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Su PRIMER DÍA de FRONT LEVER | Rutina para PRINCIPIANTES 

Jéssica Martín Moreno
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¡Hola chicas y chicos!
Aprovechando que Miriam quería CONSTRUIR una RUTINA de FRONT LEVER, hemos grabado su PRIMER ENTRENO para llegar a conseguirlo y así CORREGIR ERROES COMUNES EN LOS PRINCIPIANTES.
¡Espero que os ayude mucho, un abrazo enorme!
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17 сен 2022

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Комментарии : 97   
@Victor-dt5dn
@Victor-dt5dn Год назад
Tenes q hacer muchos mas videos explicando cada ejercicio en calistenia desde lo mas basico hasta lo mas elite , tenes una capacidad excelente para explicar , un enorme gusto aprender de voz, admiracion y respeto desde argentina
@rxxx2429
@rxxx2429 Год назад
Muchas gracias por todo lo que nos aportas en los vídeos.
@MariaLopez-ju5rn
@MariaLopez-ju5rn Год назад
Buenas Jessica, soy María , llevo un año y medio iniciándome en la calistenia y aunque he cogido bastante fuerza (además porque hacía deporte desde hace tiempo) sigue sin salirme muscleup y en pull over concretamente el paso de remo, podrías darme algún consejo para superar esas barreras? Siento que no avanzo. Gracias!! Y enhorabuena por tu trayecto 😉
@yocep_Tv2077
@yocep_Tv2077 Год назад
Puedes escribirle a su ig ella responde
@92amador
@92amador Год назад
Buenas María, yo peso 90 y me saque el muscle Up, tienes que practicar las transiciones si tienes una barra algo más baja sube de salto, fondos es barra , al final es cuestión de tiempo
@xtentacion9261
@xtentacion9261 Год назад
Calma con la práctica y paciencia ya saldrá con su propio tiempo
@larra.kamikaze97
@larra.kamikaze97 Год назад
Buenísima rutina Jéssica, excelente como siempre. La voy a implementar en mis entrenamientos. Seguid así chicas, hacéis un fantástico trabajo!! 💪
@j.fernandezathlete6608
@j.fernandezathlete6608 Год назад
pues está genial Jess! sigue trayendo tu contenido a esta plataforma que cada vez le gusta a más y más gente, y sigamos animando a todo tipo de personas a comenzar/seguir/volver en buenos hábitos, sean hombres, mujeres, jóvenes, no tan jóvenes, etc. Un abrazo!
@joselopez-calisthenics7359
@joselopez-calisthenics7359 Год назад
Vaya dos bestias !!! 🔥⚡️ super tutorial!! Ayudarás a much@s
@davidmata6352
@davidmata6352 Год назад
Exitos. Cada día súper mejor . Saludos desde Venezuela
@1tr3ceChetaKiller
@1tr3ceChetaKiller Год назад
Excelente chicas! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Tremendo laburo!
@cristiangheorghe4510
@cristiangheorghe4510 Год назад
Oleeee por la chica principiante ! Gracias por el vídeo !
@alejandrovaldivia4050
@alejandrovaldivia4050 Год назад
Gracias voy a incluir esta rutina. Saludos desde México
@alexuzktg5869
@alexuzktg5869 Год назад
Jessica gracias, me ha funcionado muchísimo. Éxitos para tu trabajo.
@mel.pimpin
@mel.pimpin Год назад
Genial, muchas gracias! Te sigo desde hace ya casi un año y he comenzando calistenia con tus consejos, me encantas muchísimo, eres mi modelo a seguir totalmente! Mi mayor sueño es que tú seas mi entrenadora, sería genial poder conocerte si viviera donde tú estás.. Saludos desde Chile
@danielroman4937
@danielroman4937 Год назад
Quería empezar ya con el front , pues esta es buena rutina !
@santiagouricari3380
@santiagouricari3380 Год назад
Genial! Gracias por la rutina! Apenas puedo mantener la tuck entre 8-10 seg, sin dudas tu rutina me será de mucha ayuda! 💪
@gonzaloarias7075
@gonzaloarias7075 Год назад
💪 muy buenos videos !! Unas grosas!!! Voy a practicar 🏋🏼 saludos desde argentina !!!
@javilopez1277
@javilopez1277 Год назад
Buenísimo el tutorial 👍
@hectorherrera6998
@hectorherrera6998 Год назад
Muy bonita Miriam si sigue así será la diosa de la calistenia ❤️
@arielmiracine
@arielmiracine Год назад
que fuerte que estas jessica, en todo sentido.... creo que te amo
@Moichiro_workout
@Moichiro_workout 3 месяца назад
Muy buenos consejos jess, voy a aplicar esto en mis futuras alumnas ❤️☺️
@juancenteno8757
@juancenteno8757 Год назад
Saludos. Salvaje rutinas. gracias!!
