STRONG Nation Entrenamiento en 30-Minutos 

Pues esta rutina me hizo bajar 15 kilos en 3 meses y sin privarme de comer o darme gustitos, realmente estoy feliz por los resultados y solo me queda agradecer a aylin por sus excelentes indicaciones y soy testigo de que funciona

Llevo 5 días haciéndola y wow¡ al principio no avanzaba ni a saltar jaja apóyenme con un like para seguir subiendo mi progreso semanal

Esta entrenadora, debe ser la mejor de Toda, merece todo un Oscar.. La unica que me anima a ejercitarme, y es tan comprensiva porque necesitamos recuperarnos y respirar,, porque otros ni le importa

Aca los del 2024 (mamá soy famoso 12 likes) gracias

No puedo creer que haya aguantado la rutina completa. 😭😭😭😭😭😭😭 Estoy orgulloso de mi

Tenía ganas de llorar cuando dijo esto es solo el calentamiento; pero esta es mi tercera vez haciéndolo y ya casi lo hago completo!!! ☺️

Hoy no queria salir de casa pero no queria dejar de hacer ejercicios y ne conseguí con este video, wow😮 me encantooooo, la tecnica de la instructora uffff y lo mejor que te da opciónessegun tu nivel, sin perder el ritmo de la clase, de verdad que buuueeenisiiima, suscrita desde ya y Gracias por compartir tan valiosa clase.

Acabo de empezar las rutinas...al principio me faltaba el aire después de unos 30min ya te acostumbras y ya siento el cuerpo más liviano 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

Desde que vi estos ejercicios me gustaron.. Hoy llevo 3 meses haciendo esta rutina,pues que les digo, tengo 15 años,pesaba 78 kilos, Hoy en dia peso 57 kilos, nunca pense que lo lograria, pero si se pudo.🦲

Por favor publiquen más clases ahora que estamos en cuarentena son más que necesarios. Gracias

Muchas gracias, no saben lo bien que hace al practicarlo, me ayudó a bajar de peso más de 2 kg en 3 meses, tengo 56 años y me siento muy bien desde que comencé los ejercicios, que Dios los bendiga y sigan compartiendo salud.

El trío dinámico…Ai Lee y Cat son mis ídolas, su rutina es extraordinaria juntas o de forma individual y los resultados se ven en poco tiempo..Bravoooooo 🩵🍀👏🏼👏🏼

Soy instructor de STRONG Nation y realmente es una disciplina que transforma el cuerpo. Trabajas con el propio peso de tu cuerpo, tonificas brazos, piernas, glúteos y abdominales. La música motiva los movimientos. Ya nadie tiene que aburrirse con rutinas estacionarias. STRONG Nation llegó para revolucionar la industria del ejercicio. ¡Olvídate de las repeticiones! Siente el poder de la sincronización. Los invito a mis clases. 💪

17 millones de vistas en español. No cabe duda, los hispanohablantes los seguimos fielmente. Ya saquen el video de 40 minutos!! Ya hace falta 👊 Actualización: 19 millones! Actualización: 20 millones!! Actualización: 21 millones!!!!! Actualización: 22 millones!!!!!!

No me Rindo !!! Inicie 13 de marzo 2023 llevo 21 días. Todos los días media horita . Espero los resultados con ansias. 71500 peso inicial.

Gracias Aylin, y a tu equipo. Extraordinario ejercicio completo. Estoy sumamente agradecida. ❤

*!!MUCHAS GRACIAS POR EL APOYOOO!!* No sé si alguien esté pendiente de esto pero quiero dejar esto por aquí hoy cumplo un mes desde empecé a llevar una vida saludable nunca me pesé por q me daba pena pero si me medí así en base a esto veo mi progreso Estas son mis medidas: PRONTO SUBIRÉ EL TERCER MES , ARE YOU READY?? !! Al comienzo Mes 1. Mes2 Cintura84cm 78cm. 74cm Pierna.61 cm. 52 cm. 49cm Brazo.32cm. 30cm. 28cm Cadera106 cm. 101cm. 97cm

Ella: eso es están divirtiéndose están sonriendo Yo: Serio y concentrado en que no se me pare el corazón

La mejor rtina de todas, gracias gracias gracias y que tengan un hermoso dia, vale la pena cuidarse, es amor. Abrazooo.

