J’ai beaucoup plus peur de mes troubles anxieux, que d’un virus 🦠 qui ne m’a jamais perturbé un seul instant . Merci . Vos videos m’ont permis de comprendre les divers mécanismes de l’anxiété .
Merci beaucoup pour votre discours et vos vidéos qui rassurent et donnent énormément d’espoir ! Un soignant qui s’occupe beaucoup de ses patients que de lui-même ! Un ultra-anxieux ...Meilleurs vœux Didier 🙏
Bonjour ! vos vidéos m'aident beaucoup ... J'ai eu un trouble anxieux assez important en mai dernier et vos vidéos m'ont permis de mettre des mots dessus . Ce fut un épisode très difficile, et j'espère ne plus le revivre ...Depuis ça va mieux mais l'anxiété est toujours présente en toile de fond ... Le meilleur traitement , je le confirme c'est éviter l'évitement.... D'ailleurs depuis que je ne procrastine plus ( enfin encore un peu quad même 🤏) , j'ai allégé ma charge mentale et réduit les manifestations de grosse anxiété.Les listes aussi m'aident beaucoup pour les mêmes raisons et cela m'évite de chercher à en faire trop et d'être submergée . Merci infiniment pour votre travail , très précieux actuellement.🤗🧡💪 Bonne année 🎋⭐☃️❄️
Bonjour Audrey...ca va? Je suis Aicha...je suis diagnostiquée avec du TAG mais j'ai peur des antidépresseurs et surtt des anxiolytiques...on me dit tjrs que les séances du TCC n'auront aucun effet sans ttt médicamenteux d'au moins 6 mois ... Malheureusement j'ai des tensions et douleurs musculaires ...des cervicalgies qui me poussent à penser de prendre ces thérapies très lourdes. Stp peut tu me dire si tu arrive à vaincre tes troubles anxieux sans traitement médicamenteux et comment? Je souffre très fort.
@@aichakhouia9400 bonsoir Aïcha ! Tu sais il ne faut pas avoir peur des antidépresseurs, tous ne donnent pas des syndromes d'accoutumance et ça peut aider dans un premier temps à sortir la tête de l'eau, un peu comme une bouée le temps que tu reviennes là où tu as pied pour imager. Souvent le trouble anxieux lorsqu'il atteint un niveau important empêche d'avoir un sommeil réparateur, ce qui va jouer aussi sur l'alimentation ( perte d'appétit par exemple) donc on va moins bien s'alimenter, accumuler de la fatigue et c'est ce qui va conduire au burn out .... Donc les médicaments permettent dans un premier temps d'équilibrer tout ça et respirer un grand coup car on a l'impression de devenir dingue quand ça nous submerge. Je souffre aussi de névralgies cervicales ce qui est du au bruxisme ( quand on est tendu on serre les mâchoires la nuit) et ça se répercute sur les cervicales ....tout est lié. Les anxiolytiques m'ont aidée à retrouver un sommeil réparateur et à enlever cette sensation de boule au ventre ce qui m'a permis aussi de retrouver l'appétit. Je ne me réveillais pas ''dans le gaz''... Aujourd'hui je n'en ai plus besoin . Mais j'ai une boîte de secours au cas où et savoir que je les ai me rassure aussi. Mon médecin a été très à l'écoute et il sait que je ne suis pas trop médocs donc il m'avait prescrit un traitement adapté que j'ai pu prendre sur une courte durée. Aussi on diabolisé les antidépresseurs mais on consomme des produits bien pires comme le Nutella, le coca et tous les additifs genre conservateurs dans la nourriture. 