@joseherera115
@joseherera115 Год назад
Excelente como siempre estoy en ese nivel y los consejos que das me ayudarán a perfeccionar el front una pregunta quiero poner unas paralelas en casa pero no sé qué medida es el tubo por favor me ayudas
@juancarlostristan8068
@juancarlostristan8068 9 месяцев назад
Excelente video
@B.Inem_
@B.Inem_ Год назад
Gracias a los consejos de Jessica ,empezando de 0 repeticiones,ya consigo 10 dominadas ,tanto pronas como supinas, neutras, y 10 fondos,pesando 86kg...poco a poco se va llegando. Como siempre gran video👍
@Victor-dt5dn
@Victor-dt5dn Год назад
Sos una genia , explicas excelente y q bella sos x dios
@emerzongatty518
@emerzongatty518 Год назад
Genial mi sensei 🦾
@javierluna4299
@javierluna4299 Год назад
Gracias por compartir
@bergallonorberto3980
@bergallonorberto3980 8 месяцев назад
q hermoooosoo lugar para entrenar ! salen solas las dominadas con esa vista !!!!
@francisco22942
@francisco22942 Год назад
Hola Jessica un saludo desde California muchas gracias por el video de Rutina de Front Lever queria pedirte de favor si piedes hacer un video de Pullover para principiantes desde cero. Te mando un Abrazo con toddo respeto y mi Admiraccion Saludos.
@dannygomz713
@dannygomz713 Год назад
admiro tu potencial de ganas de superarte 🙂
@geronimoavilez5447
@geronimoavilez5447 6 месяцев назад
Q gran entrenadora
@josemanuelruizmerino3910
@josemanuelruizmerino3910 Год назад
Qué Guapa es Miriam!!!💪🏻💪🏻
@IsmaelOG73
@IsmaelOG73 Год назад
Este canal es un descubrimiento espectacular. Gracias por el video!
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
Muchas gracias a ti por el apoyo!
@unamarmotafeliz9
@unamarmotafeliz9 Год назад
buen vídeo me gusta mucho esto estos tipos de video.
@toroseguridad3975
@toroseguridad3975 Год назад
Muy bien explicada tu rutina Jessica. Desde Argentina.
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
Gracias!
@santiagotremps4002
@santiagotremps4002 Год назад
Me falta la playa pero bueno algún parque con barras puedo pillar. Gracias Jéssica
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
¡Muchas gracias a ti!
@josebernardomateo8709
@josebernardomateo8709 Год назад
Que chica más maja estoy aprendiendo contigo esto me parece fenomenal
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
Muchas gracias!
@user-yb9dc8bz4v
@user-yb9dc8bz4v Год назад
que buena rutina ,llevo tiempo entrenando y viendo videos para aprender mas , primera mujer que me topo como youtube calistenica , y encima me enamore :(
@PapaBoria
@PapaBoria Год назад
Hola Jessica, muy buen video. Entre otras cosas tienes el don de la docencia. Enhorabuena porque explicas tremendamente bien
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
Muchísimas gracias por tus palabras y por el apoyo!!! Un saludo!
@ElaineReginadream
@ElaineReginadream Год назад
Top D+ 🔥🔥🔥
@rodolfomunoz9199
@rodolfomunoz9199 Год назад
Muy buenos consejos 👌👌
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
Gracias!
@mauromarcelovittone6063
@mauromarcelovittone6063 Год назад
Muy bueno el tutorial !!! Yo hago front-lever , lo aguanté hasta 15 segundos ahora quisiera sacar las front-lever pull-ups . Que lindo seria tener una novia que haga front-lever así como vos !! 😍
@AlvaroLL23
@AlvaroLL23 10 месяцев назад
Cuanto crees que tardaré en sacar en front con un rm de 50kg de lastre en dominada ?
@Viralanimalfunny
@Viralanimalfunny Год назад
Que pelaso❤️
@lopezcr0202
@lopezcr0202 Год назад
Buenosimo, lo voy a intentar 🤗
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
A tope!!
@mariaeugeniarimolo2913
@mariaeugeniarimolo2913 Год назад
A mí me cuesta no tener el ABC,o sea,cómo comenzar de base de buena manera y me desespero.y soy meticulosa quiero saber el cómo y el porqué.Gracias vos ayudás mucho,mucho.
@novacruz3639
@novacruz3639 Год назад
bellas calistenicas jaja todos necesitamos una miriam en nuestras rutinas ok no ajjajaja buen video jess
@tiang9970
@tiang9970 Год назад
Llevo un mes intentando hacer front lever en casa , aunque solo lo practico en barra paralela , y estos consejos me han abierto la mente. Espero sacarme el front lever antes de diciembre 😅😅
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
Ten paciencia!!! Seguro que poco a poco sale, me alegra que te haya ayudado!
