SPONDILOLISTESI E MAL DI SCHIENA LOMBARE:ESERCIZI DI MOBILITA' ARTICOLARE 

Buongiorno dottoressa,io sono stato operato nel 2016 ! È stato un inferno , non lo auguro al peggior nemico ! Adesso a distanza di anni sento dei fastidi nel punto dell'intervento ! Ho 51 anni! grazie mille per il suo commento 😊

Grazie infinite. Molto utile, esposizione chiara e completa

Bravissima! ! !! IMMENSAMENTE GRATA

Che meravigliosa descrizione. Con calma e tranquillità.

BRAVISSIMA.HAI ESPOSTO GLI ARGOMENTI FONDAMENTALI IN MODO ESAUSTIVO. E ALTAMENTE PROFESSIONALE.GRAZIE

Consiglio a chiunque la dottoressa Simonetta.. una grande davvero

Lei ha spiegato meglio che nel corso fatto pochi anni fa. Grazie mille , salute buon tutto..

Bellissimi questi esercizi,li aggiungero' a quelli che faccio abitualmente. Grazie, sei bravissima!!!

Ottimo servizio

Grazie dottoressa sono gli esercizi che cercavo da sempre. Sono stata operata di carcinoma ovarico e ho una colostomia terminale sinistra e la mia spondilolistesi mi sta facendo soffrire molto rendendomi inabile a qualsiasi cosa se non prendo antidolorifici proprio a causa dell'indebolimento muscolare di tutto il corpo.

Salve sono un personal Trainer e trovo questo esercizi fantastici! Ho una mia allieva con una spondilolistesi.grazie dottoressa

Le sarei parecchio grato

Bravissima veramente grazie

Ho fatto proprio adesso. Sembra fa male molto meno dopo di esercizi.

Video a dir poco STREPITOSO !!! Praticamente sembra fatto apposta per me . Hai elencato tutto quello di cui ho bisogno ! Purtroppo al momento sono in una fase abbastanza acuta che ho dolore.....ma riesco a fare cmq gli esercizi trovando molto sollievo subito dopo averli fatti.

La ringrazio per la risposta, concordo !

Bravissima metterò in pratica i suoi esercizi e le farò sapere grazie

Grazie, video ben fatto 😀

.. Molto i nteressante

Grazie Dottoressa 🙂 nel mio caso mi dice il medico è un principio di artrosi lombare interfaccettale con spondilosi leggermente restringente lo spazio L5 S1 ho scoperto il problema da sintomi NON dolorosi ma da sensazione di fastidio che sentivo da tempo zona lombare a cui a sorpresa estate scorsa per la prima volta ho riscontrato un nuovo sintomo mai avuto in passato... cioè un assenza di sensibilità alle dita dei piedi più sensazione di gonfiore sempre fra le dita piedi Prima di questi io attribuivo tutto ancora a una possibile insufficienza renale e Invece da esami ho scoperto il reale problema Spondilosi La mia paura è che possa peggiorare portandomi a dei dolori in futuro perché per ora non sento dolori ma un fastidio persistente a giorni diversi e soprattutto la mattina una sensazione di "come ristagno di liquidi" che ho notato defluiscono se faccio delle contrazioni sdraiati su un fianco per qualche minuto ...il mio medico mi ha consigliato unicamente esercizi di ginnastica ma forse dovrei prendere un qualcosa per contrastare possibile peggioramento? Sono sorpreso che non mi abbia prescritto qualcosa Lei quale soluzione mi consiglia grazie Dottore 🥺🙂🙂

Salve Dottoressa, lei è bravissima, una mia amica ha trovato parec chio sollievo seguendo i suoi allenamenti. Potrebbe fare un video in cui spiega degli esercizi da fare per la retrolistesi

bravissima

On giorno dottoressa, può dirmi il cuscino da inserire durante l esercizio il nome. Grazie x gli esercizi e buon lavoro

dottoressa potrebbe darci indicazioni per chi ha scricchiolii lombari durante movimento?cosa fare per eliminarli

Può dirmi se va bene per spondilosi con osteofitosi

Salve ma avendo già la l'isola istmica? Valgono gli stessi esercizi?

