SPIEGATO 👉 Cos'è la NUTRIZIONE ANTINFIAMMATORIA e a cosa serve 🍌🥕🥦 MEGLIO SAPERLO 🍎🥑

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01.26 infiammazione acuta
02.06 infiammazione cronica
03.20 fattori che portano a infiammazione
05.03 quali cibi evitare o ridurre
15.49 cibi da promuovere
26.32 benefici della dieta anti-infiammatoria
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Опубликовано:

21 сен 2021

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Комментарии : 685

@user-bl6lf3or6w 2 года назад

Caro Gianluca,è già quasi un anno che seguo questi tuoi consigli e ti garantisco che il 90% dei cibi che hai spiegato,io li seguo.Morale della cura:18 kg in meno,salute ottima,basta male alle ginocchia,e percorsi almeno 12 / 15 km al giorno durante le vacanze in montagna,senza fatica.Ora mi sono stabilizzato per quanto riguarda il peso,ma continuo,convintissimo a nutrirmi in questo modo.Della pizza non me ne importa un fico secco.Non ricordo più l'ultima birra,ma si vive meglio senza.Grazie ancora e dico ai lettori,fidatevi che è possibilissimo mettersi a posto con l'organismo,mangiando meglio!Grazie.Ho quasi 74 anni e non li sento.

@AlmaPhysio 2 года назад

Grazie William per la bella testimonianza 😊

@graziapapa8723 2 года назад

@@AlmaPhysio 88p

@giusysciacca6439 2 года назад

Complimenti davvero...

@oneliabruni5305 2 года назад

Àllaĺà

@arnaldocaprera1574 2 года назад

Fantastico!!! Ho deciso di mettermi di impegno anch'io.

@fruitjoy5813 2 года назад

Nel 2006 ho curato la mia artrite reumatoide con una bella pulizia dell'organismo, eliminando alcuni cibi e riducendone altri. E..acqua acqua acqua, soprattutto calda. Mi stavano riempiendo di medicinali che non stavano aiutando ma stavano distruggendo .Non sono un medico, non dico che la soluzione può essere sempre questa, ma mi è andata bene. Avevo (ho) l'esenzione a vita x l'artrite reumatoide, ma ho distrutto il tesserino perché con le ultime analisi complete risulta che non ho più il fattore reattivo alla malattia. Il signore mi ha dato la possibilità di "rinascere". Ah, non dimentichiamo che camminare fa bene a tutto l'organismo. Aiuta il cuore, stimola la circolazione sanguigna e di conseguenza ci si ripulisce da scorie.

@annacatena4540 2 года назад

Posso sapere che tipo di dieta fai ?

@marilenagaliandro1906 2 года назад

Scusa, a chi ti sei rivolto per il piano alimentare che hai seguito? Grazie per la risposta che spero tu mi possa dare!

@Manu-bf4ko 2 года назад

Io non mangio carne di allevamento di nessun tipo da oltre 5 anni ( l' ho sostituita col pesce azzurro )compreso il latte vaccino che mi confiava l' intestino ( BEVO il vegetale noce mandorla soia riso) Sono dimagrita e la pelle non ha più sfoghi come brufoli e disturbi intestinali anche l' umore e cambiato sono più ottimista ( nonostante le disgrazie che ci stanno stressando) inizialmente questo cambio mi ha creato depressione solo per abitudine ...ma adesso se sapevo dovevo farlo prima ...

@TORO22X16 2 года назад

Molto bravo e soprattutto supercompetente......parole sante ! Seguo da un decennio e più (ma praticamente da sempre) quasi alla lettera tutto ciò e dal mio medico curante mi sono recato un paio di volte per delle bazzecole negli ultimi trent'anni....ho valori di colesterolo pressione trigliceridi ecc ecc semplicemente IDEALI, rari sicuramente, e questo grazie all'alimentazione che, suppergiu,' corrisponde con quanto da te illustrato; lo dico per i tanti che leggono visto che rappresento semplicemente un esempio vivente della messa in pratica dei PREZIOSI consigli da te illustrati. Aggiungeteci una sana attività fisica e vi scorderete di ogni tipo di infiammazione e soprattutto malattia. Video preziosissimo, complimenti soprattutto perché sono davvero molti a non capirne i benefici.

