Ciao!
Dato che questo è uno degli argomenti che mi vengono chiesti più spesso, sia tramite chat che tramite email, ho deciso di registrare un altro video sulle ginocchia!
Parliamo infatti di ginocchia 'storte', ossia di ginocchia vare o valghe.
L'eterno dubbio di molti è se si tratti davvero di VERO VALGISMO o VERO VARISMO, o se le ginocchia siano 'solamente' intraruotate.
Per capirlo occorre osservare la linea a livello del cavo popliteo del ginocchio (dietro il ginocchio) e vedere se è orizzontale, sullo stesso piano insomma.
Se questa linea è inclinata, allora molto probabilmente, siamo di fronte ad un caso di FALSO VALGISMO e FALSO VARISMO.
E la buona notizia è che in questo caso, le ginocchia storte sono dovute ad un accorciamento muscolare, e non a problematiche ossee o genetiche.
Occorre quindi fare un ottimo ripristino della muscolatura della gamba posteriormente, con esercizi mirati di allungamento globale e posturale.
In questo modo si riuscirà a dare libertà alle articolazioni e permettere alle ginocchia di migliorare moltissimo la loro condizione, o addirittura risolverla del tutto!
Per spiegarti bene di cosa parlo ho scritto un manuale specifico con esercizi e programmazione da seguire. Il manuale è completo di schede con foto e spiegazioni dettagliate e video tutorial in cui spiego passo passo cosa fare.
Leggi qui di cosa si tratta:
A presto
Katia
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22 апр 2017
