Тёмный

#suaratirta 

Tirta PengPengPeng
Подписаться 883 тыс.
Просмотров 47 тыс.
50% 1

Banyak hal yang tersebar di keseharian saat olahraga. Dan kadang hal-hal ini mempengaruhi niat kita untuk memulai. Padahal semua masih ambigu boss ! Mari kita bahas bareng disini.
Coba komen apalagi yang kalian rasa masih ambigu dari kabar yang tersebar?
Tonton full agar tidak salah persepsi boss.
Subscribe kalau mau subscribe, like kalau kontennya bermanfaat, share kalau layak di share
=================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_hudhi
Bussines inquiries :
(Email) tirtacipeng.bisnis@gmail.com

Опубликовано:

 

30 ноя 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 99   
@muhamadikhsan6006
@muhamadikhsan6006 Год назад
jangan bosen bosen bikin edukasi dok, walaupun masyarakat indonesia banyak yang pala batu🗿
@fajrinamir6434
@fajrinamir6434 Год назад
Dok, muka lo bersihan dan keliatan fresh. Gua semakin yakin buat pola hidup sehat.. semangat dok trus buat konten healthy
@inggaralsyamsyeh1695
@inggaralsyamsyeh1695 Год назад
Bahas cara penyembuhan lambung dan menjaga biar stabil tanpa kambuh dok
@lakashuw
@lakashuw Год назад
tetap semangat mengedukasi kami dok
@marsandoardian3352
@marsandoardian3352 Год назад
eh tapi ndak usah neggas juga gpapa pak, demi kesehatan samean. semangat mas tirta bikin konten edukasinya!!!😁😁😆 sehat teruss😆😆😆🙏🙏
@wiwi745
@wiwi745 Год назад
Wow... Doc, makin looks good, makin keren. Meski aku sering keteteran tunes. Thank you, Doc... Berguna banget
@Richard-uk2we
@Richard-uk2we Год назад
Makasih dok infonya Penjelasannya udh ga marah2 lg hehe :D
@braverincomnet
@braverincomnet Год назад
bang sekedar saran aja, bikin chanel khusus aja buat khusus kesehatan dan sepatu khusus chanel sendiri sukses selalu bang, terus mengedukasi masyarakat indonesia
@milikan8302
@milikan8302 Год назад
Sukses slalu Dokter Ganteng...Mentri Kesehatan Aamiin"
@abulgffar1981
@abulgffar1981 Год назад
yg di tunggu
@andy74493
@andy74493 Год назад
Yang di tunggu tiba
@maryammaci27
@maryammaci27 Год назад
thanks, dok
@noellwhelan
@noellwhelan Год назад
thank you dok, sangat mengedukasi banget. tp kl boleh bahasa teknis2 kedokteran nya di sederhana in lagi ke bahasa awam banget.
@yusufawaaluddin3626
@yusufawaaluddin3626 Год назад
Dong bikin vidio cara menghitung kebutuhan kalori yg diperlukan sehari-hari 🙏
@vandjen
@vandjen Год назад
body building emang bagus diliatin, tapi diajak lari di nanjak digunung, ya wasalam, megap megap, orang ototnya gede butuh asupan oksigen lebih gede, itulah orang yang ototnya gede akan lebih tersiksa saat berada di ketinggian
@infologika9786
@infologika9786 7 месяцев назад
ya kalo sering latihan kardio kuat juga staminanya, nanjak kuat lari kuat
@MoSyalala
@MoSyalala Год назад
Dok biyen aku rodo lemu trus saiki ideal malah diuneke ra patut/kempot. Piye tips e ben iso kyo cep arnold 🤣
@RIF69
@RIF69 Год назад
lucu bgt gelasnya dok
@grenzzgernascoticlas390
@grenzzgernascoticlas390 Год назад
Sela pori disisi keseimbangan menjadikan solusi untuk suplementasi tidak hoax dikonsumsi dan mengukur keredaman atas kelelahan yang maksimal tadinya.. bagaimana cara mengkonsumsinya dengan maksimal keperluan sehari-hari outpun maupun input pak?
@farizalibnumufid8341
@farizalibnumufid8341 Год назад
wenak sruput boss
@ocan9533
@ocan9533 Год назад
Dok mau tanya, kalau kita habis kegiatan 2 hari sampai agak lemes baiknya istirahat atau boleh olahraga?
