Bij een burnout helpt het om jezelf te leren kennen, je ademhaling kan je mega veel info geven over jezelf. En natuurlijk helpen ademhalingsoefeningen te doen om dieper te ontspannen. Wwe.herleva.nl
Hoi Heleen. Bedankt voor de mooie, behulpzame video's. Ik betrap mezelf er vaak op dat ik mijn adem inhoud... heb je tips hoe ik hier een halt aan kan brengen?
Kan je door roken ook een verkeerde ademhaling krijgen? Ik heb een keer getest, 1 dag niet roken. Dan is mijn ademhaling heel rustig. En de dagen dat ik wel rook, is ie korter en sneller
Bedankt voor de video ,heel leerzame oefeningen ,prachtig allemaal . Enige wat het is , volume ,kunt u extra microfoontje of oordopje zou nog beter zijn. <3
Hey Heleen, bedankt voor deze video. Is niet overal dat je hoort dat sporten dan juist goed is (mits er ontspannen wordt). Ook vroeg ik me af waar jij je prachtige jurk vandaan hebt? Haha
Qigong is ook heel goed voor je ademhaling. Qigong bestaat uit langzaam in elkaar vloeiende bewegingen in combinatie met een diepe trage en geruisloze ademhaling om lichaam en geest weer in balans te krijgen. Stress zal verminderen.
Ik zit op dit moment thuis en in een burnout heb zo lang gejaagd geleeft en een snelle ademhaling gehad dat dat nu het tegenovergestelde heb kan de diepeademhaling niet krijgen en dan word ik paniekerig. Mijn middenrif spant zich aan zodra ik wat wil doen pijn middenrug en last van m'n spijsvertering en ik weet niet wat ik moet doen