@annavollono7419 2 года назад

@stefanocambiaggio649 2 года назад

Ciao Gianluca, sono da agosto che segua la dieta antinfiammatoria, ed alcuni altri tuoi consigli sull'alimentanzione e lo stile di vita, avendo ormai da anni una coxartrosi in stato avanzato, zoppicavo e facevo fatica la notte a dormire dal continuo bruciore all'articolazione; mensilmente prendevo antidolorifici per poter andare a lavoro ma una volta svanito l'effetto ero punto a capo. Mi è stato consigliato l'intervento da vari ortopedici e specialisti, ma avendo 40 anni ed essendo un apneista praticante, ho avuto poca fiducia nell'operazione come soluzione risolutiva, allora ho deciso di provare a cambiare totalmente stile di vita. Beh, ad oggi sono dimagrito 19kg e ho raggiunto il mio peso forma. Tenendo conto che ho sempre praticato sport, anche a livelli agonistici, è stato più semplice l'allineamento con il nuovo life-style, ma comunque non una passeggiata ,sopratutto nell'abbattere le abitudine alimentari radicate negli anni. Accompagno la dieta a piccole sedute di esercizi specifici per le anche e non, a lunghe passeggiate mattutine ed esercizi di respirazione diafframmatica, diventando oramai la mia indispensabile routine giornaliera. Seguo sempre i tuoi video e consigli, mi sembrava più che doveroso un commento come ringraziamento al tuo lavoro, alla tua passione e al tuo canale. Grazie mille Gianluca. Stefano.

@teresam.875 2 года назад

Buonasera Stefano, ti posso chiedere che dieta antinfiammatoria fai? Grazie

@stefanocambiaggio649 2 года назад

@@teresam.875 Buongiorno Teresa, nella dieta che seguo il 99% degli alimenti che introduco quotidianamente a rotazione sono descritti nel video,quindi legumi e verdure principalmente, farine integrali e cereali(miglio,orzo,farro..etc), ogni tanto proteine di origine animale, pesce, pollo uova, yogurt soia, vari tipi di latte: soia,riso, mandorle ovviamente non zuccherati. Non mangio insaccati e nemmeno latticini, non bevo alcool,ne bevande gassate, ne cibi raffinati, ma carcadè,the matcha, tisane varie rinfrescanti e depurative. Frutta fresca, soprattutto di colore rosso, mirtilli,more,e secca, mandorle, noci....etc. Integro con proteine in polvere, omega 3 e un integratore alla curcuma con piperina, insomma per variare quotidianamente c'è ne pareccchi alimenti. Ho potuto sperimentare su me stesso nel periodo di lock-down, e durante la convalescenza da un incidente automobilistico, allenamenti, alimentazione e digiuno intermittente. Mi sono documentato sul web, qualche consiglio da amici nutrizionisti e sportivi , ovviamente se prendi farmaci o ai qualche patologia fatti seguire da un medico o da un professionista qualificato. Ciao Teresa.

@teresam.875 2 года назад

@@stefanocambiaggio649 buongiorno Stefano, ti ringrazio molto, per avermi risposto, prenderò in considerazione quello che hai, gentilissimo, ho problemi di acufeni, penso che questa alimentazione mi darà benefici. Grazie buona giornata.

@riccardolandi3452 9 месяцев назад

@@teresam.875 ciao ho ANCH'IO ACUFENI E MALESSERE STRANO... TU HAI RISOLTO CON LA DIETA ANTINFIAMMATORIA?

@teresam.875 9 месяцев назад

@@riccardolandi3452 buonasera, non ho avuto ancora benefici, non sono costante di un' alimentazione sana,sono dipendente da zuccheri

@mirelamanea4150 2 года назад

Grazie di cuore x i tuoi preziosi insegnamenti !

@annamariavezzoso6243 2 года назад

Ringrazio tantissimo. La chiarezza aiuta sempre.

@ioleromeo919 2 года назад

GRAZIE per la Lezione di Buona Vita

@lailalu-taliania7871 2 года назад

È veramente utile e spiegato alla lettera. Grazie terrò in agenda in suo schema. Ho problemi con mio figlio undicenne, e spero che dall'anno nuovo riuscirò a farlo scendere di peso. Grazie ancora per i vostri video.

