Stuhl Workout: Fitness Training mit Stuhl / Happy And Fit Fitness Coach Corinna Frey zeigt ein 17 Minuten Workout für zuhause: • Stuhl Workout: Fitness...
Man braucht nicht immer ein Fitnessstudio, sondern ein effektives Workout funktioniert auch mit einem Stuhl.
In diesem Fitness Video zeigt Corinna Frey dir Übungen mit dem Stuhl. So kannst Du bequem und kostenlos trainieren und bekommst deine Workout Motivation gleich mitgeliefert.
Dieses Fitness Training zuhause macht Spaß und ist auch für Fitness Anfänger geeignet. Und das Beste: selbst wenn Du keine Fitnessgeräte zuhause hast, einen Stuhl hat ja wohl jeder :-)
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Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.
Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.
5 мар 2020
