@Ceyhun ersan gereksiz yere bunu söyleyenlerde var evet ama cidden çoğu hareket yanlış biliniyor ve bu hareketi sürekli yanlış yapınca insanlar kendini sakatlıyor kardeş biri yanlış yapıyosun deyince hemen terslemek yerine gerçekten doğrusunu tam bilmiyorsan bi dinlemek lazım karşıdakini
Kardeş vücut yapın bozulmuş yanlış çalışmaktan. Hep kollara yüklenmişsin, kulak memelerin çok zayıf kalmış orantısız gözüküyo kulak memelerin vücuduna göre...
Ben de Macfit’e acayip ayar oluyorum ama mecbur gidiyoruz, para meselesi. Şu an gittiğim bir yer var, il ve konum vermiyim; ulan salondaki toplam plaka yemin ederim 200 kilo falandır, deadlifte girecez plaka bulamıyorum. Bir de girdiğim 90-100 kilo falan. Geçenlerde deadlift yapıyorum, azıcık yere sert mi bırakıyormuşum neyse, trainer geldi uyardı aq “yere öyle bırakma, yırtılıyor” diye, ben de “e gidin crossfit plaka alın o zaman, nasıl yapacaz deadlifti? Zaten yeterince ne rack var ne de plaka” böyle söyleyince “e ık mık, yer yok bilmem ne” Ulan salonun yüzde 70i koşu bandı ile elips kapamış, pandemi var diye yarısı kapalı yine de çoğu boş; ama salonun diğer tarafında kan gövdeyi götürüyor. Açmayın abi o zaman avm’nin eksi 3. katına sığıntı gibi şube. Allahın e-bebek mağazasının bile zebellah gibi mekanı var. 2 tane cable iki tane saçma rack koymuşsunuz, iki tane row machine ama her taraf koşu bandı eliptik pilates topu kaynıyor; niye çünkü 5 dk koşup iki göt sallayan 2 ay sonra da muhtemelen bırakacak salak bir müşteri portföyünü kafalayacağım diye sadık müşteriyi soğutuyorsunuz. Valla çok doluyum çok.
Tespitler muazzam!😅 Bu kanalı yıllardır takip ederim ve bu video kesinlikle favorilerimden biri oldu. Furkan’ın doğallığı, samimiyeti, üslubu burada çok daha farklı bir seviyede geldi bana.
Bahsedilen tüm yanlışlar spor salonlarının yaratmış olduğu yanlışlar , insanları eğitmek için bir video çekmişsin emek vermişsin eline sağlık . Aslında bunu yapması gerekenler spor salonu yöneticileri . Doğru bir dille bu bahsettiğin tüm olumsuzlukları yöneticilerin ve EGOSUZ Fitness Eğitmenlerinin sabırla gidermesi gerekir . Fitness kültürü maalesef memleketimizde yeteri kadar olmadığı için insanları çokta dövmemek lazım , bilemeyebilirler , eğitmekte yöneticilerin başlıca görevidir . İyi sporlar .
Push down yapmak için makina in başındaki denyoya kardeşim kaç setin kaldı dedim 8 set 12 tekrar dedi ya laa, rüyasında makinayla ilişkiye girmiş hızını alamamış.
Kanalda ki en sevdiğim ilk 5 video arasına girer haftada 1 defa gelir dallama olmamak için izlerim bugün neden geldim? Bugün deadlift yaparken yanımda ki lavuğun nefes alışıyla kanım çekildi ve antrenman boyunca eve gelip bu videoyu izlemek için sabırsızlandım anlıcağınız dallamalar bitmiyor beyler bitmiyor.
@@bugrakeremakn5577 size harbiden iyilik yaramaz. Ben 1 senedir uğraşıyorum bu sporla. Toplam 3 kere felan demişimdir, hiç kimse de ters bir tepki vermedi hatta teşekkür etti. Kibarca, bu hareketi böyle değil şöyle yaparsan daha iyi verim alırsın demenin neresi yanlış?
Enginar suyunu spordan once ictim bir sefer sabah unutmuştum içmeyi bu da acayip osurtuyor antreman esnasında sırt çalışırken osurdum bütün salon programına ara verdi zehirlendiler amk
Adam benchte sordum kaç setin var 1 dedi.tamam guzel inclanda biraz ısınam dedim yok dedi tamam declinda ısınam dedim onada yok dedi .nie dedim 3üne aynı anda gircem dedi.sağ baştan başladı yarım yarım 200 kg agırlık.off hipertrofiye bak . EXE arnold göğüs.
