Trop de Triglycérides (TG) : quoi faire? 

Je ne bois pas d'alcool. Je mesure 1m 68. Je pesais 98 kg. Ma tension était 14/9. Le sucre ajeune à 112. Le taux HDL trop bas, le total du cholesterol fort bas, le rapport cholestérol total/ HDL bon. Pas de signes de risque cardio-vasculaire à court terme. Triglycerides 1,45 Je commence à combattre le sucre : pas de sucre, très peu de hydrates de carbone, huile de colza, poisson - maquereaux 5 fois par semaine. 60 km par jour en bicyclette. 89 kg. Triglycerides à 4,60, sucre à 102, tension à 115/78 (moyenne).... Or, en cas de résistance partielle à l'insuline et hyper-insulinémie, se passe que pendant qu'on maigrit le foie livre de la glucose, mais qui, mal absorbé fait monter l'insulinémie. Puisque les cellules ne reçoivent pas le sucre demandé, le foie ne suit pas avec la production de glucose, et libère des triglycerides. Or, à cause de l'hyper-insulinémie, la graisse viscérale cesse de produire la lipoprotéïnelipase, et la destruction des triglycerides est ralentie. D'où maintien d'un taux de sucre plus que 90 et une montée de la triglycerinémie. Le danger d'artériosclerose n'est pas réduit, car il va y avoir un taux plus élevé en VLDL et de peroxydation des acides gras, même si ce peuvent être des acides gras omega 3, qui se péroxydent facilement... Il faudrait ralentir le rythme de maigrir, réduire l'apport d'omega 6 et omega 3 en maintenant un rapport entre 4/1 et 1/1 - donc préférer l'huile d'olive à l'huile de colza, mais aussi éliminer le poisson et réduire les protéines, qui seront transformé en ...glucose... et en purine... plutôt 2 à 3 grammes d'huile de poisson pour équilibrer l'apport d'un avocat ( omega 6/omega 3); huile d'olive, et éliminer les laitages gras mais conserver l'équivalent d'un demi-litre de lait écrémé( pour aider à éliminer les purines et l'acide uréique ), ainsi que du citron ; consommer des produits anti-oxydants ( chocolat, thé vert, deux-trois noix de brésil, des baies , pistaches ...) et anti-inflammatoires ( piment à volonté, poivre, curcuma, thé de thym ...). Si possible, remplacer le laitage maigre de vache par laitage maigre de chèvre, non-inflammatoire et beaucoup plus riche en calcium - pour aider à éliminer l'acide cétonique et l'acide uréïque. .... Je verrai dans 3 mois... Mais je me rends compte que la baisse du sucre ( y compris donc par transformation de protéines ) promet une baisse de l'hyper-insulinémie avec la réduction des protéines - pour remplir le ventre, chou fleur, broccoli, laitues, et ...konyak, afin de conserver la masse de fibres et des folates etc..et j'espère que suivra la baisse de l'hyper-triglycidémie... Néanmoins, je me rends compte que, en cas de hyper-insulinémie têtue, le taux de triglycerides va continuer longtemps à poser problème... et qu'il faudra espérer que myrtilles, thé vert, chocolat, ...auront évité la peroydation, résultant dans l'artériosclérose.... Comme quoi, perdre du poids peut faire monter les triglycerides...et , en cas d'insulinorésistance, c'est vraiment à surveiller...

Super vidéo ! Très bien expliqué et détaillé Merci 🤩 pour c’est infos précieuses

Merci pour ces informations très claires!!!! tu fais un excellent travail, tu mérites tellement plus de vues!!!!

Merci pour cette vidéo très claire. Par contre, le bruit de la natte qui frotte sur le micro pendant toute la vidéo... 😣

Merci pour cette vidéo d'information ,et pour les conseils.

Bonjour Charline Merci pour vos explications claires sur un sujet difficile même si connu. J'ai appris des choses peu développées comme les inductions par des pathologies ou des médicaments. Bonne journée

Merci bcps docteur, ta t il un régime a suivre , vous êtes magnifiques je vous adore .. Merci encore

Merci pour ta vidéo, des explications très claires !

