C'est une super vidéo , je suis obligé de m'abonner devant cette qualité . J'avais déjà posté un commentaire dans ta dernière vidéo mais au cas où, pourrais tu faire une vidéo sur la préparation mentale/concentration ? Ça serait super d'avoir des astuces de la part d'un vétéran en street workout . Si tu as un rituel , tu pourrais le partager même.
Super vidéo, je connais cette méthode depuis peu et j’arrête pas d'en parler tellement elle est super. Tu peux même bouger les curseurs de L'EMOM, en augmentant ou diminuant le temps de repos de 1 minutes à 30 secondes, ou 2 min, pour du Cardio ou de la force pur.
Super intéressant comme méthode. Je suis en train de la tester et c’est fou le nombre de répétitions qu’on est capable de faire au total pour chaque exo.
Super vidéo! Je suis content de voir que l'EMOM a le vent en poupe en ce moment ! C'est clairement mon outil de planification préféré depuis des années. J'ai beau m'en écarter, j'y reviens régulièrement. J'y vois 2 autres avantages : - la maîtrise du temps d'entraînement - la maîtrise des progrès Le gros inconvénient qui ressort souvent la monotonie à l'entraînement.
@@alexisgaborit pas de soucis, je sais que créer du contenu ce n'est pas de tout repos... Alors si il est de qualité, un like et un commentaire ça ne coûte pas grand chose mais cat fait plaisir !
Super vidéo 💪 Le EMOM est un des meilleurs formats de travail ! On l’utilise énormément au Crossfit car on peut vraiment tout travailler. On fait même du cardio dessus car ça permet de travailler avec un fond de fatigue perpétuel . Pour le travail de force maximale les E2MOM sont aussi très intéressant car il permette de mettre plus lourd et ou de faire plus de répétition car plus de temps de repos.
Super intéressant ! Je ne connaissais pas du tout cette méthode, je suis curieux des futures méthodes que tu présenteras sous ce format c'est très clair, explicit et on en vient vite au fait bref, j'ai adoré 👌
je sais pas si tu l’as deja fait car j’ai découvert depuis peu mais j’aimerais bien que tu parle des bottes d’inversions et que tu donne des exercices et astuces pour les exploiter au max, merci d’avance et bonne continuation
Excellente vidéo tu gagnes un abonné ! Je voulais savoir, est ce qu’il est possible par exemple de mixer force et endurance pour le même exercice dans une même séance, par exemple faire 10mn de force sur les hspu ( hspu lesté ) et ensuite refaire 10mn mais cette fois ci pour l’endurance ( donc 8 rep ou + au pdc )
Je pense qu'un intérêt majeur de cette méthode réside dans le fait qu'elle ne prend pas beaucoup de temps. La fréquence d'entraînement ne sera pas très élevée, et c'est super pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps pour s'entraîner.
Top ta vidéo. Pour utiliser cette méthode avec deux ou trois mouvements dans la même séance comment faut-il faire ? Enchaîner les mouvements puis se proposer jusqu'à la fin de la minute où faut-il faire un mouvement de reposer enchaîner sur le deuxième se reposer et recommencer le cycle ?
Hello ! Tout d'abord un grand merci pour m'avoir fait découvrir cette méthode. Un contenu bien qualitatif même si j'ai visionné la vidéo plusieurs fois pour bien assimiler. J'ai donc deux questions : je suis entrain d'apprendre la straddle planche. Je compte donc tester la méthode Emom dans cet apprentissage. 1) est ce que tu me recommanderais d'appliquer cette méthode pour chaque exercice lors de ma séance (cad 1 rep par min de chaque exercice pendant x minutes) ? 2) Dans le cadre de l'apprentissage de la straddle planche : dois je partir sur une fréquence de 1 rep par minute pendant 12 min ou 2 ou 3 rep pendant 6 à 10min ? Merci encore pour ce contenu, continue comme ça ! Petit point d'amélioration : essaie d'éviter le plus possible les fautes de français, ça fait moins pro :)
Salut ! Je prend en compte ta remarque, merci, tout dépend pas mal de choses, difficile de répondre ici, oui c'est possible d'appliquer l'emom pour chaque exo et tu peux l'utiliser pour améliorer ta technique ou ta force, tout dépend d'où tu te situe actuellement 😊💪
Du coup j'en conclu que si On a uniquement à dispo son Pdc Qu'on vise l'hypertrophie Lemom est difficilement utilisable, puisque pas de possibilité de gestion de la charge Je t'avoue que je galère à trouver le meilleur moyen de prendre en hypertrophie quand on dépasse les 12-15rep sur la majorité des mouvement de base au pdc
@Giuseppe Genovese Bah écoute je me suis inventé un système qui marche pas mal en ce moment Genre je me fixe un objectif 25rep traction en 1 série, répartie en 4 série max, en se donnant à chaque série avec un repos de 15sec par set Ça donne genre Seance 1 : 13rep, 6rep, 3rep, 3rep Seance 2 : 14rep, 6rep, 3rep, 2rep Sceance 3 : 16rep, 7rep, 2rep Sceance 4 : 17rep, 8rep Sceance 5 : 18rep, 6rep Sceance 6 : 20rep, 5rep Etc... Sceance 8 : 25rep Une fois valide je remonte l'objectif de 5 (ou 10rep selon le mouvement) Je repart sur les max et généralement ça retombe sur le total Sceance 1 : 20rep, 3rep, 1rep, 1rep Etc
Salut merci beaucoup pour cette vidéo j'ai beaucoup appris cependant j'ai une question . Peut tu appliquer l'emom sur toute une séance de street workout ? Par exemple bosser aussi bien tes skills type handstand press muscle UP puis le renfo derrière tout ça en Emom ?