Buongiorno, grazie per questo video. Una domanda: nel caso in cui, alzando la testa per guardare verso l'alto, si percepisce al tatto una sporgenza cervicale verso l'esterno (come una vertebra che sporge un po' in fuori), potrebbe essere un effetto di una ipotetica cifosi cervicale, o spondilolistesi/anterolistesi cervicale..? In caso negativo, cosa potrebbe essere a suo parere? Grazie in anticipo

Buongiorno dottoressa che tipo di materasso posso usare per spondolelistesi l5 s1 grazie

Buongiorno Dottoressa, la ringrazio e le faccio i complimenti per le sue spiegazioni più che impeccabili. Volevo chiedere se si possono fare sia esercizi di mobilità che di rinforzo durante la settimana o prima per un tot di mobilità e poi il rinforzo? Grazie infinite

Salve chiedo anche il nuoto potrebbe essere una buona soluzione fatto in maniera controllata soprattutto il dorso. Vhe ne pensa

Salve dottoressa, la stavo seguendo visto che ho interesse di imparare esercizi per anterolistesi. Vorrei però dirle che a me hanno detto che le rotazioni del bacino ( esercizio dove da sdraiato a pancia in su a gambe piegate si induce i bacino e le gambe prima da un lato del pavimento e poi dal lato opposto) sarebbe completamente deleteria e non da fare assolutamente.

Potete fare tutti gli esercizi che volete, ma se avete gli ultimi due dischi lombari come nel video, l'unico modo per stare è una fusione ben fatta.

Buonasera Dottoressa io l’anno scorso mi sono operato di stabilizzazione vertebrale L5S1 con barre e viti . Non sto ancora bene e in questo periodo sto rifacendo le punture per il dolore ad un fianco. Ho fatto posturale per qualche mese e da tre mesi stavo facendo pilates. Cosa posso fare per stare meglio ?Qualche esercizio o qualche consiglio?

Buongiorno Dottoressa. Elenca diversi esercizi. Conviene farli tutti, uno dopo l'altro, seguendo la durata da lei proposta o se ne possono fare alcuni?

Salve, ho una grave rotoscoliosi lombare, associata a una laterolistesi l3 su L 4. A questo livello è presente un'ernia che mi provoca una sofferenza Neurogena di grado discreto dovuta ad una stenosi vertebrale. Questi esercizi potrebbero andar bene?

Scusi, gli esercizi vanno bene anche per me che ho una grave ipercifosi lombo dorsale ? Grazie

Buonasera, praticare yoga con questa problematica sarebbe sbagliato?

Buona sera dottoressa è un mese che mi sono beccato un ernia discale su l5s1 poi sulla zona l3 ho l'atrosi e ho anche le vertebre l4 su l5 spostate,i primi 15 giorni i dolori erano insorportabili adesso mi sento già meglio li sento meno,volevo chiederle se i suoi esercizi vanno bene per me e poi con le vertebre l4 su l5 spostate se vado a correre ,peggiorano ?

Salve Dottoressa, soffro di spondilolistesi da diverso tempo. Mi è stato consigliato trattamenti di ozonoterapia e sedute di tecar. Che ne pensa.? Grazie

Anche per protusioni l4el5 zona lombare?

questi esercizi vanno bene anche per la spondilosi dorsale inferiore ?

Buonasera dottoressa Posso inviarle una risonanza magnetica sono affetta da spondilolistesi e magari altro... Grazie

Dottoressa, mio figlio ha dolore lombare da almeno 6 mesi. Fatta risonanza magnetica: ernie su L3 L4, L4 L5 ,su L5 S1. Protusioni da lieve a grave sempre in zona lombare, artrosi (ha 43 anni-lavoro pesante) importante con rarefazione ossea, osteofitosi, alcune sacche sinoviali infiammate. Abita a Firenze. Cosa può fare?

Buongiorno dottoressa, io ho due protusioni lombari, appena facci qualche sforzo mi faccio male, ho appena finito 3 giorni di punture cortisone per il dolore. Volevo chiedere ora che sto meglio, che esercizi posso iniziare a fare? Grazie

Gentile dottoressa il suo video è molto utile. Le vorrei chiedere se con la spondilolistesi in fase iniziale , una piccola ernia fiscale e protrusioni multiple posso fare lezioni di ballo di gruppo. Grazie .

Io in toto 😢

Salve dottoressa. Ho sempre avuto l’iperlordosi e due anni fa mi è stata diagnostica la spondilolistesi a L5S1 in seguito a dolore al L inguine destro e il muscolo della coscia sempre destra. Sto avendo una infiammazione molto forte da circa due settimane e trovo che quando fatto gli esercizi poi la sera mi sento peggio. Certe sere zoppico non posso appoggiare nemmeno il piede a terra. Così forte non c’è l’avevo mai avuta. Cosa devo fare con gli esercizi continuo a farli o no? Per favore mi aiuti sono disperata 😭

Ho molto apprezzato il suo video la mia ignoranza è quanti dei suoi esercizi si devono fare al giorno di sicuro non pposso farli tutti forse due al giorno e poi ricominciare con il primo se mi può spiegare grazie e complimenti Riccardo