Viete aká je správna technika pri cvikoch na chrbát? Na čo by ste si mali dať pri cvičení chrbtových svalov pozor? Kulturista Ján Král vám ukáže ako cvičiť efektívne a správne.
Jeho TOP cviky na chrbát sú:
· Mŕtvy ťah
· Príťahy na kladke širokým úchopom k hrudníku
· Príťahy veľkej činky v predklone
· Príťahy v sede
Pánske fitness oblečenie z videa nájdete na: →goo.gl/fGXvHU←
Odoberaj GymBeam videa tu: goo.gl/1niDGQ
20 янв 2017