😊 Une autre chose aussi, selon ton âge le facteur hormonal peut jouer sur le TAG car nous les femmes sommes soumises au fluctuations hormonales durant le cycle , notamment le trouble dysphorique prémenstruel peut causer un TAG ou être accentué par celui-ci. Essayes de repérer les moments où tu te sens vraiment en Bad et regardes où tu en es dans ton cycle. En préménopause le trouble dysphorique peut augmenter aussi. Dans ce cas un traitement hormonal adapté pourra plus correspondre sur du long terme . Et enfin, on y pense pas souvent mais une thyroïde qui fonctionne au ralenti peut aussi être une cause donc ne pas hésiter à demander un bilan , voir consulter un andocrino. Pour finir, le fait d'aller dehors au soleil , ouvrir grand les volets chez soi participe à aider dans la guérison. Je n'ai pas eu de séance chez un thérapeute car non remboursé. Donc je fais avec les moyens du bord notamment les vidéos de cette chaîne, des bouquins etc et des exercices de respiration. J'espère avoir pu t'aiclairer... mais vraiment n'aies pas peur des médicaments. Essayes et au pire si ça ne te convient pas ton médecin te trouvera celui qui sera le mieux adapté 🌻
Bonjour à tous, Je voulais vous temoingner de mon expérience personnelle et comment je commence à guérir des crises de panique : J'ai fais fes crises de panique fe très forte intensité m'empêchant parfois de dormir jusqu'à épuisement du corps. Alors certes ces vidéos et techniques de relaxation m'ont un peu aidé. Ca permet de dédramatiser et de se retrouver dans fes témoignages. Mais à trop en regarder et en parler, ça participait pas mal à entretenir de ruminer le sujet. VRAIMENT, ce qui m'a considérablement me sentir immédiatement mieux, ça a été la prise d'un antidépresseur et une très faible dose d'alprazolam. Ça m'a tout de suite guéri et on peut aborder le sujet avec nettement plus de recul jusqu'à progressivement diminuer les doses car au fur et à mesure, on se réconcilie avec la personne confiante et mpins anxieuse qu'on etait avant. Vraiment ça aide beaucoup.
@@Dudumondel Escitalopram (Xanax) 10mg. Jen ai pas assez pris pour garantir que ça a nettement contribué à ma guérison mais le simple fait de se câbler mentalement a se dire :"bon j'ai un problème de santé connu et sans gravité mais qui m'handicape sérieusement, mais il existe un traitement que je peux prendre le temos d'aller mieux" m'a vraiment aidé. Le truc c'est qu'en période d'angoisse, tu ne peux pas avoir suffisamment de recul ou de lucidité pour te raisonner (pour ma part il n'y avait aucune origine psychologique), il faut donc une petite aide médicamenteuse pour te permettre de laisser suffisamment de temps et de repos pour considérer ces crises comme appartenant au passé, voire anecdotiques.
Super didier, merci beaucoup ! J ai fait des séances d d'hypnose pour mes TAG ça n a pas fonctionné, je suis sur pour ma part que la meilleur des manières est l exposition parce qu'elle BANALISE l anxiété et j ai prit et commencer votre programme et espère à la fin prendre ça a la rigolade de cette expérience qui est l anxiété et l espere aussi pour toutes les gens qui en souffrent de cette imaginaire bluffant ! YAHIA FAROUK👍
Je me suis inscrite pour la mini- série offerte et je n'ai rien reçu .Après c'est peut être mieux d'avoir accès aux vidéos sur RU-vid tout simplement ...Il y a déjà tant d'informations essentielles dans celles qui sont proposées depuis que cet excellentissime psychologue met ses vidéos sur ce réseau social ! Vraiment FORMIDABLE ce qu'il nous propose ...
Merci, c'est pédagogique et passonnant comme toujours, je ne me lasse décidément pas. Comment est-ce que l'exposition peut être mise en place lorsque ce qui déclenche les angoisses n'est pas quelque chose de précis et de concret mais plutôt quelque chose de diffus et mal identifié? D'avance un grand merci pour votre réponse si vous avez le temps.
Merci beaucoup, M.Havé. Toujours aussi intéressant. Vos vidéos abordent l’anxiété sous divers angles et du coup, touchent des personnes très différentes.
