Har ni någonsin sett filmen 300 med Gerad Butler? Där alla spartan krigare är rippade till tänderna! Här är träning dom gjorde för att få den fysiken. Träningen är skapad av Mark Twight’s och gjordes 3 gånger i veckan tillsammans med bra kost och god sömn, så skapade han en arme av vältränade skådespelare till filmen. Jag provade, en riktigt genomkörare av hela kroppen och tog bara 30 minuter, prova du också!
#Spartan #300 #workout #movie #deadlift #pullups #pushups
8 июн 2023