süper set deniyor ve biraz beynini kullanıp bakarsan o adamın fiziğinin senden çok daha güçlü olduğunun ve yarım yapıyor da olsa 200 kg bench bastığı gerçeğini anlarsın , belkide doğru bir yanıda vardır o çalışmanın ? sen demeden söyliyim ben yarım kaldırdığımda oluyor 3 antrenmanımdan 1 inde o şekil yapar ve çok yüksek ağırlıklarla çalışırım , 210kg bench yarım indirebiliyorum , evet göğüse deydirecek kadar indiremem fakat, 180 kg rahatlıkla göğsüme kadar indirebiliyorum tam formda çalışmalarımsa 120-140 kg ile 12 tekrar ile oluyor bazı günler 4 tekrar civarı çalışıyorum 160-180 kilo ile ve genelde yarım indirmeler gibi oluyor ben 95 kiloyum %11 yağ oranım var bilmiyosundur belki ama 80kg sonrası kas alımı çok zordur ve ben 95 kg %11 yağ oranındayım o kafa bulduğunuz çalışmalara güldüğünüzün 10da 1i kadar araştırma yapmanızı tavsiye ediyorum ( bunu okuyan herkese )
Bütün videolarınızı izledim.Yeni başlamıştım 5x5 Antreman programları yapıp en son kardio yapıyordum.Salon sahibi gelip yanlış yapıyorsun dedi o kadar video izledim adam bir cümlesiyle kafamı karıştırdı. :D
Ağzına sağlık kardeşim. Bi çoğumuzun yaşadığı sorunları burda 10 dak anlatmışsın ama işte bu ‘ nefret ettiğimiz ‘ tiplerde keşke seni izliyor olsa da bir şeyler öğrense. Tekrardan teşekkürler bro 💪🏻😂
Ahaha videoyu izlerken çok eğlendim. İnsanlığa karşı genel tavrım bu yönde olduğu için buradaki öfkeyi çok iyi anlıyorum. 😂 Samimi adam, seviyorum kendisini. "Bari onlara da sallayalım da tek bir grup değil eski günlerdeki gibi herkes nefret etsin." 😂
Çok zor bir şeyi yapmakla uğraşan ve çok iyi yapan bir kişi kendisine saygısını hiçbir zaman yitirmez. Adamın kendisine saygısı yoksa, sana da veremez. Başarılar ağırsağlam ailesi.
Fransizca bit gelime oldugu icin mesela oOOOLELEE HHHHELEOOO ULLLALALALISOD gibi deniliyor bu da spor kelimesinin spur da denilebilir burdaki amac kelimenin guzellesmesi havali gozukmek ve agirlik kaldirdiktiktan sonra vucudumuzdaki acik hava basinci artigi icin nabiz yukselik kalp hizli calismaya basliyor buda fransizca SOOO LEE BILLURII ANANN SIKILSINNN gibi tonlamalar yapilabiliyor bu yuzden oldugunu dusunuyorum tesekkure gerek yok
Spor salonu spor yapmak için gideceğim en son yerlerden.Ya çok kaliteli bir yer olucak,insanlar arasındaki mesafe bol ,alan bol olucak .Ya da sadece eğitimli insanların alındığı bir salon olucak .Yoksa kimse kimseyi çekemiyor.Herkes kibir dolu;en iyisi bir kişisel antronör tutup onun verdiği taktiği evde topladığın ekipmanlarla çalışmak,bence.
Merhaba Furkan Abi,ben Fatih sizi uzun zamandır takip ediyorum.Hep sizin gibi olmak istiyordum ama yaşımın şuan spor salonuna uygun olmadığını düşünüyorum.Bir gün sizin videolarını izlerken Çocuklar için Fitness videonuzu gördüm ve izledim videoda bizlere parklarda çalışmanın daha iyi olacağını tavsiye etmişsiniz ayrıca evde yapılan yemekleri yediğimiz sürece sağlıklı beslenmeye yeterli olacağını söylemiştiniz.Sizden isteğim parkta vücut ağırlığıyla bir antreman nasıl olur ayrıntılı anlatırsanız çok sevinirim.Bu maile geri döndüyseniz çok teşekkür ederim.Başarılarınızın devamını dilerim.
Boy ve kemik gelisimin tamamlandiktan sonra agirlik altina gir vucut agirligindan bir bok olmaz abicim ama sen yine de spora yuz goz olup bu yaslarinda vucut agirligiyla calisabilirsin normal agirlikla da calisabilirsin tabi ama en profesyoneli biraz beklemen zaten duzgun sonuc alamiyorsun o yaslarda guclenmemis kikirdak ve kemikleri bos yere zorlamanin manasi yok
Bu kadar farklı bir kişiliğin olduğunu bilmiyordum ama güzelmiş gerçekten herkesin en nefret ettiği şeyleri aciklamissin inşallah çoğu kişi bu videodan sonra kendisini düzeltir
Barış hocanın salonunda öyle tipler olacağını sanmıyorum, zaten her öğrencinin başında bir hoca bulunuyor, salon dediğin öyle olacak ama para yok işte :D
aga 3 sene önce ilk kez gitmiştim mac fit tarzı yere ilk kez geldim diyorum adam yardüm ediyo oranın 1 tane müşterisi iyi biri bi tane lavuğun tgeltekudi burada velet dolmuş dedi gittim dambılı ayağına attım 150 lirada gitmişti pekte umurumda olmamıştı oranın sahibide beni atmıştı.
