Тёмный

Stay Strong With These 3 Psychological Skills 

Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Подписаться 449 тыс.
Просмотров 97 тыс.
50% 1

In this video, we are talking about 3 skills that you need to have in order to be healthier and stronger against excessive thinking, depression, anxiety, panic attacks, anxiety, obsessive thoughts and psychological problems in general.
You can become a member to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
► For my "Help Yourself" Book bit.ly/3hZydBC
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Anxiety-Panic Attack bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► Okb - Recovering from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemes and Ways to Cope bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques to Analyze and Organize Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Strengthen Emotional Intelligence and Master Difficult Emotions training: www.udemy.com/course/duygusal...
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
#psychology #psychological soundness #distress
► Effective Telephone Communication Techniques Training www.udemy.com/course/telefond...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: ru-vid.com%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.

Опубликовано:

 

29 июл 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 182   
@ozlemtokgozozsoylar
@ozlemtokgozozsoylar Год назад
1- MINDFULNESS EGZERSİZİ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4r0FjSEtCGA.html 2- NEFES EGZERSİZİ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-T2b1Q49p4ec.html 3- DÜŞÜNCE-YORUM AYRIMI: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BRrjXnU5sFE.html 4- BİLİŞSEL AYRIŞMA: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Go10Sn_N6sg.html
@nesnesist
@nesnesist Год назад
++ff+f
@gunessu6072
@gunessu6072 Год назад
Merhaba ozlem hanim randevu almak icin adres ve tel alabilirmiyim Keske ozel bir konusma yapabilsek
@hayriye6348
@hayriye6348 11 месяцев назад
Hocammm süpersiniz Allah razı olsun
@ulkusumer8821
@ulkusumer8821 2 месяца назад
Mındfullness
@ezgimeric
@ezgimeric Год назад
Bilişsel ayrışma becerisini edindikten sonra zihnime giren saçma sapan düşünceleri hızla çıkarmayı öğrendiğim için çok mutluyum ❤ sürekli kendime ‘ya saçmalama böyle bir şey neden olsun ki, elimde somut bir kanıt yok ki, sadece zihnim uyduruyor, böyle bir şey olursa onu o zaman düşünürüm’ şeklinde telkinlerde bulunuyorum ve hemen geçiyor 😊
@ilaayda0
@ilaayda0 Год назад
Deneyimlerinizi öğrenmek için kendime yol çizmek adına sizinle iletişime geçmeyi isterim :)
@ethetimebender3348
@ethetimebender3348 11 месяцев назад
Benim merak ettiğim şey hangi düşünce gerçek hangi düşünce uydurma onu nasıl anlayacağız ? Her düşünce yanlış mıdır ?
@CaspertheGhost78
@CaspertheGhost78 8 месяцев назад
​@@ethetimebender3348google'dan düşünce çarpıtmaları nelerdir diye aratmanızı öneririm
@nilufersusurluk6667
@nilufersusurluk6667 Год назад
Sonunda Mindfullnes stres azaltma eğitimi aldım. Hayatımın en iyi kararlarından birisiydi. Gerçekten dişimi sıkıp 8 hafta boyunca verilen her ödevi yaptım , hatta fazlasını ve... beynim çoook daha fazla sessiz ve bu inanılmaz bir değişim yaşadım. Herkese tavsiye ederim.
@DilekIrenShorts
@DilekIrenShorts Год назад
eğitimi nerden aldınız
@ilaayda0
@ilaayda0 Год назад
Nasıl bir eğitim oldu belki ben de alabilirim
@selinasel903
@selinasel903 Год назад
Ücretini soralım önce 😥
@saadetkayadelen7095
@saadetkayadelen7095 11 месяцев назад
Eğitimi nereden aldınız
@esma7451
@esma7451 11 месяцев назад
Nerdenn
@zeynep6786
@zeynep6786 10 месяцев назад
Anda kalmayı en güzel sağlayan şey Namaz Namazda düşünceyi dagitmamak lazımdır Dağıldığı zaman anaa döneriz Rabbim sen ne büyüksün Herşey bizim için Seni herşeyden çok seviyorum 😌😌
@yasminzehra462
@yasminzehra462 3 месяца назад
Namazda da “anda”olamıyorum ben beynim durmuyor ki aşırı düşünmek ve beni yormaya devam ediyor
@ominim2296
@ominim2296 Год назад
Dostlar selam uzun zamandır videoda bahsi geçen konulardan müzdariptim ve daha bu sabah ''anda kalmanın'' aslında moralimi ve yaklaşımımı stabil,güvenli bir düzeye çektiğini söyleyebilirim,şunu unutmayın insan psikolojisi üzgünken her zaman mevcut durumdan daha kötüymüş gibi sinyal verir sapiens buna meğilli bir varlık hayatta kalma içgüdüsü ile alakalı olarak bu sebeple İnanın mevcut olumsuz durumlarımızı çoğu zaman abartırız ve öyle yaklaşırız mevcut durumunuzun abarttığınız kadar kötü olmadığını anda kalmayı deneyerek aşabilirsiniz,sevgiler
@Doruk487
@Doruk487 Год назад
Dostum, eğer halen profilindeki gibi bi imaja sahipsen acilen kendine yeni bir tarz yap. Geceden sabaha çok acil...
