TRAITEMENT POUR SOULAGER L'ARTHROSE CERVICALE [Exercices kiné]

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TRAITEMENT POUR SOULAGER L'ARTHROSE CERVICALE [Exercices kiné]
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Dans cette vidéo je vais vous expliquer ce qu'est l'arthrose cervicale et comment la soulager. Je vous présente plusieurs exercices pour diminuer vos douleurs, libérer vos tensions et vos amplitudes articulaires.
Chronologiquement
- Application de chaleur
- Auto-massage
- Auto-mobilisations articulaires
- Étirements musculaires
- Renforcement et proprioception
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Prenez soins de vous et de votre santé !

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8 мар 2021

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Комментарии : 181

@magali0904 2 года назад

C est parfait j ai plutôt eu un choc frontal mais je ne comprenais pas pourquoi j avais ces tensions et eu un vertige de Ménière .maintenant je prends conscience que chaque choc a ses conséquences

@lindadeslauriers6548 Месяц назад

Du Québec au Canada, un grand merci. Très clair, facile et efficace. Il faut continuer à nous démontrer comment se faire du bien! Merci encore.

@francoislebien6489 2 года назад

Un grand merci Benjamin pour ces super vidéos. que je trouve d’utilité publique.

@carolecarole1736 3 года назад

Explications claires détaillés des mouvements et gestes à faire J’adhère Merci à vous

@Alex-lq7to 3 года назад

Vidéo très bien expliquée, merci mr Brochet !

@boubasha45 2 года назад

Merci pour ces vidéos que j’ai partagées dans la famille.Chacun de nous a ses « bobos » et vos vidéos nous font du bien !

@BenjaminBrochet 2 года назад

Merci ! 🙏

@ROBERTGALEA-ik2ee Год назад

merci très clairs les explications sans blablas inutiles maintenant je vais suivre vos super explications encore merci mme GALEA

@ademmarwane6143 2 года назад

Merci Benjamin Vos explications sont claires je vais les appliquer

@mariajeantet9952 Месяц назад

Vous devriez ouvrir un compte tipee ! Je serai la première à participer. Vous m'avez aidée tant de fois ! Un grand merci !!!

@jamillaellou6740 Год назад

Merci pour tout ses conseils et ses exercices au début de mon problème j’ai était déprimer grace à vous je reprends confiance merci encore

@sophielanglois7286 2 года назад

Très clair et très simple à réaliser

@delphinemouchel9177 Год назад

Oua oua ouaaaaa, extra. Suis allée jeudi voir 1 ostéo, et ce soir, je ne tenais plus et suis tombée sur cette super vidéo. 1 grand merci

@micheeproulx1246 3 года назад

Merci. C'est ce que j'avais le plus besoin

@mouradmeddour2490 3 года назад

bonsoir et merci pour toute les vidéos

@abouamine1681 2 года назад

Bravo monsieur. C est très bon.merci..

@sylviasultanatlani9616 2 года назад

Merci pour les explications de cette vidéo

@user-jb2eq8nd5p Год назад

Merci Mr Brochet, personne ne m'a jamais parlé de chaleur avant les exercices !

@mamimammeri9849 3 года назад

Merci beaucoup vos explications son très Claire

@marysevallet400 2 года назад

Merci pour ces précieux conseils.

@gerardg6533 2 года назад

Grand Merci. Exercices efficaces. Cordialement. Gérard

@Hichb1 2 года назад

Merci bc Monsieur Brochet, ça m'a aidé bc votre vidéo, que dieu te protège ❤❤❤

@hadizamichelemoumouni4348 2 года назад

Merci ça m'a fait du bien

@letourneauguylaine9531 2 года назад

Jai bien apprecie et tres satisfaction des exercises appri UN GROS MERCI

@dieterdeoever273 3 года назад

Simple, clair, efficace et possible à appliquer quel que soit l'âge! Et agréable à visionner. Merci.

@khamsakliche7584 2 года назад

Merci Benjamin pour vos conseils très intéressant et très clair

@pierrettegabas966 Год назад

Merci je vais essayer c est très clair

@plop921 3 года назад

Merci pour cette vidéo je ferais ses exercices et je vous informerai si cela ma.fait du bien merci👍

@hmpdiopa7681 Год назад

Merci pour le partage

@patriciaraja4431 2 года назад

Merci beaucoup.ça m aide vraiment..

