TREINO para fortalecer o JOELHO EM CASA: Dor, Artrose, Artrite, Condromalácia 

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Sou terapeuta ocupacional em São Paulo. A filha de uma cliente com Alzheimer que me indicou você, tem feito com os pais diariamente, e estou repassando a informação para várias pessoas, pois todos precisamos nos exercitar de modo realístico, para seres humanos comuns. Eu mesma estou aproveitando muito seu conteúdo! Parabéns pelo trabalho em prol da promoção de saúde e prevenção de doenças, melhoria do bem-estar e da qualidade de vida coletiva :)

Meu querido professor, tenho 83 anos , e tentando fazer tos os exercícios. Conseguindo.

Vc é mil!!! Ajudando as pessoas de forma ímpar. Isso é empatia!!! Deus te abençoe e proteja sempre. Merece muitos likes e não fica pedindo, lindo ser humano. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

Já estou com você a meses e sinto que meu joelho melhorou 99% estou muito feliz e agradecida. Mas tem que ser exercitado todos os dia como se fosse na clínica do joelho eu agradeço por ter encontrado esse canal 😂😂😂😂

Eu e meu esposo estamos amando, moramos em Fortaleza Ceará.

Professor todos os exercícios são ótimos e leves. Deus seja louvado !

Obrigada por seus exercicios. Meu ortopedista recomendou fortalecimento do joelho, mas eu ainda tenho medo de ir na academia e me acostumei a fazer em casa mesmo. Muito obrigada

Perfeito !! Porque não te encontrei antes ? Já fiz 3 séries seguidas , coluna , alongamento e joelho !! Tudo que eu queria ? Deus lhe abençoe abundantemente.....❤️💯👍

Espero que seu canal cresça muito! Você ajuda muita gente compartilhando seu conhecimento.

Olá, Henrich! Te seguia no Instagram, mas prefiro assistir suas aulas no you tube. Parabéns pela iniciativa... tá me ajudando muito.... já falei de você p outras pessoas. Obrigada. 😍👋

Estou com tendinite patelar, o médico falou para fazer exercícios de baixo impacto por enquanto até recuperar. Eu já estava fazendo seus treinos antes de ir ao ortopedista pois o joelho doía . Fiz com caneleira, achei bem parecido com os exercícios da fisioterapia, muito obrigada por nos ajudar 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Adoro seus exercícios Tenho 70 anos

Meu pai tem PSP e estamos fazendo os seus exercícios, estamos animados. Obg pelo incentivo

Eu lhe achei no Instagram, tinha mas de anos com dores no joelho nada passava, passei a fazer os seus exercícios meu joelho já melhorou muito

Gostei demais de fazer essas manobras para os joelhos.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Somos.vitoriosos!....❤

Boa noite! Esses exercícios estão sendo excelentes pra mim, pois tenho artrose nos joelhos estou fazendo todos os dias.🥰Obrigada por compartilhar.

Tenho feito esse treino todos os dias e sinto mais facilidade para levantar das cadeiras. Fico feliz, pois estar melhor me faz sentir que é possível cuidar do joelho de forma saudável. Obrigada Henrich. Estou encantada com seu trabalho. Parabéns!

Consegui mais uma vez!!!! Somos Vitoriosos!!!!❤

Meus parabéns querido Henrich! Somos vitoriosos também porque te encontramos. Deus te ilumine sempre!!!

Obrigado por nós ajudar com esse exercício muita dor no joelho mais não deixo de fazer meus exercícios graças a Deus professor Henrique vc é uma benção ❤

Olá querido, comecei a fazer tem 1 semana. Fui no ortopedista e tenho um espaço interno no joelho e 2 picos de papagaio tambem interno. Ainda não sinto dores por conta disso, espero que esses exercícios me ajudem a nunca ter, faço corrida e não queria parar. Deus te abençoe

Obrigada professor. O professor é um vencedor sim. Tem sido o meu animo matinal . E ao final da tarde com este e todos os outros. Estou viciada. Saudações desde Portugal

E muita gratidão ao amado professor Henrich Lima , estou me sentindo muito bem com seus exercícios para artrose ! Obrigada e Deus te abençoe sempre!!🙏🙏🙏🙏

ADOREI, OBRIGADA. SOMOS VENCEDORES.. QUE DEUS O ABENÇÕE!!!

