Streslaxing, czyli Dlaczego nie potrafimy odpoczywać?

Подписаться 171 тыс.

Просмотров 11 тыс.

50% 1

Dzisiejszych czasach jest nam ciężko odpoczywać, stresujemy się gdy mamy odpoczywać i to zjawisko to właśnie Streslaxing (stres+relaxing) dzisiaj porozmawiamy o tym jak skutecznie odpoczywać? jak pomimo ery cyfrowej, gdzie zawsze w kieszeni mamy ogromne rozpraszacze w postaci telefony, smartwatchy itd. Prawdziwy odpczynek jest podstawą do dbania o zdrowie psychiczne.
Sprawdź moją nową ofertę m.in kurs "5 zasad szczęśliwego związku" i "55 sposobów na intymność w związku":
kasiasawicka.p...
Link do mojego ebooka o komunikacji w związku "Od frustracji do komunikacji ":
komunikacja.ka...
Link do kursu dla mam oczekujących pierwszego dziecka - ciąża, połóg pierwsze lata życia:
kasiasawicka.p...
Sklep z moimi pozostałymi kursami: kasiasawicka.p...
ZNAJDŹ MNIE
Facebook: / rodzinne-puzzle-650720...
Tik Tok: / kasiasawicka.pl
Instagram: ...
NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:
Toksyczni ludzie:
• TOKSYCZNI LUDZIE - 8 c...
Toksyczny Narcyz:
• TOKSYCZNY NARCYZ - 10 ...
Osobowość BORDERLINE:
• Osobowość BORDERLINE -...
SERIA DLA RODZICÓW:
• Jak kształtować od naj...
➡➡➡ Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, :) mieszkam w Gdyni.
Z wykształcenia pedagog, psychotraumatolog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie, traumatyczne problemy.

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 27

@magdalenakubiak1350 10 месяцев назад

Dla mnie formą odpoczynku i odcięcia -od razu -od tego świata, spraw to przebywanie w naturze, jest to natychmiastowe przełączenie się we wdzięczność, niesamowity podziw i zachwyt tym wszystkim co Bóg stworzył dla nas, głęboko to wszystko przeżywam tak pozytywnie, wewnątrz, przerabiam to w głowie chodząc czy pracując w ogrodzie czy szklarni w czasie wiosny lata jesieni, przenosi mnie to jakby do Narnii:D i jestem pod wrażeniem mojej reakcji wewnątrz na naturę, czy to las, łąka czy nawet pole, od razu przychodzą myśli jak to wszystko jest możliwe, że w tych systemach wszystko żyje sobie jak w zegarku, pracuje rośnie zapełnia ziemię, niesamowita moc Boga ukazuje mi się i moja psychika nastrój i odczuwanie przechodzi w tryb odpoczynku, rozgaszczania się w tym, niesamowite ❤️

@annadziekiewicz8600 Месяц назад

Pani Kasiu Pani doświadczenie, wiedza i kompetencja są niezwykle cenne ❤🎉😊.

@aleksaka1601 Год назад

Pani Kasiu, jestem akurat na macierzynskim i wydaje mi się, że mam jeszcze mniej czasu w porównaniudo czasu jak jeszcze pracowałam. Moim odpoczynkiem przy kawce są Pani filmiki. Odpoczywam przy nich, a alizujac i zmieniając coś w swoim życiu na lepsze. Muszę napisać, że ja odpoczywam przy trybie samolotowym i lepiej śpię. Wtedy myślę sobie, a niech się dzieje co chcę, odpowiem jak znajdę czas. Mam dwójkę dzieci (14 lat i 9 miesiecy) i kawa jest zawsze moja wymówka na odpoczynek. Serdecznie pozdrawiam. A.