Merci vos explications simple et bien compris bonne continuité

A voir également ce que disent a ce sujet le Docteur De Lorgeril et le Professeur Even entre autres....👍

je ne pensai pas que l'alimentation jouait à ce point mais j'ai acheté votre programme pour les triglycérides et à peine 2 mois après, il y a déjà une nette amélioration sur ma prise de sang. Merci beaucoup!

Merci beaucoup. Très bon commentaire

5 comprimés de citrate de bétaine par jour pendant 15 jours, effet radical, très connu pour faire baisser les gamma GT

Excellente explication sur les triglycérides

Bonjour merci pour cette vidéo j’ai tout compris sauf votre conclusion ou vous dites de consommer des produits à IG haut?

Bonjour madame merci très claire 👍👍👍👍

J'ai bien compris je crois. Est-ce que la banane est a éliminer ? et les avocats ? merci

Merci pour v otre explication je vien De voir v otre vdo Mon triglyceride est 1.1 m mol je me sends fatigues quel regime tu me conseil merci Dieu te benis

Merci beaucoup

Bonjour votre vidéo est très intéressante . Cependant j ai une question à vous poser si je fais un régime très sérieux et que mon taux de triglyceride baisse jusqu a la normal et qu un jour je fais un repas copieus alcool gâteaux et feculent est ce que le taux va augmenter dessuite et faudra t il beaucoup de temps pour le faire redescendre. Je vous remercie de bien vouloir me repondre

Bonjour je tombe sur votre vidéo je prends une orange pressée avec un citron est ce bon ou pas ?..

Bonjour ! Merci pour les explications ! Quelle genre de pains conseillerai vs ou faut il ne plus en consommer !

Bonjour j.ai 1,79 de triglycerides que puis je faire sachant que pas de glycemie. 0 88 Pas de cholesterol par contre le gamma_glutamyl transferase 72 merci de me repondre

Merci pour ces informations. Je suis nouvelle dans votre chaîne

Bonsoir je voulais vous dire merci d'avoir fait cette vidéo. Je vais vous faire de la pub pour votre chaîne RU-vid.

Bonjour et merci à vous pour votre vidéo. Est-ce normal d'avoir une triglyceride à 1,18g/l ( 1,35mmol/l) avec un cholestérol total de 3,02g/l (7,79mmol/l), LDL 2,15g/l et HDL 0,63g/l? Est-ce une stéatose ? Que faire svp, merci encore et continuez comme ça 👍

Bonsoir Docteur... J ai un problème sérieux de triglycerides.. Jusqu'à 15gr et plus.. Malgré mon régime.. Mon sport(marche à pieds) en plus du traitement...je vous remercie pour ses conseils 🙏

Merci merci de bien ns expliquer,je voudrais vs demander comment faire baisser le tôt de LDL pour une fillette de Cinq ans, atteinte d'un déficits a lypase acide lysosomal partiel? Merci

merci pour la video on dis aussi que manger les fruit après les repas engendre de la fermentation et ballonnement

Je viens de découvrir votre vidéo , merci pour tous ces conseils , en plus vous êtes très agréable à regarder 😁

Merci Et si c est plus bas .Que fait on ??

Les pommes cuites ou crues ? Car cru j ai du mal a digéré ? S il vous plait

Je viens de m’abonner merci 🙏 de n’aide actuellement je viens de savoir que j’avais un taux élevé de Triglycérides 🥰

Moi je suis sur 3.8 que faire maintenant mme nutritioniste?

Bonsoir aidez moi svp moi mes triglycérides sont a 11;99 je ne sais quoi faire

je vous remercie vous m'avez vraiment aider, svp je voudrais savoir si les agrumes types pomplemous , citrons sans Sucre sont bonnes et si les triglycérides provoques des vertiges ? merci de me répondre.

Mais pourquoi la triglycéride et le cholestérol provoque des vertiges aux niveaux de la tête et du cou surtout sur les zones cérébrales ???