@ominim2296
@ominim2296 Год назад
@@Doruk487 foto ironi Bana ait degil 😅
@BenBen-me7qj
@BenBen-me7qj Год назад
Allah cumlemize zeki guclu olmayi nasip etsin amin
@gulindurmaz6428
@gulindurmaz6428 Год назад
Psikolojik hastalığa sahip olmak istemezdim, Allahın sevmediği kuluymuşum demek ki, Psikolojik hastalığı olmayan sağlıklı insanlara çok özeniyorum, bende onlardan biri olmak isterdim
@mhtnahsn6046
@mhtnahsn6046 Год назад
selamünaleyküm güzel kardeşim. öncelikle yaşadığın o hissiyatı anlamakla beraber elindeki aynayı hep kendine doğru çevirdiğini görebiliyorum. çevrendeki psikolojik hastalığı olmayan insanların hayatlarına tutar mısın elindeki aynayı? psikolojikmen iyi ama bedensel olarak nasıllar? gerçekten hepsinin mükemmel bir hayatları mı var? başımıza gelen şeyler haşa Allah'ın sevmediği kulu olduğumuz için gelmez bizzat o'nun sevdiği kulları olduğumuz için gelir. Haşa Allah'u teala Peygamber efendimizi (haşa) sevmediği için mi evlatlarıyla, canıyla, akrabalarıyla hatta yaşadığı yerle imtihan etti? biliyorum yaşarken çok zor geliyor, insanın sanki canı çıkıyormuş gibi. biliyorum elindeki ayna hep kendine dönüyor, biliyorum. yürüdüğün yolları gözlerin dolu dolu döndüğünü, sürekli tutunacak bir dal aradığını da biliyorum. lütfen sakince derin bir nefes al ve şunu asla aklından çıkarma: - "sakın ümidini kesenlerden olma." (hicr suresi) - imtihan Allah'ın narin kullarına bir selamıdır. (alıntı)
@ineedy0uhopeles
@ineedy0uhopeles Год назад
Boşver abla bende çok üzülüyorum diğer insanları mutlu görünce hep kendime soruyorum ben niye mutlu değilim diye
@Tarihname.27
@Tarihname.27 Год назад
Allah sevdiği kuluna musibet verir verirki günahları bu dünyada kefaret olsun ve hasta olduğun her dakika sana Sevap yazılır eski İslam alimleri başımıza neden dert musibet gelmiyor diye üzüluyorlarmış
@seyhunarc8953
@seyhunarc8953 Год назад
Kardeşim bende 40 senedir bu hastalığı çekiyorum Sabret imtihan dünyası ve umutsuz olma derdi veren dermanıda verecek hiçbir zaman ümitsizliğe kapılma kişisel gelişim kitapları oku ve bolca yürüyüş yap
@Tarihname.27
@Tarihname.27 Год назад
@@seyhunarc8953 rabim hepimizin yardımcısı olsun sizler için dua edicem kardşlerim 🤲
@hamdiyenesesarca2418
@hamdiyenesesarca2418 Год назад
Özlem hanım siz inanılmaz faydalı bilgiler sunuyorsunuz , tabi ki bu konularda yaşanmışlıkları az olanlar anlayamaz , zaman ayırmak ve tüm videolara bakmaya çalışınca herkes demek istediklerimi anlatacaktır , bu özette güzel olmuş .
@sevginuralpman2532
@sevginuralpman2532 10 месяцев назад
Özlem hanım gerçekten işin içinden çikamam dediğim anda aslinda bunlarin gelip geçici olduğunu ve psikolojik farkındaliğimi arttırdığınız için çok teşekkürler.
