Sprawią, że będziesz zdrowszy! Jak jeść STRĄCZKI bez wzdęć, bólu, smrodu i ze smakiem?

Подписаться 218 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

💪🏻 Bądź testerką przedpremierowego przepisu i wypróbuj makaronową sałatkę z mielonym - mega pyszne danie pełne białka, gotowe w 15 minut! Pobierz przepis tutaj → healthynewsletter.pl/przepis-...
[autopromocja]
DOWIEDZ SIĘ JAK I ILE GOTOWAĆ STRĄCZKI → healthyomnomnom.pl/jak-gotowa...
Jedząc zdrowo i zbilansowanie, ale roślinnie, nie ukninie się jedzenia dużej ilości strączków. Często są one dla naszego brzucha ciężko strawne. Jak sobie z tym radzić? Jak jeść strączki bez wzdęć, bólu i smrodu i ze smakiem? Pamiętaj, strączki sprawią, że będziesz zdrowszy! Dowiedz się, jak je jeść, o czym pamiętać - a Twój brzuch i portfel Ci za to podziękuję ☺️
❓ Pytanie odcinka: Jaka jest król/królowa strączków? 🫛
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
Zobacz super przepisy z wykorzystaniem:
→ TOFU
• Serio smaczne tofu - 7...
• 4 sposoby na TOFU - s...
• Takie śniadania chcesz...
• Najlepsze wegańskie bu...
→ SOCZEWICY
• JEDNOGARNKOWY GULASZ /...
• BOLOGNESE WEGAŃSKIE z ...
• ZUPA KREM Z BATATA I S...
• Pierogi na 3 sposoby -...
→ BOBU
• Sycące obiady na wios...
• Lekkie letnie obiady (...
• Foodbook na diecie let...
→ CIECIERZYCY
• Przepisy na NA WYNOS, ...
• Lekkie letnie obiady (...
• Mistrzowskie kanapki! ...
• Wiosenne wytrawne śni...
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

Опубликовано:

21 авг 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 100

@ciaglegodna1017 10 месяцев назад

Odkąd zaczęłam jeść więcej strączków to uregulował mi się apetyt i lepiej się czuję, wcześniej często byłam głodna i miałam napady objadania się. Strączki są suuuuper, świetnie że nagrywasz materiały o tym❤

@katarzynap.7434 10 месяцев назад

Właśnie chciałam napisać to samo :)

@katg-ka645 10 месяцев назад

Ze strączków najlepsza cieciorka (i jej formy - hummus, falafele), potem Soczewica i tofu (najlepsze wędzone z 🐞)

@magdajanuszewska37 10 месяцев назад

Czy mogłabyś zrobić jakieś przepisy z fasolką adzuki?

@naturalbornleniwiec 10 месяцев назад

Ciecierzyca. I tofu. I bób. Ale potem przypominam sobie o brownie z fasoli i dalu z czerwonej soczewicy... Wszystkie strączki są super. :>

@Haniania09 6 месяцев назад

Dzięki za ten filmik ❤️ ja na razie przekonałam się do czerwonej soczewicy i ciecierzycy ze słoika z Lidla ❤️

@annagoralewska7326 10 месяцев назад

Zgadzam się. Ciecierzyca jest genialna☺

@magdalenazielinska9232 10 месяцев назад

Bób rządzi, dalej groszek zielony i fasolka szparagowa ❤❤

@dzikaowca4037 10 месяцев назад

czerwona soczewica the best

@nataliawrocawska4080 10 месяцев назад

Super film ♥️

@tatianasamborskaia3063 10 месяцев назад

Super temat do omówienia! Dzięki za film!

