Treino Para Fortalecer o Joelho em Casa - Baixo Impacto

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Olá eu sou o professor Heinrich Lima e vou te ensinar exercícios para fortalecer o joelho de forma simples e eficiente sem sair de casa. Os exercícios podem ser feitos por pessoas que tem desgaste da cartilagem.
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AVISO : O exercício físico é ótimo para sua saúde e bem estar, todos os treinos aqui do canal Henrich Lima são projetados para orientação, motivação e educação.
Nenhuma informação neste canal tem o objetivo de substituir conselhos ou cuidados médicos. Consulte um médico se você não tem certeza sobre suas condições de saúde.

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Опубликовано:

3 июн 2022

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Комментарии : 166

@HenrichLima 11 месяцев назад

Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍 ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/

@suzesilva9097 8 месяцев назад

Somos vitoriosos(as)!!!!!!!!!!!!!

@soniamateus6515 3 месяца назад

Somos vitoriosas já o sigo no Instagram,com muito gosto ❤️😘

@vilmadesouzajansenvilmajan3440 2 месяца назад

Somos vitoriosos você é enviado por papai do céu para nos ajudar

@auricearodrigues7282 День назад

Somos vitoriosos somos abençoados ❤❤❤Obrigada prof ❤

@ionepinheiroguimaraes7417 10 месяцев назад

Com vc não tenho preguiça !! E conseguindo te acompanhar !! Gratidão !!!!🙏🙏🙏

@marcellaborges120 6 дней назад

#SomosVitoriosos já fiz um de braço , Costas e joelho semana que vem vou fazer e voltar aqui pra falar o resultado

@selmaonjua6578 23 дня назад

Bom dia! Somos Vitoriosos!👍👏👊🙏

@selmaonjua6578 Месяц назад

Somos Vitoriosos 👏👊

@anamaryaraujodiniz7045 Год назад

Somos vitoriosos 🙏🙏

@ruthlanemelo7709 2 года назад

Vc é arretado obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco te amo um xero visse 😘😍😘😘

@soniamateus6515 3 месяца назад

Somos vitoriosos ❤ que bons exercícios para as pernas

@reginasilva2478 3 месяца назад

Somos vitoriosos professor obrigada 👍

@mariagoretegorete4494 Год назад

Faço todos os dias 1 aula sua. Que Deus te abençoe obrigada.

@LA-Lacerda 2 года назад

Parei com a academia devido a um acidente e estou recomeçando tudo com os treinos de baixo impacto. Obrigado por tamanho altruísmo. 🙏

@omosa5744 Год назад

Olá prof Henrich. As suas aulas são espectaculares. Obrigada de Portugal Abraço

@soniasantos4312 3 месяца назад

obgda professor samos vitoriosos 🙌🏾🙌🏾🙌🏾

@normatedeschi8110 2 года назад

Somos vitoriosos 👏👏👏👏

@mariaelisabeth7439 2 месяца назад

Aí gente!!meus exercícios

@meireventurasantana4388 3 месяца назад

Somos vitorios

@altaircaldeiradossantos722 6 месяцев назад

Somos vitoriosos !❤

@elizabethjanuariosa8465 4 месяца назад

Somos vitoriosos 👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️

@ritaapesteguy284 Год назад

Somos vitoriosos❤

@joanne3024 Год назад

Estou com condromalacia e seus exercícios estão me encorajando a exercitar-me, pois antes eu fazia exercícios diariamente e com esse problema, parei. Agora tenho fé que com essa rotina, vou melhorar!!!

@HenrichLima Год назад

Que ótimo! Vai melhorar sim

@alziraliborio2848 7 месяцев назад

Deus te ABENÇOE vc me da dias sem dores. Tenho 66 anos não posso pagsr ainda uma fisiotetapia mais encontreo vc. GRATIDÃO. ❤

@maissaudeebeleza9764 5 месяцев назад

Vai em um postinho de saúde mais próximo da sua cidade,passa com o médico e ele vai te encaminhar para fisioterapia do SUS, Já fiz fisioterapia pelo SUS,é muito bom,melhor que muitos particular.

@cleusas9376 2 месяца назад

Consegui fazer duas aulas professor obrigada!

