Gua pernah pas mengalami hal kurang menyenangkan , pas lagi gerakan buat buat sayap..emak gua buka pintu, dan jangkarnya kena kepala gua, masyaallah nice banget 👍
SPEEDS Resistance Bands 11 in 1 Set Tali Pembantu Resistance Tube Elastic Fitness Gym 024-10 dengan potongan 5%! Dapatkan sekarang juga di shope.ee/7UdUZI77M9
Tergantung mau naikin BB nya itu dari massa lemak apa massa otot.. klo massa lemak banyakin makan yg manis2, Karbo, sama rebahan😁 ...klo naikin massa otot tp massa lemak nya turun udah pasti angkat beban jwbn nya . .