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Treino intenso para panturrilhas, sem academia

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4 сен 2024

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Комментарии : 450

@MariaFernanda-dj9un 5 месяцев назад

Fiz o treino terça-feira, quando acaba e achei tranquilo, quando fui me levantar no outro dia, menina... Até hoje minha panturrilha está dolorida. Treino potente!! 😀👏

@jasminlima3374 2 месяца назад

Carol, treino com vc faz uns 2 anos. Não saía dos 38kg e agr estou pesando 45kg!! Mesmo que no começo eu treinasse sem muita técnica. Você me inspira muito e eu amo cuidar de mim junto com vc ❤️

@jack11htinha 5 месяцев назад

Essa é a primeira vez que treino panturrilha desde quando eu tive trombose a 4 anos atrás. Dês de então eu não consigo mais fazer treinos mais pesados/ intenso por que minha perna dois mais que o normal,até mesmo correr ou caminhar incomoda.

@NatiCordeiro 5 месяцев назад

Tem que exercitar.. caminhada leve vai ser bom pra vc. Mesmo que doa no início.

@jack11htinha 5 месяцев назад

@@NatiCordeiro Vou fazer isso nem que seja duas vezes por semana,só pra começar.

@carolborba 5 месяцев назад

Vai sempre no seu ritmo amore ❤️

@luciahelen7565 3 месяца назад

Eu também tive trombose foi na safena eu fiz cirurgia os médicos não retirou a safena fizeram um processo pra secar depois de cinco anos me liberou musculação sem restrição dói muito mas tô firme

@naeliclemente8750 2 месяца назад

@@carolborbaCarol eu tenho uma panturrilha maior que a outra o que eu faço mim ajuda 😢

@sonielesouza5307 Месяц назад

O que mais preciso 😂😢

@magaliserravale6742 5 месяцев назад

Bom dia! A primeira coisa que faço antes de ver o vídeo é curtir, por que merece e ponto!

@carolborba 5 месяцев назад

Ahhhh obrigada pelo carinho Amore ❤️❤️❤️

@vitorinhatricolor4809 3 месяца назад

Realmente funciona minha canela sempre foi muito fina e já fiz umas 5 vezes esse exercício e melhorou bastante

@nicolesayuri721 5 месяцев назад

Finalmente saiu um treino novo de panturrilhas 😂❤

@Flavinha21Carvalho Месяц назад

Verdade

@josyaquino2560 Месяц назад

Os treinos dela são perfeitos!! Apessoa sai morta,mas vale apena kkkk ❤

@Auroraahss 3 месяца назад

Amo esse treino já estou fazendo com caneleira, fiz duas vezes hoje treinei costas e panturrilha com você, vc eh top demais Deus te abençoe

@marlenearaujo2088 5 месяцев назад

Olá , tem 3 dias que eu realmente não te esqueço , nossa estou fazendo esse projeto , um dia fiz tricipces e no outro perna ...estou andando igual ao um robô kkkkkkk dor que vale apena sentir , mais doe 🤣🤣🤣

@carolborba 5 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣🤣

@kellyemaykon 5 месяцев назад

Os treinos da Carol esta transformando meu corpo.. nunca tive pernas definidas e agora to tendo 😮 a gente sabe quando o marido diz q ta mudando ne kkkk

@Maternidade_solo 2 месяца назад

Ai mulher um comentário igual o teu que me da força kk❤

@lizsouza92 5 месяцев назад

Treino concluído com sucesso!! Foi puxado, doeu, mas fui até o fim. Obrigada, Carolzinha!! #MiraAqui 💪💪💚

@emanuelly3 Месяц назад

Meu filho que montou meus treinos. E quem é minha treinadora? A CAROL, não tem outra. Faço esse treino da panturrilhas, acompanhado seu vídeo antigo, elas (panturrilhas) aumentaram as laterais internas (não sei o nome específico) e estão lindas. Obrigada, CAROL. E por atualizar seu exercício.

@melisbriel2906 24 дня назад

Estou fortalecendo minha panturrilha para corrida.

@VendasonlineRM 5 месяцев назад

Parece até que vc Carol adivinhou, ontem mesmo estava pensando em um treino para panturrilha, comentar aqui pra sair um treino novo, e hoje quando acordo já tem um treinasso para panturrilha,Já estava com saudades de um treino novo seu Carol para panturrilhaa, já fiz todos do seu canal aqui kkk😅❤❤❤❤❤❤

@carolborba 5 месяцев назад

Hahahahaha sera que nao li sua mente???

