Onceavo día con Arnold split y pues vamos con todo en este video, igual coméntanos que tal te parecieron las nuevas tomas que estamos empezando a implementar
Rutina hombro, bicep y tricep
press militar en smith y en máquina
laterales con mancuerna
posteriores en máquina
curl de bicep parado
curl martillo sentado
bicep en polea
tricep unilateral en polea
extensión de tricep en polea
press francés
espero les guste el contenido 👏👏👏
ig: joseajt83?i...
tik tok: www.tiktok.com/@jos3arman?_t=...
#changeyourlife #gimnasio #gym #gymmotivation #motivation
5 июл 2024