Eh bien Mr. Havé, je dois dire que je suis heureux de savoir que votre cabinet est à 25 minutes de chez moi, je me questionnais par rapport à la neige et la location au début de la vidéo! Quelle joie! Merci pour les conseils encore une fois, j'écoute vraiment les vidéos une à une en appliquant les trucs. Je suis suivis sur la rive-nord présentement et c'est exactement l'exposition que je travaille pour l'anxiété, chaque jour. En débutant avec un 3-4 sur une échelle de 10. Ça fonctionne réellement pour ceux qui lis mon message, allez-y graduellement et aucune presse! Je dis toujours " combattre le feu avec le feu ". C'est une méthode "dinde froide" mais il faut rester positif, il y a espoir pour chacun de nous!
Très belle année à vous aussi 🙏 2022 tout ira mieux 🙏 Merci pour cette vidéo, simple et efficace 👍. Toute fois il me semble qu on ne peut pas s exposer à tout..il y a des peurs pour lesquelles il me semble difficile de s exposer( je pense par exemple à la peur de sa propre mort..). J ai un enfant gravement malade je suis exposée quotidiennement à sa maladie et malgré tout ça ne m empêche pas de continuer à être anxieuse à l'idée de l' évolution de sa maladie..🤔..en même temps je pense que c'est humain d' avoir peur pour les gens qu' on aime...
je suis entièrement d accord avec vous . je suis anxieuse et la mort me fait peur . ma maman a fait un avc et j ai tellement eu peur de la perdre et bien 5 jours après je faisait moi même un avc "" j ai 55 ans "" la méthode de cette vidéo , je ne suis pas du tout pour , car sa peut être très dangereux
Bonjour Didier, mon anxiété est montée en flèche depuis que j'ai décidé de changer ma voiture, mon anxiété me dit tu fais peut être une bêtise, fais marche arrière, reviens au point de départ et ça ira mieux. Dois je écouter mon anxiété ou comme vous le dites dois je affronter cette peur et concrétiser cette exposition. Merci pour vos précieuses vidéos.
Je souffre de phagophobie...j avais écris un long commentaire mais il s est effacé ! En gros, je suis tellement stressé quand je mange que je n arrive à avaler directement les aliments et si l anxiété se transforme en angoisse...je me retrouve comme carrément bloquée car je vois que ma peur prend le dessus et que je n arrive pas à deglutir...la plupart du temps, quand je fais des crises d angoisse en mangeant, je lâche prise un bon coup et j avale donc l aliment...puis s ensuit malgré moi une crise de panique car l angoisse se libère vraiment à ce moment là ! Ça fait 2 ans que je suis anxieuse comme ça....et je suis exposée à mon anxiété tous les jours vu qu il faut manger Tous les Jours... Depuis 4 mois, je prends des Anxiolytiques mais là, je suis en pleine rechute ....c est incompréhensible....mon anxiété avait pourtant disparu d'avril à juillet 2024 quand je mangeais..... JE NE SAIS PAS QUOI FAIRE! Ps : la principale raison de cette anxiété est que j ai peur de pas réussir à avaler d un coup ou plutôt tout simplement j ai peur d avaler.....et aussi c est certain que j ai peur que la nourriture passe mal MAIS BON...ça m'empêche pas de manger...ça rend juste le moment du repas carrément anxiogène !
Il ya certaines phobies malheureusement où il est difficile pour soi et pour les autres de s'exposer comme la peur , la phobie sur l'autoroute..je n'ai jamais trouvé quelqu'un pour m'y accompagner 😅 Vos vidéo sont toutefois particulièrement intéressantes, utiles , très bien expliqué, merci beaucoup
Bonjour M Have. Déjà un grand merci pour toutes vos vidéos de psycho éducation. Cela permet vraiment de prendre du recul. Par contre pourriez vous me dire ce que vous pensez de la méditation concernant l'anxiété ? Prendre de la distance en observant avec neutralité les sensations physiques et/ou pensée sans y rentrer. Est-ce "nourrir" le processus anxieux car vous indiquez qu'il faut l'ignorer et ne pas l'écouter. Merci de votre retour 😊
Naturellement mon cerveau a choisi de s'exposer progressivement pour ne plus être terrifier ! C'est des années plus tard en étudiant la psycho, que j'ai découvert cette thérapie de l'exposition ^^
J ai travaillée beaucoup pour à l'époque oublier des troubles Maintenant j ai vieillie est le fait de ne pas Travailler depuis le covid J ai compris que ces troubles ne m'ont jamais quittés et se sont reactivés même ils étaient juste cachés derrière un travail épuisant d'ailleurs Merci pour votre video ☺ Vous faites de la pub pour un bon film culte que je vais revoir 😊
Je suis un anxieux social . J étais remplaçant et évitais la salle des maîtres parce que j avais peur des relations sociales en groupe . Je suis tombé de fatigue en Burnout à cause de cette stratégie d évitement. J essaye de passer un peu de temps en salle des maîtres et j avoue que ça reste difficile mais je suis ultra heureux quand j ai calé une phrase dans les conversations... 😂
Bonjour Monsieur, je souffre d'un TAG avec trouble panique. Puis-je aller mieux avec l'exposition? répéter, répéter? parce que là j'ai symptomes physiques, tremblements etc....