@sevalbilgic2363
@sevalbilgic2363 Год назад
Emeğinize yüreğinize sağlık. Çok teşekkür ediyorum Özlem Hanım
@ilaayda0
@ilaayda0 Год назад
Sizden birebir terapi alıyormuş gibi hissettim. Yıllardır yolculuğa çıkamıyorum. Cesaretimi bir türlü kazanamıyorum. Üstüne gitmezsem geçmez diyerek umudumu bir kenara bıraktım. Dışarı cıkmaya bile korkan ben, umarım bir gün gamsızların arasına katılabilirim 😌
@yasarkaraca2140
@yasarkaraca2140 Год назад
Özlem hanım iyi akşamlar dilerim. Karşılıksız ve özverili videolarınız için çok teşekkür ederim. Ankara'dan selamlar.
@Feslegen_64
@Feslegen_64 Год назад
Cok zormuş kendine duygularınla savaşmak panik atak geldiğinde unutuyorsun tüm algıları olumlamalari baş edemiyorsun o korku ile mantık devre dışı kalıyor hep diyorum hasta değilsin geçecek atak gelince nefes al bunları soyle ama o an ölümle yüzleşmek gibi😢 sizi dinlemekten vaz geçmiyorum ama sabırla inatla elbet diyorum bugün değilse de birgun basaricam❤
@cevdetkorkmaz5249
@cevdetkorkmaz5249 Год назад
Teşekkürler.
@varolaksoy588
@varolaksoy588 Год назад
EMEKLERİNİZE TEŞEKKÜREDERİM,!!!
@serkancelik8165
@serkancelik8165 Год назад
Yüreğinize sağlık çok çok teşekkür ederim videolarınız çok güzel ve yerinde konular bir çoğunu izledim ve çok işe yarıyor yüce ALLAH sizden razı olsun hakkınızı helal edin 👏👏🙏🙏
@Floww1631
@Floww1631 Год назад
Emeğinize sağlık..hepsi birbirinden faydalı..iyiki varsiniz
@tolgatargutay6788
@tolgatargutay6788 Год назад
Harika bir video olmus yine, emeginize saglik, iyi ki varsiniz Özlem Hanim, cok tesekkurler hersey icin 🙏🏻
@gozdesamasti
@gozdesamasti Год назад
Sizi seviyorum ve iyi ki varsınız ❤ her şey için çok teşekkür ederim.
@ezgimeric
@ezgimeric Год назад
Yoga ile anda kalmayı öğrenmeniz kolaylaşıyor 👍
@yasemin-yj4gd
@yasemin-yj4gd Год назад
Özlem Hanım teşekkürler gerçekten çok kaliteli ve adımlarımız en kaliteli şekilde atmamızı sağlatan videolar için teşekkürler Eğer gösterdiğiniz adımları takip etmezsek sonuca ulaşamayacağınız da bir gerçek❤
@abdulkadirsancaktutan
@abdulkadirsancaktutan Год назад
Hocam büyüksünüz. Emeklerinize teşekkürler.
@oyuncuablaciziyor
@oyuncuablaciziyor Год назад
Özlem Hanım, videolarınızı ilgiyle izliyorum aylardır. Sizden bir ricam var, biz depremzedeler için video konularına biraz depremle ilişkili konular ekleyebilir misiniz? Mesela travma sonrası stres bozukluğu, deprem korkusu vs vs gibi.. Ben çok şiddetli yaşadım 6 şubat'ı, Adana'da daha geçen gün 5.6 yaşadık korkularımız hep çok diri. Dikkate alırsanız çok sevinirim. Elinize sağlık. İyi ki varsınız, sevgilerimle..
@ULKUGORMEZMD
@ULKUGORMEZMD Год назад
Her zaman harikasınız hocam çok teşekkürler ♥️♥️♥️👏🏻👏🏻👏🏻🧿🧿🧿💐💐💐
@muallasarcoban4866
@muallasarcoban4866 Год назад
Emeklerinize Sonsuz Teşekkürler 🌹
@ideryyistanbul5516
@ideryyistanbul5516 11 месяцев назад
Çok güzel ifade ettiniz 🙏sonsuz teşekkürler 🍀🍀🍀🍀🍀 sizi yıllar yıllar önce tanımış olmayı dilerdim.. tanıdığım ve takip edebildiğim için mutluyum 😊 saygı ve sevgiyle teşekkürler 💐
@M.T...Mt..Mt...12
@M.T...Mt..Mt...12 Год назад
Sizden gerçek fayda sağlıyoruz.çok sağolun.verdiğiniz bilgiler, pyasadaki şarlatanlara benzemiyor,
@bennurkaya8174
@bennurkaya8174 Год назад
Teşekkürler 🙏❤️🌹
@bernakayak9246
@bernakayak9246 7 месяцев назад
Anlattıklarınızı öyle sevdim ki...milyonlarca kalp gönderiyorum size...
