Тёмный

Treino em FOCO Responde #32 - Opções de exercícios para portadores de escoliose 

Treino em FOCO
Подписаться 443 тыс.
Просмотров 132 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

22 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 180   
@canaltreinoemfoco
@canaltreinoemfoco Год назад
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
@nanbh
@nanbh 11 лет назад
É uma pena que os vídeos desse canal não tenha tantas visualizações. O pessoal prefere vídeos onde aparecem alguém grande e forte...
@manoeljovemfla6553
@manoeljovemfla6553 4 года назад
As pessoas confudem volume muscular, com conhecimento dentro da musculação
@vitor.franco_personal
@vitor.franco_personal 3 года назад
Muito bom ! Fera esse João e sua equipe
@carloslopes8205
@carloslopes8205 10 месяцев назад
Ai que ta ao inves de buscarem conteudo buscam rostinho bonitos e volumoso
@Reginaldo25
@Reginaldo25 11 лет назад
Seria legal que fizesse unas series pra quem tem escoliose em forma de S.
@talitarenovo9106
@talitarenovo9106 2 года назад
pois é, o meu caso.
@Lilian-ht7vs
@Lilian-ht7vs 3 года назад
Que profissional incrível! Preparado, com amor pelo que faz e muita clareza ao explicar. Parabéns.
@fabriziabrilhante8739
@fabriziabrilhante8739 6 лет назад
Deveria passar os exercícios pra quem tem escoliose s Quais máquinas poderíamos usar na academia
@andressaaraujo1412
@andressaaraujo1412 2 года назад
Comecei academia a 2 meses e quase travei minha coluna por falta de conhecimento . Muito obrigada pela ajuda . Pq não é fácil, as vezes me sinto limitada da vontade de desistir . Mas é bom saber que tem solução nos treinos !
@Yuna-tq6xv
@Yuna-tq6xv Год назад
Eu tbm treinando a três meses como se eu n tivesse escoliose socorro kkkkk agr comecei a sentir 🤡vou procurar fz os do video
@edisantoseducacional4615
@edisantoseducacional4615 7 лет назад
Não entendo como esse vídeo teve apenas 956 likes! O doutor João Moura com sua equipe do treino em foco tem me ajudado muito nos meus estudos, tem clareado ideais muito boas sobre treinamento!
@canaltreinoemfoco
@canaltreinoemfoco 11 лет назад
Gabriel, Este é um problema devido às condições climáticas do dia em que gravamos o vídeo, estava muito úmido e conforme a câmera aqueceu (no decorrer da gravação) criou uma camada de vapor na lente da câmera, por isso a imagem ficou meio "fantasmagórica". Abraço
@tacylarodrigues1963
@tacylarodrigues1963 6 лет назад
Treino em FOCO tem exercício específico para quem fez cirurgia de artrodese?
@saopaulinobruto
@saopaulinobruto 11 лет назад
venho aqui parabenizar este canal pelo belo trabalho que vem fazendo, uma pessoa que gastou tempo e dinheiro e muito dinheiro diga-se de passagem para adquirir conhecimentos numa faculdade e agora passa as informações que aprendeu de forma gratuita. só digo uma coisa: que DEUS possa te abençoar grandemente a tua vida e de todos os envolvidos neste projeto, pois ele vai te retribuir em dobro.abraços
@LucasReiiiis
@LucasReiiiis 10 лет назад
Excelente vídeo, poderia ter outros abortando esse assunto tão comum, mas delicado. Parabéns!
@ginastique
@ginastique 3 года назад
Aula excepcional Professor, Valeu
@riseudasousa5527
@riseudasousa5527 3 месяца назад
Melhor vídeo ate agora em pleno 2024👏👏👏
@layanaramos7049
@layanaramos7049 7 лет назад
Muito bom, mas como comecei a treinar agora estava meio perdida nas explicações. Se vc fizer o vídeo mostrando os exercícios certo e errados iria ajudar mais ainda...
@bomdiasarah
@bomdiasarah 11 лет назад
meus parabens! Vc explicou com perfeição. Se eu morasse na sua cidade, com certeza, queria vc como personal.
