8 ESTRATEGIAS para PRINCIPIANTES de CALISTENIA

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¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo entreno con mis alumnos de Madrid. Os he dejado algunas tomas del entreno que os pueden servir de ayuda, si te gustaría que te ayudase a ti también, rellena el formulario: forms.gle/VcZdDJuHKRZqPS4F6
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Опубликовано:

19 июл 2023

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Комментарии : 53

@luismi9194 10 месяцев назад

¡Qué vídeo más estupendo y didáctico! Debe ser muy satisfactorio poder ayudar a tantas personas a lograr sus objetivos. ¡Enhorabuena, Jéssica!💪💪💪

@pepegimnasia189 10 месяцев назад

Como siempre una experiencia increíble, muchas gracias a las compañeras de Madrid y a Jessica por ser tan amables y simpáticas

@Pilucalopez12 10 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤ escuchar a toda esta gente hablar de lo q siente te ayuda mucho gracias Jessica por acercar todo esto que haces y con esa ilusión a todo el mundo 😊

@javibash 10 месяцев назад

wow igual que ella al inicio me daba verguenza estar haciendo ejericicio en el parque. Ya ni me acordaba de esa etapa.Y luego que la calistenia llama mucho la atención. ahora entreno sin problema.

@franciscomoya5626 10 месяцев назад

Vaya fuerza tiene Olga. Para llevar pocos meses, hace dominadas, fondos e intenta el muscle up..... qué tía !!!

@mariaeugeniarimolo2913 10 месяцев назад

Yo, aquí,luchando por sacar dominada y fondo 😢 Qué bello verlas, cómo se nota que te apasiona y nos apasionas a todos.

@yudithguerrero5802 10 месяцев назад

Hola! Jessica...cuando vienes a Barcelona... Tengo 47 me estoy iniciando pero te sigo hace tiempo... Quiero avanzar 😊

@Lokodrio 10 месяцев назад

Sigue así Jessica, me encanta tus videos motivando a los novatos, ojala todos los deportistas fueran como tu respetando a los demás. Estaríamos en el paraíso. Saludos y gracias.

@MultiRoiman 10 месяцев назад

Me alegra mucho el rato ver videos tuyos Jess, muchas gracias. Comiendo y ahora a entrenar motivadísimo!

@iremartineez 10 месяцев назад

Gracias por ayudar tanto ❤❤

@marcelomoreno236 10 месяцев назад

Me encantó el video 🎉🎉 me motiva a seguir mejorando

@lenisviscarra585 10 месяцев назад

Hola, saludos desde Quito, gracias por los videos Jessi, he evolucionado en esto de la calistenia y ahora me preparo para llegar hacer el muscle up. Mi consulta es de que manera calientan antes de realizar los ejercicios, agradezco sus respuestas.

@Luisramos-fp5lb 6 месяцев назад

Irene es muy divertida! gracias por compartir

@robinsonsalcedo9329 10 месяцев назад

Espectacular jessica ayudar a gente entrenar al aire libre

@debhsnick1388 10 месяцев назад

Que linda claseeee... q linda energía tenes jess! Besos desde Argentina

@alexesturi5970 10 месяцев назад

Jess,te felicito por tus videos ..eres muy buena comunicadora ,te lo dice un entrenador de tenis desde hace 30 años . Me encanta el trabajo de calistenia pero voy poco a poco por el desgaste de la vida que llevo ya que el supra lo tengo fatigado de los años y las dominadas con agarre recto me rompe ..escucha recomienda algin parque completo que haya por Valencia ,soy de un puevko y por aqui esta muy limitado . Salud

@riballayna5691 10 месяцев назад

gracias me ha ayudado mucho

@josesomeso 7 месяцев назад

He descubierto tus vídeos hace muy poco y realmente me están ayudando mucho. Gracias Jes

@ricardoortegalopez9626 10 дней назад

Hola!! Para cuando una visita por Valencia?

@dariogonzalez7256 10 месяцев назад

👏🏼👏🏼👏🏼🤙🤙🤙 bien ahi !!

@B.Inem_ 10 месяцев назад

A entrenar todo el mundo!!👍

@LuquiLuck 10 месяцев назад

Que gran Jessica, ja t'has tornat una referent de la calistenia! Segueix a tope :) Lo teu no era el volei, si no ser una bestia fitness!

@robertoortega5453 6 дней назад

@jessi, Quiero aprender, tienes algún vídeo para empezar desde cero?