@valeriavirlan7437 2 года назад

Ciao.Mi presento mi chiamo Valeria.Io ho visto per caso i tuoi video su RU-vid è devo dire che sei davvero molto professionale è grazie per i tuoi consigli salutare che farò tesoro. Vuoglio farti i complimenti perché tu stai spiegando i modo più semplice è molta umanità è là tua capacità di trasmettere la importanza della salute per uognuno di noi. Sono molto contenta per questo grazie mille davvero di cuore 💓. ciao è buona giornata

@sebastianosomma7382 2 года назад

Complimenti! A volte c'è poca informazione e conoscenza Grazie i tuoi video sono dei veri capolavori Imparare a volerci bene è importante

@alessandrobuti864 2 года назад

Davvero Complimenti, non c'è altro da aggiungere. Grazie per la passione che ci metti 😊

@massimotancredi9343 2 года назад

Sei tanto bravo

@carlogorla1916 2 года назад

Veramente bravo .Grazie .

@vaticamateesescu7428 9 месяцев назад

Ciao Dr complimenti per la dieta Antinfiammatorie. E per me anche tutto che insegni.enecesario grazie mille sei grande!!

@robertopellicani4401 Год назад

Caro Gianluca ho iniziato a seguire i tuoi video due anni fa e ti ringrazio per quello che fai. Grazie

@user-qm2lz2cw2d Год назад

Grazie mille per i tuoi video ❤️ io ti ho scoperto per caso mentre cercavo una soluzione per il colpo della strega ho trovato i tuoi esercizi (ero bloccata a letto 😱) e mi sono stati di grandissimo aiuto per sbloccarmi ero disperata ! E’ passato un anno e ora ti seguo sempre ed ho imparato molto 💕💕💕💕 grazie di cuore Gianluca ti adoro!!!!!!

@fatimaverzini9267 Год назад

Seguo con interesse i tuoi consigli preziosi, ti ringrazio non sai quanto per questo, lo fai con passione e questo si vede. A te vanno i miei complimenti di cuore e ancora Grazieeee 👏👏👏👍

@dorinaberendei396 Год назад

Grazie di cuore, per il grande aiuto attraverso le sue importanti spiegazioni

@mariapace9541 2 года назад

Bravissimo complimenti parole sante 👏🏼👏🏼

@carmelavallario6389 2 года назад

Grazie sei molto chiaro nelle spiegazioni ti seguirò sempre👋

@antonelladabala8646 2 года назад

GRAZIE MILLE 😊... PER GLI OTTIMI CONSIGLI 😘

@amaliastanziani7909 Год назад

Caro dottore ho 84 anni e tutti gli alimenti che lei cita di non mangiare io non li ho mai mangiati semmai qualche volta mi ritrovo con lartrite in fammatoria e lrendo il cortisone non vale per tutti quello che lei consiglia .ho dolori per tutto il corpo soecialmente al mattino come mi devo comportare?grazie

@analiapavone1001 2 года назад

Grazie dottore ,vedo tutti o video per curare la mia salute e della mia famiglia

@cinziapulce7804 2 года назад

sei fantastico 😍 🌻 grazie 🙏🏼 Gianluca sono molto utili questi tuoi video

@bastafintibuonisti5096 2 года назад

Buongiorno

@patriziapepe7377 2 года назад

Grazie, molto interessante. E' un'educazione alimentare e non una dieta mirata esclusivamente ad una perdita di peso. Apprezzo soprattutto la non indicazione delle quantità, perchè non sviluppando dipendenze, è un'alimentazione che mette l'attenzione sul funzionamento dell'organismo attraverso un'alimentazione consapevole. Proporrei un percorso nelle scuole elementari, i bambini sono recettivi e educano gli adulti!!!!! Ciao Gianluca e grazie ancora.

@stefaniamilesi7076 Год назад

Le case farmaceutiche, fanno il bello e cattivo tempo, e tanti medici sono i servi di queste,non hanno interesse a divulgare notizie buone,vedi cosa è successo col covid,per loro più gente malata c'è, più guadagnano,se ai governi interesserebbe la salute del popolo,abolirebbe tutti i cibi industriali, il fumo ecc, insegnare a rinforzare il sistema immunitario, invece di obbligare ,ricattare a farci il vaccino !!!! RIFLETTETE

@loscaldabanchi3215 Год назад

Moolto fine " la faccenda" dei bambini che educano gli adulti... complimentissimi

@esterrubino8441 2 года назад

Ciao ..grazie Avevo bisogno di questa informazione ,molto importante !!!! Ti seguo sempre buona serata 😘❤️😘❤️

@annamariagini6891 2 года назад

Grazie mille per questa tua professionalità nello spiegare le cose in modo semplice...seguendo i tuoi video ho capito molte cose che sbagliavo ..seguendo i tuoi consigli e facendo attività fisica ho perso 12 chili e mi sento più forte fisicamente e mentalmente...🤗🤗

@bastafintibuonisti5096 2 года назад

Segui quello che dice e fammi sapere se fra un anno stai meglio ci sentiamo

@giovannacasciano9060 9 месяцев назад

Io non riesco a vedere gli altri video , come si fa

@carmeladalben4200 Год назад

Complimenti e grazie per il bellissimo video !!😍

@teresagrasso9413 2 года назад

Grazie per la tua professionalità e serietà !