@paulawojciechowska 10 месяцев назад

Kocham pomysł i tytuł

@xenia116 10 месяцев назад

Ja uwielbiam groszek, dla mnie król! nawet dziś mam na kolację jako dodatek do sałatki 😃

@martawiewiora7096 6 месяцев назад

Dziękuję 😊

@89Licho 10 месяцев назад

Kocham strączki! Najbardziej chyba lubię ciecierzycę i tofu :)

@miska_333 10 месяцев назад

3:38 o tak też uwielbiam, w curry, pieczona z przyprawami, jako cookie dough na słodko, hummus... ❤❤❤

@allexis007 10 месяцев назад

Mam nadzieję że operacja się udała i wszystko dobrze, dużo zdrówka ❤

@monikaresz2075 10 месяцев назад

Ciecierzyca is the best. Ale W sezonie to bobix ❤️

@olagoebiowska4208 10 месяцев назад

Jestem wegetarianką więc strączki to główny składniki mojej diety. Niektórych rzeczy nie wiedziałam, więc dziękuję za film 🫶

@magdalenasmykowska8291 10 месяцев назад

uwielbiam gotować sobie soje ( choć chyba tylko w internecie widziałam do kupienia) i fasolę Jaś... pycha przekąska

@joanna.peszka 10 месяцев назад

Królem strączków jest BÓB!

@Olagaxyz 10 месяцев назад

Oglądam jedząc bułkę z pastę z ciecierzycy a’la jajeczna 😍 Moim zdaniem wygrywa soczewica czerwona i placki które można z niej zrobić ! Na drugim miejscu soja i ciecierzyca oczywiście 😊 groszek zielony i fasolka szparagowa jest też supi 😃

@joannaswornowska1257 10 месяцев назад

Ja uwielbiam tofu, zaraz za nim jest fasola czerwona lub biała, a potem ciecierzyca😁Dzięki za film👍

@mbrjjcj2632 9 месяцев назад

Soczewica czerwona to moj absolutny number 1. Dal tadka, curry, kotlety, spaghetti - duzo pysznych rzeczy z niej można zrobić

@Olga-v 10 месяцев назад

Uwielbiam wszystkie strączki. Najlzej czuję się po soczewicach, najbardziej sycą mnie jednak fasole i tofu. Tofu wedzone to życie. Pozdrawiam

@nixa.witchcrafts 5 месяцев назад

❤❤❤❤

@martafg5445 5 месяцев назад

Zielony groszek prosto z krzaka- wspomnienie z dzieciństwa. Najczęściej do tej pory jadłam fasolkę szparagową i tofu, ale ciecierzyca też jest dobra. Dzięki za tipy, bo właśnie będę wprowadzać więcej strączków dla mojej rodziny do diety:)

@klaudiak2927 10 месяцев назад

Moją królową jest fasola mung 👑

@Ozzborn85 10 месяцев назад

Idealny filmik pod zieloną soczewicę curry na obiad :D

@marinakaraneuskaya7113 10 месяцев назад

Dzięki wielkie za filmik! Właśnie jestem zainteresowana zwiększeniem białka w mojej diecie, jednak częste wzdęcia po strączkach trochę zniechęcały. Spróbuję teraz ponownie włączać je do dań, ale tym razem skorzystam z wyznaczonych przez Ciebie tipów 😄 Dla mnie królową na razie jest fasola - dobrze się sprawdza i na słodko, i na słono)

@ciaglegodna1017 10 месяцев назад

Moimi ulubionymi strączkami są ciecierzyca, soczewica i fasola czerwona, do tofu jakoś nie przekonałam się jeszcze.

@elilittlething 10 месяцев назад

❤

@anneke6655 10 месяцев назад

💚

@sundre7218 10 месяцев назад

W mojej kuchni króluje tofu wędzone, fasola biała i czerwona oraz ciecierzyca🥰 Jednak jestem leniuchem i kupuje strączki w puszkach lub w słoikach. Muszę się przekonać do gotowania i mrożenia

@cyrkoniawerka4127 9 месяцев назад

😊😊

@magdalenasmykowska8291 10 месяцев назад

tez jem na slodki. soje jako dodatek do mussli

@izabelaklytta9942 10 месяцев назад

Jadam zdecydowanie znikome ilosci miesa, chce tez powoli ograniczyć inne produkty odzwierzece (szczegolnie moje kochane jajka) , Twój kanał na yt+insta to mega duża pomoc. Dzięki!😍

@isami89 6 месяцев назад

Po co ograniczać jajka? To bardzo gęstre odżywczo jedzenie. Może wystarczy przerzucić się na te lepszej jakości, z niedużych gospodarstw?

@Sylsi 6 месяцев назад

c h o l e s t e r o l@@isami89

@Sylsi 6 месяцев назад

komentarz dla zasięgu!!!!!!!!!!!!

