Top 10 carboidratos de médio índice glicêmico

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Опубликовано:

1 авг 2024

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Комментарии : 17

@LeandroTwin Месяц назад

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@juniinho3617 Месяц назад

Leandro, Comecei a usar enantato e Masteron, 1 ml por semana, pois só consigo treinar um dia sim outro não, consigo ter bom resultados com esses hormônios treinando um dia sim outro não e mantendo uma alimentação saudável?

@iatbayao Месяц назад

Todos media de 50 a 70 de indice glicemico. 10- batata doce 09- milho 08- manga 07- abacaxi 06- aveia 05- pipoca 04- cuscus 03- arroz integral 02- melancia 01- pao integral

@renandasilvasantos3836 Месяц назад

Vim aprender sobre glicemia e ganhei uma pincelada e como subir o picão 😂😂😂

@samiasemara9283 Месяц назад

Eu amo cuscuz puro com café pretinho ❤

@sylvanarockdesenhos Месяц назад

Floquinho ❤❤❤

@MarcoCastro_ Месяц назад

Leandro como muitas fibra e normal ? Como um copo grande de 400ml de aveia em flocos média com 4 scoop de whey pela manhã e o mesmo antes de dormir, um total de 800ml aveia junto com whey e sinto fome logo em seguida. sou o famoso ectomorfo magro de ruim, mesmo tentando desacelerar meu metabolismo não consigo, parece que até mesmo as fibras são consumidas rapidamente. Nesse caso queria o que eu faço?

@FLUFFYN Месяц назад

Leandrão, a resposta glicêmica não muda dependendo da capacidade de digestão do indivíduo? Ótimo vídeo. 😄

@marcoaurelio1316 Месяц назад

Mano meu biotipo é mesomorfo,eu to fazendo musculação pra ganho de massa muscular,eu tenho 1,70 de altura e peso 75kg,posso fazer uma caminhada como cardio?