Una Dieta che funziona: 5 principi fondamentali

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Vuoi una dieta che funziona davvero? Ci sono 5 principi fondamentali da seguire. Valerio Buongiorno oggi cerca di fare chiarezza nel mondo delle diete. Dieta chetogenica, dieta ipoglucidica, dieta iperproteica, sono delle buone soluzioni?
Video sugli antiossidanti:
• Alimenti ricchi di ant...
Video sugli effetti dello zucchero:
• 15 giorni senza zucche...
Valerio Buongiorno, medico dentista, e lo staff di Buongiorno Odontoiatrica, da anni portano avanti una missione: far capire ai propri pazienti che una bocca sana è frutto non solo di terapie odontoiatriche all'avanguardia ma anche di sane abitudini di vita quotidiana.
In continua formazione e ricerca nei migliori centri universitari Italiani ed esteri, il Dottore si dedica alla realizzazione di video in cui spiega tematiche legate al mondo del dentale (impianti dentali, estetica dentale, ortodonzia, igiene orale) oltre alla prevenzione primaria tramite l'adozione di sane abitudini di vita.
Ogni settimana troverai consigli, suggerimenti e tante informazioni utili sulla salute
DISCLAIMER I contenuti di questo canale sono presentati a solo scopo divulgativo, e mai possono costituire la formulazione di una diagnosi o di una terapia.
www.studibuongiorno.it
Buongiorno Odontoiatrica del Dr. Valerio Buongiorno - P.le Bandini 1 Montecatini Terme - Pistoia

Наука

Опубликовано:

8 июл 2024

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Комментарии : 33

@ritacaputo30 9 месяцев назад

Complimenti Dottore, infatti la vedo in ottima forma, e in più abbronzato, Complimenti anche per il contenuto del video, esaustivo e come sempre equilibrato.. Grazie

@pierangeloagah9706 7 месяцев назад

Mi scuso dottore, vedo in questo video che il suo grasso viscerale è decisamente diminuito. Il tempo. Pienamente d'accordo. Io sono diminuito di 12 kg (raggiungendo così il mio peso giovanile) in 10 mesi, senza fare alcuno sforzo. Semplicemente diminuendo i carboidrari, quasi niente alcol e facendo moderata attività fisica. E così sono da 5 anni

@CarmelaPalazzolo-mg7sv 9 месяцев назад

Buongiorno. Dottore. Grazie per questi buoni consigli. Soprattutto per il modo. Non ho potuto fare a meno di riflettere sul fatto che se avessi avuto un medico di famiglia come lei ora non sarei così in arretrato con i controlli😔. Anche se, adesso che sono più serena penso che invece di farmi scoraggiare da un Medico che non ama il proprio lavoro, avrei dovuto cambiarlo prima. Un dentista che si interessa della salute dei pazienti fa passare anche la paura delle estrazioni.... BRAVISSIMO👍👏👏👏😃😃👏👏👏👏👏👏👏

@virginia2007 9 месяцев назад

👏👏👏e già! I medici di famiglia non sono di grande aiuto, anzi. Io, per esempio, ho chiesto di fare l'analisi della vit. D nel 2019, MAI fatta prima! Risultato: 9!😓 Carenza! Mi ha prescritto l'integratore naturalmente, ma con dose di 1000 U. I. al dì, che sono indicate come prevenzione. Sul bugiardino (che leggo sempre) diceva 5/10.000 U. I. al giorno per la carenza. Infatti dopo aver fatto 1 anno a 5000, con 2 mesi a 10.000, è salito a 45. Niente di che ma, almeno una piena sufficienza. 🙋🌟🌜🌟💚❤💛

@valeriobuongiorno 8 месяцев назад

Grazie mille a te per il tuo commento! A presto 🙂

@valentinacaneva948 8 месяцев назад

Grazie del consiglio

@annaronsisvalle3599 10 месяцев назад

È sempre un piacere rivederla dottore 👍grazie e buona Domenica ❤

@danielabasilico3407 10 месяцев назад

grazie per gli ottimi consigli

@valeriobuongiorno 10 месяцев назад

Grazie mille! A presto

@aminaabdiadem9900 10 месяцев назад

Grazie mille

@valeriobuongiorno 10 месяцев назад

Grazie mille! A presto

@sandropuliti5321 10 месяцев назад

Grazie Dott.

@valeriobuongiorno 9 месяцев назад

Grazie mille! A presto

@celsatosi9331 6 месяцев назад

Grazie dei consigli

@valeriobuongiorno 6 месяцев назад

Grazie a te per il commento, a presto!