@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад

Dziekjjeeee ❤️❤️

@nataszawalczak6906 10 месяцев назад

Królową jest biała fasola Jaś 😍

@barbarat3448 10 месяцев назад

Królowa strączków - fasola czerwona 😊

@magorzatajurys485 10 месяцев назад

Co sądzisz o EDTA dodawanym do strączków np ciecierzycy w słoiku?

@katarzynastube3317 10 месяцев назад

Team soja i cieciorka:)

@aleksandram1941 10 месяцев назад

Oczywiście, że ciecierzyca :D

@mateuszpolkowski5185 10 месяцев назад

Strączki i ja to dosyć dziwna kwestia. Od ponad roku jestem na diecie wyłącznie roślinnej i praktycznie nie jem roślin strączkowych, pijam mleko sojowe, z rzadka sięgnę po silken tofu, ale fasoli, soczewicy, grochu czy ciecierzycy nie jem w ogóle. Jak był sezon, miałem bardzo krótką fazę na bób, po którym powietrze było niczym po ataku gazowym. Ogólnie rzecz ujmując, to chyba nie dla mnie.

@ktosktosiowaty 10 месяцев назад

Jeśli zaproponujesz coś czego jeszcze nie znam w kwestii roślin strączkowych to może podejmę jeszcze jedną próbę, ale jeśli będę potem zdychać to dam znać. Edit. Nic nowego😅 Z tego typu produktów względnie bezpieczne dla mnie jest tofu i fasolka szparagowa oraz groszek o ile nie został wysuszony na groch 😅 I to w relatywnie małych ilościach, podstawą diety nie może to być. Ewentualnie czerwona soczewica w formie papki, ale nie za dużo, ot dodatek do ogórka. Reszta - bunt organizmu. Mam wrażenie, że zwyczajnie różnimy się na poziomie poziomu aktywności enzymów, szlaków metabolicznych, nie każdego mikrobiom daje się względnie bezboleśnie przestawić na dany zestaw produktów. Tym samym teza, że w zasadzie każdy może przejść na weganizm jest na wyrost, bo mimo że w teorii może, to w praktyce może okazać się to niewykonalne. Kto mi, mimo szlabanu na zboża, wymieniony zakres bezpiecznych strączków oraz konieczność utrzymania diety keto co by trzymać problemy neurologiczne w remisji, zabroni zrezygnować z produktów odzwierzęcych🤔 Nawet potrafię ułożyć takie cudo aby było ok na poziomie witamin, minerałów, aminokwasów i innych potrzebnych do dobrego funkcjonowania składników, ale pozostaje kwestia smaku, społeczny i psychologiczny wymiar diety. Ważne jest chyba tylko abyśmy nie traktowali różnych sposobów odżywiania się niczym religii i nie robili swoistych wojen religijnych ani nie okopywali w swoich bańkach :)

@lenaniewska89 10 месяцев назад

Dzięki za info.

@gabwere1259 10 месяцев назад

Dzięki serdeczne za ten wpis i właśnie o to chodzi bo ja np po soczewicy biegam z biegunką do wuceta...i inne "sensacje" też są przy okazji...pozdrawiam 👋⚘

@gabwere1259 10 месяцев назад

Oczywiście, że chodzi w tym wszystkim o przerzucenie ludzi na wege i wmówienie, że "mięcho jest be" i trzeba "chronić klimę" ale Klimy *NIE DA SIĘ UCHRONIĆ* a jedynie ŚRODOWISKO NATURALNE....A wyrąb lasów, w tym polskich, trwa w "najlepsze"... pozdrawiam 👋

@ktosktosiowaty 10 месяцев назад

@@gabwere1259 Osobiście daleko mi do tego typu wniosków. Raczej mam wrażenie że to namawianie na weganizm czy choćby ukazywanie tego stylu odżywiania się, a często i stylu życia, w dobrym świetle wynika z osobistych pozytywnych doświadczeń i chęci podzielenia się 'dobrą nowiną'. W keto światku fanatyzm też jest na porządku dziennym, bo wielu ludziom to pomaga podnieść jakość życia i są przekonani, że to swoiste panaceum, podczas gdy jest to jedynie narzędzie. Każda dieta dzięki której człowiek znacznie ogranicza przetworzony, niskowartościowy syf oraz zaczyna się dokształcać o tym jak działa jego organizm przyniesie pozytywne efekty przynajmniej na jakiś czas, na dłuższą metę potrzebne jest bardzo indywidualne dopasowanie diety a nasze oczywiste potrzeby i preferencje należy szanować od samego początku choćby dlatego, że niesmacznej i wywołującej problemy diety po prostu praktycznie nie da się utrzymać na dłużej a zmiany powinno się wprowadzać stopniowo.