@abdelhakelhasnaoui9091 2 года назад

merci infiniment pour la video qui m a beaucoup aide

@meybelreyesguilarte6805 2 года назад

Très clair super merci

@monokoaaron9674 2 года назад

J adore vos vidéo ça fait 2 ans que je souffre de l artrose cervicale merci infiniment

@mehridjamila8911 2 года назад

Merci BENJAMIN BROCHET

@sylvieib Год назад

Bonjour vraiment génial c'est d'exercices j'ai déjà fait avec un kiné la méthode McKenzie avec un kinésithérapeute mais vos exercices m'aide à moins souffrir d'une discarthrose et un pincement discal merci

@thereselougassi7941 Год назад

Merci pour tout

@christianebobadilla9757 2 года назад

SUPER Bien Benjamin!!! 💌

@BenjaminBrochet 2 года назад

Merci !

@lisetteboivin3019 3 года назад

Merci beaucoup tombe tellement à pic ....grosse douleur ,arthrose sévère 😕😕

@basmatarata7707 2 года назад

Merci bcp 🙏🙏🙏🙏

@MohammadAnvaraly-ug6lg Год назад

Et bien voilà, j'ai trouvé ma vidéo.. Merci à vous !

@dianapourrot7945 9 месяцев назад

Merci bcp ❤

@user-bj9ki5xq4c 3 года назад

Merci pour les exercices

@user-bj9ki5xq4c 3 года назад

Merci

@kamelcino5705 Год назад

Merci beaucoup

@jesuiscommecaalgerien279 3 года назад

Merci frère

@melodytatiana1843 2 месяца назад

Fantastic.

@Realfrenchie Год назад

Merci Benjamin! Ma conjointe a ce problème et ont sais plus quoi faire. On va essayer vos techniques...

@gijoucarrasco7524 3 года назад

Merci

@tropcesttrop1389 2 года назад

merci !

@nayeraelsayed4711 Год назад

thanks alot

@Jimmy-vl2bk 3 года назад

Cette vidéo tombe à pic, merci beaucoup !

@sabrimeca3244 3 года назад

Merciii

@user-vq3ke Год назад

Bonjour, et merci, car j'ai un peu d'arthrose cervicale à 22 ans, je sent comme des nerfs qui bouge à l'arrière du crâne gauche quand je bouge la tête, et quand je m'allonge, je sent une pression, et je dors mal la nuit, du coup au réveil les tensions cervicale sont plus conséquentes, et aussi j'ai parfois de léger vertige.

@brunoberthelemy6475 3 года назад

Un grand merci pour ces nombreuses vidéos. Je trouve qu'elles sont de plus en plus pédagogiques. Bonne continuation😉

@jamillaellou6740 Год назад

Bonjour,merci pour vous pouvez faire un exercice pour musculer le dos quand on a d'arthrose cervical merci encore

@MsJam33 3 года назад

Merci)!!) C’est très clair et très bien détaillé! Y a plus k!!!

@nobody-rr5ln 3 года назад

Moinj ai tellement mal que c est le froid qui me soulage bizarrement ( pas le chaud) et le pire je prends un marteau plat a bout caoutchouteux et je me donne des coups sur la nuque et les trapezes. Ben bizarrement , ca me soulage. Vivre avec ca c est tres handicapant. Fini les sports que j aimais: natation, course, vtt, etc.. bref si je dois vivre avec cz toute ma vie, ca ne vaut pas la peine. Pour moi soit on en en parfaite sante et dans ce cas la vie est interessante, sinon ce n est pas la vie. Bon courage a tous et merci mr pour vos videos

@jamillaellou6740 Год назад

Bonjour, merci pour tout ses exercices,pouvez-vous nous faire plus d’exercices le renforcement musculaire quand on a l’arthrose cervicale 🙏🙏🙏

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, je vous conseille les exercices de cette vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Thw47SBBYfo.html

@sylviasultanatlani9616 2 года назад

Mille merci j aî fait faire des infiltrations d Ozone il faut attendre entre 2 à 6 mois l effet ,c est douloureux mais cela n est pas concluant à cause de l arthrose donc perte de temps et surtout d argent malgré les vertèbres coincées les anti-inflammatoire et la morphine calme par moment merci de me lire

@hnitet 2 года назад

Bonjour.. une question : est ce que des sensations électriques de la nuque vers le crâne dû à l'arthrose cervicale? Merci

@jamillaellou6740 Год назад

Bonsoir,je vous remercie boucoup je fais ses exercices tout les jours pour soulager mon arthrose cervicale ça m’aide boucoup,pouviez vous faire des exercices pour le renforcement musculaire,merci encore

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, je prends note pour une prochaine vidéo !