@VendasonlineRM 5 месяцев назад

@@carolborba acho que sim viu Carol kkkk ❤️❤️❤️

@ajanelasecreta__ 5 месяцев назад

Genteeeeeeee 😮 fiz 2x puts que loucuraaaaaaaaa🎉 ameiiiii❤. Fiz em conjunto com um tabata do borba braços flexões uhuuuu foi top👌🏼🤸🏽‍♀️.

@sheilasouza9093 4 месяца назад

Fiz tudo... Minha nossa como queima e queima gostoso!!! Tô amando seus treinos.❤

@MariaFernanda-dj9un 4 месяца назад

Faz três semanas que comecei e já acho bem tranquilo o treino, muito bom treinar panturrilha!!

@sabrinalima677 17 дней назад

teus treinos são os melhores mulheeer, fiz duas vezes🏋🏼‍♀️🔥

@MariaSonia-je9wb Месяц назад

Esse pra mim foi o melhor treino de panturrilha que eu já fiz

@joh59coelho 5 месяцев назад

Mirando na panturrilha pela segunda vez 🦵🦵 Obgda fessora, boa semana prá ti 💕

@carolborba 5 месяцев назад

Pra vc tbm ❤️❤️❤️❤️

@user-ro5nw6ft8m Месяц назад

Amei!!!!! Senti muito a panturrilha por 3 dias. Grata Carol ❤❤❤

@Ianedsj 5 месяцев назад

Duas séries de treino concluídas. Feito!!! Parabéns Carol, minha circulação super agradece.

@isabelabarros8470 8 часов назад

Muito bom, faz mais ❤

@luanaanny9825 День назад

Esss treino é maravilhoso ❤

@rosangelaconceicao1699 Месяц назад

A mulher das parturrilhas💪🏻

@MariaAparecida-lz5xi 5 месяцев назад

Carol fiz tudo até final

@claralopes2442 4 месяца назад

10/04/2024 primeiro dia concluído ✅ 🎉 fiz somente uma vez 😅

@patriciapamplonapiresdasil7374 5 месяцев назад

Obrigada por atender as nossas necessidades 😊❤

@carolborba 5 месяцев назад

Ahhhh vcs merecem ❤️❤️❤️❤️

@vitinhorobloxx 23 часа назад

vc é demais Carol acabei ❤❤❤❤❤

@marialuizamendesdeoliveira6595 5 месяцев назад

Bom dia 🌺 maravilhosas ótimo treino pra vcs❤

@carolborba 5 месяцев назад

Muito obrigada lindonaaa ❤️❤️❤️❤️

@josanabatistagripp389 5 месяцев назад

Ei Carol! Bom dia minha linda! Amei o treino de panturrilha, é muito bom pro coração! Sendo que a panturrilha é o nosso segundo coração! Obrigada amada 👍👏💖💙

@carolborba 5 месяцев назад

Ajuda muitooo ne Joo

@gabhymjc 3 месяца назад

Meu primeiro dia Karol. Sou tua fã mulher ❤❤❤.

@Tigrinkkslaa 2 месяца назад

Amei esse treino , você arrasa, repetir 2 vezes 👏👏👏😍😍

@mariazeneide6233 4 месяца назад

Bom dia Carol, acabei de fazer meu exercício de panturrilha, adoro, faço todos os dias ❤️

@alinearagao6370 5 месяцев назад

Obrigado Carol, volto amanhã ❤🙌🏻😍😍

@carolborba 5 месяцев назад

Alineeee ai sim ❤️❤️❤️❤️

@nadirsanttos6298 5 месяцев назад

maravilha precisava de um treino desse para panturrilhas, esse vai ser meu treino de amanhã.😉

@Julianaaaaaaaaaaak 29 дней назад

SIMPLISMENTE O MELHOR TREINO DE PANTURRILHA QUE EU JA FIZ.

