Тёмный

TRX初階強化腿臀|適合新手的下肢訓練|Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯|TRX Lower Body for Beginner 

Gladys Fit Life
Подписаться 391 тыс.
Просмотров 27 тыс.
50% 1

初階新手也能跟著用TRX鍛鍊強化腿臀!從15分鐘開始,跟著Gladys一步一步訓練。
訓練中若很喘,請休息,再跟上。多做幾次這個訓練,你的姿勢會越來越好、肌力也會改善喔!
👉🏼TRX懸吊訓練器材介紹及使用方法 • TRX懸吊訓練基礎|使用前須知|如何使用TR...
★斜板訂購資訊★5/16~5/31免運👉🏻 shopee.tw/prod...
★下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】gladysfitlife....
toulan
★Let's CONNECT!★
Email: gladysfitlife@gmail.com
IG:@glad.lim urlgeni.us/ins...
Facebook: urlgeni.us/fac...
RU-vid:urlgeni.us/you...
抖音Tiktok: vt.tiktok.com/...
我的網站 www.gladysfitl...
★其他你可能有興趣的影片★
TRX懸吊訓練器材介紹及使用方法 • TRX懸吊訓練基礎|使用前須知|如何使用TR...
5天全身燃脂系列 • 5天全身燃脂系列
不酸脖子的腹肌訓練 • 不酸脖子的腹肌訓練|酸對部位腹肌線條更明顯|...
居家訓練必備5器材|輕便方便不佔位 • 居家訓練必備5器材|輕便方便不佔位|在家訓練...
如何舒緩坐骨神經痛 • 國外物理治療師建議的坐骨神經痛舒緩動作|如何...
用斜板強化下肢 • 用斜板強化下肢|如何用斜板訓練|Slant ...
善用斜板來改善卡卡的下肢! • 善用斜板來改善卡卡的下肢!|12分鐘練習一起...
無跳躍的心肺訓練 • 無跳躍的心肺訓練 |心臟很需要訓練!|Low...
強化腳踝|腳踝不再翻船扭傷 • 強化腳踝|腳踝不再翻船扭傷|Gladys 葛蕾蒂斯
5個非一般環狀彈力帶訓練|不只是練臀 • 5個非一般環狀彈力帶訓練|不只是練臀|適合各...
5個能改善肩膀活動度的動作 • 5個能改善肩膀活動度的動作|適合各階級 |G...
無需深蹲也能強化膝蓋|適合初階●年長者 • 16分鐘跟著做|初階●年長者 |Gladys...

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 22   
Далее
20 Minute TRX Leg + Booty Workout | Timed Circuits
25:29
Сказала дочке НЕТ!
00:24
Просмотров 1,1 млн
10 MINUTE TRX CORE WORKOUT
11:44
Просмотров 75 тыс.
66 ADVANCED TRX EXERCISES That You Can Do Anywhere
9:55