@helenecreste3916 3 года назад

Merci. Je vais suivre vos recommandations. J'ai une dystonie cervicales complexe ou torticolis spasmodique depuis presque 20 avec injections de toxine botulinique depuis 5 ans. Pas facile. Mais je fais avec.

@georgesschmidt6702 3 года назад

Bonjour Hélène je pense effectivement que les exercices de Benjamin sont excellents,avez vous aussi éventuellement pensé aux traitements par ventouses ?

@helenecreste3916 3 года назад

@@georgesschmidt6702 j'en suis à la méthode Bleton et à la Balnéothérapie.

@helenecreste3916 3 года назад

@@laplanteetcestbienfait3129 très franchement je doute quant à l'efficacité des plantes sur la dystonie. Car c'est une maladie rare. C'est la matière grise de cerveau qui envoie de faut message électrique aux muscles atteint. Cela peut concerner les muscles de différentes partie du corps tel que paupières, membre inférieur ou supérieur, la nuque sous différentes formes plus ou moins complexe. Et je sais par mon neurologue, qu'aucune recherche n'ai faite pour traiter ce problème. Autrement dit il n'y a pas de traitement.

@ellacharles9370 Год назад

Bonjour, j'ai très mal à l'omoplate droite à la suite de deux opérations au poignet droit. Je crois qu'un nert à été touché. Mais quand je pratique vos conseils, ça soulage. Merci beaucoup

@sophieaure13 2 года назад

Bonjour, auriez-vous une vidéo sur des exercices permettant d'atténuer les douleurs liées à la sténose? C'est le problème qui me concerne. Merci

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, les exercices de l'arthrose et de la sténose sont souvent très semblables ! je n'ai pas une vidéo spécifique, mais si vous réaliser déjà ceux de cette vidéo, cela devrait vous soulager !

@ncdj8195 2 года назад

Bonjour merci pour vos vidéos. S'il vous plaît peut on faire ces exercices chaque jours ? Et combien de série et de répétitions merci.

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je vous recommande de réaliser les exercices 4 à 5 fois par semaine pendant 15 à 20 minutes !

@Polnanico1409 2 года назад

Bonjour Benjamin tout d'abord merci beaucoup pour vos vidéos elles sont superbes. Suite à une légère perte d'agilité et de force sur le bras droit j'ai passé une IRM et visiblement j'ai un signe d'uncodiscarthrose en C4 C5 et apparemment ça pince un de mes nerfs ce qui expliquerait ce petit déficit . Quel exercice pourrais-je faire pour soulager tout ça car je n'ai pas trop de douleur mais par contre j'ai toujours une légère perte d'agilité sur le bras droit et des fois sur la jambe droite .mon médecin traitant dit que c'est normal si je puis dire mais que je dois très limiter le running mais que je peux continuer le vélo sans problème et ça tombe bien car je fais du cyclisme en amateur . merci beaucoup d'avance et continuez vos vidéos elles sont vraiment superbes

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je vous conseille en effet de poursuivre toute activité que vous aimez et qui ne sont pas douloureuses ! Concernant le traitement spécifique des cervicales, il est intéressant de renforcer vos cervicales, de les libérer de leurs tensions musculaires...

@Polnanico1409 2 года назад

@@BenjaminBrochet bonjour et merci pour votre reponse rapide. Avez vous des videos d'exercices de renforcement des cervicales? cela va aider a enlever ce pin cement au niveau des nerfs?merci beaucoup.

@BenjaminBrochet 2 года назад

@@Polnanico1409 Bonjour, pour le renforcement je n'ai pas de vidéo spécifique. mais je vous conseille celle ci pour les nerfs : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lkZwMP_QmeI.html

@brigbrig1838 2 года назад

Merci pour les vidéos j 'aimerais savoir combien de fois faire les mouvements.

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je conseille en général de réaliser les mouvement une dizaine de fois minimum et de faire 3 à 4 séances par semaine pendant 20 minutes si possible !