@magdafacci4249
@magdafacci4249 7 лет назад
Bom dia Sarah
@marciogreigteixeiralima2449
@marciogreigteixeiralima2449 5 лет назад
Bom dia, não deixo de assistir seus videos e agradeço por compartilhar essas informações. Bom, eu queria saber da sua opinião sobre o agachamento frontal, avanço com carga segurando com as mãos , supino inclinado, e triceps testa para portadores de escoliose.
@feanorfeanaro
@feanorfeanaro 11 лет назад
Mais um vídeo excelente, equipe Treino em Foco cada vez melhor... e sempre em FOCO!
@andreialuna8720
@andreialuna8720 5 месяцев назад
Eu precisava assistir esse vídeos.
@danielsiqueira4737
@danielsiqueira4737 2 года назад
Grato por ter conhecido esse canal, vídeo muito explicativo e de fácil entendimento.
@geancarlogpx
@geancarlogpx 6 лет назад
Boa noite, parabéns pelos videos. Estou passando por uns momentos difíceis por conta de uma escoliose em C e seus videos sobre o assunto tem me ajudado muito. Entretanto, nesse vídeo você menciona que alguns exercícios de abdominal devem ser evitados por quem tem escoliose, como os que acionam os flexores do quadril. Quais são eles especificamente?
@kelmaherlitz9548
@kelmaherlitz9548 5 лет назад
Ótimo maravilhoso, aprendi muito, muito mesmo todas as dúvidas que eu tinha a muito tempo foram esclarecidas, muito obrigado e parabéns pelo canal
@chemistryln3194
@chemistryln3194 Год назад
Excelente explicação!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@robertawinchester6162
@robertawinchester6162 10 лет назад
Muito Obrigada pelas dicas. Tenho escoliose e agora me sinto mais segura com suas orientações.
@erisbergreis4989
@erisbergreis4989 8 лет назад
muito eficiente sua aula obrigado pelas dicas que são muito eficazes
@isb2518
@isb2518 3 года назад
é um espetaculo esse cara viu muiitos meus parabens
@MuniqueClaudino
@MuniqueClaudino 2 года назад
Amei! Como sempre muito pontual em suas colocações, obrigada professor!
@claudiamarcela4775
@claudiamarcela4775 3 года назад
E gostaria de saber tbm sobre as abdominais pra quem tem escoliose...elevação de pernas aquele exercício pra "pochete" parte debaixo da barriga será que é permitido?
@roquejr8383
@roquejr8383 10 лет назад
Muito legal esse vídeo para quem tem escoliose. Eu posso fazer levantamento de peso deitado na prancha?
@64031990
@64031990 11 лет назад
Obrigado pelos videos, ensinamentos e pelo seu Otimo trabalho... Eu estudo Ed Fisica e com seu otimo trabalho me inspira para me especializar em Dr de fisiologia.. Muito grato aguardo mais videos
@jsjvix
@jsjvix 9 лет назад
Pode dar um exemplo de exercício abdominal que isole os flexores do quadril?
@canaltreinoemfoco
@canaltreinoemfoco 11 лет назад
Guilherme, Quando tu usas o agachamento com alteres a quilagem sustentada pelas mãos irá atingir a tua estrutura de cintura escapular e essa carga irá então repercutir em coluna vertebral. Desta forma, o exercício de agachamento com alteres também projeta carga vertical sobre a coluna, por vezes menos carga, já que normalmente a quilagem de treino é menor que com uso de barras, mas existe a carga. Abraço.
@jessykafiuza5957
@jessykafiuza5957 Год назад
Perfeito!!!
@srth3282
@srth3282 7 лет назад
Muito bom muito bom mesmo parabéns posta mais coisas mais exercícios .. e também em específico uma vídeo aula de como posso fazer corretamente abdominais em casa de escoliose
@helenafernandes1161
@helenafernandes1161 6 лет назад
Sr th.
@helenafernandes1161
@helenafernandes1161 6 лет назад
Sr th.
@alexandrebarbosa2017
@alexandrebarbosa2017 2 месяца назад
Boa noite Eu tenho Escoliose S de moderada a alta e Artrose Estou fazendo fisioterapia postural. Tenho 56 anos e atualmente estou de licença médica fazendo esse tratamento de fisioterapia e tbm fazendo musculação. Pode me orientar em relação aos exercícios na musculação, por favor ???
