Ciao e ben ritrovati! 😊
Esercizi di Allungamento Muscolare a Casa, Senza Attrezzi. 👊
▪️
Benefici: 💪🦵🍑🐢
- riduce la tensione muscolare
- migliora la coordinazione e la presa di coscienza del proprio corpo
- previene traumi muscolari e tendine
- migliora l'escursione articolare
👉La mia attrezzatura preferita: 😍👇
▪️TAPPETINO - amzn.to/2NjtjjW
▪️BANDE ELASTICHE - amzn.to/3qFzPPl
▪️BOTTIGLIA 1000ml - amzn.to/3vl4Ziv
▪️PESI DI CAVIGLIA - amzn.to/3rJXW0T
▪️PESI PALESTRA - amzn.to/2Nc68I3
▪️PALLA DA GINNASTICA - amzn.to/3rKt5RE
Dopo l'allungamento puoi fare Esercizi GAMBE e GLUTEI:
👉 • Esercizi GAMBE e GLUTE...
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Un bacio, 😘
Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.
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20 май 2020