Merci pour la vidéo ! C'est ce qu'on appelle avoir peur d'avoir peur je crois. On est principalement dans la fuite, ce qui entretient cette peur de la peur ou la fait grandir. Bien souvent l'exposition est la façon la plus rapide de baisser mon taux d'anxiété, mais faut il encore oser se jeter dans la gueule du loup.. Pour paraphraser Oscar Wilde : La meilleure façon de "résister" à la peur, c'est d'y céder
Bonjour, chouette vidéo ! Je me soigne d'un ESPT Complexe et de trouble anxieux associé. Et curieusement je me sens en meilleure santé mentale que la majorité des gens autour de moi... C'est curieux, non ? Je n'adhère pas à la psychose ambiante. Après ICV et yoga, méditation... un peu d'EMDR perso... Je pratique marche méditative dans la nature, et oui, l'exposition j'y pense de plus en plus. Et je pratique aussi. Par contre je tiens à souligner qu'on peut le faire seulement une fois qu'on a maitrisé ses propres techniques de régulation psychocorporelles. Le corps passe en premier selon moi... puis les émotions et le relationnel...Cordialement
Je vois que vous avez pratiqué TCC (terme fourre tout qui ne veut rien dire où on apprend à "obéir" au thérapeute) et hypnose (encore un terme fourre tout où "on se soumet" au désir du thérapeute sur un divan). Je ne conseille ni la tcc, ni l'hypnose pour apprendre à faire de l'EMDR seul :) ICV ou IFS + boxe ou yoga. Une fois que c'est fait, vous pouvez tout affronter sans thérapeute, EMDR inclus. ;)
J’ai un trouble bizarre, je sors tout les jours sans problèmes. Les centres commerciaux, les foules, le social normal mais j’arrive pas à bouger loin sereinement, surtout avec quelqu’un. J’arrive à faire 1 h de route normalement mais j’ai du stress et de l’anxiété. J’ai eu une attaque de panique inattendue sur l’autoroute un jour et depuis je suis comme ça. Je ne sais pas si c’est de l’agoraphobie. Merci de m’éclairer s’il vous plaît
Bonjour monsieur merci monsieur de votre soutiens et vos videos une mine d'or, jai une question jai ve trouble anxieux généralisée sauf que moi jai un peut le symptômes toute la journées j'apprends a vivre avzc accepté ca prend son cour seulement a quoi m'exposer si jai pas d'anxiété dun sujets particulier ? Merci a vous
Bonjour, j'ai eu pas mal de toc et maintenant des toc de mouvement, peur d'avoir une mauvaise Pensé pendant un mouvement du coup parfois je bloque et attend de maîtriser ses pensé pendant un déplacement, c'est sur tout le corps, maintenant je maîtrise mieux mais j'ai attraper un problème au cervicale à force de contracter a cause de mes tocs et j'ai constamment de mauvaise pensé de moi, genre une énorme honte et l'impression d'être désordonnée, des idées bizarre et je me comporte anormalement, je n'arrive pas à penser à rien, une pensé vide me suit toute la journée, peut-être est-ce un réflexe que j'ai créé à force d'eviter les mauvaises pensé, j'ai même eu des tocs qui n'ont aucun sens mais qui me dérange malgré tout et aussi peur de changer grâce à un toc ou avoir une nouvelle perception grâce à lui etc.