Bonjour à tous moi j'ai effectué un bilan et je suis choqué je doit revoir mon alimentation et me remettre au sport j'ai 9 de TG je suis choqué. J'ai pourtant un poid raisonnable 75kg pour 1m77 ... Je vais appliqué vos conseils à la lettre. Merci et si vous avez d autres conseils à me donner je suis preneur

Tout mon bilan sanguin est parfait sauf les triglycérides qui sont a 1.68 g/l donc une réponse ?

Ce sont là de très bonnes informations sauf que nous voulons que ça soit plus précis et que faut il faire et toujours de précis avec surtout un régime alimentaire. Et merci

Bonjour.c'est en 2006 que j'ai appris que j'ai un taux anormal de T.G .entre cette date et 2o15 ça variait entre 2gr.et 9gr.dernièrement j'ai enregistré 12gr.je ne prends pas de médicaments.je contrôle ma nourriture et c'est tout.glycémie normale.cholestérole totat normal ainsi que HDL et LDL.nous sommes 3 frères à vivre avec cette anomalie.j'attends votre conseil.ce sera gentil de votre part.

L'activité physique est fondamentale.

Cell fait 15 jours qu.au lever ou au coucher j.ai des vertiges passages qui m.andicape. merci a vous.

Comment agit l'influence du sport et du sommeil sur les triglycérides?

taux de TG a 2,7 que faire svp ?

Bonjour j ai une Triglycerides de 1.76 quoi faire pour la diminuer merci

Bonjour j'ai 63ans et tregiseride a 299 et merci beaucoup

Bonjour je suis à 5,60 je c’est vraiment plus quoi manger du coup lol.. J’ai peur de maigrir 😕😕😕

différence entre lipase et triglycérides ?

Bonjour Charline, Suite à une récente prise de sang, il se trouve que j'ai un taux de Triglycérides un peu élevé (2.56 g/l). Un nutritionniste m'a conseillé de lever le pied sur l'huile d'olive et le sucre. Pour le sucre ça me parait évident, en revanche pour l'huile d'olive j'ai toujours cru que bien au contraire c'est très bon pour la santé. Qu'en pensez vous? Merci d'avance.

Pour l'huile d'olive on utulise..merci

Mon père c'est 2.06 à triglycérides qsq il faut faire

Merci c'est très longt

Nouveau programme disponible pour vous permettre d'améliorer vos constantes ! Toutes les infos sur cette nouvelle vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pbNEJKWNX2c.html

Bonjour Charline.je tiens à vous remercier pour l'attention que vous avez prêtée à mon souci.je vous informe que ma masse corporelle est tout à fait normale.franchement,je manque d'exercice physique à quoi je vais immédiatement remédier.une action que je vais associer au jeûne ,puis on verra.quand aux hypolipémiants j'ai décidé de laisser de côté car je ne veux pas revivre l'expérience que j'ai vécu avec le " fameux " MEDIATOR.En tout cas je reste optimiste et vout tiendrai au courant de tout changement.merci encore une fois et bon courage.

Substrats ???

Merci bc pour vos information. Mon triglycerid est 1,700. HDL cholesterol :1,5 mmo/l. LDL:4,4m mol/l. Glucose a jeun 7,9 mmol /

Mon tryglycerides est 0.17 tres faible

Consommer des aliments a indice glycemique élevé? Ca serait plutot le contraire!!!

Faire une vidéo sur les triglycerides avec un appareil à raclette sur la table, vous êtes joueuse Mademoiselle Bonneau 😝

Trop de triglycérides a cause des statines qu on prend pour faire descendre le cholestéroles

Moi j'ai 16.65 g 😭

Je vous trouve très difficile à comprendre et vous n'avez pas l'air de trop savoir être clair sans cafouillages.....revoyez votre vidéo..dommage, je n'ai pas su regarder votre vidéo.....ça m'a énervé sorry

Qui c'est cette nana pour parler ?!!!!

Merci pour ces renseignements