TREINÃO DE TIRO DEU BOM TIME

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Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 38

@helderalmeida4843 3 месяца назад

Boas notícias, e olha que estava mais frio e com mais gente andando no percurso. Além de você parecer mais leve correndo. É isso aí. Campeão- Toca o barco.

@cardunesp 3 месяца назад

Fera demais! Parabéns! 🙌🙏🚀

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Vlw TIMEEE

@antoniocarlosdossantos7164 3 месяца назад

Parabéns atleta pelo ótimo desempenho tonho Itaim pta abraço estive ai domingo rodando com a família 😂

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Vlw meu parceiro 👊

@Felicio.A.L 3 месяца назад

Sempre que vou treinar me vem à mente: "Aquece abençoando e não é para brigar com o corpo"

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Estamos no caminho rsrs

@Felicio.A.L 3 месяца назад

😂😂 A risada de desespero 😅 do Roger é a melhor 😂

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Tem nego que acha que é fácil kkkkkkkkkkk

@AlexRiosPires 3 месяца назад

Parabéns Deus treinos é top, concordo com tudo que vc falou, humildade sempre, e a gente aprende muito

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Pra cima TIME 🔥

@gontijos 3 месяца назад

Esses quero quero gritando ai no fundo rsrs...eles vão dominar o mundo.

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Maluco nem fala ahahahahaha

@romildomoreira4848 3 месяца назад

Parabéns top demais monstro

@AlbetoJorge 3 месяца назад

Muito bem 👏👏👏 Parabéns vc e o cara 😊

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Tamo na luta TIME 👊

@carlosalberto-scs 3 месяца назад

Parabéns, mestre!!! Belo treino 💪🏽 👊🏾👊🏾👊🏾

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Vlw TIME 👊

@custodioteixeira6071 3 месяца назад

.... é isso timee simples assim. E cm missão cumprida..

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Está feito TIME!

@pachecomaratonista8620 3 месяца назад

Show TIMEEEEEEE 👏👏👏👏

@fernandoantoniopereiradeli5115 3 месяца назад

Ruivo bom dia, onde é esse local de treino?

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Parque Max Feffer Suzano/SP

@Felicio.A.L 3 месяца назад

Parque Marques Pfifer não sei se escrevi certo, mas fica em Suzano, lugar excelente para treinar.

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Quase rsrs Max Feffer

@Amaraticando 3 месяца назад

boa, Ruivo!

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Vlw TIME 💪

@juniorgoiano2845 3 месяца назад

Fazer tiros num piso desse arrebenta tudo! Ce tá doido!

@EdilsonSoares-us9ul 3 месяца назад

Fala ruivo❤❤❤❤❤ , tô retornando aos treinos do 0 pôs lesão , seria legal fazer fartlek progressivo como treinos fortes na base do 1 mês ao envez de tiros ???????

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Abençoado aí só com.o treinador mesmo, precisa saber o que estava fazendo antes, qual a lesão, quanto tempo ficou sem fazer nada, como vc costuma treinar e por aí vai... Mas eu particularmente gosto de ser bem cauteloso no retorno, sem trabalho de intensidade.

@EdilsonSoares-us9ul 3 месяца назад

@@CorraKORuivo tmj irmão , obrigado

@juniorgoiano2845 3 месяца назад

Aí tem uma graminha Boa para trotar! Kkk

@motomaniacos5794 3 месяца назад

Ruivo Eu trabalho de segunda a sexta Mas na sexta feira saio mais cedo e posso correr,apenas sexta ,sábado e domingo. Como posso melhorar meu tempo nós 5km,só tendo esses três dias pra treinar? Desde já agradeço.

@CorraKORuivo 3 месяца назад

Situação complicada, porque carga de treinamento precisa ser equilibrada pra gerar adaptação (melhorar seu pace). E você ficar 4 dias sem treinar e treinar 3 deixa esse balanço bem desequilibrado.

@motomaniacos5794 3 месяца назад

@@CorraKORuivo entendi Quase impossível né?