Surya Namaskar : Right Poses, Breath and Meditation | Hatha Sun Salutation | Yogaguru Dheeraj 

Sir i am from pune i am 20 years old during 2nd position my knee bends.. what should i do for doing that position with straight knee

In short how can improve my flexibilty during suryanamskar

Sir ak vedio student k Lia banana ki kis asan ma pday

Sir namste I'm snehal sir muze suryanamskar bohot pasand he meri grandmother bhi daily 108 suryanamskar karti thi aur me bhi karti magar pehle me fast karti thi 20 minute me karti thi pr jabse aapka vedio dekha he me aap jo tarika bta rhe he vese hi kar rhi hu me gardan me jakar subah 5.30 bje karti hu ab muze 108 suryanamskar karne ke liye 1 ghanta lagta he pr sare log jo track pe subah ghumne aate he vo muze tokte rehte he ki me galat kar rhi hu par me jyada dhyan nhi deti aur to kal se me 4 bje jakr hi baki ke log aane se pahle 108 suryanamskar karti hu sir ji meri ek eccha he ki kripaya aap 108 suryanamskar ke upar ek details me information ka vedio banaye me karti hu lekin muze pura ghyan nhi he to108 suryanamskar information ek vedio plz plz banana...par sir en logo se me pareshan rehti hu ye muze kehte he ki me galat hu par muze aapke ghyan pr pura bharosa he dhanyawaad aap shi trikhe se sikha rhe he ....🙏🏻🤗

क्या योग और सूर्यनमस्कार शाम के समय कर सकते ही क्या ? उसके लिए क्या नियम होता ही कृपया बताइए । क्योंकि हमारा नौकरी सुबह सुबह होती ही थो संभव नही है

बहुत खुशी है 😍 बस ये जीवन इसी तरह काम आता रहें । ॐ नमस्ते

😍😍

आपका प्रेम है .. नमस्ते

I like your demo

आपका प्यार और लगाव है तभी

आभार बंधुवर..... योग ने दिल बड़ा कर दिया है............... ऊँ

खुशी है......... आभार आपकी शुभकामनाओं के लिए ऊँ नमस्ते

Muje right left leg ki smz nhi aayee ..plz btaye