@aureliakozowska5436 2 месяца назад

Myślę, że tutaj ważną rolę moze odegrać jednak szybkie tempo życia. Mam wrażenie, że w tej chwili po prostu gonimy za życiem i właśnie zapominamy o tym co najwazniejsze, czyli o głebokim, pełnoprawnym wypoczynku. W nocy nie wysypiamy się, nie dbamy zreszta czesto o jakosc tego snu. A właśnie jak sie okazuje, dobra higiena snu moze zmienic wiele. Głęboki 6-godzinny sen znaczy czesto duzo duzo wiecej aniżeli płytki 8-godzinny. Warto dbac o detale. Dobra poduszka, wygodny materac najlepiej taki odpprowadzajacy ciepło typu magnicool z magniflexu, mogą totalnie odmienić komfort snu. Kluczem jest znalezienie złotego graala

@annaa2170 Год назад

Obecnie jestem w domu z malutkim dzieckiem i ciągle myślę o tym co zrobić w domu i o innych obowiązkach. Nie umiem odpoczywać bo czasami łapie się za 3 rzeczy albo jak zaczynam odpoczywać to łapie za telefon i sobie przypominam że miałam coś jeszcze kupić. Ciągle jest coś do zrobienia w mojej głowie. Często mnie to męczy ale też męczy mnie jak wszędzie jest coś w domu. Jak już usiądę to nie wiem jak odpoczywać.

@kinga100p Год назад

Boze mam to samo... 8.5 miesięcy na pokładzie, a ja ciągle mam co robić i cała jestem pospinana

@KasiaSawicka Год назад

Tutaj jest pare moich rad ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PKMdGDqeWX0.htmlsi=NAVTun_KocNY82z2

@mKaSiA88 11 месяцев назад

Skąd ja to znam, nieraz łapie się na tym że pije kawę i ładuję zmywarkę idę po pokojach czy coś nie ma do mycia w międzyczasie biorę ciuchy do prania i potem coś jeszcze 😅 i kawa zimna

@annaa2170 11 месяцев назад

@@mKaSiA88 najgorzej że mam tak , że powiedzmy idę zrobić kawę w kuchni ale widzę że w kuchni jest coś do robienia. Odkładam rzecz z kuchni która powinna być w łazience i tam się łapie za to że znowu coś. Idę do pokoju i tam też. I tak cały dzień. Jestem tym umordowana.

@evagrohs6256 Год назад

Dziękuję za filmik. Bardzo cieszyłabym sie z filmiku o pracoholizmie. 🌷

@martinc8599 Год назад

Dziekuje bardzo za kolejny wartosciowy filmik.

@jolasojka1859 Год назад

Pieknie Pani wyglada🌹🌿 , jak zawsze 👍

@czestergepart1795 Год назад

Fajnie że pani Jest😊

@zwyczajnadziewczyna9135 8 месяцев назад

Jak zawsze święta prawda ❤ książki kocham, pływanie to też ja❤. Swoją drogą do stanu nie odpoczywania można przywyknąć niestety a to prowadzi do złego samopoczucia i innych problemów. Człowiek jak regularnie efektywnie odpoczywa ma tę lekkość ciała i ducha.

@naatiins816 Год назад

Tak wlasnie mam.. jak mam wolne mysle o pracy, a potem mam wyrzuty sumienia ze w ogole z tego wolnego nie skorzystalam- jakby go nie bylo.. a jak robie cos dla siebie, mam z tylu glowy czy nie zaniedbuje spraw rodzinnych i domowych 🙄

@KasiaSawicka Год назад

Może to jest problem z wewnętrznym krytykiem ? Tutaj jest filmik na ten temat : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OZrGP7FjPmo.htmlsi=j7JYiJT8gJCyQE_O

@annadziekiewicz8600 Год назад

Ja chyba Sobie kupię najprostszą kolorowankę Pani Kasiu!

@reginagrobosz8807 Год назад

zdecydowanie polecam najprostszą, bo ja mam kilka kolorowanek "dla dorosłych" i to multum drobnych elementów doprowadza mnie do szału, ani rusz się przy tym "zrelaksować"