@SL-gy7xz Год назад

Sempre molto interessante, grazie! Credo che categoria che manca al tuo canale è quella con le ricette per dei piatti equilibrati. È sempre interessante sapere cosa ci fa bene e cosa no ma alle volte è difficile capire quanto e quali ingredienti utilizzare per delle ricette gustose. Grazie ancora per tutto quello che fai 👍

@melanijastefanovic4609 11 месяцев назад

Fa sempre un gran piacere sentirti.Grazie Gianluca!

@tecnocitysrl 2 года назад

Ottima spiegazione, semplice ed efficace. Aggiungerei le uova, per le loro proteine.

@laranor111 2 года назад

Complimenti!Mi piace molto il vostro canale. Sempre molto utile. Un grande abbraccio! 👏👏👏

@enricotrimboli2967 9 месяцев назад

Sono ENRICO ho i diverticoli che legumi posso mangiare ho anche la colite

@margheritatraverso1015 2 года назад

Ho seguito il tuo video . Molto interessante, proverò a seguire i tuoi consigli . Grazie

@mariateresarinaldi5335 9 месяцев назад

Grazie per i validissimi consigli sulla nostra alimentazione sana.

@ROSARIOTRUSSO-do3lt Год назад

Grazie mille per i tuoi preziosissimi consigli che metterò in pratica

@annitafrisina Год назад

Complimenti !!! Una bella salutare e dettagliata spiegazione.

@mimitaverna7675 2 года назад

Grazie per questo bellissimo video interessante, spero di riuscire a mettere bene in pratica!

@danielelovato4224 2 года назад

Molto interessante. Complimenti Gianluca

@stefaniaagricoli6989 9 месяцев назад

Complimenti per la tua spiegazione chiara e semplice...mi sono iscritta per non perdere i tuoi consigli 😊

@aureliosilvi77 9 месяцев назад

Bellissimo video. Complimenti e grazie!!

@ritaciancimino6666 2 года назад

Grazie video molto interessante e utile come del resto tutti i video di questo canale 👍🌈🐝🍋

@acquaazzurra950 2 года назад

grazie professore, e spero di seguire i suoi consigli.

@gennarobotti1662 2 года назад

Ottimo video, bravo

@aljlindbergh2584 Год назад

Sempre un grande! Grazie!

@_____MANI_____ 10 месяцев назад

Congratulazioni e ringraziamenti per tutto il lavoro che fai e queste informazioni importantissime che condividi. Purtroppo ci sono molti studi che non sono proprio d'accordo con alcune delle cose che te consigli di mangiare di più, come per esempio i grassi "sani" (tipo l'olio di cocco e addirittura l'olio d'oliva) e soprattutto su pesce e carne. Non è tanto la cattiva qualità di questi prodotti (benché importante) che ci è nociva, ma bensì l'estremo apporto di calorie e fondamentalmente di grassi saturi (per i grassi "sani") e colesterolo e infiammazione (per pesce e carne) che aggiungono alla nostra alimentazione. Chiaramente la cosa è molto più complessa da come possa essere affrontata in poche parole e non è certo mia intenzione discreditare il canale, che seguo con interesse, però penso che sia importante che almeno si faccia menzione di questi ulteriori studi sull'alimentazione, di cui qui non parli.