Gracias por darnos la oportunidad de enseñarnos estos ejercicios .Hace tiempo que no entrenaba y comenze hoy muy divertidas y fuertes estás clases.

Me encanta 😍 ya son varios meses y si hay resultados, incluso hasta la postura mejora, claro que al principio casi escupo un pulmón jajaja solo en el calentamiento pero cada vez que lo realizas vas progresando 💪

Quién fue el genio que tradujo este hermoso video a todos gracias yo los veía el año pasado en inglés desde Uruguay los voy a seguir y guardar para empezar a adelgazar gracias mil ,

18.02.2024 estou sudando, pero contenta porque no abandone me esforce hastael final . 100% recomendado ! si tenes problemas de rodillas no saltes. Igualmente no deja de ser intenso el entrenamiento. ponele garra!!! saludos desde Argentina

Yo aaranque lunes 13/3. Ya llevo 2 semana lunes a viernes. Sábado y domingo descanso. Me dio muy buen resultado. Con el verano no podía hacer. Ya arrancamos de nuevo. !!! Media horita de volar ❤❤

-Sigan el ritmo de Aurelio - Aurelio : Ya wey

Definitivamente la actitud de esta mujer es espectacular...su forma de hacer los ejércitos es muy técnica..además motivadora...eres excelente eyleen...única 👌👏

Sinceramente me encanta ver a los entrenadores con esos cuerpos musculosos, son mi inspiración. Así digo "¡Voy por ese cuerpoooo!" 😂❤

Con esta gimnasia empecé a tener presión de atleta, INCREÍBLE!! La mejor actividad física que se puede hacer!

Quiero compartir con todos ustedes que llevo realizando esta rutina y la de 20 minutos ¡¡trituradora de piernas :D!! desde que empezó la cuarentena :) y realmente lo puedo recomendar a ojo cerrado ;). Mi progreso ha sido increíble realizándola de L-V y descansando los FDS, mejor si lo hacen con su familia y amigos! ojo! presencial o virtual ... NO HAY EXCUSA... Son solo 30 minutos de su vida en los cuales pueden hacer mil cosas, o simplemente nada... Cuídense, ámense y honren el cuerpo que les otorgaron, es el único que tendremos y depende de nosotros mantenerlo saludable. Bendiciones y éxitos desde ///Colombia Tierra querida///

He bajado los 25 kilazos que me subí en el embarazo. He seguido está y otras rutina durante 6 meses ayuno intermitente, y tomando muchisisisimo agua. Realmente felíz!

Felíz de poder entrenar con estos videos son lo máximo. Muchas gracias ❤

De los mejores videos que he visto para hacer ejercicio

El strong es una rutina de ejrcicios definitiva llevo años buscando clases que me ayuden a mantenerme y finalmente lo encontre, llevo 4 meses y la diferencia es notable tengo musculos marcados, mejore mi cardio, mi core y sin hacer nada extra en gimnasios, lo recomiendo muchisimo

Séptima vez que hago esta clase y me siento increíble!! Desde la primera vez que lo hice pude hacer la clase completa, pero debo admitir que pausaba la clase como 5 veces para descansar 1 min, y ya hoy no la paré ni una vez! Estoy orgullosa y feliz 😄 Además me encanta como da la clase ella y que haya dos niveles eso está increíble!! La seguiré haciendo y les iré avisando como me sigue yendo ☝🏻💪🏻

Hola llevo algunos días asiendolos y tuve dolores musculares y pude ver rápido el resultado en mi cuerpo..me encanta son realmente efectivas

Gracias por su aporte! Lo hacen con mucha energía y pasión

Me gustaría que pusieran más videos de strong en español, ya que llevo un mes haciendo solo los doblados al español!! Por favor 🙏🏻 doblen mas videos para hacerlos!! Me encanta la clase como la lleva la instructora 👌

El primer dia casi veo a Diosito y no lo pude terminar, pero hoy le di con todo.. El mejor entrenamiento que puede existir!!😍

Desde argentina. Buenos Aires capital Siempre te veo. Gracias linda y fuerza Dios te cuide 💪😘

Amo esta rutina me ayudó a bajar 5 kg, eso que apenas comencé.