@gunelhuseynova576
@gunelhuseynova576 Год назад
Teşekkürler❤
@berktibettorun211
@berktibettorun211 Год назад
Hocam sizi çok seviyorum verdiğiniz bilgiler den dolayı çok teşekkür ederim
@aliihsantiryaki3027
@aliihsantiryaki3027 10 месяцев назад
Tebrikler Hocam. Çok güzel anlatıyorsunuz. Maşallah. Harika bir anlatımınız var. Çoğu videonuzu dinledim. İzledim. 🎉🎉🎉🎉🎉
@Erdem_Akkaya
@Erdem_Akkaya Год назад
muhtesem bir video daha 🌻
@muhammedbulut7373
@muhammedbulut7373 Год назад
Emeğinize sağlık
@dilekbingol1062
@dilekbingol1062 Год назад
Tesekkurler 🎉
@Brkekleke
@Brkekleke Год назад
Thanksss
@user-ex1ot3rs5m
@user-ex1ot3rs5m Год назад
Güzel bilgiler için teşekkürler ağzınıza kalbiize emeğinize sağlık ❤
@cagdasyldrm1006
@cagdasyldrm1006 Год назад
teşekkürler emeğinize sağlık
@JOY-pu5wx
@JOY-pu5wx Год назад
Sevgili Ozlem Hanim, emeklerinize saglik. Kanaliniz cok cok cok cok faydali!!! Bilgi var, ictenlik var, temel problem ve olasi cozumlere odakli bir perspektif, bilgi paylasimi var. (ABD'den doktora sonrasi bilim insani olarak takipcinizim). Emekleriniz icin cok tesekkur ediyorum. 💕💕💕♥♥♥♥♥
@user-yr3qi9mp2e
@user-yr3qi9mp2e 11 месяцев назад
Teşekkür ederiz, iyi ki varsınız❤
@MustafaSamanc-sb9xq
@MustafaSamanc-sb9xq Год назад
Teşekkürler hocam.
@nihandusunceli6932
@nihandusunceli6932 Год назад
Harikasınız
@serhatseken1160
@serhatseken1160 Год назад
Çok başarılı.
@mehmetemin14
@mehmetemin14 6 месяцев назад
Özlem hocam Allah razı olsun iyi ki varsın
@MHALUKYILDIZ
@MHALUKYILDIZ 7 месяцев назад
Videolarınızdan gerçekten yararlandım. Özellikle Mindfulness tekniği çok faydalı. Bu yararlı ve eğitici çabalarınızdan dolayı sizi kutluyorum.
@emineaksu8451
@emineaksu8451 Год назад
Maşallah 👍
@denizbayrakci1336
@denizbayrakci1336 9 месяцев назад
Teşekkürler👍
@A.1283.
@A.1283. 11 месяцев назад
her videonuz ayrı bir güzel ve beğeniyi hak ediyor.
@AaBb-hq3jf
@AaBb-hq3jf 6 месяцев назад
Hocam tüm videolariniz farkındalık dolu ve cok iyi geliyor sagolun varolun yürekten teşekkürler
@belginsaroglu8794
@belginsaroglu8794 Год назад
Cok güzel teknikler.. Harikasınız ❤
@stanTrX
@stanTrX Год назад
Hocam teşekkürler. Bir video da kitap önerileri de yapar mısınız?