@YUDAKUTV
@YUDAKUTV Год назад
Dok gue kangen lu yg nge gass, bikin stress gue berkurang
@jasminewijaya4709
@jasminewijaya4709 Год назад
Dok jadwal pola makan dokter sampean gimana?
@marsandoardian3352
@marsandoardian3352 Год назад
Kangen dr tirta yg ngegas orsngnya wkwk. Skarsng kok agaak kalem om? Huhuhu :(
@MuhammadFarizFauzi
@MuhammadFarizFauzi 3 месяца назад
lagi fokus cardio sama beban dikit dok biar berat badan turun. dan betul yang penting sehat dan baju lama muat semua daripada bulking perlu beli baju besar
@ekisumantri7864
@ekisumantri7864 Год назад
Dok mau bertanya.Klo batuk berdahak selama hampir 1 bulan itu gejala pneumonia bukan?.mohon dijawab
@jimmygunawan5632
@jimmygunawan5632 Год назад
tumben bahasnya kalem dok, biasanya menggebu2
@fatkhanmuhammad6613
@fatkhanmuhammad6613 Год назад
pertama plend
@annieleonhardt23
@annieleonhardt23 Год назад
Kata om deddy kalo diet ga turun2 suruh cek hormon apa mas cipeng
@hoe266
@hoe266 Год назад
Dok ketika olahraga kok bagian telinga terasa seperti masuk air?
@WSPSBRA51
@WSPSBRA51 Месяц назад
Dok info mu gampang tak pahami
@chairulanam5114
@chairulanam5114 Год назад
Nangkep ae kalo dokter tirta sing omong
@FootballViewAldi.045
@FootballViewAldi.045 Год назад
Kalo aku dulu buat recorvery otot rendem air es ,makan alpukat & nasi merah
@eskobar4318
@eskobar4318 Год назад
Gimna fiting speda?? Saya kira tinggal goes😅 Resikonya bahaya lagi, mengurangi ketangguhan elang saya(gk bisa ngaceng🔥)🦅
@anakbetawi1845
@anakbetawi1845 Месяц назад
dok, kalau protein saya misalkan butuh 140g/days . tapi protein ke makan cuman 90g doang /days, itu otot recovery nya bagaimana ya?
@nepnepgaming8061
@nepnepgaming8061 Год назад
Dok semisal perokok tapi masih olah raga itu gmana dok?
@eijizera3894
@eijizera3894 Год назад
orang yang mudah depresi atau stress biasanya orang yang pemikir.
@mbkdiaochan9207
@mbkdiaochan9207 Год назад
saran saya jangan kuliah🤣.
@arif_musthofa
@arif_musthofa Год назад
Gaya hidup tidak sehat
@eijizera3894
@eijizera3894 Год назад
@@arif_musthofa ahh.. i see
@samsonpiton
@samsonpiton Год назад
Yg pasti banyak utang juga itu orang dikejar DC makanya depresi/stress
@leostory4515
@leostory4515 Год назад
Kalo banyak mikir mungkin albert einsten juga stress dan depresi atau warrent baffet untungnya mereka tidak neko² dan tidak berhutang demi mencukupi gaya hidupnya yg menyelamatkan dirinya dari depresi dan stres
@fikisetiawan2784
@fikisetiawan2784 5 месяцев назад
Kalo workout tanpa suplemen apaka bisa membentuk otot dok
@abibayuindrawan8833
@abibayuindrawan8833 Год назад
Dokter bantu bahas perihal donor darah dong
@hyungmotovlog
@hyungmotovlog 3 месяца назад
Buajingak😂😂😂😂
@lautelaumbanua5875
@lautelaumbanua5875 Год назад
Saya kurang pandai dalam memilih pre workout. Kalau mau menggunakan kopi atau teh kira" takarannya bagaimana ya? Terima kasih.