@vitorsantos4061
@vitorsantos4061 4 года назад
Muito obrigado pelas suas explicações
@carloslopes8205
@carloslopes8205 10 месяцев назад
Mais uma aula fantastica
@matheusmoreirammteam229
@matheusmoreirammteam229 9 лет назад
otimas dicas, continuem sempre!
@b1b5b8b4b14
@b1b5b8b4b14 7 лет назад
Bom noite professor, recentemente foi comentado entre professores, que a escoliose é um desvio estrutural e não postural, dessa forma sem capacidades de melhora ou piora da mesma com o TF, você poderia dar seu parecer? grande abraço
@luisdasilva4719
@luisdasilva4719 11 лет назад
valeu turma do treino em foco ,gostaria de saber se o levantamento terra e o stiff barra fixa prejudicam pra quem tem escoliose??? to esperando o proximo video com os exercicios q ajudam e os q prejudicam vlw ....
@cleudo6551
@cleudo6551 3 года назад
Excelente dica de exercícios para quem tem escoliose👏💪
@fatimabrilhante9259
@fatimabrilhante9259 4 года назад
amei a explicação estava fazendo tudo errado. vou procura um neuro pra vê como está minha coluna
@romabasttos3876
@romabasttos3876 8 лет назад
Ótimo vídeo professor, obrigado!! Estou com a porcaria dessa Escoliose e sinto muitas dores!!
@sandrarocha9081
@sandrarocha9081 7 лет назад
Basttos Souza é 3
@PEDROHENRIQUE-ju8cd
@PEDROHENRIQUE-ju8cd 7 лет назад
4
@walysonfreitas6619
@walysonfreitas6619 7 лет назад
cruel
@eulersantos1045
@eulersantos1045 Год назад
Quais exercícios de costas é recomendado fazer?
@edersonelias615
@edersonelias615 4 года назад
João você é " monstro", muito fera.
@MariaHelena-ku4eq
@MariaHelena-ku4eq Год назад
Tenho ernia de disco e escoliose,quais são os exercícios, recomendado gratidão,
@milenaalves5527
@milenaalves5527 2 года назад
Tenho escoliose da mais leve, depois da segunda gravides piorou a dor, eu fazia tudo errado na academia
@palharesluciano
@palharesluciano 8 лет назад
gostaria de saber se o agachamento afundo com halters e step up podem ser feitos para portadores de escoliose
@cesarvanera
@cesarvanera 7 лет назад
Não, Luciano! Os halteres geram uma força nos ombros, para baixo, que repercute na extensão da coluna vertebral, seja para agachamento ou step up.
@leonardofraga4968
@leonardofraga4968 9 лет назад
Professor João, o agachamento sumô com halteres e o stiff seria prejudicial?
@MarkMark-fr7nz
@MarkMark-fr7nz 6 лет назад
Show.Muito informativo.
@lisandromedeirosgoltz438
@lisandromedeirosgoltz438 Год назад
o demosntrado no seu video onde eleva as pernas existe uma intensa solicitação dos flexores do quadril , ilio psoas, pectineo, tensor e outros , no caso não fazer
@daviivanowski
@daviivanowski 11 лет назад
Boa tarde Professor João, aproveitando o gancho da anotação acima, recebi um diagnostico de tendinopatia no tendão supra-espinhal, partindo desse diagnostico e sendo praticante de musculação (não hipetrofica), gostaria de exemplos de exercícios que eu posso realizar sem que eu tenha perda de rendimento e que não ocasionem mais danos à inflamação já detectada. Um grande abraço, sucesso !!
@heldersantiago6623
@heldersantiago6623 7 лет назад
Muito interessante. Parabéns
@luciaberardinelli9448
@luciaberardinelli9448 Год назад
No agachamento com barra mesmo jogando o glúteo para trás a carga sobre a coluna não diminui?
@lucas_llv_21
@lucas_llv_21 Год назад
Baita vídeo!!!!!
@chemistryln3194
@chemistryln3194 Год назад
Que outros agachamentos priorizando glúteos o paciente de escoliose pode fazer?