@loislanne8406 2 месяца назад

Somos vitoriosos🎉

@helenajosefadesousasilva1202 11 дней назад

Acompanho sempre😅

@tmara6858 4 месяца назад

Vc é um ótimo profissional

@janeengellender9740 Месяц назад

ADOREI ESSA AULA

@mariavilmadearaujo6053 3 месяца назад

Samos vitoriosa

@artesgrotao7561 3 месяца назад

Somos vitoriosos ❤

@francelinadebarcelosfreita2257 10 месяцев назад

Somos vitoriosos.

@bernadeterosa7010 Год назад

Tenho que repetir que você é bom demais. ! Por isso somos vitoriosas.. obrigada.

@aurilenespessirits2618 2 года назад

Nos somos vitoriosas!

@studiorenovo9301 Год назад

Eu sou uma pessoa vitoriosa!

@vilmadesouzajansenvilmajan3440 Месяц назад

Somos vitoriosos

@AnaSilva-iy5wy Год назад

Somos vitoriosos!!!!

@reicasantos5472 3 месяца назад

Ótima aula. Obrigada❤

@monikamartins2185 4 месяца назад

Samos vitorioso

@selmaonjua6578 5 месяцев назад

BOM DIA!!!👏👍👊✌️

@edneiasilva6580 2 года назад

Adoro sempre q tenho um tempinho corro pra cá..Vce incentiva mto é um ótimo Personal merece todos os likes.Somos vitoriosos.💪🙏❤

@geruciasilva1248 Год назад

Somos vitoriosos , obrigada.

@selmaonjua6578 3 месяца назад

Somos Vitoriosos " faço seus exercícios por aqui sempre diversificando....bom domingo gratidão!!!!👍👊👏✌️

@rosanapalacio1492 Год назад

Somos vitoriosas!!

@MariaDeFatima-sl3tk Год назад

Grande abraço!

@nataliacampos6827 Год назад

Amei a aula!!! Obrigada! Somos vitoriosos

@rosanacristina4251 Год назад

Nós somos vitorioso , amo fazer os exercícios com vc

@clecirmarina4229 Год назад

Mais que vitoriosa

@selmaonjua6578 5 месяцев назад

Bom dia ! Somos Vitoriosos! Sabe ? Esses exercícios são muito mas muito importante para os meus joelhos .👏👍👊✌️

@luanafarias7513 Год назад

Showww de aula

@sidneysoares459 Год назад

Parabéns Henrich suas aulas tem me ajudado muito, tenho problema de artrose e preciso fortalecer meus joelhos, se puder faça mais aulas de fortalecimento de joelhos, eu agradeço.

@cristyanemmoreira3406 2 года назад

Somos vitorioso!!

@Kelvapinheiro Год назад

Parabéns!

@silvaniapaiva7928 Год назад

Obrigadaaaa 😍😍❤

@neuzabarbosasilva9239 6 месяцев назад

Maravilhoso ❤

@antoniarodrigues6780 5 месяцев назад

Parabéns pelo seu trabalho eu estou gostano muito eu tenho medo porbemar de coluna eu estou fazendo junto com vc eu estou mim sentino muito bem graças za Deus eu moro no Ceará mas gosto muito de seu trabalho E sigor vc eu adoro fazer em casa junto com vc E muito obrigado qeu Deus lih abençoe sempre nu trabalho lih desejo muito sucesso pra você meu querido ❤❤❤❤

@marizafreire6824 7 месяцев назад

Vitoriosa

@beatrizpetter3363 Год назад

Somos vitoriosos!! Uhuuu!!

@vandalucia3438 Год назад

Eu faço todos os dias, amo..

@solsolx Год назад

Somos vitoriosos!!! Gratidão.

@momentodenise4054 5 месяцев назад

Precisava de mais gente como vc neste mundo.Deus abençoe ❤

@rosalinapereiralima3067 6 месяцев назад

Somos vitoriosas

@mariasantos-gh3ei 10 месяцев назад

Consegui meu amigo obrigada

@luzianemiceli1730 Год назад

Somos vitoriosos! 💪

@marilenesoares8520 2 года назад

Nossa você é fantástico

@luanafarias7513 Год назад

Exercícios perfeitos.