@josemariatrejo2323 9 месяцев назад

Mas vídeos así 👍🏻

@ivanovamolina7334 6 месяцев назад

Jessica: una pregumta de donde saco la fuerza de losbraxos o del abdomen?

@exe-arg9 10 месяцев назад

Hola Jesi me encanta tu canal... !!! Que hermosas tus alumnas 😅❤😅 saludos desde 🇦🇷 también hago CROSSFIT

@fatimaguerrero240 10 месяцев назад

Jess! yo voy al gimnasio temprano. Hago una rutina de una hora y media y descanso en la tarde. Me recomiendas que vaya, o crees que pueda ir un rato en la tarde a las barras. No se si me este desgastando o haciendo sobreentrenamiento. Qué me recomiendas? Saludos querida Jess!

@hugomartin1466 23 дня назад

Me pueden contestar esta pregunta. Para empezar a limpiar las piernas en muscu up cuantos hay que hace aproximadamente . El que me pueda contentar se lo agradezco

@gatojuicy2734 10 месяцев назад

13:00 el perrito

@DiegoGonzalez-uj8qn 5 месяцев назад

Es tan bonita !!!! ❤❤❤❤❤❤❤

@erickalexander1512 10 месяцев назад

La próxima vez en el parque de pacífico, que lo han (finalmente) rehabilitado. Saludos.

@paquillo1236 10 месяцев назад

Se me inflamaron los tendones por tantas dominadas alguna cura❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@yudithguerrero5802 10 месяцев назад

Estoy en Sitges..si quieres venir 😂😂😂😂❤❤❤❤

@yudithguerrero5802 10 месяцев назад

A mí me pasa como la mayoría.... El miedo siempre entreno sola ... Tanto en el gym ... por eso creo que empecé a ir al parque ya no me de García ir al gym ...pero igual cuesta hacer algunos ejercicios sola 😅😅

@commandoslayer 10 месяцев назад

¿Qué española es más fuerte: vos o The Saiyan Kiwi?

@AngelaMar4 10 месяцев назад

La velada del año 4??

@natachamorales7571 10 месяцев назад

Tienen distintos enfoques

@peaceloveforever88 10 месяцев назад

hola Jessica, que tal

@peaceloveforever88 10 месяцев назад

un saludito para MARIA

@cobrew2003 10 месяцев назад

Pregunta a ver si tu me puedes ayudar o alguien.. a la hora de hacer dominadas, tanto prono como supino no puedo hacerlas de rango completo, no puedo bajar hasta bajo, cuando ya me queda poco para estirar el brazo en la bajada, sobretodo en prono, me duele el hombro, como si me estuvieran pellizcando, dolor tipo fuego, y no puedo.. algun tip? consejo?

@danielperaza3947 10 месяцев назад

Es complicado saber lo que te pasa sin verte entrenar y por lo tanto darte un consejo. Puede ser por falta de fuerza, de movilidad, alguna inflamación, etc. Las australianas te podrían venir de lujo para fortalecer la zona si es que no te provoca dolor.

@cobrew2003 10 месяцев назад

@@danielperaza3947 no no, flexiones sin problema, normales australianas etc... No se, me hago mayor xdd

@danielperaza3947 10 месяцев назад

@cobrew2003 No se que edad tienes pero yo tengo 36. Empecé hace un par de años y también tenía mis dolores xD ¿Has probado a hacer retracciones escapulares colgado de la barra?

@cobrew2003 10 месяцев назад

@@danielperaza3947 44 años y he empezado este año. Ahora mismo lo he dejado hace unas semanas, dolor, calor, trabajo, mudanza... Si he hecho retracciones y tal... Igual es porque la barra es bajita y tengo que recojer las piernas y eso hace variar el peso quiza.. o por la forma en la que me muevo al bajar... ya te digo que lo que duele son los hombros... Vi algo del manguito rotador, quiza es eso...

@danielperaza3947 10 месяцев назад

@@cobrew2003 buena edad para ponerse fuerte 💪 Si fuera el maguito rotador lo normal sería sentir dolor también al hacer fondos y flexiones en la parte mas baja del movimiento pero a saber, es un tema complicado y casi que es mejor consultarle a un fisio. En cualquier caso te sigo recomendando australian pull ups ya sea con parada arriba, excentrica lenta o las dos cosas durante un tiempo y reforzar bien esa zona.