Voy por mi día 20 haciéndolos y ya estoy viendo resultados y cada ves resisto más 💪🏻🥳

Genial entrenamiento me gusta muchoooo .. Ella: se están divirtiendo ... Yo: ahogándome en mi sudor jajja

La verdad son muy buenos sus ejercicios yo soy delgada pero empeze hacer estos ejercicios y mi cuerpo tiene más musculo se tonifico mi cuerpo me gusta como se ve🥰

eres la mejor entrenadora del mundo mereces un premio oscar🏆🎖🥇

La única entrenadora que dice uno mas y en verdad es uno mas JAJAJAJJAJA, la rutina es muy efectiva no se rindan

Me fascina tengo 67 años y aún me muevooo algo.. Gracias están divinas las clases

Me encanta esta rutina, súper completa y dura para sudar a todo 🔥, a darle duro muchachos

Los amo 😘 Hacer ejercicios le da mucha alegría a mi vida 🥰

Strong by zumba , es una disciplina que a mi en lo personal me devolvió la vida , hoy día , mi cuerpo es más fuerte y se está tonificando , Ojala todas las personas en el mundo tuvieran un buen entrenador de Strong capacitado cerca de ti para q se dieran cuenta de lo Genial q es este deporte. AMO STRONG BY Zumba! 😃💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😘😘😘😘

Diooosss, con 13 años me enfrento a una rutina tan fuerte, apenas aguantaba, pero ella siempre nos dice ''No se rindan'' Así que le hago caso, y me aguanto, y le sigo el ritmo, que por cierto es entretenido :).

Primera vez que la hago y llegué a la clase completa esta genial.

Wow como me gusto este entrenamiento super agradecido con los instructores lo hacen muy bien exito😉

Llevo 2 años haciendo esta rutina y la verdad se nota el cambio en mi cuerpo.

Es el mejor video que he visto de esté tipo de enfoque, su energia, música y actitud de ella es muy positiva y cero aburrida. Espero ver más videos tuyos 👌🙏🏻💯

Eres unicaa me encantaa todo lo que haces y definitivamente es efectivo

Hoy iniciaron mis vacaciones del trabajo y me propuse mejorar mi condición física, ya me tomé la foto respectiva para ver el progreso. Fecha: 01/07/2024, vamos con todo!!!

Esta rutina si funciona, logre bajar 8 kilos en cuatro meses, respetando la dieta, después de este logro, resulte embarazada, 😁

Excelente, todo perfecto y la energía que transmite uffff... sin palabras el mejor entrenamiento que he encontrado.

Lo hice 4 años llegué al tercer nivel en Pandemia lo hice con usted ahora solo un poco es genial

Está súper tu programa,están intensos y muy bien explicados y sobre todo la música está súper, me encanta tu canal, hasta que encontré lo que yo quería. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

QUEREMOS MÁS VÍDEOS EN CASTELLANO. SÓLO HAY 2. SERÍA ESTUPENDO.

Hoy iniciaré con esta rutina diaria y otras de este canal Peso 104 kg Mi cintura mide 100 cm Mido 160 cm Mi objetivo por el momento es bajar 20 kilos, Espero volver semanalmente a comentar mis resultados.

Yo los sigo desde la pandemia sigo haciendo este mismo ejercicio y me ayuda mucho física y mentalmente

amo esta rutina!!!! es asombrosa de principio a fin

Cada vez que escucho a un entrenador decir que "será un entrenamiento divertido", empiezo a rezar.