@francescasebastiani878 10 месяцев назад

Sei bravissimo e grazie dei consigli 😊

@paolapro5238 2 года назад

L' angelo dell' Alimentazione. Grazie

@mariarosariaristagno2631 Год назад

Grazie mille per tutti i tuoi video...sono molto interessanti

@beatricemouton1259 2 года назад

Merci pour vos conseils. Salut de la France 👍👏

@maria-cristinamatrescu6443 2 года назад

Grazie mille!😊

@ornella1244 2 года назад

Grazie sei un tesoro 🙏🍅💐

@user-ss2xd8rn6q 8 месяцев назад

Ciao Gianluca, è da un anno circa che seguo i tuoi consigli ed è da giugno di quest'anno che seguo una dieta chetogenica mostrando attenzione a tutti gli alimenti sani da mangiare durante il giorno. Non faccio nessuno sforzo ad applicare il digiuno 20/4 e in 5 mesi e mezzo sono calato drasticamente da 128kg a 95kg uscendo così dalla obesità e rientrando nel sovrappeso. Sono alto 1.85m e volendo arrivare come obiettivo a 87kg la prolunghero' di altri due mesi. I benefici sono tanti, bevo 3-4 litri acqua al giorno, mi sento forte e mi da piacere potermi piegare sulle gambe e montare nuovamente sulla mia moto Transalp che non è tanto bassa.. ma a parte questo ho riscontrato tanti benefici effetti proprio aggiungendo le spezie nei cibi ed eliminando del tutto il sale e lo zucchero. Uso spezie per cucinare salato e miele naturale per i dolci. Prediligo frutta secca e legumi e cereali e cioccolata fondente minimo al 90% ogni giorno nei miei 2 pasti. Uno a mezzogiorno e uno entro le 16/16.30 Ho 58 anni e ora mi sento in forma e le mie analisi del sangue, adesso hanno dei valori normali anche per quanto riguarda il colesterolo buono e cattivo.

@ivanflorin1595 Год назад

Sei bravo veramente! Grazie di tutto!

@luciabennardino2073 9 месяцев назад

Ciao Gianluca complimenti per questo video .....dai ottimi consigli e spieghi tutto con molta accuratezza..... seguo spesso i tuoi video e cerco di applicarli nella mia vita

@mzdravomarijo 2 года назад

Complimenti per la professionalità. il linguaggio è serio e competente.

@fatoshaka5245 Год назад

Grazie , ottimo spiegazione è convintissimo .

@laurafantasia4655 10 месяцев назад

Caro Gianluca ti seguo da un pò e ti apprezzo molto. Ho l'artrite reumatoide e assumo farmaci biologici. Inizierò questo regime alimentare e ti faccio sapere fra... diciamo tre mesi. Complimenti ancora e continua così 😊

@michelemaiullari3286 2 года назад

grazie dottore per la lezione....

@MrDedalus2008 2 года назад

Video stupendo grazie

@brunetabilaj3577 2 года назад

Bravo per kete spjegim, por dieta , me e mir per me eshte .! Ajri i mar nga natyra !! Mjer kush ta pengon,, e mjer kush nuk e provon .... Krip + Sheqer = (( Ajer )) .... .... // 🌟🌞🌟

@robertotumblr457 2 года назад

Ciao grazie che mi stai salvando la vita

@susylugli5154 2 года назад

Grazie per il bellissimo video... Sono curiosa di sapere dove collocare le uova

@loscaldabanchi3215 Год назад

Perché dove le vorresti mettere ? 🥂🍾🍷🍸☃️

@paganomichelangelo8661 2 года назад

ottimo video 👍🏻👍🏻

@normarosannabottini1354 2 года назад

BRAVISSIMO E CHIARISSIMO!!!!! GRAZIE, una spolverata su scienza dell'alimentazione.... fa SEMPRE BENE!!!!

@antoninobruno1235 2 года назад

Grande grande sei un grande.. non ci sono parole...

@teresaizzi1851 2 года назад

Grazie mille per tutto

@TheAceOfSpace 2 года назад

Bellissimo video davvero

@daghost6764 2 года назад

Siete i migliori complimenti

@donatelladepatre5695 2 года назад

Ottimo video 👍👩

@anna7420 2 года назад

Bel video complimenti

@antonellabarbato1944 2 года назад

Chiaro ed esaustivo Buon lavoro 🍀

@nadiabellinzas8706 2 года назад

Grazie molto interessante😊

@francescachiappini9724 Год назад

Grazie che chiarezza

@fitnessfood_fra5004 2 года назад

Ciao:) Alcune cose sono condivisibili per me, altre meno, ma apprezzo molto il modo di comunicare.! :) un abbraccio:))

@AlmaPhysio 2 года назад

Grazie 😊

@marybu7282 2 года назад

Grazie Dio vi benedica dottore

@pasquacinquepalmi1181 2 года назад

Grazie ♥️, Gianluca Interessante video 👏👏👏👏👏 Come sempre,, 💯👍👍 Invii Ormai ,Ho imparato Ad alimentarmi BENE,xro',, Questo lo devo A Te Quanti consigli efficaci,,Mi ai inviato,, Questo video,, Aggiungo come gli altri,,, Speciale,x nutrirmi UNICO , Bravissimo iooooooooooo Bellooooo💋🤩🤩🤩🙅🙅🙋🙋🙋😘😘😘😘😘😘💯💯💯💯