@kedmasouza9932 24 дня назад

acabeiiii, que treino incrível

@julianaalmeida2869 3 месяца назад

Eu faço amoo o seus treinos de panturrilha ❤

@luciaparecida6470 5 месяцев назад

Bom dia Carol,Belo treino amei ,vou fazer sempre com certeza 😊😅 que sua semana seja abençoada 🙏🙏🤗 obrigada por estar sempre nos presenteando com esses seus treinos maravilhosos 🤗🤗

@MariaVilma-bm5ms 5 месяцев назад

Bom dia Carol que Deus abençoe vc e sua família uma ótima semana pra todos nós amém ❤️😘

@carolborba 5 месяцев назад

Amemmm!! A sua tbm ❤️❤️❤️❤️

@claricesa3369 5 месяцев назад

Fiz duas vezes, Carol! Obrigada pelo treino! Boa semana para todos!

@rxjc6950 5 месяцев назад

Acabei de fazer 2x . Treino massa!!!!

@leonardograssi9454 25 дней назад

Treino muito bom, valeu Carol.

@veraluciavera3803 5 месяцев назад

Muito bom Carol seu treino parabéns like pelo seu treino de panturrilha vou fazer

@genildabarboza2001 5 месяцев назад

Bom dia começo agora Carol primeira coisa que eu faço é curtir o vídeo 👍👍👍

@marialuziamarcelinodeolive8389 5 месяцев назад

Bom dia pessoal amor os treinos de Carol

@carolborba 5 месяцев назад

❤️❤️❤️❤️❤️

@elinetemariadesousacardoso3826 5 месяцев назад

Amo seus vídeos, Carol faz um treino completo . Obrigada!

@roseanecastro3800 Месяц назад

Amo treinar panturrilha ❤

@elianealvesfonseca7373 5 месяцев назад

Maravilhozaaaaa ela explica sertinho a jente sente td o que ela fala adorooo vou fazer tdss dias ❤

@carolborba 5 месяцев назад

Ahhhh obrigada de coração ❤️❤️❤️❤️

@mariagorete137 5 месяцев назад

Treino de panturrilhas feitooo❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@carolborba 5 месяцев назад

Arrasouuuu Ma 👏🏻👏🏻👏🏻

@deboraoliveira9709 5 месяцев назад

Duas séries para lembrar semana toda valeu Carol ❤❤

@mariatonetto984 5 месяцев назад

Eu estava precisando desse treino 👏👏👏👏

@kanunesMktDigital 4 месяца назад

Pai amado.. A Carol nunca decepciona! Nunca fiz um treino de panturrilhas tão top.. Morri, mas Ameeei😅❤

@reginasilva554 5 месяцев назад

Carol fixou TOP 😊😊😊

@anaclaro34 5 месяцев назад

Bom dia Carol amei o treino minha panturrilha está tremendo.❤❤🦵🏼🦵🏼

@roselenedamacena213 5 месяцев назад

Estou fazendo seus treinos, top demais. Ontem a acordei lembrando de você 😅 com as batatas doloridas, 😂 fazendo de novo agora.

@nilceiapereira-me6tz 5 месяцев назад

Carol do céu esse foi babado em ....o trem q doi kkk mas adorei obrigado to super amando esses treinos divididos ta me ajudando muito a dividir meus treinos ...era o q me dava muita duvidas ...muito obrigada

@daianeandrade4705 5 месяцев назад

Bom dia maravilhosa !!! Amando esse projeto Mira aqui 😍

@rosanaprado9996 5 месяцев назад

Bom diaaaaaaaa.....segundouuu com ela na panturrilha...adorooooo...minhas panturrilha são outra depois dos treinos..😃😍🙏🏻

@carolborba 5 месяцев назад

Ahhhhh que bommm 👏🏻👏🏻👏🏻

@emillyagdamoreiradasilva8615 15 дней назад

Oi Carol, comecei a fazer hoje, doeu, mas eu consegui fazer os exercícios.

@Suylim 2 месяца назад

Carol seus treinos são curtos mas muito eficientes.❤

@solalmeida1561 5 месяцев назад

CAROL BORBAAAA, ensina exercícios para o fortalecimento do músculo piriforme... obrigadaaaaa!

