt
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Danke dir! ☺️
@painx2389
@painx2389 Год назад
Schritte finde ich immer extrem schwierig bei mir. Ich arbeite halt im Home Office. Um 17 Uhr hab ich vielleicht 500-1000 Schritte. Dann fahr ich zum Sport und koche essen, es ist 20 Uhr. und dann muss ich noch 7000-8000 Schritte laufen. Das sind locker 70-90min Gehen.. hmm
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Vielleicht kannst du ein Laufband unter deinen Tisch stellen? Die Kosten nicht mehr viel heutzutage.
@injektorofficial
@injektorofficial Год назад
Respekt, dennoch war die Form vorher absolut ok, dafür braucht man keine Diät. Bist wie ein Freund von mir, kaum nimmt er 3 kg zu muss er Diät machen ; )
@robinqww4320
@robinqww4320 Год назад
Warum verliert der Körper die Fähigkeit die Flüssigkeit besser zuhalten ?
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Liegt unter anderem am Glykogen, das du ja abbaust. Darin speichert der Körper viel Wasser.
@Aurum019
@Aurum019 Год назад
Auf das Video über "Roid Rage" bin ich ganz schwer gespannt...!
@Strikeforce-I-
@Strikeforce-I- Год назад
Brutal hast die selben Kalorien wie ich und wiegst über 20Kg weniger. Bin zurzeit auch bei 2100 leider geht nichts mehr runter :/
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Dranbleiben und versuchen, dich nicht unbewusst weniger zu bewegen. Solche Plateaus hat man in der Diät ständig!
@flo045c5
@flo045c5 Год назад
Kann man den getrackten Kalorienverbrauch einer Smartwatch vertrauen oder ist das eher ein Pi mal Daumen Richtwert? 1300kcal bei knapp 2h Training kommen mir doch recht viel vor
@Enfinityoac
@Enfinityoac Год назад
Ist nur ein Richtwert.
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Für mich ist es nicht einmal das! Ich nutze die Apple Watch für die Schritte und den Puls. Die kcal geben mir gar nichts.
@LivingDream54
@LivingDream54 Год назад
Das Thumbnail könnte aber auch innerhalb von 3 Stunden sein, mit Licht/Pump etc.
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Das wäre hart. 😅
@Remser5
@Remser5 Год назад
Super Videos, verfolge ich sehr gerne und lasse mir gerne von dir Supplements empfehlen, da du alle Supplements, die es gibt ehrlich und fair gegeneinander Bewertest. Ich hoffe nicht, dass es bei dir so "endet" wie bei Marcel von Gannikus, denn er hat vor ca. 5 Jahren ähnliche Protein Labor Videos gemacht und über Aminospiking geredet, dann aber sein eigenes Produkt raus gebracht.
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Ich möchte keine eigene Marke rausbringen! 🤝
@enoyna1001
@enoyna1001 Год назад
Und was ist verwerflich an Marcels Werdegang?
@Remser5
@Remser5 Год назад
@@enoyna1001 Wo habe ich denn gesagt dass es verwerflich ist ?
@enoyna1001
@enoyna1001 Год назад
@@Remser5 Es klingt zumindest schon tendenziell abwertend; 'verwerflich' habe ich es dann bezeichnet, wenn du so konkret fragst.
@Remser5
@Remser5 Год назад
@@enoyna1001 Wenn man den Text ließt denke ich eher, dass man traurig ist. Ich gönne es Ihm vom Herzen, dass deine Protein Marke erfolgreich ist und bleiben wird. Doch für mich als Zuschauer war es Schade, denn es gab keinen unabhängigen RU-vidr, der sich auf diese Nische konzentriert hat und zum Glück durfte ich dann Felix kennen lernen.
@h.l.7700
@h.l.7700 Год назад
Deine üblichen 4 Tage Training in der Woche führst du in einem klassischen Push/Pull/Beine aus? Wie immer klasse Video 😊
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Ne, bei vier Trainings waren es jeweils zwei verschiedene Push Pull Pläne für den ganzen Körper.
@h.l.7700
@h.l.7700 Год назад
@@FitnessFoodCorner Danke für die Antwort! Hast du mit den vier Tagen deinen Aufbau auch gestaltet, oder nur während deiner Diät? Mach mir manchmal Gedanken ob bei mir eine vier Tage Trainingswoche ausreicht für den Aufbau 😅.