@waltherneto9990
@waltherneto9990 3 года назад
Eu poderia fazer uma rosca alternada apoiando em uma parede e consequentemente projetando a coluna?
@taynahsantos7926
@taynahsantos7926 6 лет назад
Professor, muito obrigada pelos esclarecimentos, tenho escoliose e sinto dores do lado esquerdo e direito antes do glúteo, posso fazer agachamento com halters e com a bola atrás? ou somente esse que falou no vídeo com o peso na cintura? Por favor responde a minha pergunta, pois tenho muita vontade de fazer agachamento.
@fabriciom.soares6647
@fabriciom.soares6647 7 лет назад
Olá estou com uma aluna q tem hiperlordose e escoliose leve, e o fortalecimento na prancha seria interessante para escoliose porém na hiperlordose o interessante seria o alongamento da lombar. Se possível me dê uma luz nesta questão por favor
@wesleyvitordeoliveira3054
@wesleyvitordeoliveira3054 8 месяцев назад
leg 90 também pode ser inserido no treino ?
@fernandalges7969
@fernandalges7969 6 лет назад
Treino em foco é nota MIL. 😍
@hawkguerra5898
@hawkguerra5898 6 лет назад
execelente
@jgcgabriel48
@jgcgabriel48 11 лет назад
Otimo video!!!!Sucesso.abraco
@canaltreinoemfoco
@canaltreinoemfoco 11 лет назад
O uso de colete é uma recomendação médica e de fisioterapeutas. Normalmente em situações de escoliose avançadas ou estruturais. Assim, Erasmo entendo como mais adequado tu realizares um consulta com bom ortopedista de coluna e seguir as recomendações dele. Ou ainda buscar um bom fisioterapeuta com especialização na área, pois como disse, o uso de coletes normalmente é recomendado em casos mais avançados e específicos. Abraço.
@thalitagalvao8602
@thalitagalvao8602 2 года назад
Usei aparelho na coluna por uns 2 anos. Médico disse que eu podia fazer academia tranquilo, porém falou que eu não podia exagerar muito nas cargas. Segundo o médico, como eu já estava encerrando a fase de crescimento, ele disse que minha situação não irá piorar. No caso, minha escoliose não aumentaria o grau. Só que ainda tenho medo de malhar e piorar os graus.
@talitarenovo9106
@talitarenovo9106 2 года назад
a minha é acentuada em S. Quais exercícios para fortalecer a musculatura da coluna devo fazer?
@renecalaca3527
@renecalaca3527 5 лет назад
Vídeo sensacional
@edersongomes9400
@edersongomes9400 4 года назад
Parabéns top
@MatheusSilva-wx1od
@MatheusSilva-wx1od 9 лет назад
minha escoliose é grau leve, eu posso fazer abdominais? já que esse exercício tende a "dobrar" a coluna?
@aninhaaninha9100
@aninhaaninha9100 6 лет назад
Perfeito
@klausrodrigues8162
@klausrodrigues8162 9 лет назад
Treino em FOCO eu sou portador de escoliso. Eu queria saber se o uso do cinturão de academia é recomendado para quem ter escoliose.
@D4RKS1D3R5
@D4RKS1D3R5 9 лет назад
+Klaus Rodrigues Com certeza ajuda, sempre que for pegar cargas mais altas use o cinturão. Evite forçar a sua coluna.
@adrianogomez2117
@adrianogomez2117 9 лет назад
Quando eu faço abdominal o osso em cima da cintura doi muito,e escoliose?
@samaramilene6463
@samaramilene6463 3 месяца назад
No caso segurar a carga nas maos nao seria valido ?
@analicebeninca8452
@analicebeninca8452 7 лет назад
Oi prof é exercício de stif, e agachamento sumo são indicados pra quem tem escoliose? E quem tem escoliose na lombar pode fazer leg presa?
@Fabio5501
@Fabio5501 9 лет назад
Bom Dia João, Sou Portador de uma escoliose de 60° e juntamente a cifose ou Seja "Escoliose mais a Cifose", Estou pensando em voltar para academia devido alguns desconfortos que sinto, esse exercicio serve para o meu caso?
@betah14
@betah14 11 лет назад
Oi, quando você diz que Agachamentos devem ser evitados, isso também inclui o Hack Machine?