@ulviyebasaran5623
@ulviyebasaran5623 11 месяцев назад
Hocam harikasınız iyi ki varsınız teşekkürler 👍
@YarenYesilbas-vb2qv
@YarenYesilbas-vb2qv Год назад
Özlem hanımın videolarıyla yıllardır yenemediğim anksiyetimle basa çıkamayı öğrendim artık düsuncel çıkmazlara girmiyorum onlari resmen kucaklariyorum uğraşmıyorum ve kendileri beni terk edip gidiyor çok teşekkür ederim özlem hanım sizin sayenizde bunu başardım🥰🌺
@ozlemtokgozozsoylar
@ozlemtokgozozsoylar Год назад
Bunu duymak harika teşekkürler ☺️🙏
@Bsjeheu
@Bsjeheu Год назад
Özlem hanim yaptimiz nefes ve egzersiz ler nezaman kadar yapmamiz lazim
@kadriyedall
@kadriyedall Год назад
Keşke bende yenebilsem
@YarenYesilbas-vb2qv
@YarenYesilbas-vb2qv Год назад
@@kadriyedall sadece vazgeçmeyin aklınıza gelen sizi rahatsız eden düşüncelerle uğraşmayın sadece gelip gitmelerini bekleyin örneğin kapıyı kitlendim mj diye bi düşünce geldi kafanız da hiç cevap vermeyin en,fazla 10 sn sonra sizi terk edip gidiyorlar siz yeter ki vazgeçmeyin ama🌺
@urfacaurfalca1591
@urfacaurfalca1591 Год назад
Hocam sizin her videonuz gerçeğe açılan pencere gibi sizi dinledikçe zihnen kendime yakınlaştığını hissediyorum iyi ki varsınız selamlar hürmetler.
@banusoyer3946
@banusoyer3946 Год назад
Çok işe yaradı teşekkür ederim😊
@sedaoz6150
@sedaoz6150 Год назад
Cok güzelsiniz iyi ki varsiniz 🌻🌹🌸💚
@Doruk487
@Doruk487 Год назад
Her kötü durumla karşılaştığımda, her kötü durumdan çıkmaya çalıştığımda aklımda hep tek bir şeye odaklanırım: "SONUMA". Bu hikaye, öyle yada böyle bitecek. Acılarda, mutluluklarda son bulacak. VE ben; tüm bu hikayenin nasıl bitmesi gerektiğiyle ilgileniyorum...
@seval9488
@seval9488 Год назад
T3şekkurler🙏🙏🙏🌻🐞🌞🌝
@perihanulas6514
@perihanulas6514 11 месяцев назад
Özlem hanım harikasınız 👏👏👏👏👏👏👏
@ugurtogacar8633
@ugurtogacar8633 11 месяцев назад
Sürekli mutlu görünmek zorunda değilsiniz hocam.
@damlagurbuz2046
@damlagurbuz2046 Год назад
Selamün aleyküm özlem hanım 4 aydır panik atak ve anksiyete yaşiyorum ilk iki ayım çok çok yogundu bu kötü his hiç geçmiyor ve ölüm korkusu yaşıyorum göğsümün tam ortası kemikte ağrım oluyor...
@ozlemtokgozozsoylar
@ozlemtokgozozsoylar Год назад
Kanalda oynatma listeleri sekmesinde konuyla ilgili listedeki videoları izlemenizi öneririm
@oguzhanalak5441
@oguzhanalak5441 11 месяцев назад
Emegıne yuregıne saglık hocam
@aydn2962
@aydn2962 11 месяцев назад
Fevkalade elle tutulur ,ise yarar tavsiyeler
@aylintekin7996
@aylintekin7996 Год назад
Bilişsel yapışmalarım yüzünden ruminasyon alışkanlığımdan kurtulamıyorum ve bir süre sonra zihin yorgunlugu yaşıyorum hiçbir şeye odaklanamıyorum anlamıyorum sırf bu yüzden çok iyi bi siralama yapacakken sınavım kötü geçti sizce bu teknikler benim de işime yarar mi çok üzgünüm 😢
@ArdaOran951
@ArdaOran951 Год назад
Hocam Videonuz çok güzel olmuş Alınganlık Ve olgun olmayan insanlar hakkında da video çekerseniz iyi olur yani benim hakkinda
@gamzegamze7883
@gamzegamze7883 Год назад
Özlem hanım merhaba 😊 Ben senelerdir sokak kedilerini besliyorum belediyenin veterinere götürüyorum elimden geleni yapmaya çalışıyorum artan mama Fiatlarından dolayı hepsine yetişemiyorum 10 kedi çalışmadığım halde onları aç bırakmıyorum bende son zamanlarda kediler yüzünden Endişe Kaygı bozukluğu oldu kendimi çok kötü hissediyorum sanki tüm kedileri ben beslemezsem ölücekler diye düşünüyorum hepsine yetişmem çok zor Psikolojim bozuldu ne yapmam lazım yardım edermisiniz 😔😔😔😔😔
@eylemesila8751
@eylemesila8751 6 месяцев назад
uzun yorumlama , konuları heryünüyle anlatma ve eğitime sahipsiniz 👍
@rabiabab
@rabiabab 11 месяцев назад
Hocam ben kaygıların içinde o kadar boguldum ki suanda fibromiyalji yaşiyorum. Daha 26 yasindayim ama gelecek kaygisindqn nefes alamıyorum. Söylediklerinizi hiç yapmadim belkide yapamadim. Kendimi aşiri değersiz hissediyorum sürekli neden varım diye soruyorum neden doğdum neden yaşiyorum. Çünkü ailemde çözemedigim problemler var ve asla çözülmüyor onlar çözülmedikçe iyilesemeyecek gibi hissediyirum kendimi. Buradakilere tavsiyem bir an önce bu tavsiyeleri yapin kaygılariniz büyümeden. Sonra basa çikmasi çok çok zor oluyor. Herkese geçmiş olsun dilerim.