@fabiefabie8561 Год назад

Bonjour à vous et merci pour vos vidéos bien expliquées et montrant bien le mouvement que l’on doit faire. Pouvez vous me dire ce que veut dire le mot compensation que j’entends dans la phrase « éviter les compensations ». En vous remerciant pour la réponse. Je vous souhaite une belle carrière.

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, la compensation, c'est une stratégie que l'on met en place volontairement ou involontairement pour éviter un mouvement douloureux ou gênant ! En gros c'est une mauvaise habitude qui peut conduire à des pathologies secondaires !

@fabiefabie8561 Год назад

@@BenjaminBrochet Merci pour votre réponse et encore félicitations pour vos vidéos.

@jamillaellou6740 Год назад

Bonjour merci pour tout,ses exercices on doit les faire tous en rentrant le monton ?

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, il est conseillé de rentrer le menton pour fixer les cervicales supérieures...

@Eyla30900 2 года назад

bonjour benjamin. merci pour vos conseils et videos. petite question si vous avez le temps de repondre. j ai des douleur cervicales qui entrainent de fort maux de tete difficileme.r supportable sans prendre de nurofene. j en ai assez vraiment. est ce qu il y a un moyen de s en debarasser tout du moins les maux de tetes aigus en tout cas. ps: ca tape la tete en haut en generale et vers l oeil . douleurs aigu. merci benjamin de partager votre savoir

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, si les douleurs sont latérales, je vous conseille de visionner cette vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-v_lrkUktTl0.html Si ça ne répond pas à vos questions, je vous recommande de consulter un ostéopathe pour faire le point au niveau de vos tensions !

@mamimammeri9849 2 года назад

Bonjour Benjamin Vos vidéos sont claires et je vous remercie pour cet effort j'ai 38 ans et je suis commerçant et j'ai une petite artrose cervicale qui me gêne dans mon travaille, est ce que avec les exercices de cette vidéo ça irra mieux vu que ya pas de traitement particulier ? Aujourd'hui je me suis réveillée avec un petit blocage au niveau du coup et avec une douleur qui va vers l'épaule et le bras gauche, la douleur se ressent en pratiquant des retation. que me conseillez vous et comment faire disparaître le blocage vite vite vite.? mercii

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, il est possible de soulager l'arthrose et de trés bien vivre avec...c'est un phénomène "normal" ou l'on peut agir pour bien s'adapter ! Je vous conseille deux vidéo pour aller plus loin dans les exercices pour libérer vos cervicales : 1 : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ANol8MP4iw4.html 2 : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lkZwMP_QmeI.html N'hésitez pas si vous avez d'autres questions !

@hossnitahani6497 2 года назад

Merci beaucoup.... Je vais essayer maintenant ❤️❤️mais svp est ce qu'il y'a des médicaments qui peuvent soulager c'est une douleur anormale

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, il y a les antalgiques qui peuvent aider à gérer les douleurs, il faut faire le point avec votre médecin !

@thereselougassi7941 Год назад

C est vrais en plus j ai mal à la tête et j ai aussi de l artrose

@eolina29 Год назад

Bonjour. Merci pour cette vidéo. Y a-t-il un lien entre acouphènes et arthrose cervicale comme j'ai pu le lire sur certains sites ? Merci infiniment.

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, il peut y a voir un lien entre acouphènes et arthrose cervicale, même si il est difficile d'en être certain !

@eolina29 Год назад

@@BenjaminBrochet Merci pour votre répons et vos précieux conseils. Vous ne laissez jamais aucune question sans réponse. Bravo pour votre sérieux.

@ncdj8195 2 года назад

Bonjour. S'il vous plaît St ce que c'est dangereux de faire les exercices debout merci

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, vous pouvez bien entendu réaliser les exercices debout !

@nathalieapiane9247 Год назад

👍

@anaabrantes4609 Год назад

Bonjour, est-ce que la inversion de la courbure rachidienne, c'est une forme de artrose? Merci

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, l'inversion de courbure est une modification morphologique mais pas forcément associée à l'arthrose !