Me gusta siempre verlos más que un entrenamiento parece defensa personal , me encanta💕

Love it!! Un gran entrenamiento 🏋️‍♀️ excelente !!

Muchísimas gracias, excelente clase

Después de no se cuanto tiempo, sigo siendo team Kat. ¿Quién más es team Kat? 😁

ella: se están divirtiendo?? yo: con taquicardia!!!

En cuarentena me funcionó muy bien baje como quería y tonificada, ahora después de ser mamá y no entrenar dos años, estoy volviendo a lo mío 💪🏻

Que buenas rutinas y ejercicios me gustan, voy a tratar de llegar a su nivel tengo 53 años y estoy subido de peso 81 kilos estatura 1.70

Sólo ví el entrenamiento, ya me siento en forma 💪🏼🔥😏

Like para que me ponga a hacerlo, cada like es un día más que lo hago. Porfa motivenme a moverme más ahora en cuarentena que lo único que hay para hacer es comer 🤦🏻‍♀️

Esta es la mejor rutina de ejercicio, yo si baje mucho, cuando la hacía 😊

Increíble rutina! Por fin una que me gusta y se siente el trabajo 💪

"Chicos están sudando?" Me acabo de resbalar con mi sudor haciendo los patinadores

Ufff excelente! Mi esposa y yo llevamos años entrenando y coincidimos en que esto es lo mejor que hemos visto acá. Gracias!

Ne gustó! Primer entrena de Strong con vos! Estioy en Buenos Aires, Argetina.

Me encantó!!!! Había buscado por tantos lados hasta que al fin encontré lo que buscaba muchas gracias

Yo quisiera que me doliera el hocico cuando trago así como me duele todo el cuerpo cuando hago ejercicio 😣😣

Eres muy buena señorita he aprendido y seguiré 👍🙏👍 Bravo bien hecho

La hacia en plena pandemia, en el encierro y en el modo mas fácil xk soy operada d la columna. Me gustaba mucho. Esta semana voy a retomarla!.😊

Me encanta cuando dice: " lloren o griten si quieren pero no se rindan" Y yo llore solo con el calentamiento😅

Me encantó este entrenamiento!!! No solo es súper completo, sino que tiene mucho dinamismo y se nota que las rutinas fueron preparadas con antelación! Excelente!!!

Adoro esse treino,me ajudou muito a emagrecer.Consegui achar ele novamente depois de 2 anos

Este ejercicio es el mejor, Combina fuerza, cardio y trabajo de cuerpo completo es muy bueno❤❤

Ella: Se están divirtiendo. Yo: Muerta de risa con los comentarios jajajajaja

Llevo haciendo los ejercicios mas de 2 semanas acompañado con ejercicios de fuerza, mucha agua y buena alimentacion¡¡¡ Los cambios se notan 💪💪💪💪

Buenísimo. Muy buena explicación

Lo mejor de lo mejor. Todos los días lo hago

EXCELENTE ENTRENAMIENTO! Se agradece mucho en estas épocas de cuarentena.. un beso grande a ese equipo

Llevo 2 meses haciendo esta rutina, 3 veces a la semana. He bajado 5 kilos. Si funciona 😉

Las clases son excelentes . Trabajas todo tu cuerpo genial.

Me encanta este video ❤❤me deja sudando 🥵 pero con energía 👏🏻

3 semanas haciéndolo y bajo mi ansiedad de el encierro y mi vientre bajo 🥰💜🥰

Que magnífica entrenadora!, yo practico zumba cinco días a la semana y realmente ya estaba cansada de lo monótona que se había convertido, ésto era lo que estaba necesitando, una rutina con toda la fuerza. 💪

Se ve buenisimo! Hasta me estan dando Ganas de Certificarme en STRONG

Ella: estan bien chicos?? Yo: veo la luz VEO LA LUZZZ

Ella: ahora pueden descasar! Yo: descansando en paz 2020-2020 Causa de muerte: La señora aqui que me mato solo en el calentamiento😂😂