Merci beaucoup Didier mais je ne crois vraiment pas que l’exposition ou autres techniques feront quelque chose quand depuis 2 ans on a des deuils dûs au Covid ,des maladies , 3 interventions chirurgicales ,et que j’apprends mardi que en plus j’ai un cancer …. Plus mon fils qui fait une myocardite depuis 1 semaine après la troisième injection de Pfeizer ….encore aux urgences depuis hier .. Alors quand on a un trouble anxieux et phobie des anesthésies (depuis que j’ai failli mourir à cause d’un mauvais dosage de l’anesthésiste) et phobie des médicaments ,c’est La goutte d’eau qui fait déborder le vase .. Je pense que là je suis bien exposée à tous les dangers qui me faisaient peur ,et je ne crois pas que ça puisse améliorer mon trouble anxieux …
Bonjour Dominique, comme expliqué dans la vidéo ceci n'est pas de l'exposition au sens de la technique thérapeutique qui porte ce nom, ce sont des événements de vie qui vous rendent anxieux et stressé et ce à juste titre! Je vous souhaite le meilleur pour 2022 à commencer par le retour de la santé et celle de vos proches. Courage à vous.
Bonjour Didier. Et merci bcp pour vos conseils. Mais, Lorsque vous parlez de l’exposition, j’ai l’impression, sauf si je me trompe, qu’il s’agit de l’anxiété face à qqch de précis, tel l’agoraphobie, la phobie de l’avion…… mais s’exposer lorsqu’on ne peut pas identifier ce qui déclenche l’anxiété, ou lorsque l’on a peur d’une nouvelle crise; je le dis parce si jusqu’aujourd’hui je n’ai pas de phobie pour la foule ou pour quoique ce soit, c’est parce que je n’ai pas voulu écouter cette voix qui me disait de m’éloigner de la foule. Mais pourtant j’ai quand mm identifier que mm qd je suis un peu calme, la pensée que je puisse refaire une crise déclenche mon anxiété. Alors peut-on pratiquer la technique de l’exposition lorsque l’on a peur de la peur?🤣
Oui effectivement aujourd’hui il y a beaucoup de thérapie mais qui pratiquent aujourd’hui l’exposition quel thérapeute ce qu’en général on fait des thérapies Et nous ne bougeons pas de la pièce en fait donc j’aimerais savoir où est-ce qu’on pourrait trouver ce genre de thérapeute merci beaucoup c’est très rassurant
Comment réagir pendant l'exposition en cas de crise ? Dans Quel état d'esprit être pour les expositions ? Comment s'exposer correctement ? Avez vous fait d'autres vidéo sur l'exposition que l'on peut regarder ?
Du coup quand la phobie et celle de devenir fou faut il aller s’exposer dans un hp ? C’est une question très sérieuse je pratique l’exposition depuis des années je confirme sa marche mais maintenant jai des angoisse mental je cogite tellement et jai la phobie de devenir folle donc la phobie daller en hopital psy mais du coup pas de solution
Bonjour, l'hypnose est selon moi une forme d'exposition (elle fait revivre les événements générateurs d'anxiété via l'inconscient). qu'en pensez vous? merci
Vous confondez il me semble 2 sujets sur l'exposition: l'exposition aux déclencheurs de l'anxiété qui est le sujet de cette video vs l'exposition à des souvenirs douloureux ou traumatiques qui est totalement autre chose et en dehors du champ des troubles anxieux!
@@fanyprobiz8849 On peut faire de l'exposition en imagination mais par exemple si vous souffrez de la phobie des ponts comment s'y exposer en hypnose? Il faudra passer par de l'exposition in vivo!
ok, je vois la nuance. Mon exemple peut être une variante: il me semble l'avoir fait en séance d'hypnose avec l'anxiété liée au fait de se confronter aux autres (faire un pas vers les autres). et ça m'a aidée. @@DidierHavépsychologue
salut je reviens sur mon sujet et compte vous en parler j'ai eu une infection et je sens des brulures dans mon urètre j’ai essayé des traitements et sa n'a pas marché comme je le voulais du point ou je commence par fatiguer les médecins c’est là ou mon trouble d'angoisse ou d’anxiété a commencé je ne sais plus quoi faire aide moi stp......