@MarmotteGribouill 2 года назад

Bonjour et merci encore pour vos vidéos toujours aussi pédagogiques et claires. Ma mère (84 ans) souffre d'arthrose du cou. Jusqu'il y a 1 an il n'y avait pas vraiment de douleurs mais depuis qques mois ça a bien empiré. Radio faite hier ordonné par son médecin et j'ai pu voir que plusieurs vertèbres étaient touchées et se tassaient du côté dos. elle s'est encore voutée depuis aussi et a perdu en mobilité globale. Peut-elle essayer de faire chacun des exercices de votre vidéos (si elle peut) ? Elle a une prescription kiné mais qu'1 RDV/semaine vu qu'il est débordé il n'a pas d'autre créneau... Ne supporte pas l'ibuprofène et le paracétamol ne lui fait rien. Je n'ai pas l'impression que son kiné lui propose des exercices à faire à la maison entre 2 séances...

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, elle peut en effet essayer les exercices de la vidéo en douceur ! Si certains sont trop douloureux, alors je lui conseille de passer aux suivants !

@MarmotteGribouill 2 года назад

@@BenjaminBrochet Super merci !!

@jeancamps9577 2 года назад

Bonjours, je souffre depuis plusieurs années d'une Névralgie Cervico Brachiale, débord discal C7-D1 du côté droit, au niveau foraminal et une cervicarthrose (, pas encore d'infiltration), j'aurais aimé me faire opérer, le neurochirurgien refuse... trop tot.. J'ai essayé les exercices que vous proposez (très bien décrits), mes douleurs étaient permanentes mais acceptables en intensité. La nuit après les exercices, j'ai très mal dormi, le lendemain j'ai ressenti une douleur très vives, insupportables, le poids de mon bras accentuait beaucoup la douleur dans l'urgence --> Klipal, antiinflammatoires etc. Les exercices que j'ai fait : rotations de la têtes (très doucement car un peu douloureux... je n'ai pas forcé ...), j'ai également effectué la détente du trapèze décrit je crois dans une autre de vos vidéo (inclinaison vers épaule, rotation vers la douleur, inclinaison en avant), là ça me faisait du bien semble t'il... Bien sûr je ne mets pas en doute vos exercices, j'ai sans doute fait une erreur, mais est-ce qu'à votre connaissance, c'est déjà arrivé, merci

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, il arrive parfois d'avoir des douleurs secondaires en effet. Soit parce que les techniques était mal réalisées, trop intenses ou tout simplement non adaptées à votre situation. Avez vous déjà réalisé de la kiné ?

@hanenehanene9133 4 месяца назад

Bonsoir, depuis combien de temps souffrez-vous de cette maladie ?

@MalikaEtSesEnfants 2 года назад

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗

@karine99249 3 года назад

Bonsoir benjamin, J’ai une progression discale en C5/C6 et C6/C7 avec un hypersignal médullaire en C5, on m’a conseillé ces exercices. J’avoue qu’en rotation, j’ai un peu peur de les faire, qu’en pensez vous? Me conseillerez vous le renforcement également ? Merci infiniment pour vos conseils🙂

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonsoir, je vous conseille bien entendu de consulter pour avoir un réponse personnalisée. Mais en attendant, vous pouvez réaliser la rotation, en douceur, et à condition qu'elle ne soit pas douloureuse. Allez très progressivement au début, si vous avez mal, n'allez pas plus loin...le but n'est pas de créer de nouvelles douleurs. Concernant le renforcement musculaire, il est indispensable, mais pas en phase aigu, lorsque les douleurs ont déjà bien diminué.

@karine99249 3 года назад

Merci beaucoup Benjamin 🙏

@onepiece8706 2 года назад

Bonsoir, est ce que cela peut produire des acouphènes de crâne ?

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonsoir, les tensions cervicales et l'arthrose peuvent en effet donner des vertiges !

@michaelhayate2402 2 года назад

Merci - j'ai une hernie cervicale (a priori soignee) et de l'arthrose cervicale ainsi qu'un retrecissement canalaire modere.... Puis je retourner a faire de la musculation ?

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, la musculation n'est pas contre indiquée, à moins que vous aillez trop mal après les séances ! Allez y progressivement au début !

@didadove847 2 года назад

Je souffre de douleurs cervicales chaque jours et surtt les nuits le moment de dormir

@lilialili9575 2 года назад

Bonjour Est ce que je peux appliquer ces exercices car je n ai pas de douleur au cou mais elle est un peu plus bas sur le côté gauche ce qui me dérange le plus c'est le déséquilibre et parfois les vertiges que me conseiller vous svp Merci

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, vous pouvez bien entendu réaliser les exercices de la vidéo ! Vous pouvez aussi effectuer des techniques pour les dorsales hautes. Si vos vertiges persistent, alors n'hésitez pas à consulter un ostéopathe !