@lukmankhakim005
@lukmankhakim005 Год назад
Kopi pahit boleh tuh. Kalau mau manis dikit tp gk terlalu tinggi kalori, tambah gula dikit aj, setengah dari takaran kopinya, atau pakai susu kental manis dikit
@tiaraamelia4102
@tiaraamelia4102 10 месяцев назад
Dok bahas perihal cairan di lutut dong😂
@mohammadfebri2856
@mohammadfebri2856 Год назад
Dok cara diet utk orang gemuk bagaimana Yaa, apalagi yg gak pernah olahraga sama sekali...... Terima kasih
@muhammadyuswarachmadi
@muhammadyuswarachmadi Год назад
Mulai dari olahraga ringan, squat pakai bantuan kursi, push up dengan berlutut, pull up dengan kaki di lantai (Australian Pull Up).
@bobyks
@bobyks Год назад
Setiap pagi jam 6 atau 7 minum jahe hangat, perasan jeruk nipis ditambah madu itu cukup untuk memenuhi kebutuhan energi kita dipagi hari tidak perlu makan berat sprti nasi pecel, nasi goreng, dll... makan berat sehari dua kali, saat siang jam 11-12 dan sore jam 5 usahakan makan sebelum matahari terbenam karna saat itu perut kita sedang istirahat sampai keesokan harinya.. InsyaaAllah ini yg selalu sya rutinkan dan benar2 efektif untuk menurunkan berat badan secara drastis
@ichsanabdillah4764
@ichsanabdillah4764 Год назад
Dok, bahas anatoly dong. Badannya tidak terlalu besar tapi tenaganya mengerikan
@Vionafebiola
@Vionafebiola 11 месяцев назад
fokus latihan nya beda, deadlift,squad itu dah makanan wajib 🤣
@fikarsoegiharto
@fikarsoegiharto Год назад
Dok tanya dong! Gimana kalau melatih otot yang sama setiap hari? Full body WO 5/7
@hanssss13
@hanssss13 Год назад
bantu jawab, kalo otot kecil (bicep, tricep, perut) mungkin bisa setiap hari, tapi kalo otot besar kyk otot chest, back, leg, shoulders biasanya ada waktu rest min 24 jam makanya saran beberapa praktisi ada jadwal kyk PPL (push, pull, leg) atau upper & lower body biar tiap otot besar ada waktu rest minim 1 hari. referensi beberapa ekspertis fitness. CMIIW 🙏
@aninditoyoga6353
@aninditoyoga6353 Год назад
Full body buat yg gym cuma 3x dlm seminggu, kalau 5x harus di split karna tubuh butuh recovery
@doodoopenguin201
@doodoopenguin201 Год назад
dok, kalo olahraga 1 - 2 jam tapi intake calorinya dikit, impactnya apa ya di badan?
@budiarief9334
@budiarief9334 Год назад
mana kuat bang, keburu cape
@sayaorang6655
@sayaorang6655 Год назад
Dok, betis kaki ibu saya kok membengkak ya kalo lagi kelelahan, kalo disuruh berobat itu dia gak pernah mau dok, padahal kerjanya tiap pagi ke pasar, dulu pernah kena penyakit kelenjar" gitu tapi lupa, apa itu ya penyebabnya?
@lukmankhakim005
@lukmankhakim005 Год назад
Segera bawa ke dokter kak, coba dibujuk. Barangkali sakitnya terkait jantung. Kerabat saya ada yg gitu.
@cayshairkham5819
@cayshairkham5819 Год назад
08:57
@fooddark12
@fooddark12 Год назад
Permisi dok mau nanya, apa bener susu dan olahan nya bisa bikin lendir di paru-paru ?
@muhammadyuswarachmadi
@muhammadyuswarachmadi Год назад
Kalau kondisi alergi bisa.
@Fatchurichwan2003
@Fatchurichwan2003 Год назад
Dok Lebih baik Minum setelah makan / saat makan. Dan juga ada yang mengakatakan lebih baik minum setelah makan minimal tunggu 30 menit baru minum.
@anandaahmad8852
@anandaahmad8852 Год назад
Yg pnting minum bro. Trlalu kaku kalo soal minum utk makan aja harus ada aturan
@rendiprayoga_2423
@rendiprayoga_2423 Год назад
Dok apakah dianabol bisa membantu perkembangan otot?
@rizkyaprizal5081
@rizkyaprizal5081 Год назад
Hhh
@anv1
@anv1 Год назад
Dok, saya jarang olahraga, tapi setiap hari ngarit suket gajah dok, nah itu gimana?