@gabwere1259 10 месяцев назад

@@ktosktosiowaty no a po co Bill G. Zakupił tyle ziemi uprawnej a nam się wciąż wmawia, że jak krówka czy świnka sobie porządnie pierdnie to już Smog z co2 nad CAŁYM "zatrutym światem" się unosi i szkodzi "matce Ziemi Gaji"???

@laetamulier4302 10 месяцев назад

Irenka, byłam pewna, że powiesz, że najpyszniejszym strączkiem jest bób 😊 Czyżby miłość ta już się skończyła? 😉

@Szymonke 10 месяцев назад

najbardziej lubię zmieszać soczewicę zieloną, czerwoną i soczewicę

@Szymonke 10 месяцев назад

i zrobic np zupe z tego

@madziadragua219 10 месяцев назад

Cześć, ja bym z chęcią przyjęła jadłospis DIY bez tofu, uwielbiam wszystkie twoje przepisy ze strączków ale tofu nie przełknę w żadnej postaci

@gabwere1259 10 месяцев назад

No dobrze a co z tymi szkodliwymi LEKTYNAMI?

@justynanowaczyk6912 10 месяцев назад

Proszę może masz jakieś rady na zbilansowana dietę wege ale bardzo lekkostrawna ??? Błagam mam przepuklinę rozwoju przelykowego i opadają mi ręce, bo każdy radzi jedz mięso a ja nie mogę. Lekarza mam dopiero za 3miesiace...

@tatianasamborskaia3063 10 месяцев назад

Hej, a mogłabyś sprecyzować: te strączki z puszki czy ze słoika też trzeba namaczać przed ugotowaniem?

@annakatarzyna24 10 месяцев назад

Strączków z puszki czy ze słoika ani nie namaczamy, ani nie gotujemy. One są już ugotowane, gotowe do spożycia.

@zuzannawisniewska6663 10 месяцев назад

można podsmażyć i wtedy są pycha!

@katarzynap.7434 10 месяцев назад

A czy ciecierzyca tylko namoczona (nie gotowana) jak na falafele jest ciężkostrawna/bardziej wzdymająca? Znalazłam też w necie przepisy na kotlety z soczewicy (czerwonej, zielonej) również tylko namoczonej i zblendowanej. Pozdrawiam

@zuzannawisniewska6663 10 месяцев назад

1 miejsce przyznaję ciecierzycy i tofu 2 miejsce groszek 3 miejsce fasola

@marzenak5907 10 месяцев назад

Nie lubię ciecierzycy. Toleruję tylko w ciasteczkach z masłem orzechowym. Za to ciasto czekoladowe z fasoli to ZŁOTO. Najlepsze ciasto na świecie, nie wierzyłam, że takie genialne może być. U mnie najczęstszym strączkiem jest soczewica czerwona i tofu.

@Warterize 6 месяцев назад

@zbigniewiksinski 10 месяцев назад

moze zadajcie sobie pytanie czy na pewno warto jest cos co powoduje takie a nie inne efekty?

@sunjichoi3290 10 месяцев назад

myślę, że jak ktoś je strączki regularnie, to nie męczyłby się i nie jadł, czegoś po czym ma problemy (wyjątki na początku). poza tym nie każdemu strączki powodują te efekty. komuś może być np. źle po brokule, inny zajada brokuła garściami, tak samo z mięsem czy nabiałem. każdy z nas jest inny i skoro ktoś decyduje się jeść strączki nawet, jeśli są jakieś ,,skutki uboczne", to widocznie inne produkty (które zastąpił strączkami) były dla niego gorsze :)

@MegaDADM 10 месяцев назад

Czy to naturalna różnica w kolorze oczu? Wiem ze nie o tym jest film ;) ale tak mi die to rzuciło w oczy.,

@isami89 6 месяцев назад

Zapewne naturalna

@MegaDADM 6 месяцев назад

@@isami89 pytałam konkretnie tej osoby u której to zjawisko występuję. Z tego względu ze u mnie tez występuje ale jest to związane z chorobą oczu i chciałam się dowiedzieć, czy takie zjawisko występuje tak poprostu bez choroby oczu.