Comment on peut affronter la peur de la mort, d’une maladie qu’on a pas encore, d’une crise cardiaque, d’un avc ? Affronter une peur réelle comme le vertige ou autre d’accord mais là je sais pas comment je peux affronter mes peurs alors que je ne peux pas les vivre
@@DidierHavépsychologue d’accord je comprends mieux merci. Je sais que je dois accepter qu’un jour je puisse mourir, avoir une maladie ou autre mais je n’ai pas encore trouvé la bonne clé… en espérant aller mieux un jour. Merci encore
En lisant les commentaires, on voit bien que l'exposition si c est abordé de façon cognitive n 'est pas du tout la bonne approche; Sur certains patients, vous allez les mettre en situation d échec... et peut être les dissocier encore plus. Je persiste : il faut passer par le corps et par l'experimentation de la sécurité dans son propre corps. Une fois que c est fait, le patient se sent plus compétent pour affronter ses peurs et ses émotions envahissantes. Le mental suivra ensuite de façon naturelle et durable. L exposition n importe comment me parait aussi contre productif que l emdr n importe comment. Je parle en connnaissance de cause, j'ai surmonté 4 trauma, dont un enkysté. Bien à vous. 🙂
Bonjour Laure, n'oubliez pas le titre de la vidéo et le sujet traité: il s'agit des troubles anxieux et non pas du stress post-traumatique. Votre commentaire est donc 100% valable et vrai pour ce dernier trouble mais le traitement des troubles anxieux est totalement différent de celui des traumas. L'exposition est TOUJOURS la bonne approche dans le traitement des troubles anxieux mais évidemment à condition que la technique soit appliquée correctement, ce qui est rarement le cas d'où les commentaires qui peuvent laisser penser que "ça ne marche pas". Bien à vous.
@@DidierHavépsychologue Bonjour, Atteint d'un TAG , ma thérapeute TCC m'a fait faire ce qu'elle appelle le 1/4 d'heure de la peur. Cad m'allonger au calme et pendant 15mns catastropher au maximum un ou des sujets. Je l'ai fait 15 jours et j'ai stoppé, pas très rassuré par cette méthode un peu systhémique. Ai je bien fait de stopper? D'autre part, il en ressort beaucoup de colère dans l'analyse de mes emotions avec elle en hypnose. Je suis dubitatif qu'un TAG soit engendré par de la colère et non de la peur Quel est votre avis? merci
Ça se déclenche même chez moi où je me sens en sécurité pourtant. Le corps parle donc peur angoisses malgré des examens médicaux je vois une psy 5 séances pour l'instant on verra mais c'est invivable ces crises
Et quand il ne s agit pas de peur mais de trop plein (deces de très proches coup sur coup - situations financières qui empêchent de vivre et qui s éternisent sans avoir d aides extérieures dues aune situation particulière et pressions psychologiques qui s éternisent aussi malgré qu on les analyse très bien … bref au bout d un moment mele si le mental va relativement bien le corps lui, dit stop par les crises de paniques et les vertiges et c est l engrenage….
Oui tout a fait je me pose la même question... Je pense que dans un premier temps le mieux ça serait de sy exposer avec des médicaments de type anxiolytiques pour atténuer l'angoisse et réduire par la suite ...
Dans mon cas je ne sais pas comment faire je suis emetophobe et mon anxiété tourne que autour de ça. Et c’est pas le fait de voir de gens malade mais c’est quand moi j’ai des nausées etc comme m’exposer moi même à ça je vais pas me créer de nausée ou même me faire vomir plusieurs fois pour que cette angoisse passe. Quel avis vous avez sur ce genre de phobie ? J’ai pensé à l’emdr mais vous le dites également qu’à un moment donner faut aller vers l’exposition
J’ai eu cela et c’est vraiment très compliqué si je peux te donner un conseil c’est d’affronter cette peur dans le sens où faut que tu te « réconcilie » avec ça pour le vivre mieux
Bonjour, moi je fais des crises d’angoisse depuis une attaque de panique suite à une consommation de cannabis ça va faire 2 mois jours pour jours dès que je me réveille j’ai une grosse anxiété qui dure toute la journée comme un danger imminent c’est l’enfer à vivre!! A force je perd tout mes moyens.. qu’est-ce que vous me conseillerais doc ???