@hacinilalia1597 2 года назад

Peut on utiliser le vibromasseur ou lampe infrarouge...merci beaucoup.

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je ne conseils pas particulièrement les appareils de vibration. En revanche le chaud est indiqué avec notamment la lampe à infrarouge...

@hacinilalia1597 2 года назад

@@BenjaminBrochet merci beaucoup...

@yazidhessaine4718 2 года назад

@@hacinilalia1597 bonjour es que vous avez des douleurs cervicales ???

@emmanuellef2131 2 года назад

Bonjour et merci pour votre vidéo. J’exerce le métier de maçon, avez-vous des conseils svp !? Une réorientation est à envisager ? :( Merci d’avance !!!

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, vous avez des signes neurologiques dans les mains associés? Je vous conseille de renforcer vos cervicales, de faire de petites séances d'exercices de mobilisation comme dans la vidéo. Au travail soyez vigilant à vos postures, portez les charges correctement...

@sebabd5118 Год назад

On peut réaliser ses exercices allongés sur le dos ? Merci

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices sur le dos !

@sebabd5118 Год назад

@@BenjaminBrochet merci

@pierrettegabas966 2 года назад

Je fais actuellement de la kiné. Pour tassement et c est t'es douloureux normal ? Merci pour vos explications claires

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, la douleur est parfois normale, mais elle ne doit pas être trop forte ! Parlez en à votre kiné !

@pierrettegabas966 Год назад

Merci je fais une IRM lundi on suspecte une hernie cervicale bonne continuation

@tarikzerdani1134 2 года назад

Bkr monsieur jai larthrose servicale est je pratique la musculation esque s'est risque ou pas esque cest autorise ou cest risque cest mon sport préféré vous pouvez me clarifie se probleme merci bcp.

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, il n'y a pas de contre indication à la pratique de la musculation en cas d'arthrose cervicale. Il faudra peut être juste éviter les mouvements qui génèrent trop de douleur !

@ahlembenahmed1320 2 года назад

Merci pour votre explication svp je pratique la danse orientale depuis pas longtemps et j ai une arthrose cervicale j ai remarque que j avais encore plus mal après chaque séance de danse est ce que j arrête ? Merci

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je pense qu'il est intéressant de faire les exercices, peut être de ralentir un peu l'intensité de la danse...mais je ne vous conseille pas d'arrêter dans un premier temps !

@ahlembenahmed1320 2 года назад

Bonjour .Merci bcp pour vos conseils Monsieur

@jiyanozturk7728 Год назад

Svp est-ce que la protrusion discale est la même que l'hernie ou arthrose j'ai des douleurs à la nuque et le scanner montre une raideur et protrusion merci

@BenjaminBrochet Год назад

Bonjour, on parle de protrusion lorsqu'il y a un bombement discale, et de hernie lorsque qu'il y a rupture du disque. Je vous conseille donc cette vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lyabOgrqb5A.html

@jiyanozturk7728 Год назад

Merci bcp et bonne continuation

@evelynestiverne586 2 года назад

Merci.tu es mignon ❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋💋beaux pour les yeux Merci Que Dieu te Bénisse...😃😃😃😃😃😃😃😃😃avec tout mon amour 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@louisofficiel3691 3 года назад

Bonjour J'aurais voulu avoir un petit conseil de votre part j'ai de l'arthrose aux cervicales qui me donne des vertiges à chaque fois que je tourne ma tête que ce soit à droite ou à gauche j'ai la tête aussi très lourde si je la mets en avant j'ai l'impression qu'elle va tomber pourriez-vous effectivement m'aider car j'ai déjà fait deux séances chez l'ostéopathe et maintenant je ne sais plus quoi faire que me conseillez-vous merci

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, je vous conseille de faire le point avec un kinésithérapeute. En évaluant votre situation, il saura vous donner une routine d'assouplissements, d'auto-étirements et de renforcement si besoin. L'objectif d'un programme de rééducation va être de libérer les amplitudes et de stabiliser.

