STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่

Подписаться 3,6 млн

Просмотров 157 тыс.

50% 1

สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ นี่คือ Running 101 คลิปวิดีโอที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นวิ่งได้อย่างถูกต้องตามสเตปแบบง่ายๆ ตั้งแต่การเลือกรองเท้า การวอร์มอัพ ท่าวิ่ง การคูลดาวน์ เพื่อลดการบาดเจ็บ และทำให้คุณวิ่งได้สนุกขึ้น
#StepLife #KrungthaiAXALife #iRunWithStepLife #TheStandardPodcast #TheStandardCo
---------------
THE STANDARD : STAND UP FOR THE PEOPLE
สำนักข่าวที่นำเสนอข้อมูลข่าวสารในแนวทางสร้างสรรค์
THE STANDARD Website : www.thestandard.co
Facebook : / thestandardth
Twitter : / thestandardth
Ig : @thestandardth.ig
#TheStandardco #TheStandardth #StandUpforThePeople

Развлечения

Опубликовано:

13 ноя 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@Hybridl3oy 4 года назад

พอผมซื้อนาฬิกาออกกำลังกาย ยิ่งคลั่งไคล้การออกกำลังมากขึ้น คือมันวัดสมถภาพร่างกายของเราให้เห็น พอเราเห็นพัฒนาการเราก็ยิ่งอยากวิ่ง

@user-ur2si9ee4j 4 года назад

กี่บาทครับยี่ห้ออะไร

@luckyrainypr 5 лет назад

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ เห็นต่างเรื่องเลือกรองเท้านิดนึง เพราะเคยมีประสบการณ์ซื้อมาเพราะมันสวยถูกใจ แต่พอวิ่งจริงๆ มันไม่เข้ากับเท้า เหตุผลอันดับหนึ่งในการเลือกรองเท้า คือ ควรเลือกรองเท้าที่เหมาะกับสรีระเท้าของเรา เพราะแต่ละคนสรีระเท้าไม่เหมือนกัน สิ่งนี้สำคัญกว่าการเลือกเพราะเป็นรองเท้าคู่ที่ชอบ .....เพราะบางที ที่รู้สึกว่ารองเท้าคู่นี้สวยถูกใจเหลือเกิน เมื่อได้ลองใส่แล้วมันอาจจะไม่เหมาะกับเท้าเราก็ได้ จะซื้อรองเท้าทั้งที หากเห็นว่ามันสวย หากชอบคู่ไหนแล้ว ก็อย่าลืมดูด้วยว่ามันเหมาะกับเท้าเรารึป่าว นะจ้ะ

@TheUtjames 5 лет назад

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ นะครับ

@boondiary1764 3 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะ 💪💪💪

@obcheyogurt 4 года назад

ขอบคุณค่า ฟังเข้าใจง่ายดี แต่แค่dynamic stretching นี่ก็เหนื่อยแล้วค่ะ แงง

@user-ri3od3sd5r 4 года назад

ขอบคุณครับเข้าใจง่ายดีครับ

@aiaiaiaiaiya 3 месяца назад

ขอบคุณค่ะ กำลังเริ่มต้นค่ะ

@soontornwasans1966 3 года назад

อุปกรณ์วิ่ง ไม่ว่า รองเท้าวิ่ง ราคาสูงนิดนึง แต่มันคุ้มค่ามาก ถ้าเสียดายเงิน แล้วลากเราออกไปวิ่งเรียกเหงื่อได้ ขี้เกียจสุดๆ ตื่นเช้ามา ใส่ชุดนอนขาสั้น สวมรองเท้าวิ่ง ออกไปเดินและวิ่งหน้าบ้าน ได้สักสิบห้านาทีตอนเช้าก็ยังดี แค่นี้โอกาสเป็นโรคหัวใจลดลงเกิน50%แล้ว ถ้าใช้เวลา60นาทีต่อวัน เบาหวาน ไขมัน ปวดเมื่อยเนื้อตัวดีขึ้นแน่นอน มาออกกำลังกายกันเถอะครับ

@khwanurthaisuttasaen3310 4 года назад

ขอบคุณค่ะ

@PeeraSaetae Год назад

ขอบคุณครับ

@Foodlearning88 5 лет назад

คุณต๊ะ I love you 💕

@user-pr7tg1ui4t Год назад

เจ๋ง..ทำเหมือนกัน แบบนี้ค่ะ🧎🏃

@martyr1856 5 лет назад

แนะนำเพลง สำหรับวิ่งของ พี่ stamp ค่ะ dont you go

@leospartacus6668 5 лет назад

ในคลิปวิ่งที่ใหนครับ

@arch.3799 3 года назад

รองเท้าใหม่เอาไว้ใส่ใช้งานเที่ยว รองเท้าวิ่งผมนิยมมือ 2 ขาดก็ไม่เสียดาย

@respectthewind626 3 года назад

Nice

@Amthavy1314 2 года назад

ผมใส่รองเท้าเก่าๆ ไปวิ่งทุกวัน ที่ผ่านมามัวแต่รอรองเท้ารอเพึ่อนทุกวันนี้ออกไปวิ่งคนเดียวไม่ง้อรองเท้าสวยๆ

@hattaya99am24 8 месяцев назад

รองเท้าลดราคา ซื้อมาเพราะไว้ใส่ในชีวิตประจำวัน แค่ป้ายบอกว่าranning ได้ วิ่งคนเดียว บังเอิญเจอเพื่อนบ้าง วิ่งคนละเวลาบ้าง สไตล์ต่างกัน โชว์เดียว เรื่อยๆเพลินๆสนุกดีค่ะ ชอบๆ