TU DAS rund um´s Training! WICHTIG! TOP 5 Tipps 

Aber warum Danke?

@@bleibstabiltv5055 weil die Informationen verständlich sind und gut in die Anwendung kommen. Und danke, dafür daß es kostenlos ist.

Cluster dextrin wirkt am schnellsten

Die Afrikaner die trainieren machen alles falsch Aber sehen trotzdem gut aus ( burger , dönner, pommes usww.. vor dem Training)🤣🤣🤣🤣🤣

22-23 Uhr ?? Da schläft man doch ein, da kannst du nicht mehr verdauen:)

@@bleibstabiltv5055die Uhrzeit 22-23 Uhr bezieht sich auf meinen Nachtdienst, der erst um 20:30 beginnt und bis 6:30/7 Uhr geht. Da ändern sich meine Mahlzeiten etwas wie im Text beschrieben. Die o.g, Zeit ist die letzte Mahlzeit des alten Tages so zu sagen und morgens kurz vor Dienstende zwischen 5 und 6 je nachdem wie es die Zeit zulässt gibt es noch eine Mahlzeit....als Mahlzeit vor dem Training das gegen 7:30ca beginnt (je nachdem wie schnall man bei der Arbeit weg kommt) und während des Trainings gibts dann einen Intra.

Hallo, wo genau siehst Du denn hier ein Widerspruch (falls das Deine Aussage sein sollte)? Der Proteinshake danach besteht nur aus Proteinen, die vom Körper resorbiert und in Aminos zersetzt werden müssen. Ein Prozess, der mit einem Postworkoutshake und dem richtigen Timing definitiv wesentlich besser gemacht werden kann. In erster Linie: Carbs! Am besten Dextro! Dazu gerne Eaa´s und Creatin. Himmelsweiter Unterschied!!

Also ich kann nur für mich antworten, trinke täglich 5-6l Wasser plus a bissle Kaffee / Milch. Meine Nierenwerte sind besser als vorher. Am Besten testen und vielleicht, wenn du dir unsicher bist, regelmäßig checken lassen, bis du dir sicher bist. Sollte aber eigentlich kein Problem sein

Real Talk: Nur dem letzten Satz kann man zustimmen, während man hier natürlich das "irrsinnig" definieren müsste. Irrsinnig in einer Welt, wo man mit Stoffern vergleicht? Klar! Diese außen vorgelassen, würden wir nicht so eine verzogene Ansicht haben und einen naturalen fortgeschrittenen Körper als "irrsinnig" muskulös bezeichnen. Seit meinem 4/5 Trainingsjahr werde ich überall angeglotzt, damit meine ich ÜBERALL!! In der Stadt, in der Bibliothek, in der Uni, im Supermarkt, im Urlaub, auf Feiern, im Freundeskreis und und und. Ich gelte als "irrsinnig" und freaky für diese Leute, die alle eine normale Weltsicht haben. In einem vollen Gym sehe ich mich selbst schon etwas kleiner, aber immer noch vorne mit dabei von den Ausmaßen. Auf Instagram bin ich ein Loser, klar! Neben anderen Athleten auf der FIBO ebenfalls. Neben Kevin Gebhardt fragen mich die Leute ob ich überhaupt trainiere. Lass Dich und lasst EUCH nicht von so etwas irritieren! Ja, Eure Schultern werden wachsen und auch alles andere! Ich bin der härteste Hardgainer, den ich jemals als Trainierender und als Trainer kennen gelernt habe und habe es auch geschafft. Traurig, wenn Euch die Doping-Social-Media Welt so sehr die Sicht verzerrt!

Ist doch bullshit ich trainiere jetzt seit drei Jahren Die ersten 2 Jahre 6 mal die Woche und das letzte Jahr 3-4 mal die Woche und ich bin absolut massiv unterwegs Bin aber zugegebenermaßen auch in den besten Jahren (23 Jahre alt)

@@thorbenilei7604 ich meine zu den besten Athleten der Welt, ich glaub dir das schon aber massive 3D Schultern oder riesige Arme hast du bestimmt nicht und wirst du auch nie haben egal wie du dich ernährst und trainierst. Trainiere selber seit 2 Jahren vollgas und merke es das ich nicht prall werde das die Leute sagen WOW guck mal. Das geht nur mit Stoff

@@GottiFitness ich weiß nicht gotti. Daher ich einfach der beste sein will in meiner Umgebung wo ich wohne, werde ich einfach sauer wenn ich sehe das andere Stoffen und trotz weniger trainieren und alles einfach massiver sind. Das ist das was ich meine zu den Stoffern. Man trainiert und glaubt man könne so richtig breit werden mit gewissen Übungen dabei geht das als natty einfach nur eine gewisse zeit. Das kotzt mich so an in diesem Sport

@@privat8070 Doch ich werde in T-shirts häufiger in der Öffentlichkeit angestarrt oder auch angesprochen wobei auf naturales training mit der Genetik zutun hat Und natürlich wird mal als Natural Sportler niemals an Leistungssportler rankommen aber das sollte auch nicht das Ziel sein