C'est vraiment génial comment vous expliquez ! Des millions de mercis. Je suis malvoyante et une analyse aussi détaillée du mouvement à faire va me guider très très efficacement quand je me mettrai sur un rameur (dans quelque temps car je débute complètement en salle de sport). Merci infiniment !
Merci pour ce découpage du mouvement ! J'ai commencé tout seul et ai eu assez vite mal au dos ... puis bloqué ! Je vais donc reprendre en fonction plus attention à ces limites d'inclinaison. Merci Coach !
Super conseil avec mon mari nous avons acheter un concept 2 D la semaine dernière 😊je viens de visionner quelques une de vos vidéo sa vas bien nous aider merci 😉
Merci beaucoup, très utile ! Je viens de monter mon rameur et faire quelques minutes d'essai...avec des mouvements hyper mauvais ! Cette vidéo m'évitera de continuer et de me faire mal, et j'espère que ça aidera encore d'autres rameurs débutants :)
Excellente vidéo que je partagerai à mon conjoint qui en est à ses débuts avec le rameur et qui semble déjà avoir des petits malaises au dos et talon. Merci bcp
Excellent exercice j'en fais toujours quand je vais à la salle . Exercice Hyper complet qui travaille vraiment tout le corps et ont le ressent vraiment bien . A la salle de muscu, ils en ont quelques uns et jamais personne ne s'en sert 😞
Merci beaucoup pour ces explications et ce tutoriel ! Toujours très pédagogiques vos vidéos 👌🏻👏🏻 Enregistré ! Justement j'ai pas mal de séances avec du rameur et je veux bien executer le mouvement dès le départ.
Bonjour jack. Je découvre ta chaîne et c'est un réel plaisir. Tes explications sont tops et les vidéos de très bonne qualité. Je vais les enchaîner. Merci
Au top ! Serait intéressant d'avoir quelques tips concernant la manière de ramer suivant l'effort a fournir Cal/H, estimation du 500m(time) et Shrug par minute. Dès indicateurs présents sur nos display qui peuvent etre de bon outils de référence !
explication intéressante merci, toutefois pouvez-vous me dire si une mauvaise posture peut provoquer un mal de hanches. Pour ne pas cogner les genoux, mon mari et moi même écartons les genoux au lieu de pousser droit ? Merci d'avance.
Voilà une bonne vidéo explicative et très claire. Sur un rameur scandinave est-ce qu'on fait pareil ? Sinon le rameur est mon appareil favori pour le fait qu'il fait travailler tous les muscles.
Bonjour, encore un qui vient faire une critique mais je trouve que la mienne sera la plus légitime. Sur la position d'attaque, vos genoux doivent être collés à votre torse, votre tibia doit être vertical et vos jambes doivent être pliée à leur maximum. Ce qui compte dans l'aviron c'est en premier lieu la longueur puis la force (puis la cadence). Quand vous démarrez votre coup vos jambes sont trop dépliée et vous n'allez pas chercher assez loin, cela fait que vous perdez quelques bonnes dizaines de centimètres d'extension. Je vois néanmoins que vous avez progressé depuis vos premières vidéos et vous souhaite bon courage pour la suite! P.S. : J'aimerais bien savoir combien vous faites sur 2'000 mètres ou sur 2x30 minutes à 18 de cadence en terme de vitesse et non de calories.
Salut vidéo très intéressante, continue comme ça dans tes explications techniques. Hormis le cardio, le rameur fait travailler essentiellement quel partie du corps ? Merci.
Première vidéo que je vois et je vais m'enchaînent les autres Avec autant d'engouement, vraiment Top je met en application demain à la sceance 😊 Un tuto sur l'utilisation d'un rameur skierg concept 2 serait top si vous en avez à la box 👍🏻Merci
Nicks VYa merci pour le commentaire sympa et content d'aider ! Pas de ski erg à la box mais je vais essayer de te faire ça quand même dans les prochaines semaines
Bonjour super tuto execellent ! jJe suis néophite et je voudrais savoir combien de temps il faut s'exercer par semaine comme vous le préconiser pour ramer correctement ?
Bonjour, j'ai appris à ramer il y déjà longtemps. Je ne comprend pas le conseil de ne pas décoller les talons. Si j'ai bonne mémoire, sur les bateaux de compétition du club les pieds étaient dans l'équivalent de chaussures de sports assez souples au niveau de la semelle et solidaires du bateau que sur le premier tiers a peu près, autorisant donc le talon à décoller pour aller chercher l'eau loin. Pour peu bien sur que la position ne s'écrase pas sur l'avant, ce qui demande une certaine mobilité au niveau du bassin. A part ça bien sur il faut se relâcher les bras le plus possible et dès qu'on peu surtout sur les efforts de longue durée. Merci !
Le conseil sert à pousser les gens à pousser avec les pieds entiers sur le rameur. Le problème que je rencontre souvent c'est de décoller les talons et du coup pousser sur les pointes, ce qui est très inefficace. Du coup, garder les rameurs en contact fonctionne bien pour corriger ça !
Super tuto au top, toujours très claire et bien illustré. Merci Est-ce que tu pourrais nous donner tes perfs au rameur, temps au 500m, ta moyenne en cal/h.
Jack's Team Bonsoir et merci pour ce petit tuto👍 je viens de faire 8.3 km en 30 minutes avant de voir ta vidéo. J'ai eu le dos bloqué il y a plus d'un an et le docteur m'a dit de faire du rameur pour mon dos mais j'aimerais savoir exactement si avec le rameur on peut musclé son dos ou autre merci par avance pour ta réponse
Déjà plusieurs mois de rameur, merci pour ces conseils qui m'ont permis de commencer ! Que conseilles tu comme programme ? Du varié, du fond (en continu), de la course ou du cardio ? Sachant que la finalité n'est pas de devenir un dieu de muscles .... mais de travailler une silhouette Merci
Correct. Many, many videos with incorrect technique on RU-vid. Ex-coxswain and rower here. The catch and not rushing the recovery are critical on the water and quickly upset the balance of the boat and catch crabs if done wrong!
Bonjour J’ai des problèmes de dos (cyphose , scoliose , arthrose dorsale et becs de peroquet ) puis je faire du rameur pour muscler ces zones plus les abdos ?
sandrine je vous conseille d abord de prendre des complement alimentaire pr vos problemes d arthrose apres essayer cet appareil qui m' a bien reussi pour remodeler tout le corps bit.ly/2uE6yKN puis tient moi informe
J'ai donc bien compris mais je suis trop rapide, je vais veiller à mieux décomposer ceci dit je décolle les talons... Et je me couche beaucoup trop aussi, merci pour la démo