Tenho problemas no joelho, faço caminhada e exercícios de baixo impacto mas sempre sofro com as dores. Fiz hj esse exercício por 2 vezes e gostei muito de parabéns!!!! Posso fazer quantas vezes na semana??? Muito obrigada pelo vídeo Deus lhe abençoe 🙌🏻🙌🏻

Você é um mega excelente profissional. Gratidão ✋ Gratidão ✋ Gratidão ✋

Somos vitoriosos ❤,eu fiz os exercícios muito pouco no inverno e voltei comecei ontem,espero continuar sempre ,vou FOCAR. obrigada pela sua ajuda.👍👏🌈

vc não tem noção o qunto vc ta me ajudando com esses exercicios muito obrigado

Olá, estou acompanhando os seus treinos, estou amando, tenho excesso de peso e as suas atividades estão me ajudando muito pq vc faz exercícios adaptados. Parabéns pelas suas explicações durante o treino e incentivo .

Minha mãe está fazendo os seus exercícios e está adorando. Muito obrigada.

bom dia professor! tenho artrose nos joelhos e comecei a fazer esse treino estou me sentindo muito bem. ja compartilhei com nais pessoas que tem esse problema . muito obrigado pela ajuda viu abracos

BOM DIA!!!! MARAVILHOSO!! MIS UM DIA PRA AGRADECER A DEUS POR TUDO. DEUS TE ABENÇOE HENRICH

Tô muito feliz de tá fazendo esses exercícios com vc pq n posso pagar um academia ❤ obg

Tenho melhorado muito graças à Deus e à vc querido prof. Henrich Lima !!!🙏🙏🙏

Bom dia!!! Somos Vitoriosos 👊estou fazendo seus treinos todas as manhãs,,dependendo do meu tempo por aqui eu faço treinos diferentes, é isso aí 👍e " vamos que vamos"👏✌️

Oi gostei muito da sua proposta. Tenho condropatia e não gosto de ir em academias. Tenho 47 anos e estou ganhando peso e tenho tido muitas dores e formigamentos na perna que machuquei ano passado. Preciso fazer exercícios para fortalecer a musculatura. E poder fazer isso em casa me agrada. Obrigada.

Bom dia " somos Vitoriosos"👏👍👊✌️

Amooo suas aulas,vc é um excelente profissional,as dores dos meus joelhos sumiram,estou mto feliz e confiante ❤

Obrigada por nos ensinar exercicios tao importantes p/nossa qualidade de vida e de uma forma tao didática!! Parabens Professor!

Somos vitoriosos....e eu viciada no #henrich kkkkk

Bom dia, Henrique. Eu já te seguia pelo Instagram, porém sou uma pessoa muito preguiçosa para exercícios físico, mesmo sendo de baixo impacto. Ontem fui no médico, com muita dor no joelho, e ele me pediu que fizesse algum tipo de exercício, e logo me lembrei de você, graças a Deus.🙏🏻👏👏👏 Daí já iniciei hoje por este vídeo. Preciso fortalecer exatamente essa musculatura.🙏🏻🦵🏼 Muito obrigada por nos ajudar, com esses exercícios. 🥰🙏🏻 Que DEUS te abençoe!🙏🏻

Oiiii melhor professor do mundo!!!! Dá umas dicas de alongamento p gente😀💖 Muito saúde p todos nós 🙌

Somos vitoriosos!

Obrigada Henrich por essa aula maravilhosa,esse vídeo mim foi indicado por um amigo,estou já a quatro dias fazendo esse exercícios e estou gostando muito,sou obesa e sinto muita dor nos pés,joelhos e quadril.

Vc é maravilhoso. Esses exercícios são incríveis. Eu tenho condromalacia e tem época q sinto muita dor .