@@s.a.a8737 bonjour, oulala franchement c’est un beau bordel depuis 🤪😅 après les 2 mois d’angoisse à cause du sevrage du bedot (ça faisait 25 ans que je fumer) début du mois de mai mon corp a lâché et ça c’est transformé en dépression et depuis c’est le yoyo.. j’peux aller mieux 2 semaines après ça revient et c’est comme ça depuis c’est relou de fou..
De mon côté ce virus ne m’a pas non plus fait peur au delà de ça … en revanche la pensée de mourir ne me quitte jamais c’est difficile de vivre avec cette peur au quotidien Je n’arrive pas à savoir si c’est du narcissisme ou quoi … Je crains de partir et de laisser mon fils seul
Oh non il y a plusieurs thérapie et qui ne font pas partie de confronter le patient à ses angoisses, qui fonctionnent. Faut accepter qu'il faut de tout pour faire un monde ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionne peut-être pas pour l'autre !
Encore une fois je parle ici du traitement des troubles anxieux. Et je vous dirais qu'il faut certes de tout pour faire un monde, mais il faut aussi des données scientifiques et dans le domaine elles sont parfaitement claires: c'est l'exposition qui est le traitement de référence. Comme dit dans la vidéo ça n'exclut pas que d'autres thérapies et techniques puissent fonctionner pour certains!
Si ça ne marche pas c'est que vous n'appliquez pas l'exposition correctement. C'est normal car cela peut être très complexe et peut nécessiter l'aide d'un psychologue.
Bonjour Didier , Meilleurs vœux pour cette nouvelle année ✨ ! Je vous remercie pour cette nouvelle vidéo . La première fois que je l’ai regardé j’ai pensé : « l’exposition lors de phobies précises est plutôt simple (attention je ne dis pas facile !) mais pour d’autres troubles comme les phobies d’impulsion , la dépersonnalisation, déréalisation.. ce n’est pas possible! » quelques jours sont passés , j’ai réfléchi: pour les phobies d’impulsion , l’exposition serait par exemple de continuer à s’occuper de son bébé même si on imagine pouvoir lui faire du mal ? Continuer de conduire même si on a peur de foncer dans le décor ? Etc.. pour la phobie d’impulsion de se faire du mal à soi , qu’est-ce que cela pourrait être ? 🤔ce qui m’a le plus aidé lors de ces troubles extrêmement intenses est une de vos précédentes vidéo et mon généraliste qui le confirme : tout le monde à ce genre de pensées mais pour certaines personnes ça dure 1/4 de seconde et elle ne s’impliquent pas dedans donc ça « passe nikel » . Dans le cas d’une phobie à développer une maladie psychiatrique plus sévère (schizophrénie, bipolarité) et d’une éventuelle hospitalisation quel serait l’exposition ? Imaginer là aussi le pire scénario? 😱 c’est tellement horrible ..😞 concernant la dépersonnalisation et déréalisation, qu’elle serait l’exposition ? Continuer de faire sa vie comme si de rien n’était (je le fais mais c’est un épuisement intense ) j’en ai vraiment ras le pompon de ces troubles débordants et invalidants ; je vous remercie bien pour ce que vous faites , toutes ces infos , si vous saviez comme elles ont pu m’aider .. je suis par ailleurs votre programme de déprogrammation de l’anxiété ! Pardon pour ce long commentaire avec beaucoup de questions , comme une personne l’a déjà mentionné j’aimerais moi aussi une nouvelle vidéo sur la dépersonnalisation, déréalisation , est-ce un phénomène courant ? Encore merci et très bonne journée
