Cara...a sua Técnica está sendo importantíssima pra mim, neste momento! Sou Instrutora de Yoga e com esta rotina de aulas online o dia inteiro, me lesionei no quadril, depois ciático e agora estava refletindo na lombar. Dor não intensa, mas um desconforto presente quase o tempo todo. Já vi vários vídeos seus e adotei várias manobras suas em minhas aulas tb. Já compartilhei seus vídeos com meio mundo. Parabéns pela paixão ao ensinar. Sinto tb esse amor ao dar minhas aulas. Gratidão enorme por ter sido esse canal de cura.
Muito interessante o modo como vc explica a forma de alongar e realmente funciona, gratidão por ter encontrado seus vídeos antes de ter que partir para uma cirurgia sem sucesso, obg mesmo professor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤Deus abençoe vc ! Bjs daqui de Bamberg Alemanha. Faço exercicios com vc porqur tenho dores na Sola dos Pés e já fui em todos os especialistas mas ninguém me disse que poderia ser na Coluna Vertebral o problema, ao encontrar vc me sinto melhor. Obrigado. Eu faço Academia , melhora mas depois volta sempre forte. Tive Herpes Zoster e depois apareceu esta dor. Agora fazendo exercicios com vc passei a sentir as dores na Coluna , mas para o bem porque me mostrou onde estava o problema. Deus o abençoe sempre.
Não tenho palavras para agradecer,venho em uma maratona de fisio,quiro,pilates,e a dor aumentando! Incrível, mas a cada dia melhor!! Claro os primeiros dias com desconforto do alongamento!!Glorias a Deus pela tua vida!!!
incrivel, adora a maneira como o Marcelo ensina, adora o profissionalismo.Parabens mesmo. Pena que estou em Portugal, iria ter uma aluna Portuguesa, certamente
Meus parabéns pelo seu vídeo, vc explica muito bem e se atenta aos detalhes como não elevar o quadril , que seu canal cresça bastante com essa qualidade que está sendo o seu trabalho.
Olha Marcelo como eu não tenho bola., fiz os exercícios 3 passo deslizando no sofá e deu certo eu estava centindo muita dor e aliviou bastante viu , muitíssimo obrigado por essa dicas tá sou muito grata a você obrigado de novo .
Boa tarde Marcelo!! Te descobri no RU-vid, e estou gostando muito dos vídeos. Tenho tudo isso que vc fala, e sofro com dor crônica na coluna a anos. Esse alongamento em 3 passos, fazemos só uma repetição??
Bom dia meu prof. querido. ❤️❤️❤️ Adorei ver vc fazendo demonstração dentro de uma academia. Vc que está vendo este vídeo, pode ter certeza que suas dores vão embora, é um processo de cura definitiva e terá assistência direta dele com conhecimentos além do que imaginamos e muita dedicação.
Dr Marcelo assisti agora a aula da bola quero saber fiz aplicação na colina por causa do Ciático quero saber se este exército da bola é bom se pode fazer Obricado sou a Paulina de São Paulo se podet me responda estou amsiosa para comecar
Olá Marcelo. Este exercício de alongamento lateral com a bola suiça, ja vi ser feito sentado na cama e sentado no banco. Ele pode ser feito sentado no chão com a coluna ereta?
Eu gostaria de saber, de todos esses exercícios, quantos podemos fazer por dia. Tem que fazer todos os dias? Pode fazer todos no mesmo dia? Esse exercício pode fazer sem a bola? Grata.
Estou com dor irradiada(radiculopatia) por compressão no nervo direto centrolateral por extrusão. Posso fazer esse alongamento Dr? Estou fazendo um acompanhamento com o ortopedista, estou numa crise de hérnia de disco. Onde acomete minha perna direita, não consigo me sentar por muito tempo(+3min) ou ficar em pé sem sentir dor.
Boa tarde, fiz uma artrodese ha 3 meses e agora estou com abaulamento em dua vértebras,poderia me instruir quanto a exercícios que posso ou nao fazer por gentileza?
Oi Marcelo,por falta da bola,usei um almofadao e fui escorregando a mão sobre ele.Nao sei se posso usar assim,nas senti uma leve solta na coluna só com esses 3 passos
Olá Marcelo, amei fazer os exercícios. Eu tenho dor no ciático e tenho uma escoliose que me incomoda muito. Tem algum exercício específico para escoliose?
Olá Tânia, participe da nossa semana do Alívio Definitivo. minhacolunasemdor.com.br/sad-ago20?fbclid=IwAR041ypidVwqi5GIDHWPlurXvVv4mAyDYd3CyUZgUfjjO3Uxg2NyhIDJcPc
Muito obrigada, Marcelo. Não tenho a bola, tem como fazer de outra forma? Minha lombar dói quando faço trabalho doméstico mais pesado (faxina)! Mas, o que começou a me incomodar, é a coluna mesmo. Não tenho condições de frequentar academia ou Pilates, você recomendaria hidroginástica para esse caso? Me desculpe se não estou sendo ética com você.
Olá. Estou fazendo com apoio do braço do sofá, enquanto não compro a bola. Os resultados já são muito bons. Tenho feito os outros alongamentos do canal. Os resultados são ealmente incríveis. 🙏🏾💜
Cidinha sou aluna do Marcelo e não precisa necessariamente ter a bola, pode fazer com 2 cadeiras, 2 bancos, enfim algo que vc possa se apoiar como ele ensina. Boa sorte.