@MarekMentos 10 месяцев назад

Okej hokej, policja nie przyjedzie :p

@agnieszkamyrta6770 10 месяцев назад

Nie wiem czy ktoś tak ma ale mnie pierdzopochodne to pieczarki cebula omg ...purk purk jak nic😢😅

@RoksaCoffee 10 месяцев назад

Hahaha 😂 cebula królowa gazu 😅😅

@gabwere1259 10 месяцев назад

Czy strączki mogą jeść osoby z chorą tarczycą?

@89Licho 10 месяцев назад

Irena o tym mówiła kiedyś - nie ma problemu, tylko jeśli chcesz jeść soję czy produkty sojowe, a bierzesz rano leki to powinnaś odczekać przynajmniej 2 godziny ze spożyciem produktów sojowych.

@isami89 6 месяцев назад

@@89Licho I w razie potrzeby brać większe dawki. Samo zdrowie.

@pankutang870 10 месяцев назад

ooo heterochromia

@blue3omi 10 месяцев назад

Nie wiem jaki jest król/królowa, ale dla mnie najgorsze są brukselki. Dosłownie 2 trymestr ciąży, ból, wszystko co najgorsze i to przez kilka dni. Ćpałam espumisan. Nie wiem czy kiedykolwiek odważę się wrócić do brukselek

@beatabj1455 10 месяцев назад

A co z modyfikacją genetyczną powszechną dla soi?

@sunjichoi3290 10 месяцев назад

chyba na każdym tofu w PL jest napisane, że wyprodukowane z soi bez GMO. generalnie w UE soję przeznaczoną dla ludzi można uprawiać tylko bez GMO

@djag86 10 месяцев назад

@@sunjichoi3290 masz rację ale nie ma regulacji skąd nabędziesz nasiona, a one mogą pochodzić z roślin GMO

@annakatarzyna24 10 месяцев назад

@@djag86Skoro "soja bez GMO" to i nasiona, z których wyrosła są niemodyfikowane. Ale wiesz, że np. stosowana w cukrzycy insulina to efekt hodowli GMO bakterii? ;) Nie takie GMO straszne, serio.

@djag86 10 месяцев назад

@@annakatarzyna24 no właśnie to GMO podobno straszne, nie potrafię przywołać żadnych badań ale ingeruje to również w nasz kod genetyczny powodując poważne zmiany

@annakatarzyna24 10 месяцев назад

@@djag86 Uszkodzenie DNA w naszych komórkach (bo to masz na myśli, mówiąc kod genetyczny) możliwe jest tylko w tak skrajnych sytuacjach jak narażenie kogoś na długotrwały wpływ promieniowania np. rentgenowskiego. Nie ma możliwości, żeby coś, co rozłożą na części pierwsze twoje soki żołądkowe, w jakikolwiek sposób wpłynęło na DNA twoich komórek.

@iwonaiwona8824 10 месяцев назад

Przeszłam na dietę roślinna, jem dużo straczkow ,lecz niestety wlosy wypadają 🙁

@Malgosia09 10 месяцев назад

Może pomyśl o suplementacji żelaza? Ja tam robię😊

@annagoralewska7326 10 месяцев назад

Czasem powodem jest niedobór cynku nie żelaza. Warto zbadać żelazo, robiąc badanie ferrytyna (nie żelazo) a na poziom cynku robi się badanie fosfataza alkaliczna. Nie są drogie.

@koprolity 10 месяцев назад

Portfel podziękuje, no chyba że jest akurat na diecie i chciałby się odchudzić.

@krzysztofdziedzic8131 10 месяцев назад

Cieciorka najlepsza, ale jej obieranie to mordęga

@MrTome96 10 месяцев назад

Zdaje sobie Pani sprawę, że oglądają Panią nie tylko kobiety? Miło byloby usłyszeć gdyby zwracała się Pani do widza w bardziej uniwersalny sposób tzn do obu płci. Pozdrawiam serdecznie.