buitengewoon prettige manier gegeven om inderdaad aan de slag te gaan. wat ik doorheen hoor zijn de beginselen van Mindfullness. Je doet het geweldig en ik heb er veel aan. Dank je Heleen.
Wat een pracht mens ben jij Heleen en wat leg je op een hele fijne manier uit hoe ademhalingstechnieken werken. Ik heb er nu al een paar bekeken. Vanaf kind ga ik al slapen mbv ademhalingstechnieken dus het fasineert mij en maakt me altijd rustig en ik kan op deze manier mijn dag mooi afsluiten. Dankjewel daarvoor Heleen !
Een verademing jouw video s. En deze op het juiste moment. Was vannacht al gaan springen. Zoveel lucht die eruit moest. En nu heb je nog weer meer tips. Heel fijn. Dat lucht op. Dank 💝
Hoi Heleen, ik kijk veel filmpjes van jou en ik vind ze geweldig en ik word er ook altijd rustig van. En ik lees nu ook jouw boek "Helende adem", echt een goed boek! X
Ik ga het proberen ik werk in het ziekenhuis en met het afgelopen jaar vol stress natuurlijk met de covid en maar door gaan sinds oktober 2020 kreeg ik ribklachten niet normaal ook hyperventilatie was weer terug na jaren geleden dus oefening gedaan voor ribklachten wat een beetje helpt toen ik op RU-vid ging kijken en zo bij u beland 🙏 ik ga er mee aan de slag want sta stijf blokkade pijn overal van de spieren dus op hoop van zegen 💪
Probeer het uit want losschudden is voor je lijf echt fijn en werkt door op meerdere lagen. Sterkte met je werk en leer te ontspannen als je druk bent geweest, veel succes en liefs Heleen
Geweldig dit, ik zat tegen een burnout aan, heb mn leven onder de loep gelegd, heb gehandelt, heb heel veel tools van coaches gekregen. En ik begon met echt leven. Totdat ik actiever werd in mn werk, de thuissituatie niet optimaal was. Ik kreeg n knijpende keel, spanning op borst, rug en diafragma. Als ik ging mediteren ging mn lijf tintelen. Ik dacht dat dat die ontspanning was. Maar nee! Mn ademhaling bleek verkeerd te zijn. Ik heb dit onderzocht en kwam bij jouw videos uit. IK herkende alles en ging aan de slag. Elke dag. Ik ben niet ineens genezen, maar voel toch echt verlichting, geen stokkende ademhaling, vrijer ademen. Als ik straks mn eigen woonruimte heb en rust krijg weet ik zeker dat mn lijf ook weer vrij is. Ik volg je en sla alles van je op. Dit laatste stukje tool had ik nog nodig in mn toolbox! Dankjewel heleen 🙆🧘🥰
Super Miranda, wat goed van je dat je zo aan de slag bent gegaan met alles! Je mag mega trots zijn op jezelf en heel vele energie en ontspanning wens ik je toe, liefs Heleen en dank voor het delen!
Ik sta nu bij het water en er is een harde wind en ik zit vol met verdriet en zware emoties. Ik probeer nu jou Aaa oefening te doen en ik hoop dat ik mij straks wat beter voel. Ik heb een scheiding achter de rug en heb een dochter van 15 jaar. Soms voel ik mij goed en soms schieten mijn emoties alle kanten op.
Het leven is altijd duaal, licht en donker staat naast elkaar. Voor mij leer ik steeds meer dat het donker er ook mag zijn, zonder dat ik er in wegzink. En elke dag is een nieuw begin, je kunt het en doet het geweldig
Beste ik heb al 8j last van mijn maag na eten soms boeren maar geen pijn. Zwaar gevoel na eten lang verzadigd. Ook bij stress belemmerd gevoel op de borst. Dus ga u oefeningen proberen doen. Hopelijk werkt het en beetje
Hallo Heleen. Ik heb een vraag over chronische hyperventilatie. Is het zo dat deze perse ontdekt kan worden door een hyperventilatie provocatietest? Of kan het ook zo zijn dat zo'n test dit niet opmerkt?
Heel vaak beoordelen artsen het op basis van klachten en doen geen eens een test, tenminste dat is wat mijn ervaring is. Wanneer je meer ademt dan de arbeid die je levert, is er ruimte voor verbetering, altijd moeite van onderzoeken waard.
