Благодарю ! Страдала сильными болями в спине. Один день сделала данный маленький комплекс утром и вечером, спала фантастично , проснулась с полным отсутствием болей! Как ни я! Странное ощущение! Очень рекомендую прислушаться и выполнять!👍🏻🇺🇦👏🏻
Огромное спасибо телевидению Николаева за возможность это все видеть!! Ну а Анечка вообще выше всяческих похвал. Вот кто делает настоящее дело для людей! СПА_СИ_БО!
Анна, вы тренер лучший. От активных прыг да скок у меня болит голова и даже сознание могу потерять. А эти упражнения просто супер. Когда ребёнок днём спит я включаю Вас и привожу себя в форму. В Донецке вас обожают. Спасибо.
У меня перепрогиб в пояснице. Плюс ношу на руках ребенка. Поясница болела очень сильно, при наклонах простреливало. Упражнение помогло с первого(!) раза! Пока делаю каждый день, не болит и наклоняюсь спокойно. Очень понравилось! СПАСИБО, АННА!
Анічка ,дякую за вправу ,зробила перший раз замість обезболюючоі таблетки і спала всю ніч як дитя. Більше таблетки не п'ю,роблю ваші вправи і друзям рекомендую. Ви чудо! Добрий ангел присланий від бога!
Анечка, как я рада, что нашла вас в интернете! Занятия по вашим видеороликам доставляют огромное удовольствие. А самое главное-моя попа сейчас теплая. Много лет мои ягодицы были холодные и болела поясница и я не знала как помочь своему телу. Думала, что уже никогда моя "пятая точка" не согреется и старалась обвязывать себя теплым пуховым платком. Сегодня впервые ягодицы были не просто теплые, а горячие! Значит у меня восстановилось кровобращение в этой области тела! Огромное спасибо вам, Анна, за ваш подарок!!! Будьте счастливы!
Аня, ну вы супер-мега крутой тренер и человек!!! Тренировки отменные! Дома с маленьким ребенком только на ваши видео нахожу время, потому что вы супер! Спасибо!
Спасибо, Анна Ивановна, за упражнения. Вчера сделала эти упражнения вечером, обнаружив лишние складки на спине. Хотя делала с целью уборки жира, тем не менее хорошо спала и не просыпалась от боли в спине и ноге при каждом повороте. Намерена продолжать. Успехов Вам и вдохновения. Ваш позитив и юмор передаются через расстояние.
Огромное спасибо .АННА! Упражнения супер,не занимают много времени.а результат (уходят боли в позвоночнике и воротниковой зоне) чувствуешь с первого занятия.А дамам ,которым за 50 просто не бойтесь, делайте все эти упражнения вместе .сначала может не все будет получаться ,не так быстро и красиво ,но результат почувствуете обязательно!!!
Анна огромное спасибо за ваше разнообразие!Это супер!!! Я фитнесинструктор по аквааэробике,долгое время работала в России,но сейчас уехала из страны.Пока в качестве тренера не работаю,но зато благодаря Вам есть возможность тренироваться самой и даже тренировать свою подругу.Огромное Вам спасибо!!!
Анна ,спасибо Вам огромное подсела и заразилась тренировками,окончательно и бесповоротно.Как наркотик,один раз попробуешь не слезешь.Я домохозяйка,быстро с утра справляюсь с домашними делами и вперёд заниматся.
Вот уже неделю занимаюсь дома по вашим видео,очень благодарна вам за тот позитив,который Вы даёте!!! У меня проблемы со спиной и ваши упражнения мне очень помогают! Надеюсь что и дальше смогу применять все ваши рекомендации,огромное Вам спасибо!!!
Супер упражнения!Благодарю,Вас!!!....Анна,а можно комплекс упражнений на раскрытие таза +поперечный шпагат? пожаааалуйста! много роликов,но хочется заниматься только с Вами!)
Здравствуйте Анна! С пасибо вам огромное очень много полезной информации от вас узнала и знанимаюсь сейчас только по вашим видио! По поваду этого комплекса сделала только что вместе с вами спина горит как буд то большой приток крови к позваночнику как после масажа! Еще раз спасибо!
как вы сказали,что вы чувствуете напряжение в позвоночнике,я напряжения в позвоночнике не чувствую а чувствую напряжение рук.когда делала упражнение,на четвёртом подходе у меня заболело в правом боку такое ощущение что типа какой то там орган заболел, это нормально?
Анна, мне кажется, это упражнение больше всего грузит не спину, а именно пресс! Все упражнения, которые укрепляют спину, делаются на животе! Это гиперэкстензия, экстензия, просто статическая лодочка.
У меня грыжи в шейном отделе позвоночника. Можно ли делать показанные на видео упражнения для шеи, холки? Может у кого то еще есть такие проблемы?. Поделитесь как вы с этим боретесь.
zdravstvuite anna. ia toje instruktor. staraius raznoobrazit trenerovki. v vashix uprajneniax naxoju vsegda chto to novoe dlia sebia. kak govoritsia vek jivi vek uchis. staraius chtobi moi devochki tochno vipolnili uprajnenie. anna , vi ne mogli bi posovetovat? ia v den provoju 5 grupp i vmeste s nimi dvigaius ne ostanavlivaius. otdix 30 ch. eto uje v privichku voshlo. chto mojno dopolnitelno dobavit v racion svoego pitania, chtobi v organizme ne bilo sboev. em mnogo belka. s uvajeniem irina.