@mariazuliani7307 10 месяцев назад

Grazieeeeeeeeeeeeeee

@aminaabdiadem9900 10 месяцев назад

bentornato dottore

@valeriobuongiorno 10 месяцев назад

Grazie Amina!

@andreazanzotto2754 7 месяцев назад

grazie dottore, molto molto interessante anche se, per me tipo sedentario e stanco di tutto, piuttosto difficile da seguire; è sempre un piacere ascoltarti

@valeriobuongiorno 7 месяцев назад

Grazie a te per il commento, spero di averti dato almeno uno stimolo 😉. A presto

@alessandroscandale8771 8 месяцев назад

Dottore, mi stupisce che una persona del suo livello definisca una dieta l'essere vegetariano (meglio ancora se vegano). In realtà è una scelta etica, una filosofia di vita, uno stile che riguarda ogni aspetto della vita.

@valeriobuongiorno 8 месяцев назад

Con il termine dieta non sto svilendo in nessun modo le motivazioni che portano alla scelta di essere vegano o vegetariano, non è certo il mio intento, anzi... Dieta è semplicemente un sinonimo di regime alimentare. Grazie per il tuo commento, a presto!

@virginia2007 9 месяцев назад

👏👏👏Bravissimo! Ottimi consigli... in ottima forma... garbato... spiritoso😅... praticamente perfetto!😉 Io faccio fatica a seguire una restrizione calorica perché soffro di fame nervosa. Un po' come i fumatori che sono dipendenti dal tabacco. Nell'ottobre 2019😃 avevo 24 kg in meno rispetto a circa 16 mesi prima. Avrei dovuto perderne ancora parecchi ma il "caos" del 2020 mi ha destabilizzata, come credo abbia fatto con la maggior parte delle persone, e così ho ripreso 14 kg 😕😔 C'è una soluzione/strategia per la fame nervosa o fame compulsiva? Grazie mille 💚❤💛 Buona serata🌟🌜🌟 🔴P. S. Ma perché quando si parla di valore calorico delle proteine, si parla di 400 calorie??? Praticamente quelle dello zucchero!😳😲

@silvioesposito5066 7 месяцев назад

Ottimi consigli, difatti una signora seguì una rigorosa dieta consigliata dal suo nutrizionista, ma subito dopo riprese a fumare, tale era la sensazione spiacevole di tante rinunce. E' meglio gradualmente ma con perseveranza modificare le proprie abitudini alimentari, senza eliminare alimenti che invece hanno un loro valore nutrizionale: molti stanno togliendo del tutto il latte e i latticini dalla propria dieta, io invece lo ritengo sbagliato. Esistono importanti vitamine liposolubili nel latte intero, ad esempio.

@valeriobuongiorno 7 месяцев назад

Ottimo Silvio. Grazie per il commento. A presto!

@nbsultubo6315 3 месяца назад

La butto li ehhh, non me ne voglia. Le è possibile fare un video in cui descrive per ogni giorno cosa, indicativamente, mangiare in modo da avere una linea guida che ci consenta di assumere tutti i nutrienti di cui si ha bisogno? Lo dico perchè se dovessi seguire tutto quello che vedo nei video andrei in confusione e mangerei 100 cose diverse al giorno. Spero di non aver fatto una richiesta stupida. Grazie a prescindere.

@raffaelevaiano9617 10 месяцев назад

Manca volume grazie

@valeriobuongiorno 10 месяцев назад

Abbiamo testato e sembra funzionare tutto. Grazie mille! A presto

@valentinacaneva948 8 месяцев назад

Io ho 68 anni peso 67vorrei calare di qualche kg cosa mi cosigli

@valeriobuongiorno 8 месяцев назад

Prova a mettere in pratica i consigli che ho dato in questo video per almeno due mesi e vedi i risultati. Sono consigli generali ovviamente, nello specifico poi ogni persona fa storia a sé e se non si riesce con delle regole generali è sempre meglio rivolgersi ad un professionista che ci possa creare una dieta personalizzata.

@valentinacaneva948 8 месяцев назад

Io prendo quasi tutti i giorni rosso d 'uovo crudo quasi sempre se riesco dal km 0

@0XAN 7 месяцев назад

mah.....a me risulta che nessun tipo di zucchero andrebbe ingerito perchè, parlando di mitocondri, disabilita l'mp-chinasi. l'uomo non è fatto per ingerire zuccheri (sebbene le sue cellule funzionino ANCHE a glucosio ma esso non deve essere ingerito bensì autocostruito a partire da grassi e proteine). Provate a togliere ogni tipo di zucchero e tenere duro (perchè lo zucchero è la droga più usata al mondo e dà una dipendenze simile a quella della cocaina)....come per magia ogni malattia metabolica sparisce compreso il diabete di tipo 2....chissà come mai eh..