@baik562
@baik562 Год назад
Ra papa.. Teruske wae..
@krisnaprayoga5563
@krisnaprayoga5563 Год назад
Itu nasib
@kirigayakazuto554
@kirigayakazuto554 Год назад
Gorengan gorengan
@Lito1601
@Lito1601 9 месяцев назад
Yah nggak ngegas
@galankungbismania-bv3ho
@galankungbismania-bv3ho 10 месяцев назад
Sebelumnya titit saya sering ilang kalo gowes agak jauh, sejak ganti sadel sesuai lebar sit bone jadi aman
@AchmadBachtiarRachman
@AchmadBachtiarRachman 7 месяцев назад
Kalau hilang solusinya bagaimana? Beli lagi ta?😂
@galankungbismania-bv3ho
@galankungbismania-bv3ho 7 месяцев назад
@@AchmadBachtiarRachman nyari lagi sekalian gowes 😂
@kakungcu
@kakungcu Год назад
Olahraga>tidak olahraga
@sayang6852
@sayang6852 Год назад
Kerja itu termauk olaraga gak si ?
@Blue2149
@Blue2149 Год назад
Menurut saya bukan karena kerja kebanyakan pake otak namun sedikit memakai otot kecualu pekerjaan nya yang mengandalkan fisik
@muhammadkhasilur7380
@muhammadkhasilur7380 Год назад
Kalo atlet ya olahraga
@Murid_Baru
@Murid_Baru Год назад
Kalo pekerjaannya atlet sepakbola, ya itu olahraga👍
@oknum628
@oknum628 Год назад
ngaduk semen bro.
@T4PLAYicikiwir
@T4PLAYicikiwir Год назад
@@Blue2149 kalau dulu saya kerja di pabrik tapi di bagian gudang yg notabene 90% otot karena angkat" beban berarti bisa di katakan"olahraga " ya 😅
@fajaralamsyah7194
@fajaralamsyah7194 Год назад
Dok, pingin gemuk gimana cara nya?
@psychotense
@psychotense Год назад
Sama, gw juga:(
@konansuu
@konansuu Год назад
surplus kalori,gw juga mau nerapin
@woootingchannel
@woootingchannel Год назад
Makan yang mengandung banyak gula, semua harus serba manis.
@tobiramasenju2204
@tobiramasenju2204 Год назад
jgn banyak pikiran , hati harus merdeka sisanya makan yg mengandung banyak protein .. ini real pas ane resign dari tempat kerja dulu gk sampe sebulan langsung gemuk nge gym ringan dikit buat nyeimbangin lemak beda jaman kerja dulu kurus gk jelas efek ngebatin
@donnyindrapurnama9407
@donnyindrapurnama9407 Год назад
@@woootingchannel Ngga gitu juga, bukan gemuk yg ada diabetes.. Surplus kalori makan seimbang gizinya. Kalori masuk harus lebih besar dari yang keluar
@fahmiafis2287
@fahmiafis2287 Год назад
Tumben dok ndak ada asu cok matamu..... 😁😁😁😁
@hindunciebie3132
@hindunciebie3132 Год назад
Kok pucet
@azminugraha2826
@azminugraha2826 Год назад
Mandi paling penting sih,biar gak bau bangsat
Далее
#suaratirta : "HIDUP HARUS BALANCE". APANYA ?!
15:42
Просмотров 80 тыс.
#suaratirta : OLAHRAGA BIKIN NAMBAH BERAT BADAN ?
10:08
На фейсконтроле 💂
09:41
Просмотров 930 тыс.
PODCAST PENUH EMOSI!! dr.TIRTA /w BORIS BOKIR
32:56
Просмотров 825 тыс.
#Suaratirta : TIPS GEDEIN BADAN SECARA SEHAT ALA TIRTA
12:41
#Suaratirta MITOS YANG MERUGIKAN KITA !
26:42
Просмотров 364 тыс.
#suaratirta : JANGAN REMEHKAN CEDERA PUNGGUNG !
9:52
#SUARATIRTA : SEKEREN INI MEKANISMENYA
18:21
Просмотров 632 тыс.
#Suaratirta: UANG BUKAN GOALS DARI HIDUP
17:35
Просмотров 65 тыс.