Superaliments et système immunitaire : comment les choisir et les consommer? 

Ici les fibres sont des Haricots Mungo (en plus des graines germées) mais tout ce qui est légumineuses sont des fibres (lentilles, haricots rouges, noirs, pois chiche). Et je favorise les fibres qui apportent aussi des protéines végétales.

@@cynthiaka merci je trouve votre contenue super franchement et je ne vous suis pas depuis longtemps, même si j'avoue que je ne suis pas beaucoup car je suis une vrai fainéante et que j'ai l'impression que tout ca va être dure a suivre car en plus je ne suis une fan de cuisine lol mais je vais essayer

@@aileysista8030 Salut, j'avoue que je ne suis pas super connaisseuse non plus, mais j'ai un peu l'impression que c'est pas si compliqué en fait, perso, j'ajoute souvent en toping les choses que je sais être bonnes pour ma santé en plus d'être souvent bonnes en goût. Genre, je sais pas moi, admettons je me fais un plat légumineuses et céréales, je vais rajouter des graines de sézame sur mes céréales et des oléagineux dans mes légumineuses, je saupoudre de levure de bière ou de germes de blé, ou même les deux, et déjà, dans une seule assiette, j'ai mis en plus des céréales et des légumineuses qui sont faciles et délicieuses et bonnes pour ma santé, 3 ou 4 autres choses en plus qui elles aussi sont super bénéfiques... Le matin pareil, je me fais mon bol de flocons d'avoine et bam ! Des topping, oléagineux, fruits secs, graines de chia et de lin moulues et voilà, en deux repas, j'ai réussi à intégrer plein de bons aliments. Bref, les toppings, ça facilite la vie lol (c'est un pavé 😅 )

@@LaCafardeuse oui c'est vrai ca a l'air simple quand je vous lis. 😁 je vais tenter ça. Merci😁

hahaha je suis pas sûre mais de rien et merci de me rassurer xD Force et courage pour la recherche des améliorations de vie. Eh au fait, des fois je mange juste des pâtes, hein 🤭mais chuuut🤫

Bonjour, j'ai entendu dire qu'il fallait boire l'eau citronné avec une paille, pour l'email des dents. 😉

​@@Karine-Fbonjour, ah😮merci pour l'info👍

Mais de rien! Je suis content de pouvoir aider. Après ce sont des solutions à court terme ou en tout cas qui doivent s'ajouter à d'autres gestes, aliments et soutien des emonctoires quotidiens pour que l'anémie ne revienne pas mais c'est un bon debut!

@@cynthiaka J'y travaille ! merci beaucoup :D

de rien!

Merci à toi 😊🙏🏾

Coucou. Bientôt 😊

Trop forte.

Bonjour! Alors oui je l'avais à moitié intégré dans cette vidéo et je me suis rendue compte que mon propos n'étais pas fini donc je ferai une autre vidéo spécifique sur vrai faux moringa/ vrai fausses poudres. En terme de fournissseurs je les achete principalement directement A LA SOURCE pendant mes voyages en Afrique et en Asie et j'en ramène des kilos car je n'ai jamais trouvé de bons fournisseurs ici en France pour les racines et plantes adaptogènes. Après il y a de petits producteurs en France auxquels on peut aller se fournir directement mais pareil il faut un peu chercher et surtout tester.

De rien:0

Je comprends. J’ai un filtre à osmose inversée qui remineralise derrière

@@cynthiaka , peux ont avoir une référence où l'acheter merci

Coucou. Pour le moment le meilleur moyen serait de : • mettre des filtres en charbons (qui n’enlèvent pas les micro-Polluants mais améliorent la qualité de l’eau (binchotan) • mettre des graines de moringa et où bâton de vétiver • utiliser les perles de céramiques • les embouts pour robinet qui sont moins coûteux. Voilà j’espère que ça aide 😊

@@cynthiaka merci beaucoup oui ça va m’aider en attendant de pouvoir filtrer mon eau quand je pourrai 😊merci encore j’ai hâte de voir tes prochaine vidéos

Bonjour, il n’y a pas de documentation à proprement parlé juste des recommandations de d’osés journalières par produit et des interactions a optimiser. Le mieux étant de rechercher puis tester ce qui marche pour soi.

Merci beaucoup! J'ai épinglé la réponse car la question a été posée

Bonjour, oui quand on a une pathologie il faut s’informer sur chacune des poudre individuellement après l’ashawaganda est très bon pour la thyroïde

Pur mensonge du systèm ...

@@lorreine8140 j aimerai bien, mais du coup je dis quoi à mon mental? Genre soit j ai du l associer a qqch qui m'a provoquer des troubles soit je ne sais pas. C est comme mon allergie au bouleau l arbre. Omg je n espère pas être allergique au gingembre mais j aimerai.comprendre 🙃

@@tenyb.8928 Tu es allergique à autre chose Fais tes recherches + précises ✅🥰

Coucou. Pour les fibres je fais mes propres graines germées oui et je cuisines mes legumineuses. Je ne les brois pas. Et pour les poudres Sunday Natural c'est pas mal ils ont de tres bons produits bio et tu as un code promo dans la descritpion ici!

Coucou! Je mets un ration de 1:1:1 chaga reishi et ashawagan et je prends 1 cuillere a café par jour :)

@@cynthiaka Merci beaucoup

Bonjour, personnellement je ne prends pas de spiruline car il y en a bcp trop de fausses sur le marché maintenant qui peuvent engorger le foie et je n’aime tt simplement pas le goût donc je reste au Moringa qui pour moi est plus facile à sourced avec des fournisseurs sûrs 😊

@@cynthiaka merci ❤️