@ese30000
@ese30000 4 года назад
Tb fiquei em dúvida sobre isso. Mas como ele citou uma tecnica pra colocar peso sobre a pelve em outro exercício e como no hack o peso nao fica exatamente verticalizado, resolvi manter.
@pattycruz1235
@pattycruz1235 4 года назад
Sim
@andrezateixeira2066
@andrezateixeira2066 4 года назад
Acredito que o mesmo se aplique com agachamento isometrico na parede
@fe.nogue1234
@fe.nogue1234 4 года назад
belo video
@aianykim6002
@aianykim6002 Год назад
Uma dúvida, quem tem escoliose pode fazer elevação pélvica?
@fmtrainer2009
@fmtrainer2009 5 лет назад
SABEMOS QUE SÓ TEREMOS QUALQUER AVANÇO NO TRATAMENTO DE UM ESCOLIOSE SE A MESMA FOR FUNCIONAL, POIS SE O QUADRO FOR DE UMA ESCOLIOSE ESTRUTURAL NÃO HÁ SOLUÇÃO DE REVERSÃO E MUITAS VEZES SÓ UMA INTERVENÇÃO CIRÚRGICA. UM TRATAMENTO PROFILÁTICO PODE ATÉ EVITAR UMA EVOLUÇÃO, MAS MESMO ASSIM A AÇÃO GRAVITACIONAL SEMPRE ATUARÁ EM MAIOR DEMANDA DE ESFORÇO. GOSTEI MUITO DE SUA EXPLANAÇÃO, BOM TRABALHO.
@edvaldosouza4132
@edvaldosouza4132 7 лет назад
boa tarde faz 1 ano que malho e descobri que tenho uma escoliose em s,mais ainda não sei qual o grau depois que descobri não fui mais para academia será que ir ou esperar a analise do medico? muito pela ajuda
@CachosBonitosByAlineleone
@CachosBonitosByAlineleone 23 дня назад
Mas aonde achar esse colete gente. E se colocar peso no aluno no colo ele subir. Pode?
@guilhermevenancio6913
@guilhermevenancio6913 11 лет назад
tenho escoliose leve e tenho uma duvida, se seria adequado fazer agachamento ou avanço com halteres na mão rente ao corpo
@claudiamarcela4775
@claudiamarcela4775 3 года назад
Uma pergunta...se é permitido por caneleiras na cintura ao invés de barras nos ombros para não sobrecarregar demais a coluna no agachamento, isso quer dizer que quem tem escoliose então pode fazer o agachamento livre sem peso?
@CachosBonitosByAlineleone
@CachosBonitosByAlineleone 23 дня назад
Tb queria saber
@carolmancano8454
@carolmancano8454 8 лет назад
oi, eu queria saber se posso fazer o levantamento terra e o stiff , tenho escoliose leve
@kaioaguiar7511
@kaioaguiar7511 4 года назад
Upppppp
@pedrosergio1644
@pedrosergio1644 3 года назад
Uppp
@prof.leandrosouza7555
@prof.leandrosouza7555 4 года назад
Boa tarde, o que devo passar para o cliente que tem escoliose lombar lateral e ainda sofre de hérnia umbilical? Desde já agradeço!
@evaldoalvesdasilva3144
@evaldoalvesdasilva3144 7 лет назад
o ciático pinçado e logo após apareceu uma escoliose... o que devo fazer?
@leonardoesteves5764
@leonardoesteves5764 11 лет назад
Bom dia tenho escoliose leve e faço barra fixa e paralela,tem algum problema ? existe contra indicaçoes para esses exercicios ?
@dianekeilabritocastro2218
@dianekeilabritocastro2218 3 года назад
Tenho escoliose ,posso fazer o rosca direta no cabo?
@BellaSouan
@BellaSouan 7 лет назад
Posso fazer o aparelho Graviton tendo escoliose?
@GEOSPOFICIAL
@GEOSPOFICIAL 9 лет назад
gostoria de agradecer pelo video excelente. Se possível queria tirar uma duvida fazer apoio e permitindo p quem tem escoliose leve?
