to dobry pretekst na kolejny poradnik ;) a tak serio to jeśli ktoś zrobi taką smoczą flagę na ziemi to przejście na drążek nie będzie dla niego większym problemem, jedną różnicą jest sposób podparcia :)
A właśnie na to czekałem bo z tym mam problem :D Normalną flagę robię bez problemu, a na drążku nawet "kucznej" czy innych prostych progresji nie daję rady ;x
Opisz bardziej szczegółowo jak wygląda próba wykonania smoczej flagi na drążku pionowym, częstym problemem w wykonaniu takiej flagi na drążku dla wielu osób jest ból spowodowany uciskiem drążka na ramię/bark, być może to samo tyczy się Ciebie?
jeśli ktoś jeszcze Chciałby zobaczyć poradnik do dragon flag/smoczej flagi na drążku pionowym dajcie łapkę pod tym komentarzem, im będzie łapek więcej tym szybciej taki poradnik nagram ;)
Prawdopodobnie problem leży po stronie złego uchwytu drązka czy też punktu przyłożenia, bo po prostu nie mogą znaleźć pozycji, w której mógłbym oprzeć bark na tyle aby wykonać flagę
KevinWorkout pod sw typowo w Rzeszowie nie ma, są tylko crosfitowe boxy, takie jak na tym filmie, fitness for life w galerii Rzeszów, teraz tylko będzie coraz cieplej więc na bulwary zapraszam :)
