Beginner Basis-Übung mit Wasserball zum Training der Rumpfmuskulatur. Die Laufpraxis Berlin.
Hier bekommt ihr nun die erste Übung zum Training eurer Rumpfmuskulatur. Mit ausreichendem Training und einer Stabilisierung der Wirbelsäule wirst du bald eine neue Bestzeit laufen können. Schneller und effizienter Laufen mit der Laufpraxis.
Genaue Erklärung:
Training der Tiefenrumpfmuskulatur mit kleinen Wassergefüllten Ball im Stand. Zur Steigerung von Koordination, Kraft und Stabilisation im Beckenbereich.
Danke fürs Zuschauen. Mehr Übungsvideos folgen. So könnt ihr euer Lauftraining deutlich effizienter gestalten und aus Euch das Beste rausholen.
Euer Laufcoach und Lauftrainer - Jens Neddermeyer.
++
Besucht gerne meine Homepage: laufpraxis.de/
++
Musik: Q-Format | Soundcloud: bit.ly/1L2LRqA
++
Produziert von Format Produktion | www.formatprodu...
16 сен 2024