@Bonjourfrind
@Bonjourfrind Год назад
Junge. Ich esse 2200 kcal bei einem Körpergewicht von 93 kg. Ich nehme stetig zu
@DJcs187
@DJcs187 Год назад
2400kcal sind bei mir leider eher Erhaltung. :|
@v.i.k.2.9
@v.i.k.2.9 Год назад
👍🏽💣
@adidkjf
@adidkjf Год назад
Es ist vielleicht mal ganz nett es sich selbst zu beweisen und mal so eine Diät durchzuziehen. Aber im Prinzip ist es völliger Quatsch und absolut nicht haltbar, gerade in einem niedrigen Bereich. Ich kann nur von mir reden, aber am Ende einer Diät, wenn ich richtig shredded bin, geht's mir gar nicht mehr gut und sobald ich wieder mehr Energie tanke, kann man wöchentlich zusehen, wie die Form wieder verschwindet. Für mich weder gesund noch nachhaltig. Vor allem dieser Gedanke, sowas nur für die Optik oder einen Urlaub zu machen, macht es doppelt so "ungesund". Ich kann jedem nur davon abraten, sowas anzustreben und vor allem halten zu wollen, tut eurem Körper und Geist den gefallen :D
@DJcs187
@DJcs187 Год назад
Aber schaust krass aus, wie schon im anderen Video kommentiert. Die Schultern sind echt was.
@karlzipfelbart8894
@karlzipfelbart8894 Год назад
Ach deswegen ist mein kcal Verbrauch gesunken 😅
@nik_bc9983
@nik_bc9983 Год назад
soso Chef kommt aus Isny
@realspidey
@realspidey Год назад
Algo
@cagraff7804
@cagraff7804 Год назад
Für den Algorithmus
@cr1st1an44
@cr1st1an44 Год назад
3400kcal sheesh. Ich nehme schon bei 2600kcal zu 🤣
@jurgenzirbisegger2620
@jurgenzirbisegger2620 Год назад
3000 bis 3500 kcal im Aufbau bei 170 cm??? Viel zu viel, wirst so nie sauber aufbauen und bald wieder hohen kfa haben was gar nichts mehr an Muskeln bringt
@Sidi0702
@Sidi0702 Год назад
Einfach Crossfit machen! Da wird man automatisch mit dem heftigen Workouts definiert und muskulös
@Sidi0702
@Sidi0702 Год назад
*den
@wassolldasdenn
@wassolldasdenn Год назад
So funktioniert das nicht ganz aber wenns für dich und deine Gelenke funktioniert dann feuer frei
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Crossfit kann ich mal machen, auf Dauer bin ich aber zu faul dafür 😂
@light-qe3gv
@light-qe3gv Год назад
wtf dein vorher hat weniger fett als mein nachher, bist du natural?
@MonkeyDAnis
@MonkeyDAnis Год назад
Bist du vielleicht einfach zu Fett?
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Nehme ich als Kompliment, aber ich bin natürlich natural. Wird man (leider) auch an meinem Testosterontest sehen können. Da war er jetzt in meiner ersten Untersuchung so im unteren Mittelfeld vielleicht. Ist also nicht so, dass ich da besonders gesegnet wäre.
@light-qe3gv
@light-qe3gv Год назад
​@@MonkeyDAnis bro wiege 78kg bei 178cm
@MonkeyDAnis
@MonkeyDAnis Год назад
@@light-qe3gv hat halt trotzdem null relevanz Dann bist eben nicht fett, sondern dir fehlt es ordentlich an muskulatur Dikka wer denkt felix (das ist kein diss oder so) sei auf stoff hat realitätsverlust wtf
@light-qe3gv
@light-qe3gv Год назад
@@FitnessFoodCorner also denke auch wenn du ernährungs und trainingstechnisch sicher alles richtig machst dass du eine krasse genetik hast, kannst du mal deinen genauen trainingsplan posten? :D
@SamedAlfoy
@SamedAlfoy Год назад
Sehr sehr respektabel!!!
@warzone2217
@warzone2217 Год назад
Alter was redest du du vor der diät hast du vielleicht 60 kg gewogen jetzt wiegst du vielleicht 55 kg das ist doch nicht schwer.Also eine Leistung hast du meiner Meinung nach nicht erbracht.Mach das Mal mit 90 oder 95 kg.lächerlich. du bist einfach nur dünn und hast dich definiert aber mit 50 kg ist das auch lächerlich einfach
@karlzipfelbart8894
@karlzipfelbart8894 Год назад
Und jetzt? Jeder Mensch der Sport macht und auf sich achtet ist zu respektieren.
@karstenseibert2783
@karstenseibert2783 Год назад
hi Top Leistung!!! wie heißt die App die du benutzt hast für deine Daten zu erfassen?
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Danke dir vielmals! Ich nutze MyFitnessPal für die Ernährung und mein Gewicht tracke ich mit einer speziellen WLAN Waage, die alles mit der Withings App synchronisiert. amzn.to/3DDBBtb
@karstenseibert2783
@karstenseibert2783 Год назад
@@FitnessFoodCorner danke
@theflowsen5976
@theflowsen5976 Год назад
Nenn doch mal Körpermaße: Größe, Gewicht, Umfang Bizeps, Umfang Bein etc.
@FitnessFoodCorner
@FitnessFoodCorner Год назад
Umfänge habe ich noch nie gemessen, aber die Körpermaße sage ich ja im Video. 1,70 m auf vorher 78 kg und jetzt ca. 70 kg.
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