Somos vitoriosas e abençoadas 🙏mas um aula concluída ❤

Tem maís treinos de fortalecimento do joelho.... tá me ajudando bastante para eu jogar bola.. tive uma lesão no ligamento.....e agora estou voltando aos poucos.. obrigada!!! Viviana

Bom dia meu amigo HenrichL , o meu muito obrigado vc é um grande profissional, eu tenho problema de artrose no joelho descobri seus vídeos tenho feito todos os dias e já estou bem melhor. Obrigado pelo profissionalismo, um abraço, Deus abençoe sempre sua vida

Treino perfeito, depois de uma corrida. Meu joelho esquerdo sente demais. Obrigada por tanto. Somos vitoriosos🎉🎉🎉🎉🎉🎉

OLA PROFESSOR SOFRO MUITO C ANCIEDADE E DEPOIS QUE COMECEI FAZER AS SUAS AULAS TENHO ME SENTIDO BEM MELHOR TEM ME AJUDADO MUITO GOSTO MUITO DAS AULAS QUE DEUS O ABENÇOE PROFESSOR

NÓS SOMOS VITORIOSOS, PROFESSOR

Professor, fiz hj esses seus exercícios para fortalecer os joelhos e adorei. Muito obrigada. Vou fazer sempre.

Olá Henric, estou te acompanhando a pouco tempo,estou muito satisfeita com seus exercícios semanais! Encontrei esse vídeo de fortalecimento e adorei... tenho dores no joelho esquerdo e o médico indicou exercícios de fortalecimento!Agora eu vou fazer em casa! Valeu! Grande abraços! Sucesso!!!♡

Professor henrich Lima..cheguer hje aqui no seu canal no RU-vid e com muita dor no joelho e comecei esse exercício do joelhos e gostei muito..obrigada

Somos vitoriosos " gosto muito desses exercícios são muito bons para os meus joelhos eles ficam menos doloridos.👍👏

Tenho AR e comecei a fazer exercícios com vc ,não posso fazer com impacto mas hoje consegui TD a sequência obrigada

Mais um dia concluído. Obrigada

Amei 👏👏👏👏

Estou com tendinite no joelho. Melhorei muito com os exercícios. Não tenho como pagar fisioterapeuta.

Bom dia,muito obrigada,🙏

Boa noite...eu estou fazendo seus exercícios para melhorar e fortalecer meu corpo..pois sinto muitas dores.. tenho fé que com seus vídeos vou ficar bem. ... deus te abençoe sempre...

Nós Samos Vitoriosossssss

Adoro estes treinos

Encontrei você estou adorando. Estou precisando de exercícios com as pernas. Obrigada 👏🙏👏🙏

Você é maravilhoso. Top dos tops. Gratidão ✋ Deus te abençoe ✋

Obrigada pela aula!

Gratidão por tudo isso 🙏

Grata pelos exercícios e pela energia tão positiva que nos oferece sempre, ❤🙌❤

Gratidão! Você é muito bom 🤩 Adorei!

Excelente ótimo Ameiii, não tenho mais cartilagem nos joelhos há anos desde os 48anos,estou com 61anos,preciso muito obrigada

Boa noite estou amando seus exercícios obrigado

Excelente!

somos vitoriosos

Muito bom sempre professor abençoado! Exercícios perfeitos !!! E a simpatia do Henrich Lima é pra lá de maravilhoso!! Gratidão sempre 🙏🙏🙏🙏

Somos vitoriosos 🙌

Bom demais 👏👏👏👏👏

Somos vitoriosos!!

Que ótimo. Adorei..

Somos vitoriosos ❤❤❤

Uhulll obrigada

Mais um dia de fortalecimento Deus te abençoe

É primeira vez que fiz mas foi muito bom aprimeira vez da tremedeira ate ter equelibrio como tenho uma leve artrose vai me ajudar muito

Somos vitoriosos 🎉

Parabéns!!!!!

Gratíssima!

Somos pessoas vitoriosas

Somos vitoriosos 😊

Obrigado professor EU estava com muita dor no meu joelho graças com os seus exercícios físicos melhorou muito somos MAIS que vitoriosos eu diz TUDO obrigado Deus te abençoe sempre professor por ser esse anzo que Deus nós deu amém ❤❤❤❤❤

Professor, gratidão.

Comecei hj ,você é maravilhoso

Uma benção para mim muito obrigada

Excelente. Gratidão.

Adorei. Gratidão

Maravilhoso. Vou fazer todos os dias

Muito bom. Adorei.

Olá eu sou nova aqui já enviei esse video pra minha Mãe ela tem Arthrose isso vai ajudar a ela obg 🙋‍♀️

Parabéns!!!! Suas aulas são maravillhosas😀

Adorei agradecida!

Amém meu amigo