@viniciusdesousa4943
@viniciusdesousa4943 8 лет назад
+George Santos Da Paixão Se você possuí maturidade óssea digo se você tiver + de 18/20 anos você pode efetuar todos os exercícios mas custa nada consultar um especialista né
@jacksonoliveira7591
@jacksonoliveira7591 7 лет назад
Olá! Ótimo vídeo! Uma dúvida: agachamento sem pesos, também são prejudiciais para quem tem escoliose?
@lah3558
@lah3558 4 года назад
Como fazer treino de perna em casa mesmo tendo escoliose ? Quais exercícios posso fazer ?
@monicaolivia4863
@monicaolivia4863 5 лет назад
Boa noite eu me chamo Mônica e eu descobrir no exame de RX que eu tenho escoliose dorso lombar, eu não sei em que grau ele se encontra pois eu não cheguei à entregar o resultado do exame para o médico e ai acabei lendo o resultado já faz 7meses que eu fiz esse exame e eu acho que terei que fazer outro pára podê avaliá junto com o primeiro, só que têm um detalhe eu já tenho 47 anos será que têm como corrigir, colocá-la no lugar deixá-la reta. Aguardo sua resposta, obrigada.
@joeliajoelia1607
@joeliajoelia1607 4 года назад
Minha escoliose está muito crescido qual tipo de exercício que posso fazer?
@purimimoto
@purimimoto 2 года назад
Aaaah seus lindos, vcs poderiam regravar esse video e deixar mais atualizado!
@luanamagaldi7756
@luanamagaldi7756 6 месяцев назад
Concordo
@maromjowbodybuilding5548
@maromjowbodybuilding5548 9 лет назад
ola tudo bem, eu malho e tenho os ombros bastante desenvolvidos, mas o direito aparenta ter menos massa e ser mais caido. nâo sinto dor nas costas. que medico ou tratamento poderia me indicar. ja fui em um ortopedista uma vez mas ele disse que e normal mas isso me encomoda
@D4RKS1D3R5
@D4RKS1D3R5 9 лет назад
+Jonathan Carvalho Silva Procure um quiropraxista. Veja um vídeo disso no youtube, com o Julio Balestrini.
@Pidaum88
@Pidaum88 11 лет назад
E se o aluno trocar o agachamento com Barra para agachamento com Halteres? Ainda estaria exercendo uma carga possivelmente danosa para a escoliose mesmo com os halteres ?
@gilbertojunior2480
@gilbertojunior2480 9 лет назад
exercícios de costas pode todos?
@silvanapereirapaiva5603
@silvanapereirapaiva5603 8 лет назад
olá tenho escoliose bem acentuada com curvatura em S e uma haste metálica na coluna e entrei na academia mais n to muito segura quanto aos exercícios , gostaria que vc me mostrasse quais aparelhos posso estar fazendo, obrigada.
@alison2658
@alison2658 7 лет назад
Silvana Pereira Paiva é só evitar alguns exercícios, Agachamento com BARRA, Agachamento Hack, desenvolvimento de ombro com BARRA
@GuilhermeSilva-re7gc
@GuilhermeSilva-re7gc 4 года назад
Quem tem escoliose pode fazer remada baixa ?
@filomenaalves4555
@filomenaalves4555 4 года назад
Quem tem escoliose pode fazer prancha ?
@ErAsMo1DaSuL
@ErAsMo1DaSuL 11 лет назад
Recomenda o uso de colete ? e se recomenda da para fazer exercícios com o colete ?
@macivieira5067
@macivieira5067 7 лет назад
só fala..não mostra nada. péssimo
@putzz_marcal
@putzz_marcal 2 года назад
Quem tem escoliose com 82 graus pode malhar?
Далее
These Are Too Smooth 😮‍💨
00:57
Просмотров 7 млн
Escoliose e Exercícios! O que pode e não pode?
29:52
Como treinar Costas com HÉRNIA e SEM DOR
11:06
Просмотров 43 тыс.
Escoliose - Dica de Exercícios - Parte 1
20:01
Просмотров 155 тыс.
EXERCÍCIOS PARA PACIENTES COM ESCOLIOSE
15:19
Просмотров 28 тыс.
Exercício Proibido Para Escoliose
8:36
Просмотров 12 тыс.