Trening na emeryturze. Stosuj go jeśli chcesz żyć długo w dobrej formie. 

Jaka forma treningu jest najlepsza dla osób po 65 roku życia?
Jaki trening jest najlepszy dla 80 a może nawet 90 latka?
Jak często i jak intensywnie powinien trenować senior?
Ile wykonywać ćwiczeń i ile serii?
O tym w odcinku.
Zapraszam.
Zapraszam na moje warsztaty z Treningu Powięziowego / Wzorców ruchu 25 listopada 2023 we Wrocławiu.
Zapraszam do gru[y na Facebooku "Instytut Zdrowego Ciała Q & A"