@andreiavalenca3788 3 месяца назад

Treino maravilhoso amei

@ivanildasantos-zl4uk 5 месяцев назад

Olá Bom dia, Carol a todos treino pegou fogo,😅🤣😅 Obg feliz segunda-feira ☺️ 🙏🤝❤

@paulabruu 5 месяцев назад

Uhuuuuuuuullllll Bora ter a panturrilha moooonstroooooonaaaaaaaaa Obs: Acho lindo demais panturrilha definida ❤

@carolborba 5 месяцев назад

Boraaa Paulinha 😍😍😍😍

@marciasilvadejesusmatos2185 5 месяцев назад

Carol vc é demais 🎉 Forte esse treno 👏👏👏

@anaclaudiaaraujo1420 2 месяца назад

Oie Carol, fiz as duas séries, quase morriii. Mas tá ótimo. 🫶😘

@izabeladiasbrito1122 5 месяцев назад

Esse treino foi ótimo!

@ivimarangoni4508 5 месяцев назад

Boooooom dia!!!! Uuual panturrilha, muito bom!!!!

@kellyramos5416 5 месяцев назад

Mirei aqui, adoro não te deixo mais Carol.

@jamilemoraes4669 4 месяца назад

Mulher de Deus, já amei o seu canal. Não tô conseguindo ir pra academia e optei por treinar em casa mesmo, o importante é se exercitar. Amei te conhecer. Obrigada por partilhar conosco seus conhecimentos.

@fernandadias9947 5 месяцев назад

Adorei o treino era o único q tava falando na minha lista de exercícios 🌹

@carolborba 5 месяцев назад

❤️❤️❤️❤️❤️

@danielyaguiar4559 5 месяцев назад

Oi Carol maravilhosaaaa vamos lá treinar , treinando pantorrilhas diminuiu bastante as minha cãibras 🏃‍♀️🏃‍♀️😘😘

@carolborba 5 месяцев назад

Boraaaa querida 💪🏻💪🏻💪🏻

@brunarosabrt 3 месяца назад

Fiz hoje, vamos ver como vou estar nas próximas 36 horas 😅

@eubrunamuniz 5 месяцев назад

Meu Deus Carolzinhaaa!!!😅😅😅 3 dias dem treinar e volto assim! Repeti o vídeo hein!👏🏻👏🏻👏🏻

@gabriela.batista4420 Месяц назад

Carol fiz duas vezes ❤

@lucilanasousa4788 5 месяцев назад

Treino concluído 👏

@alexsandraferreiramendes54 5 месяцев назад

Caramba amei o treino,eu fiz o treino de panturrilha, ontem,mau consigo andar!!

@SandraSantos-di8wo 5 месяцев назад

Amei pois estava cheia de dores nos dedões por causa das artrose i aliviou bem farei sempre...❤❤❤

@carolborba 5 месяцев назад

Uhulll Sandrinha 👏🏻👏🏻👏🏻

@quiteriabarbosa8045 5 месяцев назад

Boa tarde! Somente agradecer pela sua dedicação com todos nós ❤ obrigada, obrigada e obrigada 😊 saiba vc é muito querida que Deus te abençoe sempre 🤗

@silvanadefatimamorgadosoqu791 3 месяца назад

Ja tô com câimbra 🦵 amanhã não ando kkkk, muito bom, adoro seus treinos, tenho QD. Mas sempre faço algum treino aqui no se canal❤

@roseribeiro4777 5 месяцев назад

Estou na academia, mas esse exercício é excelente! Parabéns Carol!!!! Ganhou mais uma seguidora ❤

@saralima7198 5 месяцев назад

Carol vc é merecedora demais 💎Sensacional 👊🏾 Vc sempre fez treinos de panturrilha perfeitos 🌻Sempre teve uma visão lúcida doa treinos

@PriscilaLea 2 месяца назад

Feito e muito bem feito ✅

@animusic432 8 дней назад

Delicia de treino. No começo parecia que ia morrer mas agora faço todo dia, topppp

@JujuVanelli 5 месяцев назад

que delicia de treino. Gratidão

@rosangelatudda7811 5 месяцев назад

Boa noite maravilindaaaa, estou amando esse desafio mira, está sendo ótimo. Eu amooooo treinar panturrilha. Amoooo tus❤❤

@taihrodrigues1393 5 месяцев назад

Eu to sentindo dor ate hj, fiz esse treino no dia que saiu o vídeo, hj é quinta e ainda ta doendo, quase nao ando direito. Parabéns Carol, parece simples, porém dói demais depois. Acho que nunca mais malho panturrilha kkkkkkk Nao me abandona Carol, to aqui todos os dias bju ❤