Abii çalıştığım spor salonunda çok iri bi abi var söylemeye de korkuyorum adam alt tarafı curl yapıyor ahhh ohhh bildiğin porno çekiyor çıldırıyorummmmmm
Bizim salon komple bro kaynıyor geliyorlar ağırlık bölümünü kapatıyorlar gelip bir set yapabilirsen herhangi ağırlık gerektiren bir hareket karlı çıkıyorsun. Hepsinin formlar patates çeyrek squat,curl ve flydan oluşuyor hepsi aylardır büyüyeni gelişenini görmedik ama düzeltince de ukala oluyosun. Bunlar yüzünden sırf calisthenics yapıyorum.
Salona ilk gittim ortama zaten ısınamadım, spor salonu değil sanki acemi er eğitim alayı. Benden 10 gün önce başlayan dallama bana artistlik yapıyor. Aynen dediğin gibi adama soruyorum hocam kaç setin var, kullanmıyorsan alabilirmiyim diyorum mal mal yüzüme bakıyor. Sırf bu tiplerden dolayı salonlardan nefret ettim.. Tekrar başlayım diyorum, neyse bakalım belki başlarım tekrar.
Temel görgü kuralları dışında yaptığınız yorumlar ne kadar aşağılık kompleksine sahip olduğunuzu gösteriyor maalesef. Bir spor salonunda bir çok branşla uğraşan insanlar görebilirsiniz. Onların hareketleri yanlış yapması, sizin anlamadığınız bir spor dalıyla uğraşıyor olmaları sizin onlara bu şekilde saygısızlık yapmanızı gerektirmez. Videonun sonuna (benim fikrim) yazmanızda birşeyi değiştirmez çünkü burada tüm dünyaya açık şekilde paylaşmışsınız yani fikirlerini değiştirmek istediğiniz insanlar var demektir bu. Ben calisthenics dalında ilerliyorum hangi dalda olursa olsun spora yeni başlayan bir hareketi yanlış yapan herkese, onları kırmadan saygısızlık etmeden mümkün mertebe yardımcı olmaya çalışırım. Ama yıllarımı verdiğim bir spor için (street workout) kız düşürme sporu demeniz gerçekten çok komik. İnsanlar o spor için nerelerini sakatlıyor sizce bir kız düşürme uğruna yapılacak bir spor mu bu? Sporun birinci kuralı salona girerken egonuzu dışarıda bırakmaktır gördüğüm kadarıyla siz bırakamamışsınız ki insanları ezmeye çalışıyorsunuz burada. Kusura bakmayın ama Atatürk'ün tanımladığı zeki çevik ve ahlaklı sporcular siz değilsiniz.
Özgür Özyön ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5tyhOVKRgY8.html 5:07 den itibaren izleyin. 3-4 sene önce yapmış olduğu video. Furkan’ın tarzı belli hiç de değişmedi. Aşağılık kompleksine sahip olan bir insan yıllardır bunca emek verip linç yemeyi göze almaz. Selamlar 👋🏻
Kanka dürüst adam herzaman kazanıyor en azından sahte bişey kazaniyorsun kazandiklarinin hepsi gerçek seni çok seviyorum Fitness yapmıyorum ama arada videolarını izliyorum çok efendi bir insansın kendini çok güzel yetistirmissin inşallah emeklerinin karşılığını alıyorsundur harbi delikanlı harbi dobra adamsın Allaha emanetsin
Öyle güzel anlattın ve güldürün ki abone kazandın, devamını bekliyorum.. Bir de ben ekleyeyim bir şey, "Makinede oturup telefonla ilgilenen hatta konuşan, spora gelmenin spor yapmak olduğunu zanneden tipler"
benimde en uyuz olduğum tipler balon gibi şişipte ortalıkta kasıla kasıla yürüyen tipler o kadar çok ki zannedersin ki dünyanın en güçlü adamı ama daha barfikse çıkamıyor sırf bu tipler yüzünden salon değiştirdim :D
Ben de spor salonlarına limit üzeri üye alımından nefret ediyorum , he bir de personal trainerların antreman yaparken peşimde dolaşıp sürekli kaç setin kaldığını sormasından nefret ediyorum (sanki onlar oranın vip si bırakta müşterilerin çalışsın azcık).Bir alet doluysa alternatifini deneyin ya da sormadan uzaktan takip edin (tabi babasının tarlası gibi aleti kitleyip oraya havlu atıp gelmeyen tipler hariç). Ben şahsen tam konsantre olmuş antremanımı yaparken birinin bana gelip set sormasını sevmiyorum , benim tüm konsantrasyonumu bozuyor ve onu bekletiyorum gerginliğine sokuyor. Birde benchlere havlusuz tüm teriyle yatanlardan nefret ediyorum...