@claudielegeron7623 2 года назад

J'aimerai avoir des conseils pour des douleurs de lombaires(arthrose)je me retrouve de travers et douleur

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--qNybXw5hyQ.html

@pafos54 3 года назад

Bonsoir, j'ai de l'arthrose des cervicales, ce ne sont pas les douleurs de tensions qui me gênent le plus mais les céphalées quotidiennes ... y a t'il des exercices spécifiques pour débloquer les nerfs coincés ou pincés ?

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonjour, cette vidéo pourra peut être vous aider ! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-v_lrkUktTl0.html

@user-it6xh9se7r 11 месяцев назад

J'ai eu une fracture du plateau tibial. J'ai l'appui partiel. Est-ce qu'une genouillère peut m'aider à avoir moins mal avec mon déambulateur, svp, merci.

@BenjaminBrochet 11 месяцев назад

Bonjour, une genouillère peut aider à a voir moins mal, mais ce n'est généralement pas une solution sur le long terme !

@marcandrebenoit4883 2 года назад

Question pour toi jme suis faite plaquer dans le dos au travail sa fait plus que 10 ans que jai des douleur au cou et jai fait 2 resonnance magnetic dernierement et il on rien teouver danormal quest ce que vous recommendier

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, je vous recommande de faire le point avec un kinésithérapeute ou ostéopathe pour faire un bilan de votre situation, mobilité, force musculaire...

@marcandrebenoit4883 2 года назад

@@BenjaminBrochet quelle recommande vous pcq jen ai vu et jai trouver que cetait juste pour largent

@BenjaminBrochet 2 года назад

@@marcandrebenoit4883 Vous êtes dans quel coin ?

@marcandrebenoit4883 2 года назад

@@BenjaminBrochet montreal nord

@BenjaminBrochet 2 года назад

@@marcandrebenoit4883 Dans ce cas je ne connais pas suffisamment pour vous conseiller...mais il faut trouver un bon thérapeute sui saura vous accompagner pour vous soulager !

@MohammadAnvaraly-ug6lg Год назад

Par contre il me manque peut-être le lien entre l'arthrose cervicale et la sciatique du bras et les exercices pour soulager /soigner les douleurs et retrouver l'usage normale de mon bras droit.. Merci

@BenjaminBrochet Год назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lkZwMP_QmeI.html

@Rise_1and_wise2 9 месяцев назад

Est ce que c'est grave d'avoir une légere arthrose cervicale inter apophysaire postérieure étagée important C3-C4 et C6-C7 à l'âge de 18 ans ,est ce que va évoluer négativement sachant que j'ai des douleurs et craquements quotidiennement ?comment puis-je remédier à ce problème et quel sport est adéquat pour mon cas ?😥💔 Répondez moi s'il vous plaît .

@BenjaminBrochet 8 месяцев назад

Bonjour, c'est tôt pour avoir de l'arthrose, il faut donc se prendre en charge pour éviter l'évolution. Je vous conseille une prise en charge en cabinet pour réaliser du renforcement musculaire, et ainsi stabiliser vos cervicales pour éviter les hypersollicitations articulaires !

@ranhb4944 2 года назад

B soir Ben jamin je suis aljerienne qui soufre d a s j ai le bras guauche qui m fait tres mal .que fair ❓

@BenjaminBrochet 2 года назад

Bonjour, il faut consulter un kinésithérapeute pour "débloquer " vos tensions !

@ranhb4944 2 года назад

Je vous remercie bon couraje👍

@yazidhessaine4718 Год назад

@@ranhb4944 bonjour je suis un jeune kinésithérapeute algérien c'est vous avez des questions je suis là tu peut me contacter avec plaisir

@nounouidrissi3837 Год назад

C est très rapide veuillez le faire lentement pour qu'on puisse vous suivre

@TheHKS68 3 года назад

Ayant 23 ans, je reconnais comme avoir de la rouille au niveau du coup (craquement fréquents) en tournant la tête. L'arthrose n'a pas de catégorie d'âge spécifique ?

@TheHKS68 3 года назад

@@laplanteetcestbienfait3129 La Marie Jeanne est très efficace comme plante également 😉

@BenjaminBrochet 3 года назад

Bonsoir, l'arthrose est plutôt présente à l'âge avancé, mais parfois elle peut être plus précoce. Cependant 23 ans, ça fait tout de même très jeune pour avoir de l'arthrose cervicale...

@jamillaellou6740 Год назад

Bonsoir vous pouvez montrer ses exercices lentement car vous allez trop vite merci