Treinamento peitorais - Nível 3 ( Sem música ) Juntar a nós! P4P Brasil - / p4pbrasil Facebook: / 123267949096 Twitter: #!... ! P4P Official - www.passion4pro...
Pessoal não malha muito exigindo os musculos, pode causar lesão musculares. se seu corpo não aguenta mais malhar para e começa em outro dia ou da 1 dia de decansor.
Creio que seja um exercício cada momento , quando a pessoa estiver pronta ela mesma passa para o exercício seguinte , e assim sucessivamente e a minha opinião .
mano na boa quem fizer um vídeo fazendo todas essas flexões como nesse vídeo merece meu respeito porque eu treino faz alguns anos e mal passo do primeiro nivel
Poo eu consigo fazer o nivel 2 facilmente nisso eu quero passar para o 3 só q eu ñ consigo fazer o ultimo exercicio vcs poderiam colocar um video demostrando como!!Obgd pela atenção
É dificil pq o exercicio está sendo executado de maneira lenta! lento pega mto mais o musculo e ajuda na hipertrofia. não consigo nem fazer o nivel 1 mas fazendo rapido posso fazer 40 flexões. por isso q é dificil, mas é mais correto mesmo galera.
fiz até o terceiro meu praços estão dormentes rsrsr não aguento ir ate u ultimo só que eu fizer esse treino dia sim dia não para poder a costumar os musculos