Finalmente um circuito para treinar os seus músculos peitorais e o seu abdômen em uma única sessão. Qualquer um pode fazer este treinamento: homens e mulheres, sem distinção.
Estudamos a estrutura e tentamos, como sempre, "driblar" a monotonia que às vezes reduz a vontade de se exercitar; dessa forma, foram postos em sequência exercícios para as duas áreas, criando um tipo de MEGA CIRCUITO e utilizando um estilo de música diferente para cada área muscular: House/Dance para os exercícios abdominais e Hip Hop / R'& B' para os peitorais.
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9 сен 2024