@Ebru992
@Ebru992 Год назад
Sizi seviyorum ❤🌝🌞✨🍀♥️☺️💎
@aysen1066
@aysen1066 11 месяцев назад
Size hayranım ❤
@blackqinky
@blackqinky Год назад
Çekim yasası, meditasyon, vizyon defteri, ajanda egzersizi... Hayat değiştirir
@fatmapalabiyik6522
@fatmapalabiyik6522 10 месяцев назад
Harikasıniz geç buldum ama olsun
@tarikbaskara4801
@tarikbaskara4801 Год назад
Kardeşim, Emeğine sağlık.. Üzülme, hiç kimse fayadalanmasa bile, ben inanın çok yol kat ediyorum senin bilginerinle,, Hiç bir şey olmasa bile bana hatırlatıyorsunuz ne yapmam gerektiğini, Kendi içime dönmeyi, görmekten korktuğum ve acı duyduğum yanıma.. Daha yolum var biliyorum.. Başladım ve durmuyorum.. Allah yar ve yardımcın olsun, ----------------------------
@ozlemtokgozozsoylar
@ozlemtokgozozsoylar Год назад
Çok teşekkürler desteğiniz ve değerlendirmeleriniz için ☺️🙏
@user-uu5tw2kt1w
@user-uu5tw2kt1w 11 месяцев назад
Bu xesdelik zamanı hansı çay xeyirlidi
@nurcanutancik7966
@nurcanutancik7966 4 месяца назад
Şifalı ilaç gibisiniz ❤ Videoların devamı gelir inşallah hayırlısıyla ❤
@vusalerzayeva
@vusalerzayeva 8 месяцев назад
Mərhaba, sizə Çok minnətdaram, sayənizfə qorxularımı yendim. Bir sorum var, başımda içeriden kobi titreşiyo ayaqlarım əllərim titreşiyo, ama kokm yok,başımda ve el və ayaklarımdakı şu titreşimlər geçmiyo, bu panik atakla bağlı bi şeydimi?
@eminepat28
@eminepat28 7 месяцев назад
Sizi sevgiyle dinliyorum 🎉🎉🎉
@yaseremre8022
@yaseremre8022 6 месяцев назад
Nacizane onerim. Kendi şifa yolum yoga 🙏🙏🙏
@atillaozaydn2789
@atillaozaydn2789 Год назад
Özleniyorsun Özlem hnm 💛💙
@aygunallahverdiyeva8316
@aygunallahverdiyeva8316 Год назад
Salam olsun sizə .bəndə nevroz panikatak var.son zamanlar çox pis oluram.necə yenə bilərəm panikanı?bogulma olur.kalbim agrıyır.yüzüm donur saki.dilim key kimi olur.😢
@miraykaya2586
@miraykaya2586 11 месяцев назад
Yaşadığım bi travmadan dolayı yutma fofim oluştu kendi tükürüğümde bile boğuluyorum su bile içemiyorum bunu nasıl yenebilirim lütfen yardımcı olur musunuz
@jupiter1346
@jupiter1346 Год назад
4:45 bu şey dersler hakkında var bende. Yani ders çalışmakta direnç oluşturuyor zihnimdeki çarpıtılmış düşüncelerim ama bunun farkına varmam kendimi iyi hissettirdi.