@JavierLopez-pg9fe
@JavierLopez-pg9fe Год назад
Gran video y mejor parque jajaja
@karinasalinas4939
@karinasalinas4939 Год назад
Estoy en esooooo!!! el Tuck ya está!!
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
Geniaaaaal
@user-el8rr5ou3i
@user-el8rr5ou3i Год назад
ME ENAMORE DE mirian .......😍
@dalila1078
@dalila1078 Год назад
Eres muy guay, jjj👍🏻
@kevinbrayancanarisequeiros2335
te amo, gracias
@kasu7639
@kasu7639 Год назад
Yo todos los practico cero dominadas
@Moichiro_workout
@Moichiro_workout Год назад
cuantos segundos duras en front lever
@fedup1070
@fedup1070 Год назад
Nothing to understood, but it’s what I want😊
@theinmortalwarrior5643
@theinmortalwarrior5643 Год назад
Que preciosa alumna
@carlosramirezz2948
@carlosramirezz2948 Год назад
Señorita la amo con todo respeto buen tutorial
@theinmortalwarrior5643
@theinmortalwarrior5643 Год назад
13:45 Míriam anotando números de calistenicos
@franciscowarrior5379
@franciscowarrior5379 Год назад
@derekomgyoutuber5010
@derekomgyoutuber5010 Год назад
la cancion que suena la principio fcual es
@Mt1200z
@Mt1200z Год назад
Estuve investigando y creo que simplemente no es posible ejecutar este movimiento si se tienen pantorrillas y cuádriceps pesados, indepentientemente del nivel de fuerza.
@derekomgyoutuber5010
@derekomgyoutuber5010 Год назад
que cancion es esa?
@dnwagabund
@dnwagabund 11 месяцев назад
💪
@rubiworks
@rubiworks Год назад
Que bien lo explicas y con cuánto mimo tratas a tus alumnas ^^
@Jrosadioa
@Jrosadioa Год назад
💪💪💪💪💪💪💪
@supermaxi8550
@supermaxi8550 11 месяцев назад
Yeyeyeuue
@dariogonzalez7256
@dariogonzalez7256 Год назад
👏👏👏🤙🤙
@carlosmoru4663
@carlosmoru4663 5 месяцев назад
Took advance 5s x3 Took press(positiva)+ took(negativa) 3x5 Took press+ pausa 2' + negativa Pika a took advance 2' 3x5 Remos en paralela 3x5 Dominada took 3x5 Took advance 5'x3 Dominadas 3x10
@commandoslayer
@commandoslayer Год назад
Transformas a mujeres comunes en guerreras amazonas con cuerpos esculturales.
@Aleblak89
@Aleblak89 Год назад
Me apareció el codo de golfista practicando front lever 🥲!
@albertocordoba8724
@albertocordoba8724 Месяц назад
I love you
@pureraijin1713
@pureraijin1713 Год назад
y para el que no pueda hacer el tuck? a mi se me van las piernas para abajo
@panintegral8805
@panintegral8805 Год назад
Enseñas como me enseña Susi profe de matemáticas. Y cuántos años tiene la chica? Creo que es de mi edad 16 años
@ahmj558
@ahmj558 Год назад
Desearia encontrar mujeres calistenicas en mi país 🥲
@EstebanCalisthenic
@EstebanCalisthenic Год назад
Quien me da rutinas básicas completas para aprender calestenia por favor quien me ayuda
@EdsonSouzaMT
@EdsonSouzaMT Год назад
show
@mercedespereztriana8951
@mercedespereztriana8951 Год назад
En mi país culo es grosería, nosotros decimos glúteos, que es el nombre real
@fernan_karasu
@fernan_karasu Год назад
No sé porqué todos recomiendan hiperetracción en front, es como la hiperprotacción en plancha
@jessmartinm
@jessmartinm Год назад
Hemos mencionado la retracción escapular, que es muy importante para crear una buena base con buena técnica, no la hiperetracción.
@PedroFernandezPRFPRFPERSONAL
NO SE DICE KUUUUULO JAJAJJA SE DICE GLUTEOS POR FAVOOOOO SUENA JEIJIMOOOOOOOOOOOOO JAJJAJA POR LO DEMAIS MIS CASTELLANIZOS MI MOLLLLL ER ER MESMO Y OLEEEEEEEEEEEEEEE
@jesusduenas3824
@jesusduenas3824 Год назад
Eso no es para principiantes! Que rutina necesito para comenzar de cero Saludos desde Cuernavaca 🇲🇽
@josejuradochacon3608
@josejuradochacon3608 Год назад
Buenas noches , cuando puedas leer un messenger que te envié por Facebook te lo agradecería. Un saludo !!
Далее
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