@lililica07 3 месяца назад

Faz 4 semanas que iniciei esses exercícios, e já senti melhora no meu joelho que tem artrose e tbm faço a aula de alongamento, muito bom!😊

@user-sg8zj9qm8b 5 месяцев назад

Tem um mês tem um mês que faço exercícios com vc usava 42 estou usando 40 tenho 88 anos firme e forte faço exercícios a 30 anos euj sou Carolina mineira moro em Recife obgda professor

@selmaonjua6578 5 месяцев назад

Bom dia ! Somos Vitoriosos!👏👍👊✌️

@mariaameliaziliotobranco8651 Год назад

somos vitoriosos

@luzarodrigues7123 6 месяцев назад

Eu sou vitoriosa

@ylvesamorosino1616 Год назад

Você nos faz vitoriosos . Obrigado

@christinaherrmann1412 11 месяцев назад

Parabéns, Prof pela criatividade : pano de chão, travesseiro… muito legal. Objetivos alcançados. 👍

@darksilk1967 9 месяцев назад

Muito útil esse compilado sobre joelho. Só posso agradecer, valeu amiguinho.

@sandrapinho5921 3 месяца назад

Somos vitoriosos! Estou amando os exercícios.

@selmaonjua6578 6 месяцев назад

Bom dia! Somos Vitoriosos 👏👍👊✌️

@elzacosta1235 Год назад

Muito bom esses treinos! Obrigada❤️

@selmaonjua6578 9 месяцев назад

Bom dia ! Somos Vitoriosos!👍👏👊❤️

@rosanakarlacosta8353 Год назад

ameeiii

@zenaidemarques2155 Год назад

Bom fim de semana! A sua alegria me anima.❤

@silvelenastelzer6004 Год назад

Estou amando os exercícios

@omosa5744 Год назад

Óptimo treino!!! Obrigada prof. Henrich. Abraço

@margareteleandro8046 4 месяца назад

enrich gostou muitos das suas aulas já prático exercício com você a 4 messes , gostaria gostaria de pedir exercício para o abidome e tornozelos muito obrigada

@cascimirasouza2102 Год назад

Que bom somos vitoriosas todos os exercícios são muito bons

@iolandaevaristo3827 Год назад

Somos vitoriosos 🏃‍♂️

@ronaldogalardo6122 4 месяца назад

Aula realizada. Bom dia e mto obrigado Henrich Lima👍💪.

@selmaonjua6578 9 месяцев назад

Esse também é maravilhoso 😊"somos Vitoriosos"👍👏❤️

@nubialeal7509 Год назад

Amando esses exercícios 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Somos vitoriosos

@mariavilmadearaujo6053 3 месяца назад

Top

@selmaonjua6578 Год назад

Ótimo! Meus joelhos melhoraram bastante!

@MariaDeFatima-sl3tk Год назад

Você é excelente, amo suas aulas❤❤❤❤❤❤❤!

@mariaameliaziliotobranco8651 Год назад

obrigado meus jelhos melhoraraon muito

@tatyana7331 2 года назад

Oba estava mesmo precisando de exercício pro joelho

@marleneborges7516 Год назад

Somos Vitoriosos

@simonefalcao1046 Год назад

Sou vitoriosa!!!❤ Esses exercícios tem me ajudado bastante. Meu dia fica bem melhor 💞💐 Obrigada Henrich!

@nataliacampos6827 Год назад

O relógio que vc coloca ajuda muito, ótima ideia

@dagnes8294 2 года назад

Foi é ótimo! 👍

@HenrichLima 2 года назад

Com certeza!

@reginagouge4457 Год назад

Obrigada Henrich pelos exercícios. Deus te abençoe você e sua família.

@HenrichLima Год назад

Eu que agradeço. Deus te abençoe

@laryssareis2357 2 года назад

Somos vitoriosos 😍🥰🙏

@HenrichLima 2 года назад

Com certeza!

@mariajosesouza3069 Год назад

Olá Henrich, amei vê seus exercícios para fortalecer os joelhos infelizmente não consegui fazer por ter um problema também no cocix ( coicidinia) pergunto : Teria como você fazer um vídeo apresentando uma solução para fazer deitada?

@margareteleandro8046 4 месяца назад

Enrik passa exercício para o punho e braço. .... Por favor

@helenajosefadesousasilva1202 11 дней назад

Somos vitoriosos😂