@latifgen8322
@latifgen8322 3 месяца назад
Hocam ben özel hastenede ultrasonla baktılar koşu bandına soktular holter taktılar ama bişey çıkmadı doktor piskiyatriye yönlendirdi ama bir türlü su kalp vuruntusu duruyor gibi birden vuruyor o şeyden kurtulamadım ne yapmam lazim
@alminaulas8546
@alminaulas8546 Год назад
Hocam kitabınızı aldım harika yazmışsınız hayatımda okuduğum en iyi en gerçekçi kitap ❤iyi ki varsınız 🎉
@haticehosgor6801
@haticehosgor6801 Год назад
İyi günler özlem hanım ben 1958 doğumlu bayanım evlendigimiz günden beri fikir ayriligimiz devam ediyor yani didisip duruyoruz 47 yıllık evliyiz devamlı rüyalarımda o bizi terk etmiş gitmiş oluyor buna verilecek cevabınız varmı acaba iyi gunler
@snansrifzad3528
@snansrifzad3528 11 месяцев назад
Salam Özlem hanım keşke sizi daha önce tanısaydım
@birvuslateder
@birvuslateder 2 месяца назад
Canimsiniz ❤
@bulentozkn
@bulentozkn Год назад
Hocam siz melek misiniz? 😁 Ne zaman dinlesem rahatlıyorum ya
@athar01
@athar01 Год назад
hocam teşekkür ediyorum cevap vermek zorunda değilsiniz ama bir sorum var, (cevap mutlaka başka yerden de olsa gelecektir bunu bilirim) siz gibi aydınlatıcı ve yol gösterici işler yapan bir çok ismi takip ederim, dzilerde, okuduklarım arasında güzel sözler bulurum altını çizdiğim fakat şu var : hayatıma alamıyorum hiçbir bilgiyi, bu yüzden şifalanmam yarım kalıyor, bu inatçıl durumun bir ismi var mı acaba, üstü çizilecek bir adı var mıdır ki ...
@busrakorkmaz7842
@busrakorkmaz7842 Год назад
❤❤❤
@nurankaraca3157
@nurankaraca3157 11 месяцев назад
Canım kızım seni dinlerken sanki hastalığım gidiyor😢 sonra bakıyorum şu midemin üstünde korku devam ediyor sabah kalktimmi başlıyor birsey care olmadı piskologa gitdim belki10 piskiyatrige gitdim kendimi kurtaramiyorum bende karın üstü ağrıyla başladı sindirim sistemim çalışmadı sanki renkli tomografi bile çekildi birsey çıkmadı piskolojik dediler gerçekten ailece travva geçirdik artıları devam ediyor bende bir anne olarak ayakta durmam lazımdı durdum birsene sonra ağrı savcıyla kalktım daha sonra korku ic sıkıntı huzursuzluk ilaç saatlerinde içiyorum Belki 10 piskiyatriye 2 piskologa gitdim piskolok hiç fayda etmedi hep alışılmış soruları soruyor eline lif felan işle beyaz bir kağıt verdi cocukkenden bu zamana kadar üzüldüğün olayları yaz felan dedi son gitdigim piskiyatri birsenedir gidiyorum sabahları dulex 60 mg günde 2 tane biri öğlen sonu 2de sabah 8de ativan 2,5 sabah 8de öğlen sonu 3 de redepra 1,5 tane 30mg birde greks 100 birtane öğlen sonu olunca ilaci içince istiyorum biryerlere gitmek yoksa sanki çatlayacak gibi oluyorum hiç gitmediğim komşularına gidiyorum birde rahatsız olurlar diyorum şaştım hani içip evde otursam iş yapsa hiç bir iş yapamiyordum Gine şimdi arada birseyler yapiyorum 67 yaşındayım canım benim benim durumum hakkında bana yazarmisin 4 bitdi 5 girdi bir tık iyileşme var gibi gündüzü hiç sevmiyorum gece olsun diyorum ne olacak yavrum ben iyilesemiyecemmi gündüz biraz yatım diyorum sıcriyorum
@nurankaraca3157
@nurankaraca3157 11 месяцев назад
Dokdorlar yaygın ansiyete deprosyon dedi
@bozturk0616
@bozturk0616 Год назад
👍👍👍
@kemalabayli866
@kemalabayli866 5 месяцев назад
14 subat size sadakat saglasin...