@lilianareyes4244 2 года назад

Grazie a te ! Molto utile 🙌

@federicoserri366 2 года назад

Questo video mi piace, è bravo nello spiegare, a differenza di altri video dove dicono sempre le cose super scontate. Anche le aziende dovrebbero fare tanti passi indietro se volessero veramente il bene dei consumatori invece che fanno? Ti fanno scoppiare cosi ti ammali e lavorano le case farmaceutiche

@luisacorreale3512 2 года назад

@federicoserri366 2 года назад

@@luisacorreale3512 grazie un abbraccio

@Pendrym 2 года назад

Stupendo video, grazie. A me il dottore ha detto di non mangiare spezie per via di stasi venosa. Forse ce ne sono alcune pro e altre contro?

@mariapiascannella8733 2 года назад

Grazie di cuore mi è stato molto utile

@AlmaPhysio 2 года назад

Ne sono molto felice 😊

@giusysciacca6439 2 года назад

Molto bravo a spiegare il tutto ....grazie per i tuoi consigli 🙂.

@mariabianchini863 2 года назад

Complimenti !!!!!

@mafaldacalvi5884 2 года назад

Grazie smpre molto esauriente

@rosselladefabritiis5075 2 года назад

sono ottimi consigli. ho cambiato completamente modo di mangiare

@pasqualesoroberto1852 2 года назад

Salve, nel video ho visto che il thè verde può essere consumato durante i pasti. Ho letto da qualche parte che è sconsigliato bere il thè verde durante i pasti perché inibisce l'assorbimento di ferro dagli alimenti. Ho capito male?

@nickyrgios1147 2 года назад

Veramente bellissimo video e spiegato in maniera impeccabile

@rinamariarinaldi1289 2 года назад

Una parola: fantastico!!!

@valtergarlini9436 2 года назад

👋👋👋👍Grazie. Buona giornata ciao

@rosaraffele2529 2 года назад

Grazie molto interessante

@katiar.6898 2 года назад

Grazie mille 🥰🙏🏻

@antonioammendola9172 Год назад

Gianluca Grazie x i tuoi consigli . 🤝

@damianomagistris 2 года назад

Bravissimo davvero

@gabigabristar6745 2 года назад

Grazie DOC. DIO TI BENEDICA

@rebeldog29 2 года назад

Ottimi consigli davvero, molti dei quali già seguiti dai nonni, che vivevano in modo sano. Personalmente non mangio più carne, per rispetto di cuccioli e non, ed è risaputo che vegetariani o vegani sono in ottima forma.

@monicagariboldi5991 2 года назад

È sempre bello seguire un tuo video e fai sembrare tutto facile! Mi piacerebbe sapere se può essere utile sostituire il caffè con la cicoria. Grazie 👋

@loscaldabanchi3215 Год назад

...io ho sostituito con l orzo...la cicoria cmq fa benissimo

@mauriziagiusti1559 2 года назад

Il Karkade' l'ho preso proprio dopo il t.video dedicato. Buonissimo!!! Mi sono fatta gran parte dell'estate bevendolo, o tiepido date le temperature estive o meglio ancora freddo. Consiglio vivamente.

@CantastorieStonato 2 года назад

anche io da un mesetto. Sugli effetti occorre vedere ma sicuramente mi bevo una brocca da 1.3/1.5 litri al giorno quindi almeno mi sistemo coi liquidi 😁

@mauriziagiusti1559 2 года назад

@@CantastorieStonato ciao, ah gli effetti non so se son quelli proprio, xo' è piacevole come cosa da bere. Io bevo tanta acqua ma è belpo farsi una tazzona di sta cosa. Poi se vai dietro a tutto qua hai voglia!!

@CantastorieStonato 2 года назад

@@mauriziagiusti1559 ma, io ho introdotto un pò di cose interessanti e che mi piacessero e adesso sono una piacevole abitudine. Non so quanto servono per i miei problemi di infiammazione che sono abbastanza seri ma un alimentazione sana almeno evita che nascano altri problemi.

@mauriziagiusti1559 2 года назад

@@CantastorieStonato perfettamente d'accordo. Si si anche io ho cambiato alcune cose, ma ero gia' bravina prima quindi non mi lamento. Bisognerebbe fare + attivita' fisica secondo me, siamo troppo sedentari!! E pigri.