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TRX初階上肢鍛鍊|手臂、背、核心訓練|Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯|TRX Upper Body for Beginner 

Gladys Fit Life
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初階新手也能用TRX鍛鍊手臂、背及核心!從15分鐘開始,跟著Gladys一步一步訓練。
訓練中若很喘,請休息,再跟上。多做幾次這個訓練,你的姿勢會越來越好、肌力也會改善喔!
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8 июн 2022

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Комментарии : 19   
@kennethng3387
@kennethng3387 2 года назад
今天去了公園做trx訓練,很容易就爆汗,因為要一邊發力一邊平衡身體,爽。期待老師更多的教學👍
@woofwoof_official
@woofwoof_official Год назад
謝謝老師基本的教學 非常受用
@mayso7137
@mayso7137 2 года назад
非常感謝教學希望你拍攝舒緩足底筋膜炎的運動教學非常感謝你教練
@user-mw3jw6st3o
@user-mw3jw6st3o 2 года назад
感謝老師的分享👍 去上課時有聽同學說起。原來這就是T R X 😛😜
@SL-ko6dl
@SL-ko6dl 2 года назад
Thanks Gladys for demonstrating the different forms of exercises using TRX which I find it very useful. I have wrist pain on my right hand hence unable to do those exercises that needs to support my body. Would you have any exercises to train the wrist?
@falldawn00
@falldawn00 Год назад
希望老师能继续分享TRX trainings!❤
@nglayeong260
@nglayeong260 2 года назад
很喜欢老师的教学,什么動作可以改善斜圓肩。
@user-ty5mc2of3e
@user-ty5mc2of3e 2 года назад
老師的課程都非常實用👍
@GladysFitLife
@GladysFitLife 2 года назад
謝謝你☺️
@alinlin9068
@alinlin9068 2 года назад
謝謝老師分享。 請問做上肢動作的時候,脖子一直感到僵硬不舒服,是不是哪邊姿勢需要調整?
@mcl4864
@mcl4864 2 года назад
老師教的好實用,按讚訂閱囉!(6/18有見到老師本人,老師人非常好!)
@GladysFitLife
@GladysFitLife 2 года назад
谷關嗎?🫣🫣
@mirandawu2608
@mirandawu2608 2 года назад
謝謝妳
@GladysFitLife
@GladysFitLife 2 года назад
❤️❤️Miranda
@user-fs9bd5ce2b
@user-fs9bd5ce2b Год назад
老师,腰椎退化和有点脱,可以做trx吗
@johnliu970
@johnliu970 10 месяцев назад
请问backrow手臂伸直时,后背是放松拉伸还是始终保持紧张?
@ken610612
@ken610612 Год назад
老師,在做划船跟二頭的時候是利用手的力量往上嗎
@GladysFitLife
@GladysFitLife Год назад
划船:手肘往後拉,肩胛骨互相靠近。 二頭:手肘朝前,手腕拉靠近額頭。
@11p82
@11p82 2 года назад
有點拱背
Далее
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