@OzcanAtl-rb2jj
@OzcanAtl-rb2jj Год назад
20 yıllık hasta olarak kişisel terapi vermemeniz benim şanssızlığım güven ve samiyet duygusunu sizde çok yoğun hissediyorum
@kaderozdogan
@kaderozdogan Год назад
Bilişsel ayrışma köpek korkusu üzerinde de çalışılabilir mi Özlem hanım? Soyut olan şeylere karşı tedirginliğimi daha kolay yönetebiliyorum, fakat bunun gibi durumlar karşısında başaramadım henüz. Sokaklarında çok fazla köpek olan bir yerde yaşıyorum, ve kovalanma, motor ya da bisiklet kazası olayları neredeyse hergün yaşanıyor. Kalabalık olan yerlerde korkmuyorum genel olarak, fakat yaşadığım sokakta ve etraftaki sokaklarda 4 er 5 er tane iri kangal/karabaş kırması köpekler var. Yürüyen insan kalabalığı yok etrafta, genelde insanlar araba ya da motor kullanıyor, kışın iyice tenha sokaklar. Ve ben resmen evde hapis gibi yaşıyorum, aracım yok, her yere taksi ile gitmek zorunda kalıyorum bu yüzden, bu da her zaman mümkün olamıyor şu ekonomik ortamda tabi. Ayrıca yürümeyi ve bisiklete binmeyi çok seviyorum, ama ilk defa bu kadar hareketsiz bir dönem yaşıyorum 3 yıldır buraya taşındığımdan beri. Yerel yönetimle de maalesef çözemiyoruz sorunu, onlar bu durumu bir sorun olarak görmüyorlar çünkü. "Onlarla yaşamaya mecbursunuz, beğenmiyorsanız gidebilirsiniz buradan" minvalinde tavırları. Elimde olsa başka bir yere taşıınacağım ama ne yazık ki elimde de değil. Buna benzer konular özelinde bir videonuz var mıdır? Bu arada evde bir kedimiz var, ve tanıdıklarımın sahipli köpeklerine de bir süre sonra korkmadan dokunabiliyorum, yani her hayvandan her koşulda korkan gruptaki insanlar gibi bir fobi değil benimki, çocukluğumda yaşadığım iki olaydan kalma travmalardı ve henüz çözüm bulamadım. Ama burada özgürce yaşabilmek için bununla başetmeyi de öğrenmem gerekli maalesef.
@fahrettinture8273
@fahrettinture8273 10 месяцев назад
Siz köpeklere karşı aksi yada ters bir hareket yapmadığınız sürece onlarda size birşey yapmayacaklardır emin olun.Köpeklerin yanından geçerken korku duyguları içerisinde yanlış hareketlerde bulunmadan sakince geçin.Hatta korkunuzu yenebilmeniz için mahallenizin köpeklerine zaman zaman mama verin.Ama bunu rüşvet olarak değil, onlarla gerçekten iyi iletişim kurmak için yapın.Zamanla diğer mahalle köpekleriylede mama vermeden yanlarından geçebileceğinizi ve iyi ilişki kurabileceğinizi göreceksiniz.
@ciciyabgu7610
@ciciyabgu7610 Год назад
Başlangıç zihnine nasıl dönülür peki hocam,onu söylememişsiniz:(
@seymatuyuboz
@seymatuyuboz Год назад
Hocam "şimdide" her şey ..tan gidiyorsa napıcaz
@ilknursozturk9506
@ilknursozturk9506 Год назад
🙏❤️🌹
@user-gn6qr2mm1u
@user-gn6qr2mm1u 2 месяца назад
Faydalı insanlara selam ve sevgilerimle
@muallasarcoban4866
@muallasarcoban4866 Год назад
Ülkemin geleceğine baktıkça benim gibi iyimser kadın bile kaygı ve öfke duyuyorsa artık...
Далее
HOW TO NOT GIVING A F*** IN 5 ITEMS
16:14
Просмотров 131 тыс.
THE BEST WAY TO DEAL WITH PAINFUL EMOTIONS
20:27
Просмотров 61 тыс.
5 Behaviors That Could Be Trauma Responses
14:10
Просмотров 206 тыс.
3 Questions to Ask Yourself If You Have Anxiety
13:00
KAFAYA TAKMAMA SANATI: NASIL BAŞARIRIM?
11:32
Просмотров 2,5 млн
Fail to Set Boundaries - Reasons and Solutions
27:08
Просмотров 72 тыс.